TEMA 1 Y 2 ACTIVIDAD FISICO DEPORTIVA

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Según el texto, cuál es la característica clave de los niños no obesos que hacen ejercicio intenso de forma constante?

Tienden a compensar el déficit energético a través de la actividad física

Mantienen un peso constante independientemente de su ingesta calórica

Son capaces de equilibrar el exceso de calorías en aproximadamente 3 días (correct)

Pueden consumir cualquier alimento sin riesgo de aumento de peso

En contraste con los niños no obesos, ¿qué característica se menciona sobre los niños con sobrepeso y obesidad?

Mantienen un peso constante debido a su alta actividad física

No son capaces de compensar las calorías que ingieren de forma constante (correct)

Tienden a perder peso fácilmente debido a su metabolismo acelerado

Son capaces de compensar el exceso de calorías a través del ejercicio

Según el texto, ¿cuál es la recomendación principal para educar a los niños desde pequeños en cuanto a la actividad física y la alimentación?

Combinar la actividad física con una alimentación saludable (correct)

Enfocarse únicamente en la actividad física, sin prestar atención a la alimentación

Restringir completamente la ingesta de frutas y productos lácteos

Aumentar el consumo de alimentos procesados y refrescos

De acuerdo con el texto, ¿qué tipo de alimentos se recomienda eliminar de la compra diaria y de la nevera?

Embutidos, chocolate, aperitivos de bolsa y refrescos Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cómo se caracterizan las recomendaciones actuales de actividad física para la población infantil?

Son adecuadas pero imprecisas Signup and view all the answers

De acuerdo con el texto, ¿qué tipo de actividad física se enfatiza para prevenir la obesidad en los niños?

Actividad física vigorosa Signup and view all the answers

Según la información proporcionada, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA?

La actividad física moderada es suficiente para prevenir la obesidad Signup and view all the answers

De acuerdo con la información proporcionada, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA?

Incluir frutas y productos lácteos desnatados en el almuerzo y merienda es una recomendación Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente la capacidad de los niños no obesos para compensar el exceso energético?

Son capaces de compensar el exceso energético en aproximadamente 3 días Signup and view all the answers

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ¿cuál de las siguientes enfermedades se ha vuelto común en la edad infantil debido al sedentarismo y la mala alimentación?

Diabetes tipo II Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la actividad física recomendada para aumentar la expectativa de vida es correcta?

Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada-vigorosa por semana. Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál de las siguientes afirmaciones sobre el sedentarismo es FALSA?

El sedentarismo es una conducta consciente y voluntaria. Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál de las siguientes organizaciones se centra en proporcionar información sobre entrenamientos específicos relacionados con deportes de fuerza?

National Strength and Conditioning Association (NSCA) Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente la situación actual de la obesidad infantil?

El 40% de los niños ya padecen sobrepeso. Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál es el porcentaje aproximado del gasto energético derivado de la actividad física en un niño sedentario?

20% Signup and view all the answers

De acuerdo con la información proporcionada, ¿cuál es la recomendación de actividad física moderada para obtener resultados en el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa en niños y adolescentes?

67 minutos/día para el IMC y 41 minutos/día para el porcentaje de grasa Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál es la principal razón por la que la actividad física por sí sola no puede considerarse una solución completa para combatir la obesidad?

El gasto energético del ejercicio físico vigoroso es inferior al contenido calórico de muchos alimentos considerados como "fast food". Signup and view all the answers

De acuerdo con la información proporcionada, ¿cuál es la recomendación de actividad física vigorosa para obtener resultados en el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa en niños y adolescentes?

45 minutos/día tanto para el IMC como para el porcentaje de grasa Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál es la principal ventaja de realizar actividad física en niños y adolescentes?

Mejora el funcionamiento cognitivo y predispone a aprender mejor. Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA en relación con las enfermedades mortales más comunes?

Hacer actividad vigorosa y consumir entre 1000 y 2000 kcal reduce en un 50% la probabilidad de padecerlas. Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál es el principal problema metabólico tanto en niños como en adultos?

Una mala nutrición junto al sedentarismo y la falta de ejercicio. Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA en relación con las recomendaciones de ejercicio?

Esos 150 minutos es lo óptimo que se debe hacer para obtener los máximos beneficios. Signup and view all the answers

Según el texto, ¿qué afirmación es VERDADERA sobre el entrenamiento y el riesgo cardiovascular?

A mayor volumen de entrenamiento semanal, hay menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por condición metabólica según el texto?

El estado de los sistemas metabólicos y de las variables predictivas para el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular. Signup and view all the answers

¿Qué caracteriza a los niños con sobrepeso y obesidad según la información proporcionada en el texto?

Suelen aumentar constantemente de peso debido a la falta de movimiento y el sedentarismo. Signup and view all the answers

¿Cuál es la clave para prevenir la obesidad según el texto?

Hacer hincapié en la actividad física vigorosa desde una edad temprana. Signup and view all the answers

¿Qué característica define a los niños no obesos que hacen ejercicio intenso de forma constante según el texto?

Habilidad para equilibrar el exceso de calorías en alrededor de 3 días. Signup and view all the answers

¿Qué se recomienda eliminar de la compra diaria y la nevera para fomentar hábitos saludables en los niños, según el texto?

Embutidos, chocolate, aperitivos de bolsa y refrescos. Signup and view all the answers

¿Por qué se consideran imprecisas las recomendaciones actuales de actividad física para la población infantil según el texto?

Porque no se enfatiza en la importancia de la AF vigorosa. Signup and view all the answers