Podcast
Questions and Answers
¿Cuál es el objetivo principal de la alimentación deportiva?
¿Cuál es el objetivo principal de la alimentación deportiva?
- Mantener una condición física óptima
- Incrementar la masa muscular
- Reducir el riesgo de lesiones
- Optimizar el rendimiento del entrenamiento físico y acelerar la recuperación (correct)
¿Qué es fundamental considerar al planificar la nutrición deportiva?
¿Qué es fundamental considerar al planificar la nutrición deportiva?
- La edad y el género del deportista
- El tipo de deporte y el estado nutricional del deportista (correct)
- El nivel de experiencia del deportista
- El tipo de técnica culinaria utilizada
¿Cuál es la principal diferencia entre ejercicio físico y deporte?
¿Cuál es la principal diferencia entre ejercicio físico y deporte?
- El tipo de actividad física
- El nivel de intensidad
- El objetivo principal
- La aceptación de normas concretas (correct)
¿Por qué es importante considerar las características individuales del deportista en la planificación de la nutrición deportiva?
¿Por qué es importante considerar las características individuales del deportista en la planificación de la nutrición deportiva?
¿Qué debe incluir un plan alimentario elaborado para un deportista?
¿Qué debe incluir un plan alimentario elaborado para un deportista?
¿Cuál es el porcentaje recomendado de ingesta de proteínas de alta calidad en los deportes de fuerza?
¿Cuál es el porcentaje recomendado de ingesta de proteínas de alta calidad en los deportes de fuerza?
¿Cuál es el momento adecuado para iniciar la hidratación durante una práctica deportiva?
¿Cuál es el momento adecuado para iniciar la hidratación durante una práctica deportiva?
¿Qué tipo de deportes requieren una mayor necesidad de hidratos simples?
¿Qué tipo de deportes requieren una mayor necesidad de hidratos simples?
¿Cuál es la razón principal para probar suplementos ergogénicos durante la preparación de una competición?
¿Cuál es la razón principal para probar suplementos ergogénicos durante la preparación de una competición?
¿Cuál es el objetivo principal de la rehidratación después de una competición?
¿Cuál es el objetivo principal de la rehidratación después de una competición?
