Desarrollo Personal y Creencias

Desarrollo Personal

• Es un proceso de transformación en el que una persona decide cambiar aspectos de su vida para sentirse más plena.
• El objetivo es vivir de forma equilibrada, en armonía entre cuerpo y mente.
• Consiste en acciones que toman las personas para desarrollar sus destrezas y habilidades, mejorando sus relaciones interpersonales y su toma de decisiones.
• La increíble capacidad humana de cambiar para ser más felices y plenos.

Creencias Limitantes

• Bloquean a las personas a la hora de conseguir sus objetivos.
• Pueden no ser reales pero dificultan alcanzar lo que realmente se desea.

Creencias Potenciadoras

• Ayudan a avanzar hacia el objetivo que tiene una persona.
• Impulsan a crecer, potenciar lo mejor de uno mismo y cumplir las metas propuestas.

Calidad de Vida

• Conjunto de factores que brindan bienestar tanto a nivel material como emocional.
• Condiciones que debe gozar un individuo para satisfacer sus necesidades.

Ser Humano en Sociedad

• Aristóteles afirmaba que el hombre es un ser social por naturaleza, ya que nace con la característica social y la desarrolla a lo largo de su vida, necesitando de los demás para sobrevivir.
• Somos seres en constante relación con la naturaleza, con nosotros mismos y con los demás.
• Tendemos a reunirnos en grupos, a través de la convivencia, donde nos conocemos a nosotros mismos, damos y recibimos de los otros, pasando de una relación "yo-tú" a un "nosotros".

Socialización

• Proceso dinámico de interacción, identificación e interiorización.

Relaciones Interpersonales en las Organizaciones

• Combinación de saber, poder hacer, querer y saber ser.

Autoestima

• Marco de referencia desde el cual el hombre se proyecta.

Autoconocimiento

• Surge de la necesidad de encontrar explicaciones multicausales a fenómenos como la enfermedad mental, ya que factores ambientales, sociales o culturales afectan la salud mental, perjudicando la salud física.

¿Qué es la Autoestima?

• Desarrollo de una visión positiva o negativa de uno mismo.
• Se desarrolla a lo largo de la vida.
• Conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos.
• Satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.

Componentes de la Autoestima

• Cognitivo: Valoración global que hacemos de nosotros mismos, determinando el grado en el que nos consideramos valiosos.
  • Descripción: La opinión que cada uno tiene de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida. Incluye la propia personalidad y conducta, ideas, creencias, etc.
• Afectivo: Resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos, incluyendo un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales.
• Conductual: Proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar.

Autoestima es…

• Aceptarme
• Conocerme
• Quererme
• Valorarme
• Cuidarme

Pirámide de la Autoestima

• Base: Autoaceptación: “Me acepto tal y como soy”. Con mis fortalezas y áreas de oportunidad.
• Segundo Nivel: Autoconcepto: ¿Quién es el que se comporta con mayor dureza o quién es la persona más crítica contigo mismo? ¿Cómo soy? ¿Qué me identifica?
  • Preguntas: ¿Qué pensamos de nosotros mismos? ¿Nos hemos formado una opinión sobre nosotros?
  • Respuestas: Gustos, cualidades y virtudes; defectos, etc. ¿Qué aspectos me gustan y disgustan? Habilidades, aptitudes, áreas de oportunidad. Características físicas, de personalidad.
• Tercer Nivel: Autoestima: “Me quiero”. Disfruto de mi compañía y sé que soy capaz de lograr muchas cosas. “Me reconozco y elogio mis logros”.

Ciclo de Baja Autoestima

• Fracaso real
• Alta ansiedad
• Baja autoestima
• Expectativa de bajo desempeño

Autoestima en las Relaciones Interpersonales

• Una persona con una adecuada autoestima puede relacionarse mejor con los demás, interactuar de forma más positiva y establecer relaciones más duraderas.

El Yo Integral

• Yo Físico: Reunión de todas las partes del ser, donde tienen carga de energía que se manifiestan en las actividades y el vivir diario. Está constituido por: cualidades, defectos, necesidades básicas y motivantes.
  • ¿Qué es una cualidad? ¿Qué es un defecto? ¿Qué es una NB?
• Yo Psíquico: Organismo que necesita atención y cuidados para poder desarrollar las capacidades y convertirlas en habilidades. Se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.
• Yo Social: No vivimos solos en el mundo; estamos inmersos en sistemas.

Comunicación No Verbal

• Postura, gestos, distancia, mirada, movimientos, aportan información valiosa que ayuda a interpretar el significado real de la comunicación.
• Componentes fisiológicos más vinculados: respiración, palpitaciones, sudoración, flujo sanguíneo, activación muscular.
• Estudio: Los gestos transmitían el 55% de la información, el tono de voz 38% y las palabras tan sólo 7%.

Comunicación Paraverbal

• Variaciones en la forma de emitir un mensaje oral que pueden afectar su significado:
  • La voz: volumen, entonación, claridad, timbre.
  • Fluidez verbal.
  • Perturbaciones del habla: pausas, silencios, vacilaciones.
  • Velocidad de la emisión.
  • Tiempo que se está hablando.

Barreras en la Comunicación

• Oír lo que queremos oír.
• Pasar por alto las ideas contrarias.
• Ideas preconcebidas sobre el emisor del mensaje.
• Influencia del grupo.
• El significado de las palabras no es el mismo para todos.
• Comunicación no verbal y paraverbal.
• Emociones.
• Ruido.
• Distancia.

Comunicación Efectiva

• Ejercicio: 5 reglas de la comunicación efectiva
  • Ponerse en el lugar del otro.
  • Escuchar con atención.
  • Mismo lenguaje.
  • Preguntar.
  • Captar señales.

Estilos de Comunicación

• Se estudiarán más adelante.