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Questions and Answers
¿Qué ocurre si la autorregulación organísmica deja de funcionar de manera óptima?
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¿Qué se busca al restaurar la autorregulación organísmica?
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¿Cuál es un enfoque central en la terapia gestáltica para lograr el cambio?
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¿Qué aspecto se asocia con el 'darse cuenta' en terapia?
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¿Cuáles son las tres zonas del darse cuenta en el proceso terapéutico?
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¿Qué se entiende por contacto en el contexto terapéutico?
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¿Qué no se considera parte de las autointerrupciones en el proceso de autorregulación?
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¿Cómo impacta el contacto con el potencial y las limitaciones en la terapia?
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¿Cuál es uno de los objetivos principales de la terapia Gestalt?
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¿Qué se entiende por 'proyección' en el contexto de las interrupciones en el ciclo de satisfacción de necesidades?
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¿Qué significa la 'polaridad' en el desarrollo del autoconcepto?
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¿Cuál de las siguientes no es una frontera mencionada en el contacto?
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¿Qué se busca en la toma de conciencia de los sentimientos y las necesidades?
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¿Cuál es una consecuencia negativa de las interrupciones en el ciclo de satisfacción de necesidades?
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¿Qué significa 'confluencia' en el contexto de mecanismos neuróticos?
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¿Qué implica la 'retroflexión' en la terapia Gestalt?
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¿Qué concepto se relaciona con la tendencia del organismo a funcionar de manera equilibrada?
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¿Cuál es el resultado de satisfacer una necesidad según la terapia Gestalt?
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¿Qué afirma la Ley del cierre en el ámbito emocional?
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¿Quién es considerado el creador de las bases de la terapia Gestalt en los Estados Unidos?
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¿Cuál es un componente clave de la autorregulación organísmica?
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¿Qué describe la Ley de figura fondo en la terapia Gestalt?
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¿Qué sucede cuando una necesidad no se satisface según la terapia Gestalt?
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¿Qué influencia tuvieron figuras como K. Horney y W. Reich en la terapia Gestalt?
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¿Qué técnica se utiliza para que el paciente se conecte con sus sentimientos en lugar de apoyarse únicamente en su capacidad intelectual?
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¿Cuál de las siguientes es una estrategia recomendada para combatir el debeísmo?
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La manipulación puede manifestarse de varias maneras. ¿Cuál de las siguientes describe una forma de manipulación hacia uno mismo?
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¿Qué constituye una consigna grupal en las técnicas expresivas?
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¿Qué implica la estrategia del 'principio de inversión' en las consignas individuales?
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¿Cuál de las siguientes estrategias puede ayudar a un paciente a expresar algo que ha estado evitando?
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¿Qué tipo de contacto se busca establecer a través de las consignas de situaciones no estructuradas?
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¿Cuál es uno de los objetivos al usar técnicas expresivas en un entorno grupal?
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¿Cuál de las siguientes no es una técnica integrativa mencionada en el contenido?
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¿Qué recurso se utiliza para el encuentro intrapersonal?
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¿Cuál de los siguientes es un recurso técnico mencionado para facilitar la terapia Gestalt?
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¿Qué significa completar la expresión en el contexto de la terapia Gestalt?
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En la terapia gestáltica, los sueños son considerados como:
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¿Cuál es el propósito principal de utilizar la técnica de la silla caliente?
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¿Qué recursos narrativos se menciona como parte de la psicoterapia Gestalt?
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En la terapia Gestalt, ¿cómo se consideran los elementos soñados?
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Study Notes
Antecedentes de la Terapia Gestalt
- La terapia Gestalt se basa en las ideas de varios autores, entre ellos:
- Wilhelm Reich y Karen Homey de la escuela psicoanalítica
- Kurt Goldstein con su enfoque fenomenológico
- Wolfgang Köhler, Max Wertheimer y Kurt Koffka de la psicología de la Gestalt
- Jan Christian Smuts con su teoría del holismo
- I.A. Richards, S. Friedländer, Eric Berne con su análisis transaccional, Jacob Levy Moreno con su psicodrama, Abraham Maslow y Carl Rogers.
Conceptos generales de la terapia Gestalt
- La terapia Gestalt es una modalidad experiencial que se enfoca en el "aquí y ahora", la consciencia del momento presente.
- Se centra en el ciclo de satisfacción de las necesidades:
- La necesidad es la figura, el foco principal en el momento.
- Una vez satisfecha la necesidad pasa a ser el fondo.
- Ley de Cierre: cuando una necesidad no se satisface, la energía se queda "inconclusa" y busca completar la experiencia.
- Ley de la Buena Forma: el organismo tiende a funcionar de manera equilibrada y a buscar la “buena forma” para lograr la satisfacción.
Autorregulación Organísmica
- El organismo, como una unidad, busca la autorregulación para mantener la homeóstasis, o equilibrio.
- La autorregulación organísmica se compone de:
- Elementos fisiológicos y psicológicos
- Tanto intrapersonales, interpersonales, como grupales.
- Una autorregulación deficiente puede manifestarse en:
- enfermedades a nivel biológico y neurosis a nivel psicológico.
Restauración de la Autorregulación Organísmica
- La terapia Gestalt se enfoca en la restauración de la autorregulación organísmica a través de:
- Reintegración de las proyecciones, que son la atribución de pensamientos, sentimientos o emociones a otros.
- Integración de polaridades en conflicto, integrando aspectos opuestos de la persona.
- Desplegar la relación conflictiva presente, transformando vínculos ineficaces en vínculos maduros.
- Tomar consciencia de las necesidades, recursos, y autointerrupciones, que son los bloqueos en el proceso de satisfacción de las necesidades.
El cambio en la terapia Gestalt
- El cambio en la terapia Gestalt se da a través de:
- Mayor consciencia de sí mismo, a través del autoconocimiento y la autoaceptación.
- Reorganización de la vida basada en necesidades reales.
- Contacto con el potencial y las limitaciones.
- Transformación de una persona artificial a una más genuina.
El "Aquí y ahora" en la terapia Gestalt
- Las experiencias pasadas, no procesadas o "no asimiladas" siguen activas en el presente.
- El "aquí y ahora" permite la conexión con las necesidades pendientes y la satisfacción de las mismas.
El "Darse cuenta"
- Tomar consciencia de lo que ocurre en el mundo interno (fantasías), y en el mundo externo (realidad y entorno).
- Incluye:
- Sensaciones
- Sentimientos
- Necesidades
- Valores
- Recursos
- Limitaciones
- Límites
- Autointerrupciones
- La relación con uno mismo
El Contacto
- Es la relación entre los sentidos y el entorno, incluyendo el mundo interno.
- Implica límites entre el yo y el otro, que pueden variar en:
- Fronteras corporales
- Fronteras de valores
- Familiaridad
- Expresión
- Exposición
Los Estratos de la Neurosis
- Son capas que recubren el auténtico yo del individuo:
- Señales o clichés que impiden la autenticidad.
- Representación de un papel o como sí, creando una persona ficticia.
- Impasse, o momento de bloqueo en el que no se avanza.
- Implosión, internalización de los sentimientos y energía.
- Explosión, descarga incontrolada de energía y emociones.
El Ciclo de Satisfacción de las Necesidades
- El ciclo está compuesto de las necesidades:
- Sensación del vacío
- Necesidad de satisfacción
- Contacto con satisfactor
- Satisfacción
- Retirada
- El ciclo vuelve a comenzar.
Interrupciones del Ciclo de Satisfacción de las Necesidades
- Las interrupciones pueden ser adaptativas o no adaptativas:
- Mecanismos neuróticos, perturbaciones, pérdidas de la función del Yo, resistencias, autointerrupciones, interferencias en la consciencia, bloqueos, etc.
Dinámicas de interrupción del ciclo de satisfacción de las necesidades:
- Proyección: atribuir al otro aquello que no aceptamos en nosotros mismos.
- Introyección: Asumir creencias, valores, o pensamientos del entorno.
- Deflexión: Evitar las emociones mediante distracciones o actividades.
- Retroflexión: Dirigir hacia uno mismo la acción que se quiere realizar con el otro.
- Confluencia: Difuminar los límites entre el yo y el otro.
- Proflexión: "Dejar de ser yo mismo" para adaptarme a las necesidades del otro.
- Egotismo: Centrarse en las propias necesidades, sin considerar al otro.
- Desensibilización: Ignorar necesidades y emociones propias y ajenas.
La Polaridad en la Terapia Gestalt
- Nos identificamos más con un polo de las polaridades, creando un autoconcepto parcial.
- Esto dificulta la percepción de nuestra totalidad como personas.
La Relación con Uno Mismo
- La relación consigo mismo se construye a través del lenguaje, la conciencia de los sentimientos y la satisfacción de las necesidades.
Objetivos de la Terapia Gestalt
- El objetivo central es la autenticidad de la persona:
- Ser uno mismo
- Mayor consciencia de sí mismo: cuerpo, sentimientos, entorno.
- Asumir la responsabilidad de las propias experiencias, sin proyectarlas al exterior.
- Tomar consciencia de las necesidades y desarrollar las habilidades para satisfacerlas.
- Desarrollar un contacto más pleno con las propias sensaciones.
- Ser capaz de sostenerse a sí mismo en lugar de depender de la aprobación externa.
- Ser sensible al entorno y al mismo tiempo, construir defensas contra lo dañino.
- Asumir la responsabilidad de las acciones y sus consecuencias.
- Experiencia consciente con la vida y la expresión de la propia fantasía.
Técnicas en la Terapia Gestalt
- Las técnicas en la terapia Gestalt se dividen en:
- Técnicas supresivas: para confrontar aspectos no reconocidos del propio comportamiento.
- Técnicas expresivas: para facilitar la expresión y el contacto con lo evitado.
- Técnicas integrativas: para integrar aspectos en conflicto dentro del individuo.
Técnicas Supresivas
- Acercadeísmos: hablar sin conexión con los sentimientos y con lenguaje impersonal.
- Estrategias para contrarrestar los "acercadeísmos":
- Hablar en primera persona.
- Tener contacto directo con la persona o situación conflictiva (silla vacía).
- Prestar atención al cuerpo.
- Evitar la generalización, la minimización y la exageración.
- Expresar la experiencia a través de recursos artísticos.
- Debeísmo: autoevaluarse desde la idea de lo que "debería ser".
- Estrategias para contrarrestar el debeísmo:
- Cambiar el "yo debo" por el "yo quiero" o "yo elijo".
- Consultarse a sí mismo antes de reaccionar automáticamente.
- Manipulación: buscar que el otro actúe en lugar de movilizar los propios recursos.
- Estrategias para contrarrestar la manipulación:
- Pedir directamente lo que se necesita.
- Evitar estrategias indirectas como la seducción o la amenaza.
- Ensayar conductas.
Técnicas Expresivas
- Iniciar la expresión: consignas grupales o individuales para promover la autoexpresión, conexión e integración.
- Estrategias:
- Consignas universales para invitar a la expresión.
- Consignas para la expresión suprimiendo formas habituales.
- Consignas no estructuradas para generar improvisación.
- Consignas individuales:
- Invitación a realizar algo evitado.
- Principio de inversión: explorar lo opuesto.
- Invitación a desarrollar una conducta nueva.
- Préstamo de frases para facilitar la expresión y el contacto consigo mismo.
Completar la expresión:
- Consignas que buscan completar la Gestalt o la experiencia inconclusa.
- Ejemplos de técnicas:
- Repetición simple de frases o movimientos.
- Exagerar y desarrollar la expresión.
- Traducción de la experiencia a través de diferentes modalidades.
- Identificar y actuar la experiencia.
Técnicas Integrativas
- Encuentro intrapersonal: integrar aspectos internos en conflicto, como polaridades o desacuerdos internos.
- Recursos: silla vacía, títeres, teatro de sombras, comics, cuentos y novelas.
- Completar la expresión: reidentificar aspectos negados de la propia persona.
- Recursos: pintura, collage, modelado, trabajar los sueños, títeres, juego de roles, actuar escenas de cuentos.
Recursos técnicos
- Silla Vacía: representa la persona o aspecto con el cual el individuo tiene conflicto.
- Silla Caliente: se utiliza para integrar aspectos conflictuvos o para experimentar nuevas formas de relacionarse con uno mismo y el mundo.
- Arte y psicoterapia Gestalt: recursos gráfico-plásticos, recursos de dramatización, recursos audiovisuales, recursos de construcción, recursos narrativos, recursos de movimiento y música.
Arte y psicoterapia Gestalt:
- Recursos gráfico-plásticos: pintura, dibujo, modelado, collage, mosaicos, trabajos de relieve.
- Recursos de dramatización: juego de roles, clown, improvisación, teatralización, miniaturas, títeres, teatro de sombras.
- Recursos de construcción: esculturas de arcilla, Lego, construcciones con materiales diversos.
- Recursos Narrativos: escritura creativa, poemas, cuentos, relatos personales.
- Recursos de movimiento y música: danza, movimiento expresivo, improvisación musical.
Los sueños en la terapia Gestalt
- Todos los elementos soñados representan la existencia, sensaciones, sentimientos, necesidades y relaciones del soñante.
- Los sueños son mensajes que nos enviamos a nosotros mismos y sintetizan aspectos de nuestra vida.
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Description
Este cuestionario explora los orígenes y conceptos fundamentales de la terapia Gestalt, incluyendo las influencias de autores destacados como Wilhelm Reich y Abraham Maslow. A través de preguntas, podrás profundizar en el enfoque experiencial y las leyes que rigen esta modalidad terapéutica. Ideal para estudiantes de psicología interesados en la terapia Gestalt.
