Recent Lessons

Show all results for ""

10 Questions

0 Views

Efectes del exercici sobre la salut

Choose a study mode

Play Quiz

Study Flashcards

Spaced Repetition

Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Quin és el benefici més important de l'activitat física per a la salut?

Redueix el risc de malalties cardíaques (correct)
Millora la funció cognitiva
Incrementa la força muscular
Millora la homeòstasi de glucosa

Quin és el motiu per què no es recomana fer exercici després d'un dejuni prolongat?

Per evitar la sensació de malestar i la cetosi (correct)
Per evitar les lesions musculars
Per evitar la pèrdua de pes
Per evitar la fatiga

Quin és el tipus d'exercici que es recomana fer abans de començar una sessió d'exercici?

Exercici d'alta intensitat
Exercici de força
Exercici d'estirament
Exercici d'escalfament de baixa intensitat (correct)

Quin és el risc més greu que pot comportar l'exercici d'alta intensitat sense tenir en compte l'estat de salut?

Mort sobtada (B) Signup and view all the answers

Quin és el recomanat per a avaluar l'activitat física i el comportament sedentari?

10.000 passes al dia (B) Signup and view all the answers

Quin és el benefici de l'activitat física per a la funció mitocondrial?

Millora la funció mitocondrial (B) Signup and view all the answers

Quin és el motiu per què es recomana fer exercicis d'estirament abans de començar una sessió d'exercici?

Per evitar les lesions musculars (B) Signup and view all the answers

Quin és el benefici de l'activitat física per a la salut?

Tots els anteriors (C) Signup and view all the answers

Quin és el motiu per què es recomana beure aigua abans, durant i després de l'exercici?

Per evitar la deshidratació (C) Signup and view all the answers

Quin és el benefici de l'activitat física per a la salut mental?

Tots els anteriors (B) Signup and view all the answers