Allmänt om arbetsmiljö

En förprogrammerad biologisk och psykologisk reaktion som hjälper till att försvara människan vid påfrestningar och hotfulla situationer. Vi gör oss beredda att antingen bemöta hotet (kamp) eller att ha energi att undkomma (flykt).

Stress kan påverka kognitionen negativt, vilket kan leda till svårigheter att koncentrera sig, fatta beslut, minnas saker och vara kreativ. Det kan också leda till minnesproblem.

<p>Beslutskrav, exekutiva funktioner, inhibering</p> Signup and view all the answers

<p>Man undviker att hantera problemet. Det är ineffektiva eller skadliga sätt att hantera problem.</p> Signup and view all the answers

<p>Man tycker att ett viss beteende/ett visst handlingsalternativ är det rätta, samtidigt som förhållanden i organisationen gör detta beteende/handlingsalternativ omöjligt.</p> Signup and view all the answers

<p>Man slits mellan (oförenliga) roller och förväntningar. Stress när man upplever att det finns konflikter i de olika rollerna de förväntas spela i sitt liv. Ex sjuksköterska slits mellan rollen och patientens individuella krav.</p> Signup and view all the answers

<p>Vid stress kan vi få sämre arbetsminne, svårigheter med problemlösning och kan göra oss fastlåsta i negativa tankemönster.</p> Signup and view all the answers

<p>Med höga prestationsnormer avses förväntningar och krav känner att de måste uppnå för att bli framgångsrika. Det kan gälla påtryckningar från arbetsgivare och kollegor eller egna krav på perfektionism. Socialt föreskriven perfektionism innebär att individen känner att andra, ex chefer, ställer höga krav och de måste vara perfekta för att bli accepterade. Höga prestationskrav och socialt föreskriven perfektionism kan leda till ökad stress, oro och ångest.</p> Signup and view all the answers

<p>Det innebär att man tvingas agera och ta beslut när det råder resursbrist, eller för att tillfredsställa olika intressenter, man har alltså inte genuin kontroll.</p> Signup and view all the answers

<p>Dela upp en helhet i mindre delar. Man kan skapa en känslomässig distans till de mest påfrestande delarna. Man ser arbetet som en serie konkreta uppgifter istället för en helhet som kräver både praktiska och emotionella insatser. Separerar yrkesrollen från privatpersonen och det kan användas för att temporärt stänga av vissa känslor.</p> Signup and view all the answers

<p>Arbetsuppgifter som i ett samhälleligt kontext betraktas som obehagliga, äckliga, eller omoraliska. Arbetet som uppfattas som 'smutsigt' kan leda till stress och obehag, särskilt om det betraktas som omoraliskt.</p> Signup and view all the answers

<p>Man är understimulerad där man har allt för låga krav eller man upplever sig överkvalificerad. Understimulans kan aktivera stressmekanismer och emotionella processer som passivitet och nedstämdhet.</p> Signup and view all the answers

<p>Bullshit jobs ligger i samma låda som tomt arbete, där man alltså inte har några utmanande arbetsuppgifter.</p> Signup and view all the answers

<p>Instrumentellt, informativt, känslomässigt, värderande</p> Signup and view all the answers

<p>Man upplever en konflikt mellan olika tankar. Obehag som uppstår när en individ har motstridiga tankar, eller när deras beteende inte stämmer överens med deras attityder.</p> Signup and view all the answers

<p>De hjälper till att forma hur individer uppfattar och reagerar på balansen mellan arbetsinsats och belöningar. Normen kan forma hur anställda förväntar sig att deras ansträngningar ska belönas.</p> Signup and view all the answers

<p>Individer tenderar att underskatta de krav som en given situation ställer på dem, vilket kan leda till att man investerar för mycket ansträngning (arbetar alltför mycket).</p> Signup and view all the answers

<p>Krav är enligt krav-resurs modellen allt som kräver en fysisk eller mental ansträngning och därmed förbrukar våra resurser.</p> Signup and view all the answers

<p>False</p> Signup and view all the answers

<p>De tre fundamentala psykologiska behoven är autonomi, kompetens och tillhörighet.</p> Signup and view all the answers

<p>Resurserna utvecklas tillsammans. Vissa resurser möjliggör att erhålla andra resurser.</p> Signup and view all the answers

<p>Job crafting handlar om att anställda förändrar sina arbeten för att klara av dem. Detta kan handla om att bara göra vissa arbetsuppgifter eller att anpassa innehållet i arbetsuppgifterna.</p> Signup and view all the answers

<p>De tre beståndsdelarna i Sense of Coherence är begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet.</p> Signup and view all the answers

<p>GRR; general resistance resources, är biologiska, materiella eller psykologiska resurser som bidrar till att människor uppfattar sina liv som mer hanterbara, begripliga och meningsfulla.</p> Signup and view all the answers

<p>Känsla av begriplighet, hanterbarhet, meningsfullhet, socialt stöd</p> Signup and view all the answers

<p>Individer med hög SoC kan vara mer benägna att identifiera och utnyttja möjligheter till utveckling, söka stöd från kollegor eller ta initiativ till att förbättra sin arbetssituation.</p> Signup and view all the answers

<p>Beslutsutrymme/autonomi är en resurs för individen som den själv kan använda för att möta de sociala, psykologiska, organisatoriska och fysiska krav denna möter i sitt arbete. Genom att exempelvis prioritera vissa uppgifter före andra. Men detta är även ett krav, då individen själv blir tvungen att reglera arbetet, vad man arbetar med, när man arbetar och var man arbetar.</p> Signup and view all the answers

<p>Job crafting innebär att anställda förändrar innehållet i sina arbete för att klara av det. Anpassar uppgifter, eller bara gör vissa delar av dem. Man gör förändringar i hur man uppfattar arbetet.</p> Signup and view all the answers

<p>Balanserade kvantitativa krav är sådana som är tillräckligt höga för att utmana en individ men samtidigt är hanterbara och realistiska i relation till dennes resurser och kapacitet.</p> Signup and view all the answers

<p>'Smutsigt arbete' är ett uttryck för uppgifter som ofta är fysiskt, psykiskt eller socialt krävande och som kanske inte är så uppskattade i samhället. Arbetet som uppfattas som 'smutsigt' kan leda till stress och obehag, särskilt om det betraktas som omoraliskt.</p> Signup and view all the answers

<p>Kvantitativa krav är relaterade till arbetsmängd och arbetstempo, exempelvis hur mycket arbete man har att göra och hur snabbt man behöver slutföra det.</p> Signup and view all the answers

<p>Emotionella krav är relaterade till de känslor och känslomässiga reaktioner som man behöver hantera i arbetet, exempelvis när man behöver hantera konflikter eller när man behöver ta hand om kunder eller patienter. Dessa krav kan vara särskilt stressiga om man inte har möjlighet att ge uttryck för sina egna känslor eller om man inte kan hantera de känslomässiga reaktionerna hos andra.</p> Signup and view all the answers

<p>Sociala krav är relaterade till de sociala interaktionerna som man behöver hantera i arbetet, exempelvis när man behöver samarbeta med andra kollegor, när man behöver presentera ett projekt för chefer eller när man behöver ta emot kunder. Dessa krav kan vara särskilt stressiga om man inte är bekväm med att arbeta i grupp eller om man har svårt att hantera konflikter.</p> Signup and view all the answers

<p>Medicinska förklaringar ser stress och påfrestningar som en orsak till obalans medan Antonovsky mer såg obalansens som det naturliga, där frågan är mer, hur kan du behålla eller skapa hälsa under ständiga förändringar och påfrestningar?</p> Signup and view all the answers

<p>Samhällelig nivå: Om de bredare och samhälleliga faktorer som påverkar en individs liv. Inkluderar tillgång till sociala trygghetssystem, rättvisa, lagar och regler.</p> Signup and view all the answers

<p>Arbetsrelaterade resurser kan ses som en typ av generaliserade motståndsresurser som är specifikt kopplade till arbetslivet.</p> Signup and view all the answers

<p>De två mekanismerna är uppfattning och värdering samt aktiv skapande. Uppfattning och värdering innebär att man kan uppfatta de tillgängliga resurserna på ett annorlunda och mer positivt sätt, medan aktivt skapande innebär att individer med hög SoC är mer benägna att aktivt skapa en mer resursstark arbetsmiljö.</p> Signup and view all the answers

<p>Beslutsutrymme handlar om hur mycket kontroll som individer upplever att de har över sina arbetsuppgifter, det vill säga hur mycket de kan påverka hur de utför sina uppgifter. Det kan handla om att välja arbetsmetoder, att prioritera uppgifter eller att fatta beslut om sin egen arbetstid och plats.</p> Signup and view all the answers

<p>'Aktiv coping' innebär att man aktivt försöker att lösa problem och att ta kontroll över situationen, medan 'passiv coping' innebär att man undviker att hantera problemet eller att man försöker att gömma sig undan från det.</p> Signup and view all the answers

<p>Aronsson delar in illegitima arbetsuppgifter i två typer: onödiga uppgifter och oskäliga uppgifter.</p> Signup and view all the answers

<p>Gränslöst arbete innebär att arbetet inte längre är begränsat till fasta tider, platser eller organisatoriska ramar.</p> Signup and view all the answers

<p>De centrala utgångspunkterna i metoderna är att de ska uppfattas som tillförlitliga och att alla känner att de får komma till tals, att de ska arbeta förebyggande och identifiera potentiella problem innan dessa leder till stress eller ohälsa, och att det bör vara en kontinuerlig process.</p> Signup and view all the answers