Podcast
Play an AI-generated podcast conversation about this lesson
Download our mobile app to listen on the go
Get App
Questions and Answers
ما هي الخطوة الأولى لتحقيق وضعية جلوس صحيحة أثناء استخدام الحاسوب؟
ما هي الخطوة الأولى لتحقيق وضعية جلوس صحيحة أثناء استخدام الحاسوب؟
- تأكد من وجود مسافة كافية بين العين والشاشة
- اجعل الكرسي الخاص بك معتدلاً (correct)
- استخدم وسادة إضافية خلف ظهرك
- اجلس على حافة الكرسي
ماذا يجب أن تضمنه عند الجلوس أمام الحاسوب لتحقيق راحة أفضل؟
ماذا يجب أن تضمنه عند الجلوس أمام الحاسوب لتحقيق راحة أفضل؟
- استخدام كمبيوتر محمول على السرير
- ارتداء حذاء رياضي
- أن تكون المسافة بين الشاشة والعيون 50 سم
- تأكد أن قدميك ترتكزان على الأرض (correct)
أي من الخيارات التالية لا يعد جزءًا من الإرشادات الصحية للجلوس أثناء استخدام الحاسوب؟
أي من الخيارات التالية لا يعد جزءًا من الإرشادات الصحية للجلوس أثناء استخدام الحاسوب؟
- تأمين وضعية مستوية للكرسي
- وضع الكرسي في زاوية حادة (correct)
- توجيه الشاشة بشكلٍ مناسب
- تجنب انحناء الظهر
ما الذي يجب تجنبه للحصول على وضعية جلوس مثالية أثناء استخدام الحاسوب؟
ما الذي يجب تجنبه للحصول على وضعية جلوس مثالية أثناء استخدام الحاسوب؟
Signup and view all the answers
إذا كنت تستخدم الحاسوب لفترة طويلة، ما هو الإجراء الصحيح الذي يجب اتخاذه؟
إذا كنت تستخدم الحاسوب لفترة طويلة، ما هو الإجراء الصحيح الذي يجب اتخاذه؟
Signup and view all the answers
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
إرشادات الجلوس الصحيحة أثناء استخدام الحاسوب
- أهمية جلوس معتدل على الكرسي تساعد في الحفاظ على وضعية صحية للجسم.
- الوضعية الصحيحة تساهم في تقليل الضغط على العمود الفقري وتحسين الدورة الدموية.
- عدم الانحناء للأمام أو الخلف بينما تجلس يمكن أن يمنع الشعور بالتعب والآلام الجسمانية.
- تأكد من ارتكاز قدميك على الأرض لتوفير دعم كامل للجسم.
- وضع القدمين بشكل صحيح يساعد في توزيع الوزن بشكل متوازن ويزيد من الراحة أثناء الجلوس.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
