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Questions and Answers

Quel type de soutien est associé à l'assistance comme le prêt ou le don d'argent ?

  • Soutien émotionnel
  • Soutien productif
  • Soutien psychologique
  • Soutien matériel (correct)

    • Quel élément joue un rôle significatif sur la santé mentale selon le soutien social ?

  • Le soutien émotionnel
  • L'éducation formelle
  • Le soutien social perçu (correct)
  • La richesse personnelle

    • Quel effet le soutien social a-t-il sur la santé, indépendamment du stress ?

  • Il favorise des comportements sains (correct)
  • Il favorise la prise de médicaments
  • Il n'a aucun impact
  • Il diminue l'estime de soi

    • Quelles sont les caractéristiques des facteurs individuels qui influencent le stress ?

    <p>Ils sont influencés par des croyances et des valeurs</p> Signup and view all the answers

    Le soutien social peut contribuer à quel facteur de bien-être ?

    <p>Un sentiment général de bien-être</p> Signup and view all the answers

    Quel rôle joue le réseau social dans la santé physique et mentale ?

    <p>Il n'a pas de rôle important</p> Signup and view all the answers

    Quel autre effet le soutien social peut avoir sur le corps humain ?

    <p>Il favorise les mécanismes de régulation du système endocrinien</p> Signup and view all the answers

    Quel est un facteur clé dans l'évaluation cognitive de la situation stressante ?

    <p>Les expériences passées</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce que le réseau social dans le contexte du soutien social?

    <p>La quantité de relations développées avec les autres.</p> Signup and view all the answers

    Comment le soutien social perçu est-il défini?

    <p>L'évaluation cognitive d'un individu sur le soutien qu'il reçoit.</p> Signup and view all the answers

    Quel facteur individuel détermine les choix d'une personne en fonction de ses intérêts et motivations ?

    <p>Les croyances personnelles</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'impact de la force des relations sociales sur le soutien social perçu?

    <p>Une force relationnelle élevée augmente le soutien perçu.</p> Signup and view all the answers

    Quel facteur situationnel est associé à l'évaluation de la clarté des informations disponibles ?

    <p>L'ambiguïté</p> Signup and view all the answers

    Quel aspect est essentiel pour créer un sentiment d'appartenance à un groupe?

    <p>L'ancrage social et le développement de liens significatifs.</p> Signup and view all the answers

    Comment le soutien social est-il souvent perçu dans les situations délicates?

    <p>Comme une méta-stratégie de gestion du stress.</p> Signup and view all the answers

    Quel aspect est lié à une réaction de stress face à une situation totalement nouvelle ?

    <p>L'incertitude</p> Signup and view all the answers

    Quel facteur peut causer un stress accru en fonction de la quantité d'inférences nécessaires ?

    <p>L'ambiguïté</p> Signup and view all the answers

    Quelle est l’une des conséquences d'un faible soutien social?

    <p>Une augmentation des sentiments d'isolement.</p> Signup and view all the answers

    Quels types de soutien font partie du soutien social?

    <p>Soutien émotionnel, financier et logistique.</p> Signup and view all the answers

    Comment la nouveauté peut-elle affecter l'évaluation d'une situation par une personne ?

    <p>Elle peut être perçue comme une menace</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'effet de l'imprévisibilité sur la perception des événements par une personne ?

    <p>Elle accroît le stress lié aux situations aversives</p> Signup and view all the answers

    Pourquoi le soutien social est-il crucial en période de stress?

    <p>Il améliore la perception des ressources disponibles.</p> Signup and view all the answers

    Quel type de croyance influence principalement l'évaluation personnelle des événements ?

    <p>Les croyances personnelles</p> Signup and view all the answers

    Quelle caractéristique d'une situation augmente la difficulté d'évaluation pour un individu ?

    <p>L'ambiguïté</p> Signup and view all the answers

    Quel neurotransmetteur est associé au système parasympathique?

    <p>Acétylcholine</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la principale fonction du système nerveux sympathique?

    <p>Déploiement de l'énergie</p> Signup and view all the answers

    Quels neurotransmetteurs sont libérés par le système nerveux sympathique?

    <p>Noradrénaline et adrénaline</p> Signup and view all the answers

    Quelle partie du cerveau est responsable des fonctions cognitives supérieures?

    <p>Cortex cérébral</p> Signup and view all the answers

    Quel est le rôle principal du diencéphale?

    <p>Régulation de la vie végétative</p> Signup and view all the answers

    Quelle structure cérébrale relaie l'information sensorielle?

    <p>Thalamus</p> Signup and view all the answers

    Quel système nerveux est considéré comme 'l'accélérateur' du corps?

    <p>Système nerveux sympathique</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'effet du système parasympathique sur le corps?

    <p>Encourager la relaxation</p> Signup and view all the answers

    Quel est le principal rôle du système nerveux autonome ?

    <p>Acheminer des informations entre le cerveau et les organes internes</p> Signup and view all the answers

    Lequel des énoncés suivants décrit correctement le système nerveux somatique ?

    <p>Il permet les mouvements volontaires.</p> Signup and view all the answers

    Quel est le rôle du système nerveux parasympathique ?

    <p>Assurer l'entretien courant de l'organisme</p> Signup and view all the answers

    Quelles structures ne sont pas considérées comme faisant partie du système nerveux central (SNC) ?

    <p>Nerfs moteurs</p> Signup and view all the answers

    Quel système nerveux est principalement responsable de la réaction 'lutte ou fuite' ?

    <p>Système nerveux sympathique</p> Signup and view all the answers

    Lequel des éléments suivants n'est pas une fonction régulée par le système nerveux autonome ?

    <p>La contraction musculaire volontaire</p> Signup and view all the answers

    Quel est un composant du système nerveux périphérique ?

    <p>Nerfs sensitifs</p> Signup and view all the answers

    Comment le système nerveux s'active-t-il en l'absence de facteurs de stress ?

    <p>Il engage le système nerveux parasympathique.</p> Signup and view all the answers

    Quel est le rôle principal de l'hypothalamus dans l'organisme?

    <p>Réguler la température corporelle</p> Signup and view all the answers

    Lequel des éléments suivants est une fonction de la formation réticulée?

    <p>Augmenter le tonus musculaire</p> Signup and view all the answers

    Quel élément du cerveau est considéré comme le ‘siège des émotions’?

    <p>Système limbique</p> Signup and view all the answers

    Quelles structures sont liées au stress dans le diencéphale?

    <p>Hypothalamus et thalamus</p> Signup and view all the answers

    Comment l'hypothalamus influence-t-il la réponse au stress?

    <p>Il active le système nerveux autonome</p> Signup and view all the answers

    Quel rôle le thalamus joue-t-il dans le traitement des influx sensoriels?

    <p>Il transmet les influx aux aires corticales</p> Signup and view all the answers

    Pourquoi le système limbique est-il important pour la mémoire?

    <p>Il est lié aux émotions et aux comportements</p> Signup and view all the answers

    Quel est le principal effet de l'activation du système nerveux autonome par l'hypothalamus?

    <p>Augmentation de la vigilance</p> Signup and view all the answers

    Quel type de processus le cortex cérébral est-il principalement lié?

    <p>Fonctions supérieures</p> Signup and view all the answers

    L'hypothalamus est situé dans quelle partie du cerveau?

    <p>Autour du troisième ventricule</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Cours PSY2044: Stress et Anxiété

    • Le cours porte sur le stress et l'anxiété, enseigné à l'automne 2024 à l'Université de Montréal.
    • L'enseignant est Martin Paquette.

    Le Soutien Social

    • Le soutien social est souvent considéré comme une "méta-stratégie" pour faire face à des situations difficiles.
    • Il concerne la manière dont les comportements des proches répondent ou non aux besoins d'un individu confronté à une situation stressante.
    • La perception de la disponibilité de l'entourage familial, amical et professionnel, et la satisfaction anticipée de ce soutien influencent l'expérience de l'individu.

    Notion de Soutien Social

    • Le soutien social inclut trois notions principales :
      • Le réseau social (intégration sociale) : C'est la quantité, la fréquence et la force des relations sociales d'une personne.
      • L'ancrage social : Il correspond à la création de liens significatifs avec des personnes de son environnement et au développement d'un sentiment d'appartenance à un groupe.
      • Le soutien social perçu : C'est l'évaluation subjective de l'individu quant au soutien qu'il reçoit de son entourage, basé sur la perception de la fiabilité, la disponibilité et l'adéquation des liens.

    Aspects du Soutien Social Perçu

    • La disponibilité correspond à la perception de l'entourage comme susceptible de fournir une aide en cas de besoin, incluant avis, informations, écoute, réconfort, aide matérielle.
    • La satisfaction correspond à la perception de la qualité des relations interpersonnelles de l'individu.
    • Le soutien social reçu fait référence à l'aide concrète apportée par l'environnement (entourage, groupe, communauté) à l'individu.
      • Ce soutien comprend le soutien émotionnel, informatif et matériel.

    Aspects du Soutien Social Reçu

    • Le soutien émotionnel consiste à recevoir des expressions d'affection et des comportements protecteurs/de réconfort de la part des autres.
    • Le soutien d'estime consiste à rassurer et appuyer la confiance en soi d'une personne.
    • Le soutien informatif consiste à fournir des conseils et des connaissances sur un problème.
    • Le soutien matériel consiste à fournir une aide concrète (financière, biens matériels, services) en cas de difficulté.

    Rôle du Soutien Social sur la Santé

    • Le soutien social a des effets directs et tampons sur la santé.
    • Il peut jouer un rôle protecteur significatif sur la santé physique et mentale.
    • Il est généralement considéré comme une ressource importante face au stress, favorisant le bien-être, l'estime de soi et les mécanismes de régulation du système endocrinien.

    Facteurs influençant le Stress

    • Le degré de stress d'une situation dépend de l'influence des facteurs individuels (personnels, dispositions) et des facteurs situationnels (dans une transaction).
    • Les facteurs individuels incluent :
      • La sensibilité et la vulnérabilité au stress, dépendant du "bagage" de l'individu (habitus) incluant les expériences passées.
      • Les engagements personnels, les croyances et les valeurs.

    Facteurs Situationnels influençant le Stress

    • Les caractéristiques situationnelles influençant le degré de menace d'une situation comprennent :
      • La nouveauté : une situation totalement nouvelle peut être stressante.
      • L'ambiguïté : une situation ambigüe exige plus d'inférences et augmente l'incertitude.
      • L'imprévisibilité : une situation imprévisible est plus stressante qu'une prévisible.
      • L'incertitude : la période d'attente avant la survenue de l'événement est aussi stressante.
    • La durée de l'événement stresseur joue un rôle important : plus longtemps il dure, plus il stress.

    Spécialisation Hémsphérique

    • La réponse au stress est influencée asymétriquement entre les deux hémisphères cérébraux.
    • L'hémisphère droit est impliqué dans la réponse de préparation face aux menaces extérieures.
    • L'anxiété "anticipatoire" est généralement associée à l'hémisphère gauche.
    • L'axe Hypothalamus-Hypophyse-Surrénales (HPA) et l'axe sympathique-adréno-médulaire sont sous le contrôle de l'hémisphère droit.

    Stress, Corps et Système Nerveux

    • La notion d'homéostasie et d'allostasie est introduite : Cannon (1915) l'homéostasie représente le maintien des paramètres physiques et chimiques constants de l'organisme.
    • Le stress chronique influence négativement plusieurs systèmes de l'organisme (cardiovasculaire, neuroendocrinien, immunitaire, métabolique).
    • La charge allostatique se réfère aux conséquences négatives du stress à long terme sur l'organisme.

    Chemin du Stress

    • Le cours détaille les structures cérébrales clés dans la réponse au stress (Amygdale, Hippocampe, Thalamus, Cortex Préfrontal) et leurs rôles respective.

    Circuit du Stress: Circuit Court

    • Réaction rapide mais imprécise, traitant des réactions de survie (fuite ou combat).
    • Transmission d'informations floues, via thalamus directement vers l'amygdale pour une réponse immédiate.
    • Ce circuit court se déclenche rapidement face aux stimuli menaçant perçus via nos sens.

    Circuit du Stress: Circuit Long

    • Réponse lente mais précise du cerveau au stimuli menéçant.
    • Comparaison avec les expériences passées (mémoire) via hippocampe et évaluation contextuelle.
    • Le cortex préfrontal joue un rôle de contrôle et évaluation du danger et ajuste la réponse de l'amygdale.

    Système Nerveux

    • Le système nerveux est crucial pour les réactions au stress :
      • Système nerveux central (SNC) comprenant le cerveau, le tronc cérébral et la moelle épinière.
      • Système nerveux périphérique (SNP) :
        • Système nerveux somatique, responsable de l'activité volontaire.
        • Système nerveux autonome (SNA) responsable de l'activité involontaire et qui contrôle les organes internes à travers la stimulation :
          • Système nerveux parasympathique (réponse de repos et de relaxation)
          • Système nerveux sympathique (réponse de "combat" ou de "fuite")

    Le Cerveau et le Stress

    • Le cours explore les différentes parties du cerveau impliquées dans la réaction au stress.

      • Cortex cérébral : Centre de hautes fonctions cognitives.
      • Diencéphale contenant le thalamus et l'hypothalamus, régulant les fonctions involontaires.
      • Le thalamus : Relai des messages nerveux sensitifs du corps.
      • L'hypothalamus : Contrôle la température corporelle et est en interaction étroite avec le système limbique.
      • Formation réticulée.

    • Le système limbique : Centre émotionnel.

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