Cognitivo-Conductual sobre Depresión

Fundamentos de la terapia cognitivo-conductual de Ellis y Beck

• Ellis y Beck comparten la creencia de que los pensamientos y las creencias influyen en las emociones y el comportamiento.
• Ellis introdujo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), enfatizando que las emociones negativas son el resultado de pensamientos irracionales.
• Beck desarrolló la Terapia Cognitiva (TC), enfocándose en distorsiones cognitivas que contribuyen a la depresión.

Técnicas de Intervención

• Ellis utiliza técnicas como la disputa de pensamientos irracionales y el refraseo de creencias.
• Beck se centra en la identificación y reestructuración de pensamientos negativos y desarrolla tareas conductuales para desafiar las creencias disfuncionales.

Técnicas en la depresión

• La terapia cognitivo-conductual (TCC), basada en los principios de Ellis y Beck, utiliza la técnica de reestructuración cognitiva.
• Objetivo: Identificar y modificar pensamientos negativos automáticos relacionados con la depresión, enseñando al paciente a sustituirlos por pensamientos más realistas y adaptativos.

Distorsiones Cognitivas

• Ellis y Beck consideran que las distorsiones cognitivas, como la generalización excesiva, la lectura del pensamiento y la catastrofización, juegan un papel importante en las emociones negativas, incluyendo la depresión.

Diferencias entre Ellis y Beck

• Ellis se centra en la racionalidad de los pensamientos, rechazando las creencias irracionales que dan lugar a emociones negativas.
• Beck, por otro lado, se enfoca en las distorsiones cognitivas, que son errores en el procesamiento de la información que contribuyen a la depresión.
• Ambos enfoques comparten el objetivo de identificar y modificar patrones de pensamiento negativos para mejorar las emociones y el comportamiento, pero utilizan diferentes técnicas para lograrlo.

Enfoque Cognitivo-Conductual: Ellis y Beck

• Principios básicos del enfoque terapéutico cognitivo-conductual: Ambos autores comparten la idea de que los pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados.
• Ellis: Propone la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), la cual se centra en identificar y desafiar creencias irracionales que generan emociones negativas.
• Beck: Desarrolla la Terapia Cognitiva (TC), la cual enfatiza en la identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos y distorsiones cognitivas que contribuyen a la depresión.
• Técnicas de intervención de Ellis y Beck: Ambas terapias utilizan técnicas para modificar los pensamientos y comportamientos del paciente. Incluyen la reestructuración cognitiva, la identificación de distorsiones cognitivas, el entrenamiento en habilidades de afrontamiento y la exposición gradual.
• Técnica específica: La reestructuración cognitiva implica cuestionar y cambiar los pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos. Se busca modificar la forma en que el paciente interpreta las situaciones, pensamientos y emociones.
• Objetivo de reestructuración cognitiva: Reducir la frecuencia y la intensidad de los pensamientos negativos que contribuyen a la depresión.
• Distorsiones cognitivas: Según Ellis y Beck, estas distorsiones interpretativas juegan un papel crucial en la depresión. Se refieren a errores en la forma en que el individuo procesa la información, como generalizaciones excesivas, pensamiento dicotómico y filtrado mental.
• Diferencia entre Ellis y Beck: Ellis se centra en desafiar creencias básicas irracionales y en la importancia del control sobre las emociones, mientras que Beck se enfoca en la identificación y modificación de los pensamientos negativos y distorsiones cognitivas.
• Conclusión: Ambos enfoques buscan comprender la naturaleza de la depresión y cómo el pensamiento y el comportamiento influyen en las emociones. Se comparten principios clave como la reestructuración cognitiva, pero difieren en su énfasis y enfoque.

Este cuestionario explora los principios básicos del enfoque terapéutico cognitivo-conductual de Ellis y Beck. Analiza cómo sus técnicas de intervención contribuyen al tratamiento de la depresión y examina las distorsiones cognitivas implicadas. Además, se discuten las diferencias entre las teorías de ambos autores en este contexto.