Quiz de Fisiologia do Exercício: Teste seus Conhecimentos

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Questions and Answers

O que provoca o treino predominantemente aeróbio?

Nenhuma das alíneas anteriores

Aumento da quantidade de Creatinaquinase

Aumento das enzimas oxidativas (correct)

Aumento da quantidade de fosfofrutuquinase

O que é uma reação exergónica?

(CATABOLISMO) Nenhuma das alíneas anteriores

Uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância complexa em outra quimicamente mais simples

Uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa (correct)

Uma reação química que armazena energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa

Qual é o sistema que predomina em esforços de cargas intensas e curta duração?

Sistema ATP-CP (correct)

Limiar láctico

Via aeróbia

Sistema endócrino

O que acontece com a curva de dissociação da oxiemoglobina com a diminuição de pH, CO2 e temperatura?

Desloca-se para a direita Signup and view all the answers

O que determina o limiar ventilatório?

Análise do equivalente ventilatório de O2 e CO2 Signup and view all the answers

O que aumenta em exercício?

Diferença arteriovenosa de O2 Signup and view all the answers

O que é necessário para a contração muscular?

ATP, ciclo das pontes cruzadas e libertação de cálcio Signup and view all the answers

O que aumenta com a intensidade e duração do exercício devido ao sistema endócrino?

Produção de adrenalina Signup and view all the answers

O que envolve a presença de oxigênio e uso de gorduras e carboidratos como substratos?

Via aeróbia Signup and view all the answers

O que apresenta maior débito cardíaco máximo, menor défice de O2 e cinética de O2 mais rápida?

Atleta treinado Signup and view all the answers

Qual fator favorece a libertação de oxigénio da hemoglobina durante o exercício?

Aumento de temperatura, PCO2 e DPG, e diminuição de PH Signup and view all the answers

Quais são as adaptações circulatórias crônicas ao esforço?

Aumento do volume sistólico, número e tamanho das mitocôndrias, e maior capilarização muscular Signup and view all the answers

O que a resposta aguda da GH ao exercício inclui?

Aumento da captação de aminoácidos, síntese proteica, utilização de lípidos e estimulação do crescimento tecidual Signup and view all the answers

O que indicam os gráficos de dois maratonistas?

VO2, VO2máx, e indicam potência aeróbia, associado ao EEML como indicador do desempenho em esforços aeróbios Signup and view all the answers

O que permitem identificar as descontinuidades no comportamento linear do lactato e VO2max?

Limiares, como o Limiar Ventilatório e Ponto Compensação Respiratória Signup and view all the answers

Quem apresenta melhor condição física devido à análise dos gráficos?

Atleta B, atrasando ambos os pontos Signup and view all the answers

O que é necessário para planejar tipos de treino para clientes com objetivos diferentes?

Base em pressupostos fisiológicos (metabólicos, respiratórios, cardiovasculares e neuromusculares) Signup and view all the answers

Study Notes

Fisiologia do Exercício - Resumo

ATP acumula energia de reações endergônicas e cede energia a reações exergônicas
Sistema ATP-CP predomina em esforços de cargas intensas e curta duração
Via aeróbia envolve presença de oxigênio e uso de gorduras e carboidratos como substratos
Sistema endócrino: produção de adrenalina aumenta com intensidade e duração do exercício
Hematose pulmonar é troca gasosa entre O2 e CO2 nos pulmões, tornando o sangue arterial venenoso
Curva de dissociação da oxiemoglobina desloca-se para direita com diminuição de pH, CO2 e temperatura
Diferença arteriovenosa de O2 aumenta em exercício
Limiar láctico: intensidade em que ocorre equilíbrio entre produção/remoção de lactato
Atleta treinado apresenta maior débito cardíaco máximo, menor défice de O2 e cinética de O2 mais rápida
Atleta treinado tem frequência cardíaca máxima mais elevada e maior volume sistólico
Limiar ventilatório é determinado pela análise do equivalente ventilatório de O2 e CO2
Contração muscular necessita de ATP, ciclo das pontes cruzadas e libertação de cálcio

Fisiologia do Exercício - Resumo

Fatores que desviam a curva para a direita favorecem a libertação de oxigénio da hemoglobina durante o exercício, devido ao aumento de temperatura, PCO2 e DPG, e diminuição de PH
Fatores Nervosos Centrais e Periféricos influenciam a produção de força, incluindo tipo de fibras, frequência de acionamento das unidades motoras e sequência de ativação
Adaptações circulatórias crônicas ao esforço incluem aumento do VS, nº e tamanho das mitocôndrias, dif (a-v)O2, maior capilarização muscular e diminuição da FC
Respostas agudas da GH ao exercício incluem aumento da captação de aminoácidos, síntese proteica, utilização de lípidos e estimulação do crescimento tecidual
Gráficos de dois maratonistas mostram VO2, VO2máx, e indicam potência aeróbia, associado ao EEML como indicador do desempenho em esforços aeróbios
Descontinuidades no comportamento linear do lactato e VO2max permitem identificar limiares, como o Limiar Ventilatório e Ponto Compensação Respiratória
Atleta B apresenta melhor condição física, atrasando ambos os pontos devido à análise dos gráficos
Tipos de treino para clientes com objetivos diferentes devem ser planejados com base em pressupostos fisiológicos (metabólicos, respiratórios, cardiovasculares e neuromusculares)
Estrutura da prova inclui 20 questões de escolha múltipla, 4 questões de desenvolvimento, e 2 questões, das quais é escolhida apenas 1 questão para resposta
Duração da prova é de 1h 30m com mais 30m de tolerância
O treino da potência e capacidade de cada processo energético é altamente específico, utilizando metodologias-cargas com volumes e intensidades diferentes
A imagem da esquerda mostra o pico de cada curva correspondente à potência de cada processo energético e a área que cada curva define em relação aos dois eixos corresponde à capacidade

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Description

Teste os seus conhecimentos sobre fisiologia do exercício com este resumo abrangente. Este quiz aborda temas como produção de energia, adaptações do organismo ao esforço físico, respostas fisiológicas agudas e crônicas, limiares de intensidade e estratégias de treinamento. Ideal para estudantes e profissionais de educação física e fisiologia do exercício.

Quiz de Fisiologia do Exercício

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