Podcast
Questions and Answers
ما هو ما يمكن أن يسبب الشعور بالضيق وفقاً للنص؟
ما هو ما يمكن أن يسبب الشعور بالضيق وفقاً للنص؟
- التعرض الفعلي للحـدث الضاغط (correct)
- القيام بالمحاكمات العقلية المجردة
- توقع حدوث ما يسبب الضغط (correct)
- القدرة على إدراك الأحداث قبل حدوثها
ما هو ما يميز البشر عن الحيوانات الدنيا فيما يتعلق بالضغط؟
ما هو ما يميز البشر عن الحيوانات الدنيا فيما يتعلق بالضغط؟
- قدرتهم على إدراك الأحداث قبل حدوثها
- القدرة على التعرض إلى الأحداث الضاغطة
- قدرتهم على التخطيط والابتكار
- ليس من الضروري أن يتعرضوا إلى الأحداث الضاغطة لكي يخبروا مشاعر الضيق (correct)
ما هو ما يمكن أن ينشأ عن توقع حدوث مجابهة مع صديق أو صديقة؟
ما هو ما يمكن أن ينشأ عن توقع حدوث مجابهة مع صديق أو صديقة؟
- القيام بالمحاكمات العقلية المجردة
- القدرة على إدراك الأحداث قبل حدوثها
- الراحة النفسية
- الإجهاد (correct)
ما هو ما يدل على قدرة البشر على التنبؤ بوقوع ما يسبب الضيق؟
ما هو ما يدل على قدرة البشر على التنبؤ بوقوع ما يسبب الضيق؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث ما يسبب الضغط وفقاً للنص؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث ما يسبب الضغط وفقاً للنص؟
ما هو ما يمكن أن يسبب الضيق أثناء الامتحان؟
ما هو ما يمكن أن يسبب الضيق أثناء الامتحان؟
ما هو ما يدل على أن البشر يمكن أن يعرفوا ما يسبب الضيق قبل حدوثه؟
ما هو ما يدل على أن البشر يمكن أن يعرفوا ما يسبب الضيق قبل حدوثه؟
ما هو ما يمكن أن يسبب القلق قبل حدوث الحدث الضاغط؟
ما هو ما يمكن أن يسبب القلق قبل حدوث الحدث الضاغط؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية على مفهوم الذات؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية على مفهوم الذات؟
ما هو تأثير الأحداث السلبية على الصحة؟
ما هو تأثير الأحداث السلبية على الصحة؟
ما هو ما يميز الأحداث الخارجة عن السيطرة عن الأحداث التي يمكن السيطرة عليها؟
ما هو ما يميز الأحداث الخارجة عن السيطرة عن الأحداث التي يمكن السيطرة عليها؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية على الأفراد الذين يحملون نظرة سلبية عن ذواتهم؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية على الأفراد الذين يحملون نظرة سلبية عن ذواتهم؟
ما هو ما يميز الأحداث الخارجة عن السيطرة عن الأحداث التي يمكن التنبؤ بها؟
ما هو ما يميز الأحداث الخارجة عن السيطرة عن الأحداث التي يمكن التنبؤ بها؟
ما هو تأثير الأحداث السلبية على مفهوم الذات؟
ما هو تأثير الأحداث السلبية على مفهوم الذات؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث الأحداث الضاغطة؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث الأحداث الضاغطة؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية عند أولئك الذين يحملون تقديراً عالياً لذواتهم؟
ما هو تأثير الأحداث الإيجابية عند أولئك الذين يحملون تقديراً عالياً لذواتهم؟
ما الذي يجعل الحدث ضاغطاً؟
ما الذي يجعل الحدث ضاغطاً؟
ما هو النمط الأكثر شيوعاً لقياس الضغط؟
ما هو النمط الأكثر شيوعاً لقياس الضغط؟
ما هو المشكل الأساسي في استخدام الكاتيكولاماين لقياس الضغط؟
ما هو المشكل الأساسي في استخدام الكاتيكولاماين لقياس الضغط؟
ما هو الهدف من استخدام أساليب متنوعة لقياس الضغط؟
ما هو الهدف من استخدام أساليب متنوعة لقياس الضغط؟
ما هو النمط الأكثر احتمالاً لوقوع الضغط؟
ما هو النمط الأكثر احتمالاً لوقوع الضغط؟
ما هو ما يميز الأحداث السلبية عن الأحداث الإيجابية؟
ما هو ما يميز الأحداث السلبية عن الأحداث الإيجابية؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث ما يسبب الضيق وفقاً للنص؟
ما هو ما يمكن أن يسبق حدوث ما يسبب الضيق وفقاً للنص؟
ما هو ما يميز الأحداث الضاغطة عن الأحداث الأخرى؟
ما هو ما يميز الأحداث الضاغطة عن الأحداث الأخرى؟
Study Notes
الضغط النفسي
- لا يشترط تواجد الحدث الضاغط ليحدث الضغط، فالتوقع او التعرض لتأثير الحدث الضاغط يمكن أن يسبب الضغط亦.
- قدرة البشر على إدراك الأحداث قبل حدوثها هي احد الميزات التي تبعث على الغرابة وتسبب المعاناة.
- هذه القدرة على إدراك الأحداث قبل حدوثها تتيح لنا قدرتنا على التخطيط والابتكار وإجراء المحاكمات العقلية المجردة.
- ولكننا نجني من هذه القدرة إمكانية التعرض للقلق.
توقع الضغط
- توقع حدوث ما يسبب الضغط يمكن أن يكون سبباً للشعور بالضيق، تماما كما يحدث لدى التعرض الفعلي للحدث الضاغط أو حتى أكثر.
- пример: الإجهاد النفسي الذي يترتب على توقع حدوث مجابهة مع صديق أو صديقة، أو بسبب الامتحان الذي سيقدم في اليوم التالي.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بالليل بسبب القلق مما يمكن أن ينشأ عن توقع حدوث ما يسبب الضيق، يشهدان على قدرة البشر على التنبؤ بوقوع ما يسبب الضيق.
تقييم الضغط
- يدرك الفرد أن الأحداث ضاغطة بقدر ما يحس بأنها كذلك.
- الاستجابات للضغط تتنوع لدي الفرد شاملين التغيرات الفسيولوجية وردود الفعل المعرفية والانفعالية والسلوكية.
- يمكن قياس درجة الضغط التي يتعرض لها الفرد من خلال مؤشرات مثل التقارير الذاتية أو الضغط المدرك والتغير في ظروف المعيشة والمعاناة الوجدانية.
أبعاد الأحداث الضاغطة
- الأحداث لا تسبب الضغط بحكم خصائصها الموروثة، ولكنه يعتمد على تقييم الفرد لها.
- خصائص الأحداث المسببة للضغط تزيد من إمكانية تقييمها على إنها مثيرات ضاغطة.
الأحداث السلبية
- الأحداث السلبية أكثر ميلاً لأن تسبب الضغط من الأحداث الإيجابية.
- الأحداث السلبية تتورط ارتباطاً كبيراً بالمعاناة النفسية والأعراض الجسمية مقارنة بالأحداث الإيجابية.
- الأحداث الضاغطة تؤثر بشكل سلبي على مفهوم الذات وتتيح الإمكانية لفقدان تقدير الذات أو الإحساس بفقدان السيطرة على الأمور أو الهوية.
الأحداث الخارجة عن السيطرة
- الأحداث الخارجة عن السيطرة أو تلك التي يصعب التنبؤ بها مصدر ضغط أكثر من تلك الأحداث التي يمكن السيطرة عليها أو التنبؤ بها.
- الأبحاث التي أجريت في ميدان الضغط تبين باستمرار بأن الأحداث الخارجة عن السيطرة تدرك بأنها أكثر ضغطا من تلك التي يمكن التحكم بها.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
هذه الدرس يستكشف Relation بين الضغط والإدراك قبل حدوث الأحداث. هل يشترط وجود الحدث الضاغط لكي يحدث الضغط؟ هل تحدث استجابة الضغط عندما يتواجد الحدث الضاغط فقط؟
