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Questions and Answers
衰弱族群的健康評估可以參考哪個量表？
衰弱族群的健康評估可以參考哪個量表？
《臨床衰弱評估量表》
評估一個人能否外出，對於判斷其健康狀態有什麼意義？
評估一個人能否外出，對於判斷其健康狀態有什麼意義？
能否外出幫助判斷其屬於第1級到第4級。
在第1至第4級的衰弱評估中，應該對這些人進行什麼運動建議？
在第1至第4級的衰弱評估中，應該對這些人進行什麼運動建議？
安排重訓和有氧課程，針對比較弱的部分強化。
針對第5級到第9級的衰弱者，運動介入的建議是什麼？
針對第5級到第9級的衰弱者，運動介入的建議是什麼？
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若衰弱者有行動緩慢的主訴，他們可能落在什麼等級？
若衰弱者有行動緩慢的主訴，他們可能落在什麼等級？
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處於第8級的衰弱者生活狀況是怎樣的？
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在運動建議中，如果一個人無法站立，應該如何進行訓練？
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為什麼對於第5級到第9級的運動介入效果有限？
為什麼對於第5級到第9級的運動介入效果有限？
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Study Notes
臨床衰弱評估量表
- 該量表細分為九個等級，評估個體健康狀況及活動能力。
- 評估適用於體能差和衰弱者，對預後有重要影響。
各級健康狀態
- 非常健康：強壯、有活力且定期運動，處於年齡層最佳狀態。
- 健康：無明顯疾病，運動頻率略低，偶爾活躍。
- 維持良好：疾病控制良好，日常不活躍但有走路習慣。
- 脆弱較易受傷害：可獨立生活，活動受體徵限制，常感“行動慢”或“白天易累”。
- 輕度衰弱：日常活動需他人協助，行動明顯緩慢。
- 中度衰弱：外出和家務需協助，室內活動困難。
- 嚴重衰弱：生活無法自理，狀況穩定，無短期死亡風險。
- 非常嚴重衰弱：完全無法自理，面臨生命終點，身體無法復原。
- 末期：預期壽命少於六個月，不一定符合衰弱定義。
快速分類與運動建議
-
首先詢問：“您可以一個人外出嗎？”作為分類依據。
-
可獨立外出（第1~4級）：適合專業介入，給予運動及復健建議。
- 體能好的可進行重訓及有氧課程，強化弱項。
- 體能差者可從站立和行走訓練開始，如徒手深蹲和農夫走等。
-
無法外出（第5~9級）：生活大部分需協助，常伴隨慢性疾病及關節問題。
- 高強度運動風險高，介入效果有限，建議轉介醫療復健或居家復健。
- 針對具體情況進行訓練，如無法行走者進行走路訓練，無法站立者則進行站立訓練。
- 末期患者可考慮轉介安寧照護。
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Description
本測驗旨在幫助理解《臨床衰弱評估量表》的九個等級。通過這些等級，您將能夠有效評估個體的健康狀況，並了解衰弱與健康之間的關係。了解每個等級的特徵可以為健康管理提供重要依據。
