Capacidades Coordinativas: Orientación

Capacidades Coordinativas

• Las capacidades coordinativas son los componentes en los que se fundamenta la coordinación motriz.
• Estas capacidades son: Ritmo, Equilibrio, Reacción, Anticipación, Diferenciación, Orientación y Acoplamiento.

Capacidad de Orientación

• La capacidad de orientación es la capacidad de moverse en un espacio libre y hacia un objetivo determinado, y de mantener la orientación durante la realización de movimientos voluntarios e involuntarios.
• Esta capacidad permite al sujeto establecer referencias y relaciones entre los objetos que conforman el espacio y su propio cuerpo.

Capacidad de Acoplamiento

• La capacidad de acoplamiento es la capacidad de coordinar varios movimientos parciales, a fin de obtener un movimiento global.
• Esta capacidad le permite a la persona operar en situaciones en las que tiene que ajustar el volumen de su cuerpo al espacio.

Capacidad de Ritmo

• La capacidad de ritmo es la capacidad de distribuir una secuencia motora en tiempos determinados.
• Esta capacidad es fundamental para poder llevar a cabo una tensión y relajación progresiva de la musculatura implicada en la realización de una secuencia motriz.

Capacidad de Reacción

• La capacidad de reacción es la capacidad de generar una secuencia motriz de manera rápida y dirigida a determinados estímulos constantemente cambiantes.
• Esta capacidad permite al sujeto actuar de manera rápida y adaptada producto de percibir, generar y elaborar una modificación muscular en corto tiempo.

Capacidad de Diferenciación

• La capacidad de diferenciación es la capacidad de realizar una secuencia motora de manera segura, exacta y económica teniendo en cuenta la posición y la dirección del movimiento.
• Esta capacidad se sustenta en la correcta aplicación y dosificación de la fuerza, dándole la posibilidad al sujeto de ejecutar habilidades motrices de gran complejidad.

Capacidad de Equilibrio

• La capacidad de equilibrio es la capacidad de mantener cualquier posición del cuerpo en relación a las fuerzas externas y la propia gravedad.
• Un buen equilibrio facilita el control de los movimientos y reduce el riesgo de caídas.
• El sentido vestibular es un componente esencial del equilibrio.

Capacidad de Anticipación

• La capacidad de anticipación es la capacidad de anticiparse a situaciones próximas a acontecer.
• Para poder anticipar una situación, el sujeto debe tener una experiencia previa que le permita comparar entre lo conocido y la nueva experiencia, a fin de adaptarse de la mejor manera.