Biomecánico Analysis of Sprint Propulsion

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Questions and Answers

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de contacto en una carrera?

Incrementar la eficiencia energética

Reducir la fluctuación entre pasos

Generar fuerza propulsiva (correct)

Cambiar la velocidad media del sprint

¿Cómo se producen las fuerzas de frenado y propulsión en cada contacto?

Primero se producen fuerzas de frenado y luego fuerzas propulsivas (correct)

Primero se producen fuerzas propulsivas y luego fuerzas de frenado

Ambas fuerzas se producen al mismo tiempo

Ninguna de las anteriores

¿Cuál es el resultado de la fluctuación entre las fuerzas de frenado y propulsión?

Aumenta la eficiencia energética

Disminuye la velocidad media del sprint

Determina la velocidad media del sprint (correct)

Incrementa la potencia

¿Cuál es el objetivo para alcanzar el máximo rendimiento?

Magnificar la diferencia entre el frenado y la propulsión a favor de la propulsión Signup and view all the answers

¿Cómo se relacionan las fuerzas de frenado y propulsión?

Son fuerzas opuestas que trabajan juntas Signup and view all the answers

¿Cuál es la función de las estructuras musculoesqueléticas en la fase de contacto?

Migrar la función de concéntrica a excéntrica Signup and view all the answers

¿Cuál es el principal indicador del trabajo muscular concéntrico?

La potencia Signup and view all the answers

¿Cuánto se altera el tiempo de sprint debido a la disminución de las fuerzas de frenado?

0.06-0.08 segundos Signup and view all the answers

¿Cuándo se suele producir la potencia máxima en un sprint?

Aproximadamente al segundo del comienzo del sprint Signup and view all the answers

¿Qué permite aumentar el desplazamiento del centro de masas?

La potencia muscular concéntrica Signup and view all the answers

¿Cuál es el rango de potencia máxima por paso para un Pmax de 30W/kg?

13-25 W/kg Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado principal de la técnica de carrera en el análisis biomecánico?

Un ahorro energético que condiciona la mejora del rendimiento en el sprint Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con el ángulo del tronco respecto a la horizontal a lo largo del sprint?

Pasa de 36º a 84º Signup and view all the answers

¿Cuál es la unidad de medición de la energía liberada en el ciclo acortamiento-estiramiento?

J/kg Signup and view all the answers

¿Qué es directamente relacionado con el tiempo de contacto en el análisis biomecánico?

LaLEG stiffness Signup and view all the answers

¿Qué concepto surge al analizar la orientación del vector para transformarlo en fuerza horizontal?

Ratio of forces (RF) Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado del balance frenadopropulsión en posiciones de velocidad máxima?

Un balance cercano a 0 Signup and view all the answers

¿Qué relación existe entre la fuerza de propulsión y la angulación?

La angulación depende de la fuerza de propulsión Signup and view all the answers

¿Cuál es el porcentaje de energía utilizado durante un sprint que proviene de procesos anaeróbicos?

Más del 90% Signup and view all the answers

¿Cuál es el principal objetivo de la fase de vuelo entre apoyos en un sprint?

Reducir la carga mecánica en las estructuras musculotendinosas Signup and view all the answers

¿Cuál es la fuente de energía más importante para mantener un sprint a máxima velocidad?

Glucólisis anaeróbica Signup and view all the answers

¿Cuál es la duración promedio de un sprint en deportes multidireccionales?

3-5s Signup and view all the answers

¿Por qué es relevante la recuperación entre esfuerzos en un sprint?

Porque reduce la fatiga muscular Signup and view all the answers

¿Cuál es el enfoque principal en la evaluación del rendimiento en el sprint?

Tiempo y velocidad máximas Signup and view all the answers

¿Por qué es importante considerar variables extra-deportivas al evaluar el sprint?

Para tomar decisiones consecuentes Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la evaluación del sprint?

evaluar el riesgo de lesión Signup and view all the answers

¿Por qué se considera que el sprint es un gesto deportivo demandante?

Porque es un movimiento que requiere mucha potencia muscular Signup and view all the answers

¿Qué se debe garantizar antes de evaluar o entrenar el sprint en un paciente lesionado?

Que se reunan las condiciones para su evaluación/entrenamiento Signup and view all the answers

¿Cuál es la limitación de la evaluación del sprint lineal?

Solo evalúa el sprint en línea recta Signup and view all the answers

Study Notes

Análisis Biomecánico Fase de Contacto

El ciclo acortamiento-estiramiento almacena y libera energía, con pérdida por las propiedades viscoelásticas del tendón.
La rigidez de las piernas (leg stiffness) está relacionada con el tiempo de contacto y afecta la técnica de carrera.
Energía liberada durante la carrera: aproximadamente 3J/kg en el tiempo de contacto (TC).
La eficacia energética influye en el rendimiento del sprint, contribuyendo al ahorro energético.

Factores Clave en el Sprint

El ángulo del tronco respecto a la horizontal cambia de 36,7º a 84,3º durante el sprint máximo.
La sección de velocidad máxima muestra un balance de frenado-propulsión cercano a 0, aumentando el stiffness vertical y verticalizando el vector de VGRF.
La disminución de RF (ratio of forces) se relaciona con la capacidad física y habilidad técnica del deportista; se denomina DRF (decrease of RF).

Acción Muscular y Potencia

La potencia es fundamental en el trabajo muscular concéntrico para el desplazamiento del centro de masas: 13-25 W/kg durante un paso, con potencia máxima de 30 W/kg.
La potencia máxima se produce alrededor del primer segundo de sprint desde velocidad 0.
Los sprints en deportes multidireccionales suelen durar entre 3-5 segundos, siendo vital la recuperación entre esfuerzos.

Procesos Metabólicos en el Sprint

El 90% de la energía para mantener un sprint proviene de procesos anaeróbicos, con un 8% de glucólisis anaeróbica y un 40% de fosfocreatina almacenada.
Niveles de lactato no son indicadores adecuados del rendimiento en el sprint, destacando la relevancia de la recuperación.

Evaluación del Sprint

La evaluación depende de los objetivos: rendimiento (tiempos y velocidades) vs. criterios médicos (cinemática y diferencias en las piernas).
Garantizar condiciones adecuadas es esencial tanto para la evaluación de deportistas sanos como para aquellos en rehabilitación.
Consideraciones extra-deportivas incluyen el perfil del jugador, fatiga acumulada y situación competitiva del equipo.

Transición en la Fase de Contacto

La fase de contacto evoluciona de la generación de fuerza propulsiva a la mejora de la eficiencia energética.
La función de las estructuras musculoesqueléticas cambia de contracciones concéntricas a isométricas-excéntricas en el ciclo acortamiento-estiramiento.
Durante el contacto, las fuerzas de frenado y propulsión varían, determinando la velocidad media y el rendimiento del sprint.

Objetivos del Rendimiento en el Sprint

Para maximizar el rendimiento, se debe optimizar la diferencia entre fuerzas de frenado y propulsión a favor de esta última.
Minimizar la variabilidad entre pasos contribuye a una mayor eficiencia en la carrera, lo que se traduce en un mejor rendimiento final.

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Description

Discover the biomechanical factors that influence sprint propulsion, including the role of muscular action and force reduction. Test your knowledge of athletic performance and motion analysis.