Questions and Answers
¿Cuál es el objetivo principal de la alimentación deportiva?
Optimizar el rendimiento del entrenamiento físico y acelerar la recuperación
¿Qué es fundamental considerar al planificar la nutrición deportiva?
El tipo de deporte y el estado nutricional del deportista
¿Cuál es la principal diferencia entre ejercicio físico y deporte?
La aceptación de normas concretas
¿Por qué es importante considerar las características individuales del deportista en la planificación de la nutrición deportiva?
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¿Qué debe incluir un plan alimentario elaborado para un deportista?
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¿Cuál es el porcentaje recomendado de ingesta de proteínas de alta calidad en los deportes de fuerza?
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¿Cuál es el momento adecuado para iniciar la hidratación durante una práctica deportiva?
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¿Qué tipo de deportes requieren una mayor necesidad de hidratos simples?
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¿Cuál es la razón principal para probar suplementos ergogénicos durante la preparación de una competición?
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¿Cuál es el objetivo principal de la rehidratación después de una competición?
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