دستگاه عضلانی: ترکیبات و انواع عضلات

• کانال تلگرامی تخصصی در زمینه بدنسازی و پرورش اندام با آدرس http://t.me/BodyBuildingcoachingguide ارائه شده است.
• انسان برای ادامه زندگی به عملکرد صحیح دستگاه‌های مختلف، از جمله قلبی-تنفسی و اسکلتی نیاز دارد.
• عملکرد این دستگاه‌ها بر فعالیت عضلات مبتنی است که نیرو تولید کرده و موجب حرکت می‌شوند که مهمترین ویژگی انسان است.

ترکیبات عضله

• عضلات خون را از قلب خارج کرده و در سراسر بدن توزیع می‌نمایند.
• شناخت دستگاه عضلانی به عنوان یکی از مهمترین دستگاه‌های بدن ضروری است.
• ترکیب عضلات بدن به طور متوسط شامل موارد زیر است٪:
  • ۷۵ آب
  • ۲۰ پروتئین
  • ۵ کربوهیدرات، چربی، املاح و یون‌هایی مانند کلسیم، سدیم، منیزیوم و میوگلوبین

انواع عضلات بدن

• عضلات بدن به سه دسته تقسیم می‌شوند:
  • عضلات اسکلتی (ارادی)
  • عضلات صاف
  • عضلات قلبی

عضلات اسکلتی

• معمولاً به استخوان‌ها متصل بوده و ۴۵٪ وزن بدن را تشکیل می‌دهند.
• تحت کنترل ارادی فرد قرار دارند.
• زیر میکروسکوپ دارای نوارهای تیره و روشن هستند و هسته‌های متعددی در سلول‌هایشان دارند.
• گاهی به این گروه «عضلات مخطط» هم اطلاق می‌شود.
• وظیفه اصلی آنها حرکت دادن اندام‌ها و بدن و حفظ تعادل است.
• توانایی ایجاد انقباض‌های سریع و قوی، اما با قدرت کار محدود را دارند.

عضلات صاف

• اجزاء انقباضی نامنظم و فاقد نوارهای تیره و روشن‌اند که به همین دلیل صاف نامیده می‌شوند.
• سلول‌های کوتاه و دوکی‌شکل با یک هسته دارند.
• در اندام‌های داخلی بدن مانند معده، روده‌ها، مثانه، رحم و عروق خونی قرار دارند.
• تحت کنترل فرد نیستند و عملکرد غیرارادی دارند
• آهسته‌تر منقبض می‌شوند، اما می‌توانند برای مدت طولانی در حالت انقباض باقی بمانند.

عضلات قلبی

• در بافت قلبی وجود دارند.
• زیر میکروسکوپ مانند عضلات اسکلتی دارای نوارهای تیره و روشن اند، اما برخلاف آنها غیرارادی هستند.
• سلول‌های یک یا دو هسته‌ای دارند که در مرکز سلول قرار گرفته اند

آشنایی با دستگاه عضلانی بدن و اهمیت آن. ترکیبات عضله شامل آب، پروتئین، کربوهیدرات و املاح است. عضلات بدن به سه دسته اسکلتی، صاف و قلبی تقسیم می‌شوند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند.