Podcast
Questions and Answers
ما هي الوضعية المناسبة للكرسي أثناء استخدام الحاسوب؟
ما هي الوضعية المناسبة للكرسي أثناء استخدام الحاسوب؟
كيف يجب أن تكون الإضاءة أثناء استخدام الحاسوب؟
كيف يجب أن تكون الإضاءة أثناء استخدام الحاسوب؟
ما هو الارتفاع المثالي لشاشة الحاسوب؟
ما هو الارتفاع المثالي لشاشة الحاسوب؟
كيف يجب أن تكون وضعية قدميك أثناء الجلوس؟
كيف يجب أن تكون وضعية قدميك أثناء الجلوس؟
Signup and view all the answers
ما الذي يجب تجنبه أثناء استخدام الكمبيوتر لحماية العينين؟
ما الذي يجب تجنبه أثناء استخدام الكمبيوتر لحماية العينين؟
Signup and view all the answers
Study Notes
إرشادات الجلوس الصحيحة أثناء استخدام الحاسوب
- يجب ضبط ارتفاع الكرسي بشكل معتدل لتحسين راحة الجلوس وتجنب الآلام الناتجة عن الجلوس الخاطئ.
- الإضاءة الساطعة أو المباشرة قد تسبب إجهاد العينين، لذلك ينبغي تجنبها لضمان رؤية مريحة.
- ينبغي أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى أدنى قليلاً من مستوى العين، مما يقلل من الضغط على الرقبة ويساعد في تحسين وضعية الجسم.
- يجب التأكد من أن القدمين ترتكزان بشكل صحيح على الأرض أو على حامل الأقدام، مما يساهم في تعزيز الاستقرار وتقليل الضغط على أسفل الظهر.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
يقدم هذا الاختبار نصائح صحية مهمة للجلوس بشكل صحيح أثناء استخدام الحاسوب. تعرف على كيفية ضبط إعدادات جلساتك لتجنب الإجهاد على العينين والظهر. اتبع هذه الإرشادات لتحسين تجربتك أثناء العمل على الحاسوب.
