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Questions and Answers
¿Qué ocurre si la autorregulación organísmica deja de funcionar de manera óptima?
¿Qué se busca al restaurar la autorregulación organísmica?
¿Cuál es un enfoque central en la terapia gestáltica para lograr el cambio?
¿Qué aspecto se asocia con el 'darse cuenta' en terapia?
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¿Cuáles son las tres zonas del darse cuenta en el proceso terapéutico?
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¿Qué se entiende por contacto en el contexto terapéutico?
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¿Qué no se considera parte de las autointerrupciones en el proceso de autorregulación?
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¿Cómo impacta el contacto con el potencial y las limitaciones en la terapia?
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¿Cuál es uno de los objetivos principales de la terapia Gestalt?
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¿Qué se entiende por 'proyección' en el contexto de las interrupciones en el ciclo de satisfacción de necesidades?
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¿Qué significa la 'polaridad' en el desarrollo del autoconcepto?
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¿Cuál de las siguientes no es una frontera mencionada en el contacto?
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¿Qué se busca en la toma de conciencia de los sentimientos y las necesidades?
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¿Cuál es una consecuencia negativa de las interrupciones en el ciclo de satisfacción de necesidades?
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¿Qué significa 'confluencia' en el contexto de mecanismos neuróticos?
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¿Qué implica la 'retroflexión' en la terapia Gestalt?
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¿Qué concepto se relaciona con la tendencia del organismo a funcionar de manera equilibrada?
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¿Cuál es el resultado de satisfacer una necesidad según la terapia Gestalt?
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¿Qué afirma la Ley del cierre en el ámbito emocional?
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¿Quién es considerado el creador de las bases de la terapia Gestalt en los Estados Unidos?
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¿Cuál es un componente clave de la autorregulación organísmica?
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¿Qué describe la Ley de figura fondo en la terapia Gestalt?
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¿Qué sucede cuando una necesidad no se satisface según la terapia Gestalt?
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¿Qué influencia tuvieron figuras como K. Horney y W. Reich en la terapia Gestalt?
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¿Qué técnica se utiliza para que el paciente se conecte con sus sentimientos en lugar de apoyarse únicamente en su capacidad intelectual?
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¿Cuál de las siguientes es una estrategia recomendada para combatir el debeísmo?
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La manipulación puede manifestarse de varias maneras. ¿Cuál de las siguientes describe una forma de manipulación hacia uno mismo?
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¿Qué constituye una consigna grupal en las técnicas expresivas?
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¿Qué implica la estrategia del 'principio de inversión' en las consignas individuales?
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¿Cuál de las siguientes estrategias puede ayudar a un paciente a expresar algo que ha estado evitando?
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¿Qué tipo de contacto se busca establecer a través de las consignas de situaciones no estructuradas?
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¿Cuál es uno de los objetivos al usar técnicas expresivas en un entorno grupal?
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¿Cuál de las siguientes no es una técnica integrativa mencionada en el contenido?
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¿Qué recurso se utiliza para el encuentro intrapersonal?
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¿Cuál de los siguientes es un recurso técnico mencionado para facilitar la terapia Gestalt?
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¿Qué significa completar la expresión en el contexto de la terapia Gestalt?
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En la terapia gestáltica, los sueños son considerados como:
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¿Cuál es el propósito principal de utilizar la técnica de la silla caliente?
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¿Qué recursos narrativos se menciona como parte de la psicoterapia Gestalt?
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En la terapia Gestalt, ¿cómo se consideran los elementos soñados?
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Study Notes
Antecedentes de la Terapia Gestalt
- La terapia Gestalt se basa en las ideas de varios autores, entre ellos:
- Wilhelm Reich y Karen Homey de la escuela psicoanalítica
- Kurt Goldstein con su enfoque fenomenológico
- Wolfgang Köhler, Max Wertheimer y Kurt Koffka de la psicología de la Gestalt
- Jan Christian Smuts con su teoría del holismo
- I.A. Richards, S. Friedländer, Eric Berne con su análisis transaccional, Jacob Levy Moreno con su psicodrama, Abraham Maslow y Carl Rogers.
Conceptos generales de la terapia Gestalt
- La terapia Gestalt es una modalidad experiencial que se enfoca en el "aquí y ahora", la consciencia del momento presente.
- Se centra en el ciclo de satisfacción de las necesidades:
- La necesidad es la figura, el foco principal en el momento.
- Una vez satisfecha la necesidad pasa a ser el fondo.
- Ley de Cierre: cuando una necesidad no se satisface, la energía se queda "inconclusa" y busca completar la experiencia.
- Ley de la Buena Forma: el organismo tiende a funcionar de manera equilibrada y a buscar la “buena forma” para lograr la satisfacción.
Autorregulación Organísmica
- El organismo, como una unidad, busca la autorregulación para mantener la homeóstasis, o equilibrio.
- La autorregulación organísmica se compone de:
- Elementos fisiológicos y psicológicos
- Tanto intrapersonales, interpersonales, como grupales.
- Una autorregulación deficiente puede manifestarse en:
- enfermedades a nivel biológico y neurosis a nivel psicológico.
Restauración de la Autorregulación Organísmica
- La terapia Gestalt se enfoca en la restauración de la autorregulación organísmica a través de:
- Reintegración de las proyecciones, que son la atribución de pensamientos, sentimientos o emociones a otros.
- Integración de polaridades en conflicto, integrando aspectos opuestos de la persona.
- Desplegar la relación conflictiva presente, transformando vínculos ineficaces en vínculos maduros.
- Tomar consciencia de las necesidades, recursos, y autointerrupciones, que son los bloqueos en el proceso de satisfacción de las necesidades.
El cambio en la terapia Gestalt
- El cambio en la terapia Gestalt se da a través de:
- Mayor consciencia de sí mismo, a través del autoconocimiento y la autoaceptación.
- Reorganización de la vida basada en necesidades reales.
- Contacto con el potencial y las limitaciones.
- Transformación de una persona artificial a una más genuina.
El "Aquí y ahora" en la terapia Gestalt
- Las experiencias pasadas, no procesadas o "no asimiladas" siguen activas en el presente.
- El "aquí y ahora" permite la conexión con las necesidades pendientes y la satisfacción de las mismas.
El "Darse cuenta"
- Tomar consciencia de lo que ocurre en el mundo interno (fantasías), y en el mundo externo (realidad y entorno).
- Incluye:
- Sensaciones
- Sentimientos
- Necesidades
- Valores
- Recursos
- Limitaciones
- Límites
- Autointerrupciones
- La relación con uno mismo
El Contacto
- Es la relación entre los sentidos y el entorno, incluyendo el mundo interno.
- Implica límites entre el yo y el otro, que pueden variar en:
- Fronteras corporales
- Fronteras de valores
- Familiaridad
- Expresión
- Exposición
Los Estratos de la Neurosis
- Son capas que recubren el auténtico yo del individuo:
- Señales o clichés que impiden la autenticidad.
- Representación de un papel o como sí, creando una persona ficticia.
- Impasse, o momento de bloqueo en el que no se avanza.
- Implosión, internalización de los sentimientos y energía.
- Explosión, descarga incontrolada de energía y emociones.
El Ciclo de Satisfacción de las Necesidades
- El ciclo está compuesto de las necesidades:
- Sensación del vacío
- Necesidad de satisfacción
- Contacto con satisfactor
- Satisfacción
- Retirada
- El ciclo vuelve a comenzar.
Interrupciones del Ciclo de Satisfacción de las Necesidades
- Las interrupciones pueden ser adaptativas o no adaptativas:
- Mecanismos neuróticos, perturbaciones, pérdidas de la función del Yo, resistencias, autointerrupciones, interferencias en la consciencia, bloqueos, etc.
Dinámicas de interrupción del ciclo de satisfacción de las necesidades:
- Proyección: atribuir al otro aquello que no aceptamos en nosotros mismos.
- Introyección: Asumir creencias, valores, o pensamientos del entorno.
- Deflexión: Evitar las emociones mediante distracciones o actividades.
- Retroflexión: Dirigir hacia uno mismo la acción que se quiere realizar con el otro.
- Confluencia: Difuminar los límites entre el yo y el otro.
- Proflexión: "Dejar de ser yo mismo" para adaptarme a las necesidades del otro.
- Egotismo: Centrarse en las propias necesidades, sin considerar al otro.
- Desensibilización: Ignorar necesidades y emociones propias y ajenas.
La Polaridad en la Terapia Gestalt
- Nos identificamos más con un polo de las polaridades, creando un autoconcepto parcial.
- Esto dificulta la percepción de nuestra totalidad como personas.
La Relación con Uno Mismo
- La relación consigo mismo se construye a través del lenguaje, la conciencia de los sentimientos y la satisfacción de las necesidades.
Objetivos de la Terapia Gestalt
- El objetivo central es la autenticidad de la persona:
- Ser uno mismo
- Mayor consciencia de sí mismo: cuerpo, sentimientos, entorno.
- Asumir la responsabilidad de las propias experiencias, sin proyectarlas al exterior.
- Tomar consciencia de las necesidades y desarrollar las habilidades para satisfacerlas.
- Desarrollar un contacto más pleno con las propias sensaciones.
- Ser capaz de sostenerse a sí mismo en lugar de depender de la aprobación externa.
- Ser sensible al entorno y al mismo tiempo, construir defensas contra lo dañino.
- Asumir la responsabilidad de las acciones y sus consecuencias.
- Experiencia consciente con la vida y la expresión de la propia fantasía.
Técnicas en la Terapia Gestalt
- Las técnicas en la terapia Gestalt se dividen en:
- Técnicas supresivas: para confrontar aspectos no reconocidos del propio comportamiento.
- Técnicas expresivas: para facilitar la expresión y el contacto con lo evitado.
- Técnicas integrativas: para integrar aspectos en conflicto dentro del individuo.
Técnicas Supresivas
- Acercadeísmos: hablar sin conexión con los sentimientos y con lenguaje impersonal.
- Estrategias para contrarrestar los "acercadeísmos":
- Hablar en primera persona.
- Tener contacto directo con la persona o situación conflictiva (silla vacía).
- Prestar atención al cuerpo.
- Evitar la generalización, la minimización y la exageración.
- Expresar la experiencia a través de recursos artísticos.
- Debeísmo: autoevaluarse desde la idea de lo que "debería ser".
- Estrategias para contrarrestar el debeísmo:
- Cambiar el "yo debo" por el "yo quiero" o "yo elijo".
- Consultarse a sí mismo antes de reaccionar automáticamente.
- Manipulación: buscar que el otro actúe en lugar de movilizar los propios recursos.
- Estrategias para contrarrestar la manipulación:
- Pedir directamente lo que se necesita.
- Evitar estrategias indirectas como la seducción o la amenaza.
- Ensayar conductas.
Técnicas Expresivas
- Iniciar la expresión: consignas grupales o individuales para promover la autoexpresión, conexión e integración.
- Estrategias:
- Consignas universales para invitar a la expresión.
- Consignas para la expresión suprimiendo formas habituales.
- Consignas no estructuradas para generar improvisación.
- Consignas individuales:
- Invitación a realizar algo evitado.
- Principio de inversión: explorar lo opuesto.
- Invitación a desarrollar una conducta nueva.
- Préstamo de frases para facilitar la expresión y el contacto consigo mismo.
Completar la expresión:
- Consignas que buscan completar la Gestalt o la experiencia inconclusa.
- Ejemplos de técnicas:
- Repetición simple de frases o movimientos.
- Exagerar y desarrollar la expresión.
- Traducción de la experiencia a través de diferentes modalidades.
- Identificar y actuar la experiencia.
Técnicas Integrativas
- Encuentro intrapersonal: integrar aspectos internos en conflicto, como polaridades o desacuerdos internos.
- Recursos: silla vacía, títeres, teatro de sombras, comics, cuentos y novelas.
- Completar la expresión: reidentificar aspectos negados de la propia persona.
- Recursos: pintura, collage, modelado, trabajar los sueños, títeres, juego de roles, actuar escenas de cuentos.
Recursos técnicos
- Silla Vacía: representa la persona o aspecto con el cual el individuo tiene conflicto.
- Silla Caliente: se utiliza para integrar aspectos conflictuvos o para experimentar nuevas formas de relacionarse con uno mismo y el mundo.
- Arte y psicoterapia Gestalt: recursos gráfico-plásticos, recursos de dramatización, recursos audiovisuales, recursos de construcción, recursos narrativos, recursos de movimiento y música.
Arte y psicoterapia Gestalt:
- Recursos gráfico-plásticos: pintura, dibujo, modelado, collage, mosaicos, trabajos de relieve.
- Recursos de dramatización: juego de roles, clown, improvisación, teatralización, miniaturas, títeres, teatro de sombras.
- Recursos de construcción: esculturas de arcilla, Lego, construcciones con materiales diversos.
- Recursos Narrativos: escritura creativa, poemas, cuentos, relatos personales.
- Recursos de movimiento y música: danza, movimiento expresivo, improvisación musical.
Los sueños en la terapia Gestalt
- Todos los elementos soñados representan la existencia, sensaciones, sentimientos, necesidades y relaciones del soñante.
- Los sueños son mensajes que nos enviamos a nosotros mismos y sintetizan aspectos de nuestra vida.
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Description
Este cuestionario explora los orígenes y conceptos fundamentales de la terapia Gestalt, incluyendo las influencias de autores destacados como Wilhelm Reich y Abraham Maslow. A través de preguntas, podrás profundizar en el enfoque experiencial y las leyes que rigen esta modalidad terapéutica. Ideal para estudiantes de psicología interesados en la terapia Gestalt.
