Podcast
Questions and Answers
Ayn oksijen tketiminde yaplan alt vcut egzersizine kyasla, st vcut egzersizinde sistolik, diyastolik ve ortalama arteriyel kan basnlarnn ne durumda olduu sylenebilir?
Ayn oksijen tketiminde yaplan alt vcut egzersizine kyasla, st vcut egzersizinde sistolik, diyastolik ve ortalama arteriyel kan basnlarnn ne durumda olduu sylenebilir?
- Sistolik kan basnc daha yksek, diyastolik kan basnc daha dktr
- Sistolik, diyastolik ve ortalama arteriyel kan basnlar daha yksektir (correct)
- Sistolik, diyastolik ve ortalama arteriyel kan basnlar daha dktr
- Sistolik, diyastolik ve ortalama arteriyel kan basnlar deimez
St vcut egzersizi kullanlarak yaplan maksimal egzersizde VO2max deerlerinin, alt vcut egzersizi kullanlarak yaplan maksimal egzersizde elde edilen VO2max deerlerine kyasla ne kadar daha dk olduu sylenebilir?
St vcut egzersizi kullanlarak yaplan maksimal egzersizde VO2max deerlerinin, alt vcut egzersizi kullanlarak yaplan maksimal egzersizde elde edilen VO2max deerlerine kyasla ne kadar daha dk olduu sylenebilir?
- Yaklak %40 daha dktr
- Yaklak %10 daha dktr
- Yaklak %20 daha dktr
- Yaklak %30 daha dktr (correct)
St vcut egzersizi iin maksimal kalp at hz deerlerinin, alt vcut egzersizi iin elde edilen maksimal kalp at hz deerlerine oran nedir?
St vcut egzersizi iin maksimal kalp at hz deerlerinin, alt vcut egzersizi iin elde edilen maksimal kalp at hz deerlerine oran nedir?
- Yaklak %100
- Yaklak %80
- Yaklak %90-95 (correct)
- Yaklak %85
Maksimal st vcut egzersizi srasnda atm hacminin, maksimal alt vcut egzersizi srasndaki atm hacmine gre ne kadar daha az olduu sylenebilir?
Maksimal st vcut egzersizi srasnda atm hacminin, maksimal alt vcut egzersizi srasndaki atm hacmine gre ne kadar daha az olduu sylenebilir?
Maksimal sistolik kan basnc asndan, st vcut ve alt vcut egzersizleri arasnda ne sylenebilir?
Maksimal sistolik kan basnc asndan, st vcut ve alt vcut egzersizleri arasnda ne sylenebilir?
Diyastolik kan basnc asndan, st vcut ve alt vcut egzersizlerinde ne sylenebilir?
Diyastolik kan basnc asndan, st vcut ve alt vcut egzersizlerinde ne sylenebilir?
St vcut egzersizi srasnda daha yksek kan basncnn sebeplerinden biri olarak aadakilerden hangisi gsterilmektedir?
St vcut egzersizi srasnda daha yksek kan basncnn sebeplerinden biri olarak aadakilerden hangisi gsterilmektedir?
St vcut egzersizi srasnda atm hacminin daha az olmasnn sebebi olarak aadakilerden hangisi gsterilmektedir?
St vcut egzersizi srasnda atm hacminin daha az olmasnn sebebi olarak aadakilerden hangisi gsterilmektedir?
Study Notes
Kardiyovasküler Sistem ve Egzersiz
- Kardiyovasküler sistem, dokuların ihtiyaç duyduğu oksijen ve diğer maddelerin taşınması ile atık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
- Egzersiz sırasında, çizgili kas dokusunun artan oksijen ihtiyacını karşılamak için kan akışını artırmaya yönelik değişiklikler meydana gelir.
- Hem aerobik hem de anaerobik antrenmanlar kardiyovasküler sistemde adaptif cevaplar verir; aerobik egzersizle oluşan adaptasyonlar daha belirgindir.
Egzersizin Akut ve Kronik Etkileri
- Akut değişiklikler, egzersiz sırasında meydana gelen anlık değişikliklerdir.
- Kronik değişiklikler ise egzersizin uzun süreli etkileri ve vücudun bu değişikliklere uyum sağlamasıdır.
Kalp Atım Hızı ve Atım Hacmi
- Kalp debisi, atım hacmi ile kalp hızının çarpımı sonucu hesaplanır.
- Egzersiz sırasında kalp hızı ve atım hacmi artar, bu da kalp debisinin artmasına neden olur.
- Aerobik egzersizde kalp debisi artışı egzersiz şiddetiyle orantılıdır.
Atım Volümü ve Kalp Debisinin Düzenlenmesi
- Atım volümü, kalbin her atımda vücuda gönderdiği kan miktarıdır.
- Egzersiz sırasında atım volümü %60’a kadar artabilir ve bu artış önyük, artyük, kontraktilite ve ventrikül gerilebilirliği üzerindeki etkilerle gerçekleşir.
İlk İki Dakikadaki Kalp Çıkışı
- Kısa süreli, hafif ila orta yoğunluktaki egzersizlerde kalp debisi, ilk 2 dakikada artış gösterir ve ardından platoya ulaşır.
- Kalp debisi, atım hacmi ve kalp atış hızındaki artışa bağlı olarak gelişir.
Kan Basıncı ve Kolesterol
- Sistolik kan basıncı, kalp debisi ve total periferik direnç tarafından belirlenir; egzersiz sırasında periferik direnç azalır.
- Düzenli egzersiz, LDL kolesterolünü azaltırken HDL kolesterolünü artırır; bu, ateroskleroz riskini azaltır.
Kan Volümü ve Hemoglobin
- Egzersizle kan volümü ve hemoglobin miktarı artar. Ancak plazma volümündeki artış, hemoglobin konsantrasyonunun değişmesine neden olabilir.
Uzun Süreli Aerobik Egzersiz
- Uzun süreli, orta ila ağır egzersizlerde kalp debisi hızlı bir artış gösterir ve platoya ulaşır.
- İlk 30 dakikada atım hacmi sabit kalırken, egzersiz süresi uzadıkça atım hacmi kademeli olarak azalabilir.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
This quiz covers the basic functions of the cardiovascular system in delivering oxygen and nutrients to tissues during exercise, as well as removing waste products like carbon dioxide. It also explores the changes in blood flow to skeletal muscle to meet increased oxygen demands during exercise.
