استرس و روش های مقابله با آن

True

ﻋﻮاﻣﻞ اﻳﺠﺎدﻛﻨﻨﺪة اﺳﺘﺮس

<p>اﺗﺨﺎذ روش ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ</p> Signup and view all the answers

<p>ﻣﺮگ ﻋﺰﻳﺰان = ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً در ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻓﺮاد اﺳﺘﺮس اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺳﻴﻞ = ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً در ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻓﺮاد اﺳﺘﺮس اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﺪ زﻟﺰﻟﻪ = ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً در ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻓﺮاد اﺳﺘﺮس اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎريﻫﺎي ﻣﺰﻣﻦ = ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً در ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻓﺮاد اﺳﺘﺮس اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻃﻼق = ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً در ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻓﺮاد اﺳﺘﺮس اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﺪ</p> Signup and view all the answers

<p>اﻓﺰاﻳﺶ ﮔﺮﻳﺰ از ﻛﺎر و اﺧﺘﻼل در اﻟﮕﻮي ﺧﻮاب</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>ارﮔﺎﻧﻴﺴﻢ ﺑﺮاي ﺳﺎزﮔﺎري ﺑﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎي ﺗﻨﺶزا ﺑﺎﻳﺪ ﻛﻮﺷﺶﻫﺎﻳﻲ ﻓﺮاﺗﺮ از ﻇﺮﻓﻴﺖ ﺧﻮد ﺑﻪﻛﺎر ﺑﺮد و ﭘﺎﺳﺦﻫﺎي ﻣﻄﻠﻮب (ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻚ، روانﺷﻨﺎﺧﺘﻲ و رﻓﺘﺎري) اراﺋﻪ ﻛﻨﺪ.</p> Signup and view all the answers

<p>ﺗﻤﺎم ﮔﺰﻳﻨﻪﻫﺎي ﺑﺎﻻ</p> Signup and view all the answers

<p>ﻣﺘﻔﺎوت</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>ﻧﺸﺎﻧﮕﺎن اﺳﺘﺮس = ﭘﺎﺳﺦ ارﮔﺎﻧﻴﺴﻢ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻨﺶزا ﺷﻴﻮه ﻫﺎي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ = ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﻣﻮاﺟﻬﻪ ﻓﺮد ﺑﺎ اﺳﺘﺮسﻫﺎي ﻣﻮﺟﻮد در زﻧﺪﮔﻲ ﺳﺨﺖروﻳﻲ = ﻣﺠﻤﻮﻋﻪاي از وﻳﮋﮔﻲﻫﺎي ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ﺑﻪﻣﻨﺰﻟﻪ ﻣﻨﺒﻊ ﻣﻘﺎوﻣﺖ در ﻣﻮاﺟﻬﻪ ﺑﺎ رﻳﻮﻳﺪادﻫﺎي اﺳﺘﺮسزاي زﻧﺪﮔﻲ ﺣﻤﺎﻳﺖ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ = ﺗﻤﺎﻳﻞ ﻓﺮد ﺑﻪ در ﻣﻴﺎن ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﻣﺸﻜﻼﺗﺶ ﺑﺎ دﻳﮕﺮان و ﻃﻠﺐ ﺣﻤﺎﻳﺖ ﺑﺮاي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻞ</p> Signup and view all the answers

<p>ﺑﯿﺶ از 300 واﺣﺪ</p> Signup and view all the answers

<p>ﻫﻤﺴﺮ</p> Signup and view all the answers

<p>اﺳﺘﺮسﻫﺎی ﻧﺎﺷﯽ از ﺷﻐﻞ = ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻌﺎرض ﻧﻘﺶ، اﺑﻬﺎم ﻧﻘﺶ، اﺣﺴﺎس اﻣﻨﯿﺖ ﺷﻐﻠﯽ و ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ در ﻣﺤﯿﻂ ﮐﺎر اﺳﺘﺮسﻫﺎی ﻧﺎﺷﯽ از ﻣﺴﺎﺋﻞ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ = ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺒﺎدﻟﻪ و ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ، اﯾﺴﺘﺎدن در ﺻﻒ، از دﺳﺖ دادن ﮐﺎﻻ و ﺗﺄﺧﯿﺮ اﺳﺘﺮسﻫﺎی ﻧﺎﺷﯽ از ﺷﺮاﯾﻂ ﺧﺎﻧﻮادﮔﯽ = ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻋﺪم ﺗﻌﺎدل ﺑﯿﻦ وﻗﺖ و اﻧﺮژی ﻣﺼﺮﻓﯽ در ﮐﺎر و اﻣﻮر ﺧﺎﻧﻪ</p> Signup and view all the answers

<p>ﺗﻨﺶزاﻫﺎي ﺗﻐﻴﻴﺮ</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>اﻧﻄﺒﺎﻗﻲ</p> Signup and view all the answers

<p>آدرﻧﺎﻟﻴﻦ</p> Signup and view all the answers

<p>واﻛﻨﺶ ﻫﺸﺪار = ﭘﺎﺳﺦ ﭘﻴﭽﻴﺪه ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ ﻛﻪ در اﺛﺮ ﻋﺎﻣﻞ ﻓﺸﺎر ﺑﻪوﺟﻮد ﻣﻲآﻳﺪ. ﭘﺎﻳﺪاري = ﺑﺪن ﺑﺮاي ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﻓﺸﺎر ﺑﺴﻴﺞ ﻣﻲﺷﻮد. ﻓﺮﺳﻮدﮔﻲ = ﺑﺪن ﺑﻪ ﺣﺪ زﻳﺎدي در ﻣﻘﺎﺑﻞ اﻣﺮاض و اﺧﺘﻼل در ﻛﺎرﻛﺮد اﻋﻀﺎﻳﺶ آﺳﻴﺐﭘﺬﻳﺮ ﻣﻲﺷﻮد.</p> Signup and view all the answers