Biomécanique - UE 6
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Questions and Answers

Quelle est la tension du pectoral quand le haltérophile soulève 100 kg (2 kg du poids de la barre, 1 kg pour les poignées) ?

  • 1134 kg
  • 687 kg
  • 567 kg (correct)
  • 28 350 kg

Calculer le moment du bras (moment de force, ou Mbras) quand le haltérophile soulève 110 kg par bras.

  • 34 350 N.cm
  • 33900 N.cm
  • 1130 N.cm
  • 450 N.cm (correct)

Calculer le moment de rétropulsion totale quand le haltérophile soulève 110 kg par bras.

  • 34 350 N.cm
  • 1130 N.cm
  • 450 N.cm
  • 33 900 N.cm (correct)

Quelle est la tension du pectoral quand l'haltérophile soulève 110 kg par bras?

<p>687 kg (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la contrainte appliquée au tendon lorsque l'haltérophile soulève 110 kg par bras?

<p>1374 N/cm² (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la tension du tendon quand l'haltérophile soulève 100 kg par bras?

<p>567 kg (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la contrainte appliquée sur le tendon lorsque l'haltérophile soulève 100 kg par bras ?

<p>1134 N/cm² (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est le moment du pectoral quand le haltérophile soulève 110 kg par bras ?

<p>34 350 N.cm (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la conséquence la plus grave d'une fracture de l'humérus en torsion ?

<p>Une amputation (B)</p> Signup and view all the answers

Dans le cas d'une fracture de l'humérus en torsion, quel est le meilleur premier recours ?

<p>Attendre des soins hospitaliers (D)</p> Signup and view all the answers

Dans le cas pratique 10, quel est l'angle d'incidence entre le bras et l'avant-bras du patient ?

<p>30° (C)</p> Signup and view all the answers

Dans le cas pratique 10, quelle est la longueur de l'avant-bras du patient ?

<p>40 cm (D)</p> Signup and view all the answers

Dans le cas pratique 10, quelle est la tension du biceps du patient lorsqu'il maintient son avant-bras à l'horizontal ?

<p>16 kg (B)</p> Signup and view all the answers

Le gainage est une contraction isométrique maintenue. Quel est son effet sur les muscles fléchisseurs de la hanche ?

<p>Renforcement (D)</p> Signup and view all the answers

Le gainage sur le côté sollicite principalement quels groupes musculaires ?

<p>Obliques internes et externes, grand dorsal (D)</p> Signup and view all the answers

L'exercice Nordic Hamstring sollicite principalement quels muscles ?

<p>Ischio-jambiers (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est le risque principal associé à l'extension complète du genou lors de l'exercice de la presse, tel que décrit dans le texte ?

<p>Un recurvatum du genou (C)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi est-il important de limiter l'extension du genou lors de l'exercice de la presse ?

<p>Pour éviter une blessure au ligament croisé antérieur (D)</p> Signup and view all the answers

Quel est le bras de levier de la masse de l'abdomen pour le calcul du moment de la flexion lombaire ?

<p>5 cm (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la valeur du moment de la flexion lombaire pour la femme de 60 kg ?

<p>1500 N.cm (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la force que les extenseurs lombaires doivent développer pour compenser le moment de la flexion lombaire ?

<p>1500 N (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est le rôle du rachis lombaire dans la posture humaine ?

<p>Stabiliser la colonne vertébrale (A)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi est-il important d'avoir des extenseurs lombaires forts ?

<p>Pour prévenir les douleurs dorsales (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la conséquence de la marche à quatre pattes sur le corps humain ?

<p>Une flexion lombaire importante (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est le poids total que supporte chaque pied lorsqu'un homme de 72 kg effectue une flexion bipodale ?

<p>36 kg (B)</p> Signup and view all the answers

Dans quelle situation un quadriceps doit-il se contracter pour provoquer une extension du genou ?

<p>Par co-contraction du triceps sural et des ischio-jambiers (C)</p> Signup and view all the answers

Lors d'une pression sur une presse, quelle quantité un homme capable de faire une flexion bipodale peut-il soulever avec ses deux quadriceps ?

<p>36 kg (D)</p> Signup and view all the answers

Quel poids est exercé sur chaque hanche lorsque le poids du corps est de 72 kg ?

<p>18 kg (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle force réagit sur chaque pied lorsque la pression total est de 720 N ?

<p>360 N (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la capacité minimale qu'une personne doit avoir pour pousser avec une jambe ?

<p>18 kg (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est le rôle des abdominaux dans la dynamique du bassin lors de l'extension du genou ?

<p>Maintenir le bassin en avant (C)</p> Signup and view all the answers

Quel est le poids que le pneu joue lorsque le corps est en appui bipodal ?

<p>72 kg (C)</p> Signup and view all the answers

Quel est le rôle d'un muscle contracté selon les notions de base de biomécanique ?

<p>Il crée une tension vers le centre. (C)</p> Signup and view all the answers

Comment les forces et moments interagissent-ils pour affecter un point immobile ?

<p>Les forces s'annulent et les moments se compensent. (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la formule pour calculer la composante perpendiculaire d'une force ?

<p>F1 = F * cos(A) (D)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi est-il inefficace d'appuyer sur une poignée de porte au niveau de l'axe de la poignée ?

<p>Cela ne produit aucune rotation. (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle affirmation est correcte concernant le mécanisme de rotation autour d'un axe ?

<p>La force décalée est la plus importante pour générer un moment. (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle est une conséquence d'appliquer une force non perpendiculaire à un pivot pour provoquer une rotation ?

<p>Cela ne produit pas de rotation. (B)</p> Signup and view all the answers

Comment les os et les articulations sont-ils considérés dans le contexte de base de la biomécanique ?

<p>Les os sont indéformables et les articulations comme simples pivots. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel est un facteur clé pour démarrer une hélice d'avion selon le principe de levier ?

<p>Positionner la force loin du pivot. (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'effet de ne pas appuyer la tête contre l'appui-tête en voiture sur les vertèbres cervicales?

<p>Cela provoque une tension postérieure. (B)</p> Signup and view all the answers

Quel impact le torticolis congénital a-t-il sur la croissance du nouveau-né?

<p>Il entraîne une déformation du crâne appelée plagiocéphalie. (D)</p> Signup and view all the answers

Lorsqu'un sportif soulève des haltères, qu'est-ce qui est considéré comme le poids total du bras, de l'avant-bras et de la main?

<p>6% du poids corporel total. (B)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la longueur estimée du trapèze droit d'un nouveau-né avec torticolis congénital?

<p>15 cm. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel muscle est à l'origine de la douleur lorsque le nouveau-né tourne sa tête à gauche?

<p>Le trapèze droit. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel est le poids estimé de l'avant-bras d'une personne de 100 kg?

<p>2 kg. (D)</p> Signup and view all the answers

Que se passe-t-il en termes de forces lorsque la tête d'une personne assise dans une voiture tombe en avant à cause d'un malaise?

<p>Les forces ne sont pas équilibrées. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel pourcentage du poids corporel représente une main selon l'exemple donné?

<p>1%. (D)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Définition de la mécanique

La mécanique étudie les interactions entre deux systèmes, c'est-à-dire les actions qu'ils exercent l'un sur l'autre.

Fonctionnement d'un muscle contracté

Un muscle contracté exerce une tension qui rapproche ses extrémités.

Fonctionnement d'un muscle relâché

Un muscle relâché est passif et ne repousse pas ses extrémités.

Effet d'une force

Les forces provoquent un mouvement linéaire selon un axe.

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Effet d'un moment

Les moments provoquent une rotation autour d'un axe.

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Equilibre d'un point immobile

Un point immobile est soumis à des forces et des moments qui se compensent.

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Interaction entre éléments immobiles

Deux éléments immobiles agissent l'un sur l'autre avec des forces opposées.

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Définition d'un moment

Un moment est une action de rotation générée par une force désaxée.

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Tension musculaire due au manque d'appui-tête

La position de la tête sans appuie-tête crée une tension musculaire dans le dos (trapèzes, élévateurs de la scapula). Cette tension entraine une compression des vertèbres cervicales et des disques intervertébraux.

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Torticolis congénital et son impact musculaire

Un torticolis congénital provoque une élongation des muscles et une croissance déséquilibrée des muscles trapèzes. Le côté du cou affecté est plus long que l'autre, ce qui rend les mouvements de la tête douloureux.

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Plagiocéphalie: déformation du crâne

La plagiocéphalie est une déformation du crâne due à une position constante de la tête, souvent causée par un torticolis congénital. Un côté du crâne est bombé, l'autre est aplati.

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Répartition du poids d'un membre supérieur lors de la musculation

Un sportif soulevant des poids impose une charge importante à ses membres supérieurs. Le poids du corps se répartit sur les différentes parties du membre supérieur: main (1%), avant-bras (2%), bras (3%).

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Impact du levage d'haltères sur le membre supérieur

La position du membre supérieur pendant le levage d'haltères implique une force importante exercée sur les muscles et les articulations. Cette charge se répartit sur les différentes parties du membre supérieur : main (1%), avant-bras (2%), bras (3%), épaule et torse.

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Moment d'une force

Le moment d'une force est la mesure de sa capacité à faire tourner un objet autour d'un axe. Il est calculé en multipliant la force par la distance perpendiculaire de l'axe de rotation à la ligne d'action de la force.

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Moment du pectoral

Le moment du pectoral est la force que le muscle pectoral développe pour compenser la force de gravité qui attire les bras vers le bas.

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Moment de rétropulsion totale

Le moment de rétropulsion totale est la somme des moments des forces qui s'opposent au mouvement du bras vers le bas.

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Tension musculaire

La tension musculaire est la force que le muscle exerce sur les tendons qui le relient aux os.

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Contrainte

La contrainte est la force par unité de surface. Elle mesure la résistance d'un matériau à la rupture.

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Tendon

Le tendon est une structure fibreuse qui relie les muscles aux os.

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Limite de rupture

La limite de rupture est la force maximale qu'un matériau peut supporter avant de se rompre.

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Disjonction

La disjonction est une rupture de l'articulation qui sépare les os.

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Poids sur les hanches

Le poids qui s'exerce sur les hanches d'une personne en position debout est la moitié de son poids total.

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Poids sur chaque hanche

La force qui s'exerce sur chaque hanche est égale à la moitié du poids qui s'exerce sur les deux hanches.

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Pression lors de la flexion bipodale

Lors d'une flexion bipodale, le poids du corps est supporté par les pieds et les jambes, ce qui crée une pression sur le sol.

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Flexion bipodale et force des quadriceps

La capacité à faire une flexion bipodale indique la force des quadriceps, car ils sont responsables de l'extension du genou.

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Paradoxe de Lombard

Le Paradoxe de Lombard décrit comment la contraction simultanée des ischio-jambiers et du triceps sural permet d'étendre le genou.

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Action des ischio-jambiers et du triceps sural

La contraction des ischio-jambiers tire le tibia vers le haut, tandis que la contraction du triceps sural tire le fémur vers le bas, ce qui contribue à l'extension du genou.

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Fonction secondaire des ischio-jambiers

Les ischio-jambiers ne peuvent pas tirer le tibia vers le haut en raison du poids du corps, ce qui active leur deuxième fonction: tirer le bassin vers l'arrière.

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Maintien du bassin en avant

Les abdominaux, les psoas et les quadriceps empêchent le bassin de se déplacer trop en arrière, maintenant ainsi l'équilibre du corps.

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Recurvatum du genou

Une blessure au genou causée par une hyperextension de la jambe lors d'un exercice comme la presse à cuisses. Ce mouvement excessif peut endommager le ligament croisé antérieur et provoquer une instabilité du genou.

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Angle de recurvatum

L'angle entre la jambe et la cuisse est supérieur à 0 degré lors de l'extension, ce qui indique une hyperextension du genou.

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Blessure par hyperextension du genou

Une blessure au genou résultant d'un mouvement excessif en extension pendant un exercice comme la presse à cuisses. Il peut entraîner une instabilité du genou et une douleur.

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Extenseurs lombaires

Les muscles du dos qui s'opposent à la flexion lombaire pour maintenir le corps droit. Cette contraction résiste à la force gravitationnelle qui tire le corps vers l'avant.

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Moment de flexion lombaire

La force qui attire le corps vers l'avant, tendant à faire fléchir le dos.

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Bras de levier

La distance entre le point d'application d'une force et le pivot autour duquel la force provoque une rotation.

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Moment

La mesure de l'effet de rotation d'une force. Elle dépend de l'intensité de la force et de la distance entre son point d'application et le pivot.

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Tension des muscles du dos

La capacité des extenseurs lombaires à exercer une force pour maintenir le corps droit et contrer la force qui le tire vers l'avant.

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Fracture en torsion de l'humérus

La fracture en torsion de l'humérus, qui survient souvent lors des chutes et des coups directs, implique une rupture de l'os et peut également endommager les nerfs et les artères environnants, ce qui peut entraîner une amputation ou une paralysie.

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Contraction Isométrique

Une contraction isométrique est un type de contraction musculaire où le muscle se contracte sans changer de longueur. Le gainage est un exemple typique, où le corps est contracté dans une position fixe.

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Le gainage

Le gainage est un exercice qui consiste à maintenir une contraction isométrique des muscles abdominaux, du dos et des membres inférieurs afin de stabiliser le corps. Il existe différentes variantes de gainage, telles que le gainage classique, le gainage sur le côté et le gainage sur le dos, chacune ciblant différents groupes musculaires.

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Ischio-jambiers

Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles situés à l'arrière de la cuisse. Ils sont responsables de l'extension de la hanche et de la flexion du genou. On les travaille souvent dans des exercices comme le curl ischio-jambier et le soulevé de terre.

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Nordic Hamstring

Le Nordic Hamstring est un exercice de musculation qui cible les ischio-jambiers. Il consiste à se pencher vers l'avant en position de planche en maintenant les genoux droits, puis à remonter lentement grâce à la force des ischio-jambiers.

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Biceps

Le biceps est un muscle situé à l'avant du bras. Il est responsable de la flexion du coude et de la rotation de l'avant-bras. On l'utilise fréquemment dans des exercices de musculation tels que le curl biceps.

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Fléchisseurs de hanche

Les fléchisseurs de hanche sont un groupe de muscles situés à l'avant de la hanche. Ils sont responsables de la flexion de la hanche, comme lorsque vous relevez vos jambes vers votre poitrine.

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Study Notes

Biomécanique - UE 6

  • Cours: Biomécanique
  • Enseignant: M. Guinot Julien
  • Date du cours: 30 mars 2022
  • Participants: Quentin, Sam, Morgane
  • Relecture: Lilou
  • Nombre de pages: 21

Notions de base

  • La mécanique étudie les interactions entre deux systèmes.
  • Quatre concepts mécaniques s'appliquent au vivant :
    • Un muscle contracté tend à rapprocher ses extrémités avec une tension vers le centre.
    • Un muscle relâché est passif.
    • Les os sont considérés comme indéformables.
    • Les articulations sont considérées comme des pivots 2D (sauf la hanche et l'épaule qui sont en 3D).
  • Les forces font bouger selon un axe et les moments font tourner autour d'un axe. Un point immobile est soumis à des forces et moments compensés.
  • Le moment est l'action de rotation générée par une force désaxée.
  • L'exemple du bras de levier est donné pour illustrer la rotation. Pour tourner une poignée de porte, l'application de la force doit être éloignée du point de rotation.
  • La force appliquée à une certaine distance du pivot produit un moment.

Calcul du moment

  • La formule du moment est : M = F x d
  • Où :
    • M est le moment
    • F est la force
    • d est la distance perpendiculaire entre la ligne d'action de la force et le pivot.
  • Si la force est alignée avec le pivot (d = 0), M est nul (pas de rotation).

Cas pratiques

  • Cas pratique 1 : Position assise dans une voiture, la tête non soutenue par l'appuie-tête crée une compression cervicale.

  • Cas pratique 2: L'équilibre du corps lors de la position debout.

  • Cas pratique 3: L'haltérophile qui soulève des poids lourds effectue un mouvement de rétropulsion par rapport à un point spécifique.

  • Cas pratique 4: L'haltérophile lors du développé couché, les muscles, tendons et l'os.

  • Cas pratique 5: Une femme enceinte soulève un poids, les muscles du dos, du ventre, et le déplacement du centre de gravité.

  • Cas pratique 6: Une personne en hyper-lordèse, le moment des extenseurs du dos.

  • Cas pratique 7: Cas d'une camptocormie (flexion du dos).

  • Cas pratique 8: Réactions adaptatives du sol.

  • Cas pratique 9: Étude du combat de judo, extension du coude, rotation interne de l'épaule.

  • Cas pratique 10: Calcul de la tension du biceps lors du maintien d'un avant-bras à l'horizontale.

  • Cas pratique 11: Gainage.

  • Cas pratique 12: Les exercices de la chaise contre un mur.

  • Cas pratique 13: Étude de la course à pied.

  • Cas pratique 14: Description des contraintes de compression dans la vie courante (exemple: décapsuler une bière avec un outil)

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Description

Ce quiz traite des notions fondamentales de la biomécanique, incluant l'étude des interactions entre systèmes vivants et les concepts mécaniques appliqués au corps humain. Les principes de muscles, os et articulations sont examinés, illustrant leur fonctionnement et leur dynamique. Testez vos connaissances sur ces concepts clés en biomécanique et leur application pratique.

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