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Questions and Answers
A criança possui um metabolismo energético especializado, ainda que a sua prática desportiva esteja especializada”
False
Qual a característica que não é típica de crianças
As crianças exibem uma baixa capacidade anaeróbia lática
True
As crianças apresentam uma glicólise anaeróbia mais _______ que os adultos.
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A Criança tem:
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Existe um/a__________ da potência e capacidade anaeróbia em função da idade e/ou estado maturacional
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O dimorfismo sexual é muito evidente entre os 13- 21 anos de idade. Os rapazes apresentam valores mais _________ do que as raparigas para a potência e capacidade anaeróbia
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Melhoria de rendimento anaeróbio termina na idade adulta para rapazes e por volta dos ______ anos de idade nas raparigas.
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O dimorfismo sexual assume mais expressividade antes da puberdade do que após o salto pubertário
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As Crianças estão mais preparadas para esforços anaeróbios.
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Quais as causas de menor produção de lactato:
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Qual das adaptações critica é típica na Criança no treino anaerobio:
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Nas Crianças o processo aeróbio é altamente comprometido pela fase de transporte de O2 por DC ser maior
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Criança com menor capacidade de fixação de O2 por ter menor concentração de Hemoglobina (Hb). Na adolescência este défice dissipa-se por maturação do eritrócito e aumento da concentração de Hb
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Nos Homens o crescimento do VO2 máx até estabilizar por volta aumenta com a idade dos 13-14 anos
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O crescimento do VO2 máx aumenta com a idade até à idade adulta, nas Mulheres
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As crianças apresentam menor concentração de lactato do que os adultos quando comparada em exercícios de intensidades iguais.
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Steady state: •As crianças alcançam o steady state mais ___________que os adultos
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Défice de O2: • O défice de O2 é por isso _________ nas crianças do que nos adultos
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Recuperação pós-exercício (EPOC): • As crianças recuperam mais rapidamente de um esforço do que os adultos;
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Nas Crianças Adaptações crónicas ao treino aeróbio são qualitativamente semelhantes aos adultos
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Study Notes
Children's Energy Metabolism
- Children have a specialized energy metabolism, despite their sports practice being specialized
- Children exhibit a low anaerobic capacity, particularly in lactate production
Anaerobic Performance
- Children's anaerobic glycolysis is more efficient than that of adults
- There is a decline in anaerobic power and capacity with age and/or maturation state
- Boys exhibit higher anaerobic power and capacity values than girls, especially between 13-21 years old
- Anaerobic performance improvement ceases in adulthood for boys, but around 18 years old for girls
- The sexual dimorphism is more pronounced before puberty than after the pubertal spurt
Causes of Lower Lactate Production
- Children are more prepared for anaerobic efforts
- Lower lactate production in children is due to their higher anaerobic efficiency
Critical Adaptations
- Children's critical adaptation in anaerobic training is their high anaerobic efficiency
Aerobic Process
- Children's aerobic process is severely compromised by the longer O2 transport phase
- Children have lower O2 fixation capacity due to lower hemoglobin concentration
- This deficiency is overcome during adolescence due to erythrocyte maturation and increased hemoglobin concentration
VO2 Max
- In boys, VO2 max growth stabilizes around 13-14 years old
- In girls, VO2 max growth continues to increase with age until adulthood
Lactate Concentration
- Children have lower lactate concentrations than adults when performing exercises of equal intensity
Steady State and O2 Deficit
- Children reach a steady state faster than adults
- O2 deficit is lower in children than in adults
Post-Exercise Recovery (EPOC)
- Children recover more quickly from exercise than adults
Chronic Aerobic Training Adaptations
- Children's chronic aerobic training adaptations are qualitatively similar to those of adults
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Description
Test your knowledge about the specialized energy metabolism of children, even when engaged in specialized sports activities.
