Adultez Media: Características y Enfoques
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Questions and Answers

¿Cuál es una de las principales características de la adultez media?

  • Rechazo a la reflexión personal
  • Inestabilidad emocional
  • Búsqueda de nuevas experiencias
  • Sentimientos de estabilidad y confianza (correct)

La crisis de la mitad de la vida implica una reflexión sobre logros personales.

True (A)

¿Qué teorías explica Erik Erikson en relación a la adultez media?

Generatividad vs. Estancamiento

El impacto de las relaciones personales es importante para el bienestar emocional, especialmente en el _____ y amistad.

<p>matrimonio</p> Signup and view all the answers

Relacione los conceptos con sus descripciones:

<p>Generatividad = Contribuir al bienestar de la próxima generación Estancamiento = Sensación de no avanzar o falta de significado Selectividad socioemocional = Importancia de las redes sociales significativas Resiliencia = Capacidad para afrontar cambios y estrés</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones se relaciona con la adaptación al 'reloj social'?

<p>Percepción cultural de hitos significativos (D)</p> Signup and view all the answers

La adultez media se considera una etapa de crisis sin oportunidades de crecimiento.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Menciona un reto que pueden enfrentar las personas en la adultez media.

<p>Ajustes al rol de abuelo o cuidador</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el desarrollo cognitivo?

<p>Evolución de las capacidades mentales a lo largo de la vida. (D)</p> Signup and view all the answers

La memoria a largo plazo tiende a deteriorarse en la adultez media.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de memoria se ve afectada por el ligero deterioro en la adultez media?

<p>Memoria a corto plazo.</p> Signup and view all the answers

La __________ de procesamiento cognitivo disminuye gradualmente a partir de los 40 años.

<p>velocidad</p> Signup and view all the answers

Relaciona los tipos de memoria con su descripción:

<p>Memoria a corto plazo = Ligero deterioro en la adultez media Memoria de trabajo = Mantener información temporalmente Memoria a largo plazo = Permanece más estable Memoria episódica = Recuerdos de experiencias específicas</p> Signup and view all the answers

¿Qué factor no impacta el desarrollo cognitivo?

<p>Color de ojos (B)</p> Signup and view all the answers

La actividad física tiene un impacto negativo en el flujo sanguíneo cerebral.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Nombra una técnica mencionada para la reducción del estrés.

<p>Meditación</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la edad que se define como adultez media?

<p>40 a 65 años (C)</p> Signup and view all the answers

La memoria a corto plazo se mantiene estable durante la adultez media.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de razonamiento tiende a mejorar o mantenerse estable durante la adultez media?

<p>razonamiento cristalizado</p> Signup and view all the answers

El _______ físico regular y una dieta saludable son factores que influyen en el desarrollo cognitivo.

<p>actividad</p> Signup and view all the answers

Relaciona las siguientes estrategias con sus beneficios:

<p>Estimulación cognitiva = Mejora de habilidades mentales Ejercicio físico = Aumento del flujo sanguíneo cerebral Sueño adecuado = Recuperación mental Manejo del estrés = Salud mental</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta sobre la plasticidad cognitiva?

<p>Se refiere a la capacidad de adquirir o perfeccionar habilidades en cualquier etapa de la vida. (C)</p> Signup and view all the answers

El estrés es un factor irrelevante para el desarrollo cognitivo en la adultez media.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Menciona una actividad que se considere estimulación cognitiva.

<p>juegos mentales</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes cambios se observa en la adolescencia en niñas?

<p>Menarquia (B)</p> Signup and view all the answers

El desarrollo cognitivo en la adolescencia incluye la capacidad para pensar de manera abstracta.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

¿A qué edad comienzan generalmente las niñas a experimentar la pubertad?

<p>8 años</p> Signup and view all the answers

Durante la adolescencia, los adolescentes experimentan cambios _____ y _____ que impactan su identidad personal.

<p>físicos, emocionales</p> Signup and view all the answers

Relaciona cada etapa de la adolescencia con sus características:

<p>Adolescencia temprana = 10-14 años, enfoque en cambios corporales Adolescencia media = 15-18 años, desarrollo del pensamiento abstracto Adolescencia tardía = 18+ años, decisiones de vida y carrera</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes factores puede afectar el desarrollo durante la adolescencia?

<p>Condiciones genéticas (B), Estilo de vida sedentario (C)</p> Signup and view all the answers

Los estrógenos son hormonas que afectan solo a los hombres durante la pubertad.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué capacidad se desarrolla gracias a las operaciones formales según la teoría de Piaget?

<p>Pensamiento abstracto</p> Signup and view all the answers

¿Cuánto crecen y aumentan de peso los niños entre 3 y 6 años?

<p>5-7 cm y 1.8-2.7 kg anualmente (B)</p> Signup and view all the answers

El perímetro cefálico deja de crecer significativamente a los 6 años.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿A qué edad se estabiliza la altura en la adultez temprana?

<p>30 años (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuáles son los requerimientos calóricos diarios para niños de 4 a 6 años?

<p>Alrededor de 1,800 kcal/día</p> Signup and view all the answers

Los niños deben dormir entre ___ y ___ horas diarias, incluyendo siestas.

<p>11, 13</p> Signup and view all the answers

La sarcopenia es un trastorno que hace referencia a la ganancia de masa muscular.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el rango recomendado de ejercicio semanal según la OMS para la adultez temprana?

<p>150 a 300 minutos</p> Signup and view all the answers

Empareja las habilidades motoras con su descripción:

<p>Correr = Habilidad motora gruesa Dibujar formas básicas = Habilidad motora fina Caminar con equilibrio = Habilidad motora gruesa Usar cubiertos correctamente = Habilidad motora fina</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el porcentaje de carbohidratos que debe representar la dieta de un niño?

<p>50-55% (B)</p> Signup and view all the answers

La agudeza visual es óptima hasta los ___ años antes de que pueda aparecer presbicia.

<p>30</p> Signup and view all the answers

La percepción de profundidad se desarrolla completamente antes de los 4 años.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Empareja cada trastorno con su descripción correspondiente:

<p>Sarcopenia = Pérdida de masa muscular Hipertensión = Elevación de la presión arterial Alopecia = Pérdida de cabello Depresión = Trastorno emocional que puede afectar la salud</p> Signup and view all the answers

¿Qué factores influyen en el crecimiento físico de los niños?

<p>Nutrición, atención sanitaria, medio ambiente y genética.</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se afecta la fertilidad en los hombres y las mujeres hacia los 30 y 40 años?

<p>Disminuye gradualmente. (B)</p> Signup and view all the answers

La dieta mediterránea se asocia con un mayor riesgo de cáncer.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuántas etapas se clasifica la adolescencia?

<p>3</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Adultez Media

Etapa de la vida entre los 40 y los 60-65 años, caracterizada por estabilidad, reflexión sobre logros y metas, y cambios psicosociales importantes.

Crisis de la mitad de la vida

Periodo de reflexión sobre logros y metas, donde se pueden experimentar sentimientos de estancamiento o necesidad de reajuste ante posibles cambios en la vida.

Generatividad vs. Estancamiento (Erikson)

Etapa en la que la persona busca contribuir a la siguiente generación o siente que no ha avanzado ni tiene un propósito de vida.

Bienestar emocional en la adultez media

Disminución de las emociones negativas y mayor capacidad para regular las emociones con la edad.

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Reloj social

Expectativas culturales sobre hitos como matrimonio, hijos o jubilación que pueden influir en la autoestima y satisfacción personal.

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Relaciones Familiares en la Adultez Media

Cambios en las relaciones con los hijos (nido vacío), el cuidado de padres ancianos y redefinición de roles.

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Cambios Profesionales en la Adultez Media

Reevaluación de la carrera y búsqueda de satisfacción personal en el trabajo, adaptándose a los cambios.

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Resiliencia

Capacidad para sobrellevar cambios, afrontar estrés y dificultades.

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Adultez Media

Etapa del desarrollo humano que abarca aproximadamente de los 40 a los 65 años, caracterizada por cambios en el funcionamiento cognitivo.

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Atención Selectiva

Capacidad de concentrarse en una tarea, ignorando distracciones, característica de la adultez media.

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Memoria a Corto Plazo

Capacidad de recordar información por un periodo breve, disminuye en la adultez media.

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Razonamiento Cristalizado

Tipo de razonamiento que mejora o se mantiene estable en la adultez media gracias al conocimiento acumulado y la experiencia.

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Razonamiento Fluido

Capacidad para resolver problemas nuevos y complejos, puede disminuir ligeramente en la adultez media.

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Plasticidad Cognitiva

Capacidad del cerebro para adaptarse y adquirir nuevas habilidades a lo largo de la vida, incluso en la adultez media

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Estimulación Cognitiva

Actividades que ejercitan el cerebro para mantenerlo activo y en buen estado.

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Hábitos Saludables

Estilo de vida balanceado que puede preservar la función cognitiva en la adultez media.

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Desarrollo cognitivo

Proceso de evolución de las capacidades mentales, incluyendo cómo pensamos, aprendemos y percibimos.

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Memoria a Corto Plazo (Adultez Media)

Puede presentar un ligero deterioro, afectando la memorización de nombres y detalles.

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Memoria de Trabajo

Capacidad de mantener información temporalmente para tareas complejas.

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Velocidad de Procesamiento (Adultez Media)

Disminuye gradualmente a partir de los 40 años, afectando las multitareas y el aprendizaje.

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Inteligencia Cristalizada

Conocimientos y habilidades acumuladas, que tienden a mantenerse o mejorar con la edad.

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Inteligencia Fluida

Capacidad para resolver problemas y adaptarse, que puede disminuir con la edad.

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Estrés en Cognición

Afecta la memoria, concentración y capacidad de aprendizaje.

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Estimulación Cognitiva

Actividades que promueven habilidades mentales, como leer, jugar juegos de estrategia o aprender algo nuevo.

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¿Qué es la adolescencia?

Es la etapa de transición entre la infancia y la edad adulta, marcada por cambios físicos, psicosociales y emocionales.

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Desarrollo cognitivo en la adolescencia

En este período, se desarrollan el pensamiento abstracto y la capacidad de cuestionar valores y normas. Se crea una identidad personal y un código de ética.

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Pubertad en las niñas

Comienza alrededor de los 8 años y se caracteriza por el ensanchamiento de la pelvis, aumento de grasa corporal y la menarquía (primera menstruación).

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Operaciones formales (Piaget)

Etapa del desarrollo cognitivo donde el adolescente desarrolla pensamiento lógico y abstracto, generando teorías y resolviendo problemas complejos.

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Maduración sexual en niños

Cambios físicos como el crecimiento de testículos, aumento de masa muscular, desarrollo de vello corporal y cambio de voz, impulsados por la testosterona.

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Factores que afectan el desarrollo adolescente

Factores genéticos (potencial de desarrollo), ambientales (nutrición, actividad física, apoyo emocional) y emocionales, influyen en su desarrollo.

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Adolescencia temprana (10-14 años)

Etapa enfocada en cambios corporales y decisiones personales. Se inicia el pensamiento lógico formal en tareas escolares.

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Importancia imagen corporal en adolescencia

La imagen corporal influye en el desarrollo de la identidad personal y la aceptación del propio cuerpo.

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Crecimiento Cefalocaudal

Desarrollo físico que comienza en la cabeza y progresa hacia el cuerpo.

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Crecimiento Próximo-distal

Desarrollo físico que avanza desde el centro del cuerpo hacia las extremidades.

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Crecimiento niños 3-6 años

Aumento de 5-7 cm de altura y 1.8-2.7 kg de peso al año.

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Perímetro cefálico (5 años)

Medida del tamaño de la cabeza, evaluando el desarrollo cerebral, que se estabiliza.

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Horas de sueño (3-6 años)

Necesitan dormir entre 11 y 13 horas diarias, incluyendo siestas.

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Requerimientos calóricos (4-6 años)

Aproximadamente 1,800 kcal/día en 4 comidas.

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Dientes de leche (3 años)

20 dientes de leche completos a los 3 años, que comienzan a caerse alrededor de los 6 años.

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Habilidades motoras finas (3-6 años)

Habilidades de movimiento fino como usar cubiertos, dibujar o vestirse.

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Fuerza máxima en adultez temprana

Máximo desarrollo de fuerza, resistencia y velocidad entre los 20 y 30 años.

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Altura en la adultez temprana

La altura se estabiliza alrededor de los 30 años.

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Piel en adultez temprana

Firme y elástica, pero a finales de los 30 pueden aparecer arrugas y pérdida de elasticidad.

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Fuerza muscular máxima

Alcanza su punto máximo entre los 25 y 30 años, pero disminuye gradualmente después.

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Presbicia

Dificultad para enfocar objetos cercanos; ocurre alrededor de los 30 años.

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Pérdida auditiva gradual

Pérdida auditiva, especialmente de tonos agudos, puede comenzar entre los 30 y 40 años.

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Trastornos comunes en adultez temprana

Sarcopenia (pérdida de masa muscular), hipertensión, alopecia (calvicie) y trastornos emocionales (depresión, ansiedad).

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Fertilidad en adultez temprana

Máxima fertilidad en mujeres; en hombres, óptima producción de esperma, luego disminuye gradualmente hacia los 30 y 40 años.

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Study Notes

Adultez Media

  • Definición: Edad de 40 a 65-65 años.
  • Características principales: Sentimientos de estabilidad y confianza; reflexión sobre logros personales y metas.
  • Cambios psicosociales: Crisis de la mitad de la vida, posibles sentimientos de estancamiento; adaptación al "reloj social" (percepción cultural de hitos como matrimonio, hijos o jubilación); impacto en la autoestima y satisfacción personal; relaciones familiares y sociales (rol en el cuidado de padres ancianos, redefinición de roles con hijos).
  • Enfoques teóricos: Erik Erikson: Generatividad vs. Estancamiento (contribuir al bienestar de la próxima generación, sentido de propósito y legado); Teoría de los procesos de identidad (Whitbourne); Teoría de la Caravana Social y Selectividad Socioemocional (importancia de las redes sociales significativas).
  • Factores de bienestar psicológico: Tendencia a reducir emociones negativas con la edad; regulación emocional más efectiva; impacto de las relaciones personales (matrimonio, amistades, relaciones familiares); resiliencia (capacidad para afrontar cambios y estrés).
  • Retos y oportunidades: Cambios profesionales (reevaluación de la carrera en busca de satisfacción personal).
  • Relaciones familiares: Ajustes al rol de abuelo o cuidador; equilibrio personal y profesional; importancia de cuidar la salud física y emocional.
  • Conclusiones: La adultez media es una etapa de reflexión y oportunidad para el crecimiento. Con un enfoque positivo y adaptativo, esta etapa puede ser profundamente satisfactoria.

Desarrollo Cognitivo en la Adultez Media

  • Introducción: Edad de 40 a 65 años; cambios significativos en el desarrollo cognitivo que afectan la atención, memoria, razonamiento y habilidades lingüísticas.
  • Objetivos: Explorar las características, factores influyentes y estrategias para optimizar el desarrollo cognitivo en esta etapa.
  • Atención: Se vuelve más selectiva; dificultad en tareas múltiples pero estabilidad en tareas relevantes.
  • Memoria: Afectación en la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo permanece estable; disminución de la velocidad de procesamiento, lo que afecta la resolución rápida de problemas.
  • Razonamiento y habilidades lingüísticas: Razonamiento cristalizado (conocimiento acumulado, uso de experiencias previas) tiende a mejorarse o mantenerse; razonamiento fluido (adaptación y resolución de problemas novedosos) puede disminuir ligeramente; habilidades verbales y lingüísticas estables, con mayor sofisticación y creatividad.
  • Factores influyentes:
  • Factores físicos y estilos de vida (actividad física regular, dieta saludable, sueño y descanso adecuado, salud mental, manejo del estrés y genética).
  • Estrategias de mejora: estimulación cognitiva (juegos mentales, lectura, aprendizaje de idiomas o música); ejercicio físico; sueño adecuado.
  • Plasticidad cognitiva: Capacidad de adquirir y perfeccionar habilidades, protección frente al deterioro cognitivo relacionado con la edad.
  • Conclusión: La adultez media implica desafíos y oportunidades en el desarrollo cognitivo. Con hábitos saludables y estimulación mental, se puede mantener una función cognitiva óptima.

Otros

  • Desarrollo Físico de la Adultez Tardía: Declive gradual en el funcionamiento de los sistemas corporales, pérdida progresiva de la fuerza y capacidades cognitivas; mayor probabilidad de desarrollar patologías y trastornos neurológicos.
  • Envejecimiento: Comienza con la involución física tras la madurez, ritmo y aparición de los cambios varían entre individuos, recuperación de procesos es más lenta.
  • Cambios en los sistemas sensoriales: Disminución del tamaño de la pupila y transparencia del cristalino; disminución de la agudeza visual y de la percepción de colores; dificultad para escuchar frecuencias altas; problemas para entender voces femeninas o conversaciones normales; menor sensibilidad para sabores y olores
  • Estructura muscular y esquelética: Pérdida de masa muscular y fuerza, huesos más porosos y quebradizos, mayor riesgo de fracturas, especialmente en mujeres, reducción de elasticidad y flexibilidad del corazón y vasos sanguíneos, menor aporte de sangre oxigenada.
  • Sistema Respiratorio: Disminución del rendimiento debido a la atrofia muscular y deterioro pulmonar.
  • Sistema Digestivo: Dificultades digestivas, menor secreción de enzimas y absorción de nutrientes, estreñimiento y mayor incidencia de cálculos biliares.
  • Desarrollo Cognoscitivo: Cambios que afectan la atención, memoria, razonamiento; reducción de velocidad de procesamiento, pero la memoria a largo plazo tiende a permanecer estable; factores influyentes como estrés y enfermedades neurodegenerativas.
  • Estrategias para mantener un desarrollo cognitivo saludable:
    • Estimulación cognitiva (lectura, juegos de estrategia, aprendizaje de idiomas o música).
    • Ejercicio físico.
    • Reducción del estrés (técnicas como meditación o relajación).
  • Cambios en el desarrollo cognitivo en la adolescencia: Diferenciación entre la realidad y la fantasía; clasificación de objetos por forma, color o categoría; desarrollo del razonamiento inductivo y deductivo; desarrollo del pensamiento lógico y atención; uso del pensamiento lógico aplicado a objetos concretos; menor egocentrismo; comprensión de cantidades, causas y efecto.
  • Adulto joven: -Factores que influyen en la salud: genética, dieta, actividad física, consumo de alcohol y tabaco y niveles de estrés. -Efectos de la obesidad: aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión, problemas emocionales y autoestima baja. -Importancia de la actividad física: peso saludable, fortalece órganos, reduce el estrés, mejora la salud mental y emocional. -Efectos de falta de sueño: deteriora la memoria, atención, toma de decisiones, aumenta riesgo de depresión. -Inteligencia fluida y cristalizada. -Encapsulación y su impacto en el desarrollo cognitivo. -Estudio longitudinal de Seattle y habilidades cognitivas. -Independencia en la adultez temprana y retos emocionales: manejar el estrés, la ansiedad, construir una identidad estable, las relaciones en esta etapa, impacto de salud mental en jóvenes adultos.

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Description

Explora las características clave de la adultez media, una etapa que abarca desde los 40 hasta los 65 años. Este quiz analiza los cambios psicosociales, enfoques teóricos y factores que afectan el bienestar psicológico en esta fase de la vida. Reflexiona sobre cómo estos aspectos impactan en la autoestima y las relaciones sociales.

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