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Questions and Answers
Quel type de soutien est associé à l'assistance comme le prêt ou le don d'argent ?
Quel type de soutien est associé à l'assistance comme le prêt ou le don d'argent ?
- Soutien émotionnel
- Soutien productif
- Soutien psychologique
- Soutien matériel (correct)
Quel élément joue un rôle significatif sur la santé mentale selon le soutien social ?
Quel élément joue un rôle significatif sur la santé mentale selon le soutien social ?
- Le soutien émotionnel
- L'éducation formelle
- Le soutien social perçu (correct)
- La richesse personnelle
Quel effet le soutien social a-t-il sur la santé, indépendamment du stress ?
Quel effet le soutien social a-t-il sur la santé, indépendamment du stress ?
- Il favorise des comportements sains (correct)
- Il favorise la prise de médicaments
- Il n'a aucun impact
- Il diminue l'estime de soi
Quelles sont les caractéristiques des facteurs individuels qui influencent le stress ?
Quelles sont les caractéristiques des facteurs individuels qui influencent le stress ?
Le soutien social peut contribuer à quel facteur de bien-être ?
Le soutien social peut contribuer à quel facteur de bien-être ?
Quel rôle joue le réseau social dans la santé physique et mentale ?
Quel rôle joue le réseau social dans la santé physique et mentale ?
Quel autre effet le soutien social peut avoir sur le corps humain ?
Quel autre effet le soutien social peut avoir sur le corps humain ?
Quel est un facteur clé dans l'évaluation cognitive de la situation stressante ?
Quel est un facteur clé dans l'évaluation cognitive de la situation stressante ?
Qu'est-ce que le réseau social dans le contexte du soutien social?
Qu'est-ce que le réseau social dans le contexte du soutien social?
Comment le soutien social perçu est-il défini?
Comment le soutien social perçu est-il défini?
Quel facteur individuel détermine les choix d'une personne en fonction de ses intérêts et motivations ?
Quel facteur individuel détermine les choix d'une personne en fonction de ses intérêts et motivations ?
Quel est l'impact de la force des relations sociales sur le soutien social perçu?
Quel est l'impact de la force des relations sociales sur le soutien social perçu?
Quel facteur situationnel est associé à l'évaluation de la clarté des informations disponibles ?
Quel facteur situationnel est associé à l'évaluation de la clarté des informations disponibles ?
Quel aspect est essentiel pour créer un sentiment d'appartenance à un groupe?
Quel aspect est essentiel pour créer un sentiment d'appartenance à un groupe?
Comment le soutien social est-il souvent perçu dans les situations délicates?
Comment le soutien social est-il souvent perçu dans les situations délicates?
Quel aspect est lié à une réaction de stress face à une situation totalement nouvelle ?
Quel aspect est lié à une réaction de stress face à une situation totalement nouvelle ?
Quel facteur peut causer un stress accru en fonction de la quantité d'inférences nécessaires ?
Quel facteur peut causer un stress accru en fonction de la quantité d'inférences nécessaires ?
Quelle est l’une des conséquences d'un faible soutien social?
Quelle est l’une des conséquences d'un faible soutien social?
Quels types de soutien font partie du soutien social?
Quels types de soutien font partie du soutien social?
Comment la nouveauté peut-elle affecter l'évaluation d'une situation par une personne ?
Comment la nouveauté peut-elle affecter l'évaluation d'une situation par une personne ?
Quel est l'effet de l'imprévisibilité sur la perception des événements par une personne ?
Quel est l'effet de l'imprévisibilité sur la perception des événements par une personne ?
Pourquoi le soutien social est-il crucial en période de stress?
Pourquoi le soutien social est-il crucial en période de stress?
Quel type de croyance influence principalement l'évaluation personnelle des événements ?
Quel type de croyance influence principalement l'évaluation personnelle des événements ?
Quelle caractéristique d'une situation augmente la difficulté d'évaluation pour un individu ?
Quelle caractéristique d'une situation augmente la difficulté d'évaluation pour un individu ?
Quel neurotransmetteur est associé au système parasympathique?
Quel neurotransmetteur est associé au système parasympathique?
Quelle est la principale fonction du système nerveux sympathique?
Quelle est la principale fonction du système nerveux sympathique?
Quels neurotransmetteurs sont libérés par le système nerveux sympathique?
Quels neurotransmetteurs sont libérés par le système nerveux sympathique?
Quelle partie du cerveau est responsable des fonctions cognitives supérieures?
Quelle partie du cerveau est responsable des fonctions cognitives supérieures?
Quel est le rôle principal du diencéphale?
Quel est le rôle principal du diencéphale?
Quelle structure cérébrale relaie l'information sensorielle?
Quelle structure cérébrale relaie l'information sensorielle?
Quel système nerveux est considéré comme 'l'accélérateur' du corps?
Quel système nerveux est considéré comme 'l'accélérateur' du corps?
Quel est l'effet du système parasympathique sur le corps?
Quel est l'effet du système parasympathique sur le corps?
Quel est le principal rôle du système nerveux autonome ?
Quel est le principal rôle du système nerveux autonome ?
Lequel des énoncés suivants décrit correctement le système nerveux somatique ?
Lequel des énoncés suivants décrit correctement le système nerveux somatique ?
Quel est le rôle du système nerveux parasympathique ?
Quel est le rôle du système nerveux parasympathique ?
Quelles structures ne sont pas considérées comme faisant partie du système nerveux central (SNC) ?
Quelles structures ne sont pas considérées comme faisant partie du système nerveux central (SNC) ?
Quel système nerveux est principalement responsable de la réaction 'lutte ou fuite' ?
Quel système nerveux est principalement responsable de la réaction 'lutte ou fuite' ?
Lequel des éléments suivants n'est pas une fonction régulée par le système nerveux autonome ?
Lequel des éléments suivants n'est pas une fonction régulée par le système nerveux autonome ?
Quel est un composant du système nerveux périphérique ?
Quel est un composant du système nerveux périphérique ?
Comment le système nerveux s'active-t-il en l'absence de facteurs de stress ?
Comment le système nerveux s'active-t-il en l'absence de facteurs de stress ?
Quel est le rôle principal de l'hypothalamus dans l'organisme?
Quel est le rôle principal de l'hypothalamus dans l'organisme?
Lequel des éléments suivants est une fonction de la formation réticulée?
Lequel des éléments suivants est une fonction de la formation réticulée?
Quel élément du cerveau est considéré comme le ‘siège des émotions’?
Quel élément du cerveau est considéré comme le ‘siège des émotions’?
Quelles structures sont liées au stress dans le diencéphale?
Quelles structures sont liées au stress dans le diencéphale?
Comment l'hypothalamus influence-t-il la réponse au stress?
Comment l'hypothalamus influence-t-il la réponse au stress?
Quel rôle le thalamus joue-t-il dans le traitement des influx sensoriels?
Quel rôle le thalamus joue-t-il dans le traitement des influx sensoriels?
Pourquoi le système limbique est-il important pour la mémoire?
Pourquoi le système limbique est-il important pour la mémoire?
Quel est le principal effet de l'activation du système nerveux autonome par l'hypothalamus?
Quel est le principal effet de l'activation du système nerveux autonome par l'hypothalamus?
Quel type de processus le cortex cérébral est-il principalement lié?
Quel type de processus le cortex cérébral est-il principalement lié?
L'hypothalamus est situé dans quelle partie du cerveau?
L'hypothalamus est situé dans quelle partie du cerveau?
Flashcards
Le soutien social
Le soutien social
La manière dont les proches répondent aux besoins d'une personne face à une situation stressante.
Méta-stratégie
Méta-stratégie
Une stratégie qui englobe plusieurs autres stratégies pour faire face au stress.
Le soutien social perçu
Le soutien social perçu
L'impression subjective d'une personne à propos du soutien qu'elle croit recevoir de son entourage.
Le réseau social
Le réseau social
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L'ancrage social
L'ancrage social
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L'intégration sociale
L'intégration sociale
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Disponibilité du soutien social
Disponibilité du soutien social
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Fiabilité du soutien social
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Soutien matériel
Soutien matériel
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Effets directs du soutien social
Effets directs du soutien social
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Effets tampon du soutien social
Effets tampon du soutien social
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Facteurs individuels influençant le stress
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Engagements personnels
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Croyances et valeurs
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Habitus
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Croyances personnelles
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Facteurs situationnels
Facteurs situationnels
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La nouveauté
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L'ambiguïté
L'ambiguïté
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L'imprévisibilité
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Valeurs
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Convictions personnelles
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Système nerveux central (SNC)
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Système nerveux périphérique (SNP)
Système nerveux périphérique (SNP)
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Système nerveux somatique
Système nerveux somatique
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Système nerveux autonome (SNA)
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Système nerveux sympathique
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Système nerveux parasympathique
Système nerveux parasympathique
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Nerfs sensitifs
Nerfs sensitifs
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Nerfs moteurs
Nerfs moteurs
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L'hypothalamus : localisation
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L'hypothalamus : fonctions
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Système limbique : définition
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Système limbique : lien avec le stress
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L'hypothalamus : rôle dans le stress
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La formation réticulée : définition
La formation réticulée : définition
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La formation réticulée : impact sur le stress
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Le cortex cérébral : fonctions
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Le corps calleux : fonction
Le corps calleux : fonction
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Le thalamus : fonction
Le thalamus : fonction
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Study Notes
Cours PSY2044: Stress et Anxiété
- Le cours porte sur le stress et l'anxiété, enseigné à l'automne 2024 à l'Université de Montréal.
- L'enseignant est Martin Paquette.
Le Soutien Social
- Le soutien social est souvent considéré comme une "méta-stratégie" pour faire face à des situations difficiles.
- Il concerne la manière dont les comportements des proches répondent ou non aux besoins d'un individu confronté à une situation stressante.
- La perception de la disponibilité de l'entourage familial, amical et professionnel, et la satisfaction anticipée de ce soutien influencent l'expérience de l'individu.
Notion de Soutien Social
- Le soutien social inclut trois notions principales :
- Le réseau social (intégration sociale) : C'est la quantité, la fréquence et la force des relations sociales d'une personne.
- L'ancrage social : Il correspond à la création de liens significatifs avec des personnes de son environnement et au développement d'un sentiment d'appartenance à un groupe.
- Le soutien social perçu : C'est l'évaluation subjective de l'individu quant au soutien qu'il reçoit de son entourage, basé sur la perception de la fiabilité, la disponibilité et l'adéquation des liens.
Aspects du Soutien Social Perçu
- La disponibilité correspond à la perception de l'entourage comme susceptible de fournir une aide en cas de besoin, incluant avis, informations, écoute, réconfort, aide matérielle.
- La satisfaction correspond à la perception de la qualité des relations interpersonnelles de l'individu.
- Le soutien social reçu fait référence à l'aide concrète apportée par l'environnement (entourage, groupe, communauté) à l'individu.
- Ce soutien comprend le soutien émotionnel, informatif et matériel.
Aspects du Soutien Social Reçu
- Le soutien émotionnel consiste à recevoir des expressions d'affection et des comportements protecteurs/de réconfort de la part des autres.
- Le soutien d'estime consiste à rassurer et appuyer la confiance en soi d'une personne.
- Le soutien informatif consiste à fournir des conseils et des connaissances sur un problème.
- Le soutien matériel consiste à fournir une aide concrète (financière, biens matériels, services) en cas de difficulté.
Rôle du Soutien Social sur la Santé
- Le soutien social a des effets directs et tampons sur la santé.
- Il peut jouer un rôle protecteur significatif sur la santé physique et mentale.
- Il est généralement considéré comme une ressource importante face au stress, favorisant le bien-être, l'estime de soi et les mécanismes de régulation du système endocrinien.
Facteurs influençant le Stress
- Le degré de stress d'une situation dépend de l'influence des facteurs individuels (personnels, dispositions) et des facteurs situationnels (dans une transaction).
- Les facteurs individuels incluent :
- La sensibilité et la vulnérabilité au stress, dépendant du "bagage" de l'individu (habitus) incluant les expériences passées.
- Les engagements personnels, les croyances et les valeurs.
Facteurs Situationnels influençant le Stress
- Les caractéristiques situationnelles influençant le degré de menace d'une situation comprennent :
- La nouveauté : une situation totalement nouvelle peut être stressante.
- L'ambiguïté : une situation ambigüe exige plus d'inférences et augmente l'incertitude.
- L'imprévisibilité : une situation imprévisible est plus stressante qu'une prévisible.
- L'incertitude : la période d'attente avant la survenue de l'événement est aussi stressante.
- La durée de l'événement stresseur joue un rôle important : plus longtemps il dure, plus il stress.
Spécialisation Hémsphérique
- La réponse au stress est influencée asymétriquement entre les deux hémisphères cérébraux.
- L'hémisphère droit est impliqué dans la réponse de préparation face aux menaces extérieures.
- L'anxiété "anticipatoire" est généralement associée à l'hémisphère gauche.
- L'axe Hypothalamus-Hypophyse-Surrénales (HPA) et l'axe sympathique-adréno-médulaire sont sous le contrôle de l'hémisphère droit.
Stress, Corps et Système Nerveux
- La notion d'homéostasie et d'allostasie est introduite : Cannon (1915) l'homéostasie représente le maintien des paramètres physiques et chimiques constants de l'organisme.
- Le stress chronique influence négativement plusieurs systèmes de l'organisme (cardiovasculaire, neuroendocrinien, immunitaire, métabolique).
- La charge allostatique se réfère aux conséquences négatives du stress à long terme sur l'organisme.
Chemin du Stress
- Le cours détaille les structures cérébrales clés dans la réponse au stress (Amygdale, Hippocampe, Thalamus, Cortex Préfrontal) et leurs rôles respective.
Circuit du Stress: Circuit Court
- Réaction rapide mais imprécise, traitant des réactions de survie (fuite ou combat).
- Transmission d'informations floues, via thalamus directement vers l'amygdale pour une réponse immédiate.
- Ce circuit court se déclenche rapidement face aux stimuli menaçant perçus via nos sens.
Circuit du Stress: Circuit Long
- Réponse lente mais précise du cerveau au stimuli menéçant.
- Comparaison avec les expériences passées (mémoire) via hippocampe et évaluation contextuelle.
- Le cortex préfrontal joue un rôle de contrôle et évaluation du danger et ajuste la réponse de l'amygdale.
Système Nerveux
- Le système nerveux est crucial pour les réactions au stress :
- Système nerveux central (SNC) comprenant le cerveau, le tronc cérébral et la moelle épinière.
- Système nerveux périphérique (SNP) :
- Système nerveux somatique, responsable de l'activité volontaire.
- Système nerveux autonome (SNA) responsable de l'activité involontaire et qui contrôle les organes internes à travers la stimulation :
- Système nerveux parasympathique (réponse de repos et de relaxation)
- Système nerveux sympathique (réponse de "combat" ou de "fuite")
Le Cerveau et le Stress
-
Le cours explore les différentes parties du cerveau impliquées dans la réaction au stress.
- Cortex cérébral : Centre de hautes fonctions cognitives.
- Diencéphale contenant le thalamus et l'hypothalamus, régulant les fonctions involontaires.
- Le thalamus : Relai des messages nerveux sensitifs du corps.
- L'hypothalamus : Contrôle la température corporelle et est en interaction étroite avec le système limbique.
- Formation réticulée.
-
Le système limbique : Centre émotionnel.
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