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Questions and Answers
¿Cuál es una de las principales características de la adultez media?
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La crisis de la mitad de la vida implica una reflexión sobre logros personales.
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True
¿Qué teorías explica Erik Erikson en relación a la adultez media?
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Generatividad vs. Estancamiento
El impacto de las relaciones personales es importante para el bienestar emocional, especialmente en el _____ y amistad.
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Relacione los conceptos con sus descripciones:
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones se relaciona con la adaptación al 'reloj social'?
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La adultez media se considera una etapa de crisis sin oportunidades de crecimiento.
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Menciona un reto que pueden enfrentar las personas en la adultez media.
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¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el desarrollo cognitivo?
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La memoria a largo plazo tiende a deteriorarse en la adultez media.
La memoria a largo plazo tiende a deteriorarse en la adultez media.
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¿Qué tipo de memoria se ve afectada por el ligero deterioro en la adultez media?
¿Qué tipo de memoria se ve afectada por el ligero deterioro en la adultez media?
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La __________ de procesamiento cognitivo disminuye gradualmente a partir de los 40 años.
La __________ de procesamiento cognitivo disminuye gradualmente a partir de los 40 años.
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Relaciona los tipos de memoria con su descripción:
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¿Qué factor no impacta el desarrollo cognitivo?
¿Qué factor no impacta el desarrollo cognitivo?
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La actividad física tiene un impacto negativo en el flujo sanguíneo cerebral.
La actividad física tiene un impacto negativo en el flujo sanguíneo cerebral.
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Nombra una técnica mencionada para la reducción del estrés.
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¿Cuál es la edad que se define como adultez media?
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La memoria a corto plazo se mantiene estable durante la adultez media.
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¿Qué tipo de razonamiento tiende a mejorar o mantenerse estable durante la adultez media?
¿Qué tipo de razonamiento tiende a mejorar o mantenerse estable durante la adultez media?
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El _______ físico regular y una dieta saludable son factores que influyen en el desarrollo cognitivo.
El _______ físico regular y una dieta saludable son factores que influyen en el desarrollo cognitivo.
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Relaciona las siguientes estrategias con sus beneficios:
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta sobre la plasticidad cognitiva?
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El estrés es un factor irrelevante para el desarrollo cognitivo en la adultez media.
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Menciona una actividad que se considere estimulación cognitiva.
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¿Cuál de los siguientes cambios se observa en la adolescencia en niñas?
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El desarrollo cognitivo en la adolescencia incluye la capacidad para pensar de manera abstracta.
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¿A qué edad comienzan generalmente las niñas a experimentar la pubertad?
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Durante la adolescencia, los adolescentes experimentan cambios _____ y _____ que impactan su identidad personal.
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Relaciona cada etapa de la adolescencia con sus características:
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¿Cuál de los siguientes factores puede afectar el desarrollo durante la adolescencia?
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Los estrógenos son hormonas que afectan solo a los hombres durante la pubertad.
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¿Qué capacidad se desarrolla gracias a las operaciones formales según la teoría de Piaget?
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¿Cuánto crecen y aumentan de peso los niños entre 3 y 6 años?
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El perímetro cefálico deja de crecer significativamente a los 6 años.
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¿A qué edad se estabiliza la altura en la adultez temprana?
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¿Cuáles son los requerimientos calóricos diarios para niños de 4 a 6 años?
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Los niños deben dormir entre ___ y ___ horas diarias, incluyendo siestas.
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La sarcopenia es un trastorno que hace referencia a la ganancia de masa muscular.
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¿Cuál es el rango recomendado de ejercicio semanal según la OMS para la adultez temprana?
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Empareja las habilidades motoras con su descripción:
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¿Cuál es el porcentaje de carbohidratos que debe representar la dieta de un niño?
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La agudeza visual es óptima hasta los ___ años antes de que pueda aparecer presbicia.
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La percepción de profundidad se desarrolla completamente antes de los 4 años.
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Empareja cada trastorno con su descripción correspondiente:
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¿Qué factores influyen en el crecimiento físico de los niños?
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¿Cómo se afecta la fertilidad en los hombres y las mujeres hacia los 30 y 40 años?
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La dieta mediterránea se asocia con un mayor riesgo de cáncer.
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¿Cuántas etapas se clasifica la adolescencia?
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Study Notes
Adultez Media
- Definición: Edad de 40 a 65-65 años.
- Características principales: Sentimientos de estabilidad y confianza; reflexión sobre logros personales y metas.
- Cambios psicosociales: Crisis de la mitad de la vida, posibles sentimientos de estancamiento; adaptación al "reloj social" (percepción cultural de hitos como matrimonio, hijos o jubilación); impacto en la autoestima y satisfacción personal; relaciones familiares y sociales (rol en el cuidado de padres ancianos, redefinición de roles con hijos).
- Enfoques teóricos: Erik Erikson: Generatividad vs. Estancamiento (contribuir al bienestar de la próxima generación, sentido de propósito y legado); Teoría de los procesos de identidad (Whitbourne); Teoría de la Caravana Social y Selectividad Socioemocional (importancia de las redes sociales significativas).
- Factores de bienestar psicológico: Tendencia a reducir emociones negativas con la edad; regulación emocional más efectiva; impacto de las relaciones personales (matrimonio, amistades, relaciones familiares); resiliencia (capacidad para afrontar cambios y estrés).
- Retos y oportunidades: Cambios profesionales (reevaluación de la carrera en busca de satisfacción personal).
- Relaciones familiares: Ajustes al rol de abuelo o cuidador; equilibrio personal y profesional; importancia de cuidar la salud física y emocional.
- Conclusiones: La adultez media es una etapa de reflexión y oportunidad para el crecimiento. Con un enfoque positivo y adaptativo, esta etapa puede ser profundamente satisfactoria.
Desarrollo Cognitivo en la Adultez Media
- Introducción: Edad de 40 a 65 años; cambios significativos en el desarrollo cognitivo que afectan la atención, memoria, razonamiento y habilidades lingüísticas.
- Objetivos: Explorar las características, factores influyentes y estrategias para optimizar el desarrollo cognitivo en esta etapa.
- Atención: Se vuelve más selectiva; dificultad en tareas múltiples pero estabilidad en tareas relevantes.
- Memoria: Afectación en la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo permanece estable; disminución de la velocidad de procesamiento, lo que afecta la resolución rápida de problemas.
- Razonamiento y habilidades lingüísticas: Razonamiento cristalizado (conocimiento acumulado, uso de experiencias previas) tiende a mejorarse o mantenerse; razonamiento fluido (adaptación y resolución de problemas novedosos) puede disminuir ligeramente; habilidades verbales y lingüísticas estables, con mayor sofisticación y creatividad.
- Factores influyentes:
- Factores físicos y estilos de vida (actividad física regular, dieta saludable, sueño y descanso adecuado, salud mental, manejo del estrés y genética).
- Estrategias de mejora: estimulación cognitiva (juegos mentales, lectura, aprendizaje de idiomas o música); ejercicio físico; sueño adecuado.
- Plasticidad cognitiva: Capacidad de adquirir y perfeccionar habilidades, protección frente al deterioro cognitivo relacionado con la edad.
- Conclusión: La adultez media implica desafíos y oportunidades en el desarrollo cognitivo. Con hábitos saludables y estimulación mental, se puede mantener una función cognitiva óptima.
Otros
- Desarrollo Físico de la Adultez Tardía: Declive gradual en el funcionamiento de los sistemas corporales, pérdida progresiva de la fuerza y capacidades cognitivas; mayor probabilidad de desarrollar patologías y trastornos neurológicos.
- Envejecimiento: Comienza con la involución física tras la madurez, ritmo y aparición de los cambios varían entre individuos, recuperación de procesos es más lenta.
- Cambios en los sistemas sensoriales: Disminución del tamaño de la pupila y transparencia del cristalino; disminución de la agudeza visual y de la percepción de colores; dificultad para escuchar frecuencias altas; problemas para entender voces femeninas o conversaciones normales; menor sensibilidad para sabores y olores
- Estructura muscular y esquelética: Pérdida de masa muscular y fuerza, huesos más porosos y quebradizos, mayor riesgo de fracturas, especialmente en mujeres, reducción de elasticidad y flexibilidad del corazón y vasos sanguíneos, menor aporte de sangre oxigenada.
- Sistema Respiratorio: Disminución del rendimiento debido a la atrofia muscular y deterioro pulmonar.
- Sistema Digestivo: Dificultades digestivas, menor secreción de enzimas y absorción de nutrientes, estreñimiento y mayor incidencia de cálculos biliares.
- Desarrollo Cognoscitivo: Cambios que afectan la atención, memoria, razonamiento; reducción de velocidad de procesamiento, pero la memoria a largo plazo tiende a permanecer estable; factores influyentes como estrés y enfermedades neurodegenerativas.
-
Estrategias para mantener un desarrollo cognitivo saludable:
- Estimulación cognitiva (lectura, juegos de estrategia, aprendizaje de idiomas o música).
- Ejercicio físico.
- Reducción del estrés (técnicas como meditación o relajación).
- Cambios en el desarrollo cognitivo en la adolescencia: Diferenciación entre la realidad y la fantasía; clasificación de objetos por forma, color o categoría; desarrollo del razonamiento inductivo y deductivo; desarrollo del pensamiento lógico y atención; uso del pensamiento lógico aplicado a objetos concretos; menor egocentrismo; comprensión de cantidades, causas y efecto.
- Adulto joven: -Factores que influyen en la salud: genética, dieta, actividad física, consumo de alcohol y tabaco y niveles de estrés. -Efectos de la obesidad: aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión, problemas emocionales y autoestima baja. -Importancia de la actividad física: peso saludable, fortalece órganos, reduce el estrés, mejora la salud mental y emocional. -Efectos de falta de sueño: deteriora la memoria, atención, toma de decisiones, aumenta riesgo de depresión. -Inteligencia fluida y cristalizada. -Encapsulación y su impacto en el desarrollo cognitivo. -Estudio longitudinal de Seattle y habilidades cognitivas. -Independencia en la adultez temprana y retos emocionales: manejar el estrés, la ansiedad, construir una identidad estable, las relaciones en esta etapa, impacto de salud mental en jóvenes adultos.
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Description
Explora las características clave de la adultez media, una etapa que abarca desde los 40 hasta los 65 años. Este quiz analiza los cambios psicosociales, enfoques teóricos y factores que afectan el bienestar psicológico en esta fase de la vida. Reflexiona sobre cómo estos aspectos impactan en la autoestima y las relaciones sociales.
