חימום בפעילות ספורטיבית

<p>מפחית את החיכוך הפנימי בשריר האגוניסט</p> Signup and view all the answers

<p>38.5 מעלות צלזיוס</p> Signup and view all the answers

<p>משפר את זמני התגובה של המתאמן</p> Signup and view all the answers

<p>משפר את טווח התנועה במפרקים</p> Signup and view all the answers

<p>לא תורם לשיפור ביצועים גופניים בכלל</p> Signup and view all the answers

<p>הגברת טמפרטורת השריר ומניעת מתיחות</p> Signup and view all the answers

<p>למקסם את יכולת הביצוע הפיזי והמנטלי</p> Signup and view all the answers

<p>טווח התנועה המקסימלי האפשרי במפרק מסוים ללא כאב</p> Signup and view all the answers

<p>עבודת גוף סטטית</p> Signup and view all the answers

<p>Main muscle of movement</p> Signup and view all the answers

<p>משפרת את מהירות תגובת האנזימים</p> Signup and view all the answers

<p>שכיווץ ויישור נעשים בו זמנית</p> Signup and view all the answers

<p>לסייע במעבר הכוח מסיבי השריר לעצם</p> Signup and view all the answers

<p>כן, אך יש הסכמה שונה לגבי ביצועים ספורטיביים</p> Signup and view all the answers

<p>תכונת קשיחות הרקמות</p> Signup and view all the answers

<p>החלק הראשוני שבו מופעל רוב הלחץ</p> Signup and view all the answers

<p>מתיחות דינאמיות</p> Signup and view all the answers

<p>למנוע תנועה במפרק</p> Signup and view all the answers

<p>אחורי, קדמי, עליון ותחתון</p> Signup and view all the answers

<p>שינויים בתכונות הנוזל ברקמות כתוצאה מתנועה</p> Signup and view all the answers

<p>לזהות מתיחה בשריר ולהגיב בהתכווצות</p> Signup and view all the answers