Child Injury Risks in Adolescents

Çocuklar için fiziksel uygunluk değerlendirmesi için aşağıdaki testlerden hangisi sıklıkla kullanılmaktadır?

Kardiyo dans testi
30 dakikalık koşu testi (correct)
Basketbol oyunu
Yüzme testi

Çocukların fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için laboratuvar temelli testlerin kullanımı neden sınırlıdır?

Maliyeti yüksektir ve karmaşıktır (correct)
Daha doğru sonuçlar verir
Daha fazla insanı test etme imkânı sunar
Zaman kazandırır

Çocuklarda fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi için hangi test kas kuvveti ve dayanıklılığını ölçmek için uygundur?

Sit ups/curl ups ve/veya ilerleyici abdominal sit up (curl) testi (correct)
Basketbol oyunu
Yüzme testi
Kardiyo dans testi

Saha testleri laboratuvar temelli testlere göre ne gibi avantajlar sunmaktadır?

Daha fazla insanı test etme imkânı sunar (C) Signup and view all the answers

Çocuklarda fiziksel uygunluk değerlendirmesi için en yaygın aerobik uygunluk / kapasite testi hangisidir?

30 dakikalık koşu testi (D) Signup and view all the answers

Çocuk ve ergenlerin sağlıkla ilişkili fiziksel durumunu belirlemek için kullanılan Eurofit test bataryasında aşağıdakilerden hangisi değerlendirilmez?

Mental uygunluk (A) Signup and view all the answers

Fitnessgram test bataryası hangi yaş aralığındaki çocukların sağlıkla ilgili fiziksel uygunluklarını belirlemek için kullanılır?

5-17 yaş (A) Signup and view all the answers

Ergenler için önerilen haftalık kas ve kemik güçlendirmeyi içeren fiziksel aktivite sayısı nedir?

En az 3 gün (B) Signup and view all the answers

Orta şiddetli aktivite, nefes alma, terleme ve kalp atış hızını hangi şekilde etkileyen bir aktivitedir?

Arttırır (A) Signup and view all the answers

Eurofit test bataryasında hangi ölçümlerden biri değerlendirilmez?

Mental uygunluk (A) Signup and view all the answers

Hangisi atıcı dirseği durumunda görülen bir bulgu değildir?

Distal radius epifizinde ayrılma (D) Signup and view all the answers

Sinding-Larsen-Johansson Sendromu hangi durumda görülür?

Patellar tendonun tibiayı anteriora çekmesi (A) Signup and view all the answers

Osteokondritis Dissekans en sık hangi eklemde görülür?

Diz (A) Signup and view all the answers

Fiziksel aktiviteye katılım için öneriler arasında hangisi doğru değildir?

Çocuklar ve gençlerin yetenekleri göz ardı edilmelidir (C) Signup and view all the answers

Hangisi gençler için fiziksel aktivite ile ilgili özel ihtiyaçları vurgular?

Vücut sistemleri büyür ve gelişir (D) Signup and view all the answers

Ergen kızlarda daha yüksek oranda görülen yaralanmalar arasında aşağıdakilerden hangisi bulunmaktadır?

Patellofemoral bozukluk (A) Signup and view all the answers

Genç sporcuların aşırı kullanım yaralanmalarına yol açabilecek yüksek hacimli antrenman ile ilişkilendirilen durum aşağıdakilerden hangisidir?

Saatlerce eğitim ve yaş için ayarlanmış haftalık saatten daha fazla spor saatine katılma (A) Signup and view all the answers

Genç sporcuların psikososyal iyilik hâlini etkileyecek yoğun antrenman hangi olumsuz etkilere yol açabilir?

Ruh hâl bozukluklarına (A) Signup and view all the answers

Hangi durum çocuklukta kemik ve kıkırdak yaralanmalarının daha sık görülmesine neden olur?

Gelişmekte olan kemik dokuların kuvvetsizliği (D) Signup and view all the answers

"Sporda uzmanlaşma genellikle diğer sporların hariç tutulmasıyla tek bir sporda yoğun antrenman yapmak" olarak tanımlanan durum aşağıdakilerden hangisidir?

Tek bir sporda yoğun antrenman yapma (A) Signup and view all the answers

Direnç eğitimi, 6-18 yaş arasındaki gençlerde hangi alanlarda iyileştirmeler sağlar?

Kas kuvveti, koşu hızı, dinamik denge (A) Signup and view all the answers

Direnç eğitimi çocuk ve ergenlerde sporla ilişkili hangi yaralanma insidansını azaltır?

Aşırı kullanım yaralanmaları (C) Signup and view all the answers

Kas kuvvetinin artırılması ne gibi bir riski ortadan kaldırabilir?

Aşırı kullanıma bağlı yaralanma riski (A) Signup and view all the answers

Çocuk ve ebeveynlere sporun getirdiği psikolojik yükle nasıl başa çıkabilecekleri tavsiye edilmektedir?

Rekreasyon sporu ile ilgilenerek (B) Signup and view all the answers

Genç sporcularda ne sıklıkla spordan uzak kalınması tavsiye edilmektedir?

Haftada 1-2 gün (D) Signup and view all the answers

Hangisi çocuklarda kuvvet eğitiminin faydalarından biri değildir?

Kas hipertrofisi için ideal bir dönemdir. (A) Signup and view all the answers

Çocuklarda endurans eğitimi için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

Maksimum O2 tüketim değeri baz alınır. (B) Signup and view all the answers

Çocuklarda direnç eğitimiyle ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

Eğitim programını sistematik olarak değiştirerek programı taze ve zorlu tutmak önemlidir. (D) Signup and view all the answers

Çocuklarda esneklik antrenmanlarıyla ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

Egzersizler tam eklem hareket açıklığını kullanarak yapılmalıdır. (C) Signup and view all the answers

Aşağıdakilerden hangisi çocuklarda spor yaparken meydana gelen terleme ile ilgili doğru bir ifade değildir?

Çocuklukta terleme oranı az olduğu için termoregülasyonu sağlamak güçtür. (C) Signup and view all the answers