Podcast
Questions and Answers
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?
- Lari dalam jarak 3 kilometer atau lebih
- Lari dengan kecepatan tinggi dalam jarak singkat (correct)
- Lari dalam jarak 800 meter
- Lari yang mengutamakan daya tahan
Apa saja jarak yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah?
Apa saja jarak yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah?
- 500 meter dan 1.000 meter
- 100 meter, 200 meter, dan 400 meter
- 800 meter, 1.500 meter, dan 3.000 meter (correct)
- 3 kilometer dan lebih
Apa yang dituntut oleh lari jarak jauh?
Apa yang dituntut oleh lari jarak jauh?
- Kecepatan tinggi dan teknik yang optimal
- Daya tahan, kekuatan, ketahanan, dan strategi (correct)
- Hanya stamina saja
- Stamina dan pernapasan yang baik
Apa tujuan utama dari posisi start jongkok?
Apa tujuan utama dari posisi start jongkok?
Apa yang dilakukan pelari saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?
Apa yang dilakukan pelari saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?
Apa yang harus dilakukan saat aba-aba 'Ya' atau bunyi pistol dalam start jongkok?
Apa yang harus dilakukan saat aba-aba 'Ya' atau bunyi pistol dalam start jongkok?
Apa yang dimaksud dengan lari estafet?
Apa yang dimaksud dengan lari estafet?
Keberhasilan dalam lari jarak menengah sangat bergantung pada kombinasi apa?
Keberhasilan dalam lari jarak menengah sangat bergantung pada kombinasi apa?
Mengapa posisi lengan harus tetap lurus saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?
Mengapa posisi lengan harus tetap lurus saat aba-aba 'Siap' dalam start jongkok?
Lari termasuk dalam kategori olahraga apa?
Lari termasuk dalam kategori olahraga apa?
Flashcards
Atletik
Atletik
Gabungan olahraga fisik seperti lari, jalan, lompat, dan lempar.
Lari Jarak Pendek
Lari Jarak Pendek
Cabang atletik yang menuntut kecepatan tinggi dalam jarak pendek (mis. 100m, 200m, 400m).
Lari Jarak Menengah
Lari Jarak Menengah
Cabang atletik lari menempuh jarak menengah (800m, 1500m, 3000m).
Lari Jarak Jauh
Lari Jarak Jauh
Signup and view all the flashcards
Start Jongkok
Start Jongkok
Signup and view all the flashcards
Start Melayang
Start Melayang
Signup and view all the flashcards
Posisi 'Bersedia' (Start Jongkok)
Posisi 'Bersedia' (Start Jongkok)
Signup and view all the flashcards
Posisi 'Siap' (Start Jongkok)
Posisi 'Siap' (Start Jongkok)
Signup and view all the flashcards
Gerakan Start (Start Jongkok)
Gerakan Start (Start Jongkok)
Signup and view all the flashcards
Start Melayang (Teknik)
Start Melayang (Teknik)
Signup and view all the flashcards
Study Notes
Atletik
- Atletik adalah gabungan beberapa jenis olahraga fisik, termasuk lari, jalan, lompat, dan lempar.
- Atletik dianggap sebagai induk dari semua cabang olahraga.
Lari
- Lari Jarak Pendek: Jenis lari yang menekankan kecepatan dalam jarak pendek, biasanya 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Membutuhkan kombinasi kekuatan, teknik, dan kecepatan optimal.
- Lari Jarak Menengah: Jenis lari dengan jarak 800 meter, 1.500 meter, atau 3.000 meter. Membutuhkan kombinasi kecepatan dan daya tahan, serta pernapasan yang baik.
- Lari Jarak Jauh: Jenis lari jarak panjang, biasanya mulai dari 3 kilometer atau lebih. Memerlukan daya tahan, kekuatan, ketahanan, dan strategi yang baik untuk mengatasi jarak jauh.
Macam-macam Start
- Start Jongkok: Posisi awal dengan lutut di tanah, di belakang garis start. Berikutnya, lutut dan kaki satunya diangkat sementara posisi badan tetap condong.
- Start Melayang: Teknik start untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam lari estafet. Pelari harus berlari dengan tempo yang sama seperti pelari sebelumnya, menjaga keseimbangan, dan siap untuk menerima tongkat estafet.
- Start Berdiri: Posisi awal dengan berdiri tegak di belakang garis start, kaki dibuka selebar bahu. Memerlukan konsentrasi dan posisi tangan rileks. Tubuh sedikit condong ke depan, serta fokus memandang ke depan.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
