Bewältigungsstrategien Klassifikation

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Questions and Answers

Was bezieht sich auf problemorientierte Bewältigung?

Direkte Veränderung der stresshaften Situation (correct)

Akzeptanz der Stresssituation ohne Veränderung

Regulierung von Emotionen wie Angst und Ärger

Vermeidung von Stress durch Ablenkung

Welche Strategie zählt zu den emotionsorientierten Bewältigungsstrategien?

Zielorientierte Planung

Soziale Unterstützung zur Problemerörterung

Aktive Problemlösung

Positive Umdeutung von Erfahrungen (correct)

Welche Aussage über die Unterscheidung zwischen problem- und emotionsorientierter Bewältigung ist korrekt?

Es geht um die Art, wie etwas bewältigt wird.

Es gibt eine klare Zuordnung ohne Überschneidungen.

Beide Arten der Bewältigung sind gleichwertig.

Es bezieht sich darauf, was bewältigt wird. (correct)

Welches Beispiel für Bewältigungsstrategien kann sowohl emotions- als auch problemorientiert interpretiert werden?

Positive Umdeutung von persönlichen Zielen Signup and view all the answers

Welches dieser Beispiele ist keine emotionsorientierte Strategie?

Maßnahmen zur direkten Problemlösung Signup and view all the answers

Was wird oft mit emotionsorientierter Bewältigung gleichgesetzt?

Emotionale Akzeptanz Signup and view all the answers

Was ist eine der Hauptfunktionen von problemorientierter Bewältigung?

Die eigene Einstellung oder Perspektive zu verändern Signup and view all the answers

Wer hat die Begriffe problemorientierte und emotionsorientierte Bewältigung populär gemacht?

Lazarus & Folkman Signup and view all the answers

Was ist eine Charakteristik von annähernder Bewältigung?

Aktive Auseinandersetzung mit belastenden Emotionen Signup and view all the answers

Welches Verhalten stellt eine Form der vermeidenden Bewältigung dar?

Nicht ans Telefon gehen nach einem Konflikt Signup and view all the answers

Was beschreibt die Passungshypothese in Bezug auf Bewältigungsstrategien?

Situationen sollten aktiv verändert werden, wenn sie kontrollierbar sind Signup and view all the answers

Welche Strategie gehört zur annähernden Bewältigung, wenn es um die Auseinandersetzung mit einer Trennung geht?

Über die Gründe der Trennung nachdenken Signup and view all the answers

Welche der folgenden Strategien stellt eine emotionsorientierte Vermeidung dar?

Den Verlust emotional herunterspielen Signup and view all the answers

Was ist ein Beispiel für eine problemorientierte annähernde Strategie?

Sich nach neuen Jobmöglichkeiten umsehen Signup and view all the answers

Wie können Bewältigungsstrategien kategorisiert werden?

Als Annäherung oder Vermeidung Signup and view all the answers

Welche Aussage zu rumination (Grübeln) trifft zu?

Rumination kann sowohl annähernde als auch vermeidende Aspekte haben Signup and view all the answers

Was ist eine mögliche Folge von problematischer vermeidender Bewältigung?

Anhaltende Stresssymptome Signup and view all the answers

Welche Bewältigungsstrategie wird für kontrollierbare Alltagsbelastungen als besonders effektiv angesehen?

Planvolles Problemlösen Signup and view all the answers

Welche der folgenden Strategien ist in unkontrollierbaren krankheitsbezogenen Situationen als effektiv erachtet?

Positive Umbewertung Signup and view all the answers

Was steht in eher unkontrollierbaren Situationen in einem leicht negativen Zusammenhang mit Effektivitätskriterien?

Aktive problemorientierte Bewältigung Signup and view all the answers

Welche Art von Bewältigungsstrategien wird generell als weniger effektiv angesehen?

Vermeidende Bewältigungsstrategien Signup and view all the answers

Welche Strategie könnte kurzfristig positive Effekte auf das emotionale Wohlbefinden haben, langfristig jedoch nachteilig sein?

Distanzierung Signup and view all the answers

Welches Konzept beschreibt die Flexibilität bei der Anwendung von Bewältigungsstrategien?

Passungshypothese Signup and view all the answers

Welche Strategie ist häufig mit schlechterer körperlicher Funktionstüchtigkeit assoziiert?

Emotionsfokussierung Signup and view all the answers

Welche Aussage über die Passungshypothese ist korrekt?

Sie betont die Bedeutung der Situationsangepasstheit von Strategien. Signup and view all the answers

Welche Emotionale Strategie könnte als maladaptiv angesehen werden?

Rumination Signup and view all the answers

Was gilt als ein Merkmal effektiver Stressbewältigung?

Flexible Anwendung verschiedener Strategien Signup and view all the answers

Study Notes

Klassifikation von Bewältigungsstrategien

Bewältigungsstrategien werden in problemorientierte und emotionsorientierte Strategien unterteilt.
Problemorientierte Bewältigung zielt darauf ab, stressvolle Situationen direkt durch Veränderung der Umstände oder eigener Eigenschaften zu ändern.
Emotionsorientierte Bewältigung reguliert Emotionen wie Angst oder Ärger, um deren Intensität und Dauer zu verringern.
Zuordnungen zu den Kategorien sind oft nicht eindeutig, da eine Strategie mehrere Funktionen bedienen kann.
Beispiele für doppelte Zuordnung: Positive Umdeutung kann die emotionale Reaktion regulieren und gleichzeitig das Problem angehen.
Genussmittelkonsum und Entspannungsübungen sind aktionale Strategien, die emotionale Anspannung reduzieren, jedoch nicht die Stresssituation verändern.
Planung ist eine intrapsychische Strategie, die Einfluss auf die Problemsituation hat.
Bewältigungsstrategien können auch in annähernde und vermeidende Strategien unterteilt werden.
Annähernde Bewältigung beinhaltet aktive Auseinandersetzung mit Problemen und Emotionen (z.B. Handlungsplanung).
Vermeidende Bewältigung konzentriert sich auf Ablenkung und Abwendung von Stress (z.B. Problemvermeidung).
Rumination kann je nach Fokus entweder annähernd oder vermeidend sein: Grübeln über die Trennung als Auseinandersetzung vs. Vermeidung des Themas.
Die Klassifikationen "problemorientiert vs. emotionsorientiert" und "annähernd vs. vermeidend" sind unabhängig und führen zu vier Kategorien.

Passungshypothese

Die Passung zwischen der Kontrollierbarkeit der Situation und den Wahl der Bewältigungsstrategien beeinflusst deren Effektivität.
In kontrollierbaren Situationen sollten problemorientierte Strategien angewendet werden, in unkontrollierbaren Situationen emotionsorientierte Strategien.
Effektive Stressbewältigung erfordert flexible und situationsgerechte Strategieanpassungen.

Differentielle Effektivität verschiedener Bewältigungsstrategien

Effektivität von Bewältigungsstrategien variiert je nach Situation und deren Kontrollierbarkeit.
Annähernde problemorientierte Strategien zeigen in kontrollierbaren Alltagssituationen hohe Effektivität.
Planvolles Problemlösen korreliert positiv mit Stimmung, psychischer Gesundheit und Krankheitsverhalten.
Annähernde emotionsorientierte Strategien sind in unkontrollierbaren Gesundheitskontexten oft wirksam (Akzeptanz, Sinnfindung).
Maladaptive Ergebnisse in kontrollierbaren Situationen können durch Selbstbeschuldigung und Rumination entstehen.
Vermeidende Bewältigungsstrategien sind in der Regel weniger effektiv und können langfristig negative Auswirkungen auf psychisches und physisches Wohlbefinden haben.
Aufgabe unerreichbarer Ziele in Verbindung mit neuen Zielen kann zu höherem subjektiven Wohlbefinden führen.

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Description

In diesem Quiz werden verschiedene Kategorisierungen von Bewältigungsstrategien untersucht. Es wird zwischen problemorientierten und emotionsorientierten Strategien unterschieden, um deren Funktionen und Anwendungen zu verstehen. Teste dein Wissen über diese wichtigen psychologischen Konzepte!