Burn Out e Neurogenesi: Quiz di Psicologia

Il processo di formazione di nuovi neuroni nel cervello. Era precedentemente pensato come impossibile, ma ora sappiamo che avviene in alcune aree come l'ippocampo e l'amigdala.

La capacità del cervello di cambiare e adattarsi in risposta all'esperienza. Ciò include la formazione di nuove connessioni tra i neuroni esistenti e la crescita di nuovi neuroni.

Quando un'area cerebrale sana assume le funzioni di un'area danneggiata.

Uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da stress prolungato e intenso.

La neurogenesi può essere inibita da varie patologie psichiatriche, tra cui la depressione e lo stress cronico.

L'esperienza soggettiva, lo stress e le emozioni influenzano il cervello e il suo recupero.

La capacità di capire e intervenire in modo intuitivo e sensibile in situazioni cliniche complesse.

L'apprendimento e l'adattamento si basano sulla crescita e la connettività dei neuroni.

Comportamenti ripetuti che si eseguono senza pensare, anche se dannosi, senza consapevolezza delle conseguenze.

Mancanza di consapevolezza di ciò che è realmente importante e necessario per il proprio benessere, portando a scelte dannose.

Fattori ambientali che possono influenzare l'espressione dei geni, modificando il rischio di sviluppare determinate condizioni.

Stato mentale, come lo stress o l'equilibrio emotivo, che può influenzare l'espressione dei geni.

L'alimentazione, ricca o povera di nutrienti o infiammatoria, può influenzare l'espressione dei geni.

L'esposizione alle malattie, come nel caso del COVID-19, può influenzare l'espressione dei geni.

L'attività fisica regolare può influenzare positivamente l'espressione dei geni.

Il rapporto tra paziente e terapeuta è unico e diverso dalle altre relazioni, come l'amicizia o il rapporto madre-figlio. È caratterizzato da complicità e gioia reciproca, ma non c'è amicizia.

L'approccio psicodinamico si concentra sullo scoprire il significato di comportamenti, sentimenti e pensieri problematici, esplorando l'inconscio.

La psicoanalisi è un tipo di terapia psicodinamica sviluppata da Freud, che si focalizza sull'esplorazione dei contenuti intrapsichici e inconsci, attraverso tecniche come l'interpretazione dei sogni e l'analisi delle esperienze infantili.

Le terapie psicodinamiche comprendono diverse branche, tutte basate sul lavoro sui contenuti intrapsichici e inconsci, utilizzando tecniche come l'interpretazione dei sogni e l'analisi dell'infanzia.

La talk therapy esplora la connessione tra le esperienze passate del paziente, specialmente l'infanzia, e la sua attuale mentalità. Si cerca di capire come eventi del passato abbiano influenzato la persona attuale.

"Dinamica" in psicodinamica deriva dalla termodinamica, che descrive come le energie interagiscono e si trasformano. In psicologia, descrive le forze emotive e psicologiche che interagiscono nella mente.

Freud ha ideato tre istanze che definiscono la nostra personalità: l'Es, il Super Io e l'Io. L'Es è la parte inconscia legata agli impulsi, il Super Io alle regole morali, e l'Io media tra le due cercando di risolvere i conflitti.

Il lavoro analitico aiuta a gestire i conflitti tra l'Es e il Super Io, che si manifestano a livello di emozioni e comportamenti.

L'accettazione è una reazione proattiva che prevede di accettare una situazione senza possibilità di cambiamento e aspettare che passi. Un esempio è accettare la morte inevitabile di un paziente e metabolizzare il processo, anche se emotivamente difficile.

Reazione negativa alla morte di pazienti. Si manifesta con indifferenza e cinismo nei confronti della sofferenza e della morte. Indica un possibile squilibrio psicologico e può estendersi ad altre aree della vita.

Un approccio psicoterapeutico che si basa sul sistema famiglia o sulla coppia, ovvero sulla relazione tra i membri di un sistema.

In terapia sistemica, è il membro della famiglia che si fa carico delle tensioni, assumendo il ruolo di gestore del sistema famigliare.

La famiglia è un sistema composto da membri interdipendenti, ovvero le relazioni tra i membri influenza il comportamento di ogni individuo.

Reagire alle emozioni in modo sano implica viverle liberamente, permettendosi di essere coinvolti in ciò che è importante, senza lasciarsi sopraffare.

La paura che si prova a causa di un evento che è successo a qualcun altro, ma che viene raccontato con così tanta intensità e emozione che si rivive come se fosse proprio.

Riuscire a superare una fobia è utile se comporta dei limiti nella vita quotidiana o professionale. Ad esempio, un infermiere con paura del sangue potrebbe avere difficoltà a svolgere il suo lavoro.

La fobia del sangue è l'unica fobia che è caratterizzata da un'attivazione del sistema nervoso vagale, che porta allo svenimento. Le altre fobie coinvolgono il sistema nervoso simpatico.

Una tecnica di esposizione alla fobia che non è graduale, ma inizia subito con lo stimolo fobico.

Se si cura solo il sintomo della fobia senza lavorare sulle cause profonde, il problema potrebbe spostarsi su un'altra area.

La terapia cognitiva si concentra su come i pensieri influenzano i comportamenti e le emozioni. In particolare, si analizzano i pensieri automatici, quelli che sorgono in modo spontaneo e che spesso sono basati su esperienze passate.

I pensieri disfunzionali sono quelli che portano ad emozioni negative e non corrispondenti alla realtà. Esempio: se si fa un errore, un pensiero disfunzionale potrebbe essere 'Sono un fallimento totale'.

Modificare gli schemi cognitivi significa cambiare il modo in cui si pensa e si interpreta la realtà. La terapia cognitiva aiuta a identificare e modificare i pensieri disfunzionali per migliorare le emozioni e i comportamenti.

L'obiettivo della terapia sistemica è di identificare i modelli di comportamento e comunicazione all'interno di una famiglia o di una relazione.

La terapia sistemica si concentra sulle dinamiche di relazione tra le persone, comprendendo i ruoli che ciascuno assume e il modo in cui interagiscono.

Le convinzioni e le aspettative di una persona sui suoi ruoli all'interno di una famiglia o di una relazione possono influenzare il suo comportamento e la sua comunicazione.

La terapia sistemica aiuta le persone a identificare e cambiare i modelli di relazione malsana, migliorando la comunicazione e la comprensione reciproca.

Il cambiamento individuale e familiare si ottiene lavorando sulle dinamiche relazionali, ovvero sulle interazioni tra i membri di una famiglia o di una relazione.