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Questions and Answers
Was ist beim Wenden im Schwimmen erlaubt?
Was ist beim Wenden im Schwimmen erlaubt?
- Berührung der Wand mit einem beliebigen Körperteil (correct)
- Berührung der Wand nur mit der Hand
- Berührung der Wand nur mit den Füßen
- Berührung der Wand mit beiden Händen nur unter Wasser
Die Arme sollten beim Wechselschlag immer parallel zur Wasseroberfläche sein.
Die Arme sollten beim Wechselschlag immer parallel zur Wasseroberfläche sein.
False (B)
Nenne eine Schwimmtechnik, die einen vertikalen Wechselschlag der Beine beinhaltet.
Nenne eine Schwimmtechnik, die einen vertikalen Wechselschlag der Beine beinhaltet.
Kraulschwimmen
Beim ________ ist ein Tauchzug erlaubt, um die Brustlage zu erreichen.
Beim ________ ist ein Tauchzug erlaubt, um die Brustlage zu erreichen.
Ordne die Schwimmtechniken den entsprechenden Beschreibungen zu:
Ordne die Schwimmtechniken den entsprechenden Beschreibungen zu:
Welche der folgenden Aussagen zur Tauchbrille ist korrekt?
Welche der folgenden Aussagen zur Tauchbrille ist korrekt?
Das Baden ist bei Sturm oder Gewitter sicher.
Das Baden ist bei Sturm oder Gewitter sicher.
Nenne zwei Gründe, warum man beim Schwimmen eine Tauchbrille verwenden sollte.
Nenne zwei Gründe, warum man beim Schwimmen eine Tauchbrille verwenden sollte.
Beim Schnorcheln darf man nie ______.
Beim Schnorcheln darf man nie ______.
Ordne die verschiedenen Flossentypen ihren Eigenschaften zu:
Ordne die verschiedenen Flossentypen ihren Eigenschaften zu:
Welcher Schwimmstil wird durch einen beidhändigen gleichzeitigen Anschlag in Brustlage charakterisiert?
Welcher Schwimmstil wird durch einen beidhändigen gleichzeitigen Anschlag in Brustlage charakterisiert?
Der Abstoß im Schwimmen ist nur in Bauchlage erlaubt.
Der Abstoß im Schwimmen ist nur in Bauchlage erlaubt.
Was ist die maximale Tauchstrecke, die erlaubt ist?
Was ist die maximale Tauchstrecke, die erlaubt ist?
Was ist eine Ursache für höhere Geschwindigkeiten im Wasser?
Was ist eine Ursache für höhere Geschwindigkeiten im Wasser?
Die Körperhaltung sollte während des Schwimmens gestreckt sein.
Die Körperhaltung sollte während des Schwimmens gestreckt sein.
Nenne zwei häufige Fehlerbilder im Brustschwimmen.
Nenne zwei häufige Fehlerbilder im Brustschwimmen.
Bei einer symmetrischen Schwungbewegung werden die _____ gedreht.
Bei einer symmetrischen Schwungbewegung werden die _____ gedreht.
Ordne die Schwimmtechniken den entsprechenden Beschreibungen zu:
Ordne die Schwimmtechniken den entsprechenden Beschreibungen zu:
Wie viele Beinschläge pro Armzyklus können im Schwimmen vorkommen?
Wie viele Beinschläge pro Armzyklus können im Schwimmen vorkommen?
Der Kopf sollte während des Brustschwimmens bis zu den Ohren auf dem Wasser sein.
Der Kopf sollte während des Brustschwimmens bis zu den Ohren auf dem Wasser sein.
Die Armbewegung im Schwimmen erfolgt in einer _____ Bewegung bis zum Oberschenkel.
Die Armbewegung im Schwimmen erfolgt in einer _____ Bewegung bis zum Oberschenkel.
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Study Notes
Brustschwimmen: Technik und Fehlerbilder
- Schnellere Geschwindigkeit beim Brustschwimmen: Durch hohe Dichte der Bewegungsimpulse von Armen und Beinen, sowie eine vorbereitende Phase unter Wasser.
- Schwimmstil: Ausatmung in jedem Zyklus, gestreckter Körper, Kopf auf dem Wasser, Ausatmung unter Wasser.
- Beinbewegung: Symmetrische Schwunggrätsche, mit Auswärtsdrehung der Füße, 6 Beinschläge pro Armzyklus.
- Armbewegung: Symmetrische Zug-, Druck- und Vorschubbewegung, Finger geschlossen, s-förmiger Armzug, Krafteinsatz bis Oberschenkel.
- Häufige Fehler beim Brustschwimmen: Armzuges statt Beinbewegung, Rückenlage nach dem Abstoß, Tauchstrecke bis 15 Meter, beidhändiger gleichzeitiger Anschlag in Brustlage.
- Schwimmen: Tauchbrille (keine Schwimmbrille) sollte Nase und Augen bedecken, Schnorchel mit orangenem Ring.
- Flossenwahl: Langes, hartes Blatt = langsamer Schlag mit großem Kraftaufwand, kurzes oder weiches Blatt = schneller Schlag mit geringem Kraftaufwand.
- Schnorchel-Sicherheit: Nicht bei Erkältung, Grippe oder Schnupfen, nicht allein, nicht mit defekter Ausrüstung, nicht über die eigenen Fähigkeiten, nicht in gefährlichen Gewässern, nicht nach Rekorden.
Baderegeln
- Wasserwacht: Bietet Hilfe bei Unfällen und Rettungen, fördert die Sicherheit beim Baden.
- Verhalten beim Baden: Mach dich vertraut mit Sicherheitsmaßnahmen, achte auf Wetterlage, beachte die Baderegeln der Wasserwacht.
Kraulschwimmen: Technik und Fehlerbilder
- Technik: Symmetrische, synchrone Arm- und Beinbewegung, Schultern parallel zur Wasseroberfläche, Füsse bei der Rückwärtsbewegung auswärts gedreht, vertikaler Wechselschlag der Beine, Rollbewegung um die Längsachse zur Atmung.
- Fehlerbilder: Ein Teil des Körpers muss die Wasseroberfläche ständig durchbrechen, vertikaler Wechselschlag der Beine, Rollbewegung um die Längsachse bis 89° erlaubt, Wechselschlag der Arme (45°-135° Abstand).
- Wende: Gleichzeitiger Anschlag beider Hände, Berührung der Wand mit einem beliebigen Körperteil, Drehung in die Brustlage, ein Armzug möglich, Bauchlage nach dem Abstoß.
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