Atletik dan Teknik Lari

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

Apa saja jarak yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah?

Apa yang dituntut oleh lari jarak jauh?

Apa tujuan utama dari posisi start jongkok?

Apa yang dilakukan pelari saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?

Apa yang harus dilakukan saat aba-aba 'Ya' atau bunyi pistol dalam start jongkok?

Apa yang dimaksud dengan lari estafet?

Keberhasilan dalam lari jarak menengah sangat bergantung pada kombinasi apa?

Mengapa posisi lengan harus tetap lurus saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?

Lari termasuk dalam kategori olahraga apa?

Atletik

Atletik adalah gabungan beberapa jenis olahraga fisik, termasuk lari, jalan, lompat, dan lempar.
Atletik dianggap sebagai induk dari semua cabang olahraga.

Lari

Lari Jarak Pendek: Jenis lari yang menekankan kecepatan dalam jarak pendek, biasanya 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Membutuhkan kombinasi kekuatan, teknik, dan kecepatan optimal.
Lari Jarak Menengah: Jenis lari dengan jarak 800 meter, 1.500 meter, atau 3.000 meter. Membutuhkan kombinasi kecepatan dan daya tahan, serta pernapasan yang baik.
Lari Jarak Jauh: Jenis lari jarak panjang, biasanya mulai dari 3 kilometer atau lebih. Memerlukan daya tahan, kekuatan, ketahanan, dan strategi yang baik untuk mengatasi jarak jauh.

Macam-macam Start

Start Jongkok: Posisi awal dengan lutut di tanah, di belakang garis start. Berikutnya, lutut dan kaki satunya diangkat sementara posisi badan tetap condong.
Start Melayang: Teknik start untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam lari estafet. Pelari harus berlari dengan tempo yang sama seperti pelari sebelumnya, menjaga keseimbangan, dan siap untuk menerima tongkat estafet.
Start Berdiri: Posisi awal dengan berdiri tegak di belakang garis start, kaki dibuka selebar bahu. Memerlukan konsentrasi dan posisi tangan rileks. Tubuh sedikit condong ke depan, serta fokus memandang ke depan.

Quiz ini membahas berbagai disiplin dalam atletik, termasuk jenis-jenis lari seperti lari jarak pendek, menengah, dan jauh. Selain itu, kami juga akan mengulas berbagai teknik start yang digunakan dalam perlombaan lari. Uji pengetahuan Anda tentang dasar-dasar atletik dan teknik yang tepat.