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Study Flashcards

7 Questions

Qu'est-ce qui peut arriver lorsque le stress devient chronique?

Le sommeil peut se dégrader

Qu'est-ce qui peut se produire lorsque le stress survient physiologiquement?

Le cortisol inonde votre organisme

Qu'est-ce qui peut se produire lorsque le stress devient chronique?

Votre respiration s'accélère

Quelle est une habitude recommandée pour chasser le stress selon le texte?

Faire du rangement

Que peut-on faire pour se calmer en cas de stress selon le texte?

Se calmer en respirant tranquillement

Quelle activité peut aider à chasser les idées noires et à déstresser?

Écouter de la musique

Quelle est une habitude zen pour se détendre selon le texte?

Pratiquer la visualisation

Découvrez 5 habitudes à adopter pour ne plus stresser et être zen au quotidien. Mettez en pratique ces suggestions dès maintenant pour vous libérer de l'anxiété et retrouver un équilibre intérieur. Changez votre fusil d'épaule et laissez le stress derrière vous.

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