Podcast
Questions and Answers
El cuestionario POMS fue diseñado originalmente para deportistas.
El cuestionario POMS fue diseñado originalmente para deportistas.
False (B)
REST-Q incluye tanto aspectos de recuperación como de estrés.
REST-Q incluye tanto aspectos de recuperación como de estrés.
True (A)
Los niveles de creatin kinasa (CK) disminuyen con el daño muscular.
Los niveles de creatin kinasa (CK) disminuyen con el daño muscular.
False (B)
El cortisol y la testosterona tienen una relación inversamente proporcional durante el estrés prolongado.
El cortisol y la testosterona tienen una relación inversamente proporcional durante el estrés prolongado.
POMS puede detectar el síndrome de sobreentrenamiento.
POMS puede detectar el síndrome de sobreentrenamiento.
El cuestionario MTDS aborda tanto síntomas físicos como aspectos positivos.
El cuestionario MTDS aborda tanto síntomas físicos como aspectos positivos.
Todos los cuestionarios mencionados son adecuados para uso diario.
Todos los cuestionarios mencionados son adecuados para uso diario.
La CK se encuentra únicamente en el músculo esquelético.
La CK se encuentra únicamente en el músculo esquelético.
La velocidad es más útil para corredores de Trail que para ciclistas.
La velocidad es más útil para corredores de Trail que para ciclistas.
El desacoplamiento bajo se asocia con un mayor rendimiento.
El desacoplamiento bajo se asocia con un mayor rendimiento.
La carga interna se determina por el porcentaje de la velocidad crítica.
La carga interna se determina por el porcentaje de la velocidad crítica.
Cuando hay un alto desacoplamiento, el rendimiento del corredor aumenta.
Cuando hay un alto desacoplamiento, el rendimiento del corredor aumenta.
Los corredores del grupo 'low decoupling' completaron la carrera en más tiempo que los otros grupos.
Los corredores del grupo 'low decoupling' completaron la carrera en más tiempo que los otros grupos.
La combinación de carga interna y externa es imposible en el entrenamiento.
La combinación de carga interna y externa es imposible en el entrenamiento.
A mayor inclinación al correr, la potencia es mayor y la velocidad es menor.
A mayor inclinación al correr, la potencia es mayor y la velocidad es menor.
El valor de desacoplamiento moderado se encuentra entre 1.1 y 1.3.
El valor de desacoplamiento moderado se encuentra entre 1.1 y 1.3.
La deshidratación es un problema común asociado con el NFOR.
La deshidratación es un problema común asociado con el NFOR.
Los deportistas con NFOR/OTS pueden completar sus entrenamientos a la misma intensidad que siempre.
Los deportistas con NFOR/OTS pueden completar sus entrenamientos a la misma intensidad que siempre.
La evaluación del NFOR/OTS incluye indagar sobre la medicación del deportista.
La evaluación del NFOR/OTS incluye indagar sobre la medicación del deportista.
No es necesario prescribir descanso absoluto si el estado de ánimo del deportista se ve afectado.
No es necesario prescribir descanso absoluto si el estado de ánimo del deportista se ve afectado.
No existen biomarcadores claros para detectar el NFOR/OTS.
No existen biomarcadores claros para detectar el NFOR/OTS.
Los cuestionarios psicológicos pueden ser útiles para detectar el NFOR/OTS.
Los cuestionarios psicológicos pueden ser útiles para detectar el NFOR/OTS.
Para prevenir el NFOR, se debe fomentar la buena hidratación y un sueño adecuado.
Para prevenir el NFOR, se debe fomentar la buena hidratación y un sueño adecuado.
La monotonía en el entrenamiento puede ser beneficiosa para los deportistas.
La monotonía en el entrenamiento puede ser beneficiosa para los deportistas.
Cuanta más testosterona, menor es la síntesis de proteínas.
Cuanta más testosterona, menor es la síntesis de proteínas.
La lactato deshidrogenasa transforma el lactato en piruvato.
La lactato deshidrogenasa transforma el lactato en piruvato.
La mioglobina tiene un rol en el transporte de O2 en el organismo.
La mioglobina tiene un rol en el transporte de O2 en el organismo.
Los sprinters producen más niveles de amoniaco debido a su entrenamiento.
Los sprinters producen más niveles de amoniaco debido a su entrenamiento.
La urea es un desecho de la síntesis proteica.
La urea es un desecho de la síntesis proteica.
El DOMS alcanza su valor más alto a las 48 horas.
El DOMS alcanza su valor más alto a las 48 horas.
La función de los isquios no varía durante la fatiga muscular.
La función de los isquios no varía durante la fatiga muscular.
La fatiga central se relaciona con el fallo en la activación del sistema nervioso central.
La fatiga central se relaciona con el fallo en la activación del sistema nervioso central.
La pretemporada implica un mayor estrés metabólico, lo que requiere recuperaciones activas.
La pretemporada implica un mayor estrés metabólico, lo que requiere recuperaciones activas.
Los SSG podrían no ser efectivos para deportistas de élite con muy buena condición física porque pueden alcanzar un techo de estímulo.
Los SSG podrían no ser efectivos para deportistas de élite con muy buena condición física porque pueden alcanzar un techo de estímulo.
El HIIT se considera un deporte de baja intensidad.
El HIIT se considera un deporte de baja intensidad.
Las recomendaciones en HIIT y SSG están organizadas de mayor a menor expectativa de respuestas oxidativas.
Las recomendaciones en HIIT y SSG están organizadas de mayor a menor expectativa de respuestas oxidativas.
El fútbol se clasifica como un deporte de intervalos de alta intensidad (HIIS).
El fútbol se clasifica como un deporte de intervalos de alta intensidad (HIIS).
El entrenamiento de HIIT no está relacionado con el aumento de la concentración de lactato.
El entrenamiento de HIIT no está relacionado con el aumento de la concentración de lactato.
Las recuperaciones pasivas son más recomendadas durante la temporada debido a las adaptaciones neuromusculares.
Las recuperaciones pasivas son más recomendadas durante la temporada debido a las adaptaciones neuromusculares.
En el HIIT, se recomienda mantener una frecuencia cardíaca del 75% de FCmax.
En el HIIT, se recomienda mantener una frecuencia cardíaca del 75% de FCmax.
La curva % RM y velocidad es aplicable para cargas del 30-95% RM.
La curva % RM y velocidad es aplicable para cargas del 30-95% RM.
La velocidad de ejecución no se puede correlacionar con el RPE.
La velocidad de ejecución no se puede correlacionar con el RPE.
El procedimiento para medir el perfil fuerza-velocidad vertical incluye calcular la diferencia entre h takeoff y h squat.
El procedimiento para medir el perfil fuerza-velocidad vertical incluye calcular la diferencia entre h takeoff y h squat.
El rendimiento deportivo se define únicamente por la fuerza.
El rendimiento deportivo se define únicamente por la fuerza.
Los valores de RPE son irrelevantes al determinar el % RM utilizado en un entrenamiento.
Los valores de RPE son irrelevantes al determinar el % RM utilizado en un entrenamiento.
Para medir el perfil fuerza-velocidad, es necesario tomar el peso del deportista como variable previa.
Para medir el perfil fuerza-velocidad, es necesario tomar el peso del deportista como variable previa.
Las acciones de salto y sprint no están relacionadas con la potencia en el rendimiento deportivo.
Las acciones de salto y sprint no están relacionadas con la potencia en el rendimiento deportivo.
El grado de esfuerzo en un entrenamiento puede determinarse sin necesidad de conocer la velocidad de ejecución.
El grado de esfuerzo en un entrenamiento puede determinarse sin necesidad de conocer la velocidad de ejecución.
Flashcards
Desacoplamiento
Desacoplamiento
La relación entre la carga interna y la carga externa durante el ejercicio.
Carga interna
Carga interna
La carga interna se refiere a la intensidad del esfuerzo percibido por el atleta, medida por el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (%FC).
Carga externa
Carga externa
La carga externa se refiere a la intensidad objetiva del ejercicio, medida por el porcentaje de la velocidad crítica (%CS).
Desacoplamiento alto
Desacoplamiento alto
Signup and view all the flashcards
Desacoplamiento bajo
Desacoplamiento bajo
Signup and view all the flashcards
Velocidad crítica (%CS)
Velocidad crítica (%CS)
Signup and view all the flashcards
Frecuencia cardíaca máxima (%FC)
Frecuencia cardíaca máxima (%FC)
Signup and view all the flashcards
Adaptación al entrenamiento
Adaptación al entrenamiento
Signup and view all the flashcards
POMS (Profile of Mood States)
POMS (Profile of Mood States)
Signup and view all the flashcards
REST-Q
REST-Q
Signup and view all the flashcards
Creatin Kinasa (CK)
Creatin Kinasa (CK)
Signup and view all the flashcards
Cortisol
Cortisol
Signup and view all the flashcards
Testosterona
Testosterona
Signup and view all the flashcards
Síndrome de Sobreentrenamiento (OTS)
Síndrome de Sobreentrenamiento (OTS)
Signup and view all the flashcards
Fatiga
Fatiga
Signup and view all the flashcards
MTDS (Mental and Physical Trauma and Distress Scale)
MTDS (Mental and Physical Trauma and Distress Scale)
Signup and view all the flashcards
¿Qué es el NFOR/OTS?
¿Qué es el NFOR/OTS?
Signup and view all the flashcards
Característica distintiva del NFOR/OTS
Característica distintiva del NFOR/OTS
Signup and view all the flashcards
Tratamiento inicial para el NFOR/OTS
Tratamiento inicial para el NFOR/OTS
Signup and view all the flashcards
Si no hay mejora tras el descanso
Si no hay mejora tras el descanso
Signup and view all the flashcards
Volver al entrenamiento después del NFOR/OTS
Volver al entrenamiento después del NFOR/OTS
Signup and view all the flashcards
Monitorización del NFOR/OTS
Monitorización del NFOR/OTS
Signup and view all the flashcards
Prevención del NFOR/OTS
Prevención del NFOR/OTS
Signup and view all the flashcards
Importancia del registro del rendimiento
Importancia del registro del rendimiento
Signup and view all the flashcards
LDH y su función en la glucólisis
LDH y su función en la glucólisis
Signup and view all the flashcards
El papel de la mioglobina en la fatiga
El papel de la mioglobina en la fatiga
Signup and view all the flashcards
Amoníaco y esfuerzo intenso
Amoníaco y esfuerzo intenso
Signup and view all the flashcards
Urea como indicador de la síntesis de proteínas
Urea como indicador de la síntesis de proteínas
Signup and view all the flashcards
DOMS y su impacto en el rendimiento
DOMS y su impacto en el rendimiento
Signup and view all the flashcards
Fatiga neuromuscular: central y periférica
Fatiga neuromuscular: central y periférica
Signup and view all the flashcards
Fatiga central y fallo en la activación muscular
Fatiga central y fallo en la activación muscular
Signup and view all the flashcards
Recuperación Activa
Recuperación Activa
Signup and view all the flashcards
Recuperación Pasiva
Recuperación Pasiva
Signup and view all the flashcards
HIIT
HIIT
Signup and view all the flashcards
SSG
SSG
Signup and view all the flashcards
Techo de SSG
Techo de SSG
Signup and view all the flashcards
HIIS
HIIS
Signup and view all the flashcards
HIIT en Fútbol
HIIT en Fútbol
Signup and view all the flashcards
HIIT en la Periodización Semanal
HIIT en la Periodización Semanal
Signup and view all the flashcards
Perfil fuerza-velocidad
Perfil fuerza-velocidad
Signup and view all the flashcards
Potencia
Potencia
Signup and view all the flashcards
h squat (m)
h squat (m)
Signup and view all the flashcards
h takeoff (m)
h takeoff (m)
Signup and view all the flashcards
h pushoff (m)
h pushoff (m)
Signup and view all the flashcards
Squat Jump (SJ)
Squat Jump (SJ)
Signup and view all the flashcards
Velocidad de ejecución
Velocidad de ejecución
Signup and view all the flashcards
Curva F-V
Curva F-V
Signup and view all the flashcards
Study Notes
No se proporciona texto. Por favor, proporcione el texto o las preguntas para generar apuntes de estudio.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
Este cuestionario explora diversos instrumentos como POMS, REST-Q y MTDS, utilizados para evaluar el estado físico y emocional de los deportistas. Además, se analizan conceptos como la creatin kinasa y la relación entre cortisol y testosterona durante el estrés. Ideal para quienes buscan entender mejor las herramientas de evaluación en la actividad física.
