CrossFit 레벨 1 인증 코스

알겠습니다. 다음은 제공해주신 텍스트의 스터디 노트입니다.

CrossFit 레벨 1 자격인증 코스 개요

• CrossFit은 영양과 운동을 통해 건강, 행복, 퍼포먼스 증진을 목표로 하는 세계적인 기업입니다
• 과학적으로 정의된 피트니스를 기반으로 측정, 반복, 관찰 가능한 결과를 창출합니다
• CrossFit의 영양 처방은 신체 활동 준비 능력 프로그램과 결합되어 올림픽 선수, 노인, 과체중 등 모든 연령과 능력에 적합합니다
• CrossFit 참가자는 정제 탄수화물 섭취를 줄이고 고강도 기능적 움직임을 실천하여 눈에 띄는 건강 개선을 얻습니다
• CrossFit에는 자격인증, 교육 부서(ANSI 공인 세미나 및 자격증 관리)와 제휴사 부서(트레이너에게 상표 사용 라이센스 부여)가 있습니다

CrossFit의 임무 및 레벨 1 트레이너 자격인증 범위

• CrossFit 자격증 및 교육 부서는 코치, 제휴사 소유자, 회원, 교육, 훈련, 인증을 받은 열성가로 이루어진 커뮤니티를 개발하고 지원하는 임무를 가집니다
• 레벨 1 트레이너 자격증 코스는 방법론, 개념, 동작을 살펴보는 2일 입문 코스입니다
• 이 코스에서는 CrossFit 개념 및 방법론, 기본 동작, 훈련 결과를 최적화하는 프로그램, 영양 전략에 대한 강의를 제공합니다

실습 및 그룹 운동

• 실습에서는 역학적 자세 향상에 초점을 맞춰 낮은 강도로 CrossFit 기본 동작을 교육하는 소그룹 훈련을 실시합니다
• 대규모 그룹 CrossFit 운동을 통해 CrossFit 클래스를 진행하고 고강도로 다른 사람을 코칭하며 운동 능력 수준을 조절하는 방법을 배웁니다
• 참가자는 세미나 시간 동안 코스 외 운동을 할 수 없으며, 호스트는 추가 훈련 요청을 수락할 의무가 없습니다.

코스 목적 및 학습 결과

• 코스 목적은 참가자에게 CrossFit 프로그램을 구성하는 기본 원리와 동작에 대한 입문 수준의 교육을 제공하는 것입니다
• 레벨 1 코스는 참가자가 CrossFit 방법을 더 효과적으로 사용하고 다른 사람을 훈련시키는 데 필요한 기초 교육을 제공하도록 구성됩니다
• 이 코스를 완료하고 시험에 합격하면 참가자는 CrossFit 프로그램의 핵심 개념을 정의하고, 기초 및 추가 동작의 기본 포인트를 파악하며, 올바른/잘못된 동작을 교정하고, 안전하고 효과적으로 적용할 수 있습니다

CrossFit 인증 및 시험

• CrossFit 레벨 1 자격인증 프로그램은 ANSI에서 인정하는 공인 자격인증 프로그램입니다
• 교육 부서 및 자문 패널은 시험의 자격 및 시행을 다루는 정책과 개발, 감독을 담당하고 외부 테스트 기관의 컨설팅을 통해 전문적으로 심리를 측정합니다
• 레벨 1 시험은 CrossFit의 핵심 개념, 방법론 및 기본 동작을 기반으로 하며, 레벨 1 코스 및 훈련 교과서에 제공된 정보를 바탕으로 합니다
• 시험은 코스 자료를 정확하게 반영하고, 통계적으로 유효하며, 난이도가 적절한지 확인하기 위해 베타 테스트를 거칩니다

시험 관련 규정

• CrossFit은 레벨 1에 대해 필기 시험을 시행하며, 보안이 유지되는 웹 기반 채점 시스템을 사용합니다
• 시험은 55개의 객관식 문제를 포함하며, 그 중 5개는 채점되지 않습니다
• 영어 시험은 60분 이내, 비영어 시험은 75분 이내에 완료해야 하며, 시험 중 메모나 학습 자료를 볼 수 없습니다
• 영어 버전은 50문제 중 33개, 비영어 버전은 50문제 중 34개를 맞춰야 합격합니다
• 시험에 응시하지 않기로 선택한 참가자는 참석 수료 증명서를 받지만 CF-L1의 지정 및 권리를 제공하지 않습니다

교사 자격 및 프로그램 업데이트

• 모든 레벨 1 코스 강사는 레벨 1 시험에 합격하고 CrossFit 레벨 2 트레이너 자격 증명을 소지해야 합니다
• 강의 목적, 필수 조건, 의도된 학습 목표, 등록 절차 등 변경 사항은 참석자 핸드북에 업데이트됩니다
• 최신 버전은 핸드북에서 확인할 수 있습니다

자격 요건 및 행동 강령

• 자격 요건은 17세 이상, 이전 CrossFit 자격 미이수, 소송 없음, 행동 강령 위반 없음, 면허 동의 위반 없음 등입니다
• 17세 미만은 시험에 응시할 수 없으며 참석 수료 증명서를 받게 됩니다
• 만 14세 미만의 개인은 코스에 참석할 수 없습니다
• 금지된 행위를 한 CF-L1 또는 후보는 디렉토리에서 제외되며 CF-L1을 갱신하거나 추가 자격 증명을 취득할 수 없습니다

차별 금지 및 자격증 필수 조건

• CrossFit은 기회 균등의 원칙을 지지하며, 연령, 인종, 종교, 성별, 국적, 군필 여부, 성적 취향 또는 성향, 장애에 관계없이 모든 참석자에게 동등하게 자격을 부여합니다
• 자격증 필수 조건은 2일 코스 수강, 모든 강의/실습/운동에 100% 참석, 레벨 1 시험 합격, 면허 동의서 서명, 핸드북/권리 포기/기밀 유지 계약 동의, 모든 코스/시험 요금 결제 등입니다
• 참가자는 코스 처음부터 끝까지 참석하고 적극적으로 그룹 활동과 운동 등에 참여해야 합니다.
• 참가자는 학습 환경, CrossFit 직원, 서로를 존중해야 합니다