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Questions and Answers
O que provoca o treino predominantemente aeróbio?
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O que é uma reação exergónica?
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Qual é o sistema que predomina em esforços de cargas intensas e curta duração?
Qual é o sistema que predomina em esforços de cargas intensas e curta duração?
O que acontece com a curva de dissociação da oxiemoglobina com a diminuição de pH, CO2 e temperatura?
O que acontece com a curva de dissociação da oxiemoglobina com a diminuição de pH, CO2 e temperatura?
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O que determina o limiar ventilatório?
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O que aumenta em exercício?
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O que é necessário para a contração muscular?
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O que aumenta com a intensidade e duração do exercício devido ao sistema endócrino?
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O que envolve a presença de oxigênio e uso de gorduras e carboidratos como substratos?
O que envolve a presença de oxigênio e uso de gorduras e carboidratos como substratos?
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O que apresenta maior débito cardíaco máximo, menor défice de O2 e cinética de O2 mais rápida?
O que apresenta maior débito cardíaco máximo, menor défice de O2 e cinética de O2 mais rápida?
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Qual fator favorece a libertação de oxigénio da hemoglobina durante o exercício?
Qual fator favorece a libertação de oxigénio da hemoglobina durante o exercício?
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Quais são as adaptações circulatórias crônicas ao esforço?
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O que a resposta aguda da GH ao exercício inclui?
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O que indicam os gráficos de dois maratonistas?
O que indicam os gráficos de dois maratonistas?
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O que permitem identificar as descontinuidades no comportamento linear do lactato e VO2max?
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Quem apresenta melhor condição física devido à análise dos gráficos?
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O que é necessário para planejar tipos de treino para clientes com objetivos diferentes?
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Study Notes
Fisiologia do Exercício - Resumo
- ATP acumula energia de reações endergônicas e cede energia a reações exergônicas
- Sistema ATP-CP predomina em esforços de cargas intensas e curta duração
- Via aeróbia envolve presença de oxigênio e uso de gorduras e carboidratos como substratos
- Sistema endócrino: produção de adrenalina aumenta com intensidade e duração do exercício
- Hematose pulmonar é troca gasosa entre O2 e CO2 nos pulmões, tornando o sangue arterial venenoso
- Curva de dissociação da oxiemoglobina desloca-se para direita com diminuição de pH, CO2 e temperatura
- Diferença arteriovenosa de O2 aumenta em exercício
- Limiar láctico: intensidade em que ocorre equilíbrio entre produção/remoção de lactato
- Atleta treinado apresenta maior débito cardíaco máximo, menor défice de O2 e cinética de O2 mais rápida
- Atleta treinado tem frequência cardíaca máxima mais elevada e maior volume sistólico
- Limiar ventilatório é determinado pela análise do equivalente ventilatório de O2 e CO2
- Contração muscular necessita de ATP, ciclo das pontes cruzadas e libertação de cálcio
Fisiologia do Exercício - Resumo
- Fatores que desviam a curva para a direita favorecem a libertação de oxigénio da hemoglobina durante o exercício, devido ao aumento de temperatura, PCO2 e DPG, e diminuição de PH
- Fatores Nervosos Centrais e Periféricos influenciam a produção de força, incluindo tipo de fibras, frequência de acionamento das unidades motoras e sequência de ativação
- Adaptações circulatórias crônicas ao esforço incluem aumento do VS, nº e tamanho das mitocôndrias, dif (a-v)O2, maior capilarização muscular e diminuição da FC
- Respostas agudas da GH ao exercício incluem aumento da captação de aminoácidos, síntese proteica, utilização de lípidos e estimulação do crescimento tecidual
- Gráficos de dois maratonistas mostram VO2, VO2máx, e indicam potência aeróbia, associado ao EEML como indicador do desempenho em esforços aeróbios
- Descontinuidades no comportamento linear do lactato e VO2max permitem identificar limiares, como o Limiar Ventilatório e Ponto Compensação Respiratória
- Atleta B apresenta melhor condição física, atrasando ambos os pontos devido à análise dos gráficos
- Tipos de treino para clientes com objetivos diferentes devem ser planejados com base em pressupostos fisiológicos (metabólicos, respiratórios, cardiovasculares e neuromusculares)
- Estrutura da prova inclui 20 questões de escolha múltipla, 4 questões de desenvolvimento, e 2 questões, das quais é escolhida apenas 1 questão para resposta
- Duração da prova é de 1h 30m com mais 30m de tolerância
- O treino da potência e capacidade de cada processo energético é altamente específico, utilizando metodologias-cargas com volumes e intensidades diferentes
- A imagem da esquerda mostra o pico de cada curva correspondente à potência de cada processo energético e a área que cada curva define em relação aos dois eixos corresponde à capacidade
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Description
Teste os seus conhecimentos sobre fisiologia do exercício com este resumo abrangente. Este quiz aborda temas como produção de energia, adaptações do organismo ao esforço físico, respostas fisiológicas agudas e crônicas, limiares de intensidade e estratégias de treinamento. Ideal para estudantes e profissionais de educação física e fisiologia do exercício.
