30 Questions
Çocuklar için fiziksel uygunluk değerlendirmesi için aşağıdaki testlerden hangisi sıklıkla kullanılmaktadır?
30 dakikalık koşu testi
Çocukların fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için laboratuvar temelli testlerin kullanımı neden sınırlıdır?
Maliyeti yüksektir ve karmaşıktır
Çocuklarda fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi için hangi test kas kuvveti ve dayanıklılığını ölçmek için uygundur?
Sit ups/curl ups ve/veya ilerleyici abdominal sit up (curl) testi
Saha testleri laboratuvar temelli testlere göre ne gibi avantajlar sunmaktadır?
Daha fazla insanı test etme imkânı sunar
Çocuklarda fiziksel uygunluk değerlendirmesi için en yaygın aerobik uygunluk / kapasite testi hangisidir?
30 dakikalık koşu testi
Çocuk ve ergenlerin sağlıkla ilişkili fiziksel durumunu belirlemek için kullanılan Eurofit test bataryasında aşağıdakilerden hangisi değerlendirilmez?
Mental uygunluk
Fitnessgram test bataryası hangi yaş aralığındaki çocukların sağlıkla ilgili fiziksel uygunluklarını belirlemek için kullanılır?
5-17 yaş
Ergenler için önerilen haftalık kas ve kemik güçlendirmeyi içeren fiziksel aktivite sayısı nedir?
En az 3 gün
Orta şiddetli aktivite, nefes alma, terleme ve kalp atış hızını hangi şekilde etkileyen bir aktivitedir?
Arttırır
Eurofit test bataryasında hangi ölçümlerden biri değerlendirilmez?
Mental uygunluk
Hangisi atıcı dirseği durumunda görülen bir bulgu değildir?
Distal radius epifizinde ayrılma
Sinding-Larsen-Johansson Sendromu hangi durumda görülür?
Patellar tendonun tibiayı anteriora çekmesi
Osteokondritis Dissekans en sık hangi eklemde görülür?
Diz
Fiziksel aktiviteye katılım için öneriler arasında hangisi doğru değildir?
Çocuklar ve gençlerin yetenekleri göz ardı edilmelidir
Hangisi gençler için fiziksel aktivite ile ilgili özel ihtiyaçları vurgular?
Vücut sistemleri büyür ve gelişir
Ergen kızlarda daha yüksek oranda görülen yaralanmalar arasında aşağıdakilerden hangisi bulunmaktadır?
Patellofemoral bozukluk
Genç sporcuların aşırı kullanım yaralanmalarına yol açabilecek yüksek hacimli antrenman ile ilişkilendirilen durum aşağıdakilerden hangisidir?
Saatlerce eğitim ve yaş için ayarlanmış haftalık saatten daha fazla spor saatine katılma
Genç sporcuların psikososyal iyilik hâlini etkileyecek yoğun antrenman hangi olumsuz etkilere yol açabilir?
Ruh hâl bozukluklarına
Hangi durum çocuklukta kemik ve kıkırdak yaralanmalarının daha sık görülmesine neden olur?
Gelişmekte olan kemik dokuların kuvvetsizliği
"Sporda uzmanlaşma genellikle diğer sporların hariç tutulmasıyla tek bir sporda yoğun antrenman yapmak" olarak tanımlanan durum aşağıdakilerden hangisidir?
Tek bir sporda yoğun antrenman yapma
Direnç eğitimi, 6-18 yaş arasındaki gençlerde hangi alanlarda iyileştirmeler sağlar?
Kas kuvveti, koşu hızı, dinamik denge
Direnç eğitimi çocuk ve ergenlerde sporla ilişkili hangi yaralanma insidansını azaltır?
Aşırı kullanım yaralanmaları
Kas kuvvetinin artırılması ne gibi bir riski ortadan kaldırabilir?
Aşırı kullanıma bağlı yaralanma riski
Çocuk ve ebeveynlere sporun getirdiği psikolojik yükle nasıl başa çıkabilecekleri tavsiye edilmektedir?
Rekreasyon sporu ile ilgilenerek
Genç sporcularda ne sıklıkla spordan uzak kalınması tavsiye edilmektedir?
Haftada 1-2 gün
Hangisi çocuklarda kuvvet eğitiminin faydalarından biri değildir?
Kas hipertrofisi için ideal bir dönemdir.
Çocuklarda endurans eğitimi için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Maksimum O2 tüketim değeri baz alınır.
Çocuklarda direnç eğitimiyle ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Eğitim programını sistematik olarak değiştirerek programı taze ve zorlu tutmak önemlidir.
Çocuklarda esneklik antrenmanlarıyla ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Egzersizler tam eklem hareket açıklığını kullanarak yapılmalıdır.
Aşağıdakilerden hangisi çocuklarda spor yaparken meydana gelen terleme ile ilgili doğru bir ifade değildir?
Çocuklukta terleme oranı az olduğu için termoregülasyonu sağlamak güçtür.
This quiz focuses on the impact of adolescence on the neuromuscular development of girls, leading to increased risk of traumatic injuries such as patellofemoral disorders and lower extremity stress fractures. It also discusses the influence of increased body mass on injury prevalence in adolescent girls.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
