Podcast
Play an AI-generated podcast conversation about this lesson
Download our mobile app to listen on the go
Get App
Questions and Answers
Какой совет дал Павел Дуров на свой 36-й день рождения?
Какой совет дал Павел Дуров на свой 36-й день рождения?
- Ешьте много красного мяса и занимайтесь спортом.
- Работайте много и не отдыхайте.
- Избегайте алкоголя и получайте достаточно сна. (correct)
- Пейте алкоголь с умеренностью и не забывайте о веселых моментах в жизни.
Что рекомендует Павел Дуров в отношении еды и физической активности?
Что рекомендует Павел Дуров в отношении еды и физической активности?
- Ешьте много красного мяса и не занимайтесь физической активностью.
- Избегайте переедания и занимайтесь умеренным физическими упражнениями. (correct)
- Ешьте мало, чтобы похудеть, и занимайтесь спортом каждый день.
- Ешьте много сладкого и занимайтесь интенсивными тренировками.
Какие два фактора здоровья Павел Дуров считает наиболее важными?
Какие два фактора здоровья Павел Дуров считает наиболее важными?
- Ежедневное занятие спортом и избегание красного мяса.
- Избегание алкоголя и контроль уровня стресса. (correct)
- Избегание алкоголя и жизнь в одиночестве.
- Получение достаточного количества сна и контроль уровня стресса.
Какие вредные последствия могут быть вызваны употреблением алкоголя и других веществ?
Какие вредные последствия могут быть вызваны употреблением алкоголя и других веществ?
Signup and view all the answers
Что может помочь в контроле уровня стресса, согласно советам Павла Дурова?
Что может помочь в контроле уровня стресса, согласно советам Павла Дурова?
Signup and view all the answers
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
- Pavel Durov shared 7 rules for a healthy life on his 36th birthday.
- He advises to avoid alcohol and get enough sleep.
- Overeating should also be avoided, and moderate exercise is recommended.
- Stress levels should be controlled, and spending time in nature can help.
- Durov suggests avoiding red meat and living alone.
- He believes that giving up alcohol helps to listen to your intuition and make better decisions.
- Alcohol and other addictive substances negatively affect health and make people look older.
- Excess weight is linked to various diseases and also makes people look older.
- Regular physical activity can help improve health and prolong life.
- Mental habits such as stoicism can help control stress and negative emotions.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
