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**¿Qué es un hábito?** Es una acción repetida que funciona como respuesta a una experiencia previa determinada por un contexto. Según las teorías cognitivas más actuales, no es únicamente una automatización, sino que incluye a la conciencia, las metas y la motivación del momento. Dependiendo...

**¿Qué es un hábito?** Es una acción repetida que funciona como respuesta a una experiencia previa determinada por un contexto. Según las teorías cognitivas más actuales, no es únicamente una automatización, sino que incluye a la conciencia, las metas y la motivación del momento. Dependiendo de la complejidad, incorporar un nuevo hábito puede demorar entre 18 y 254 días, aunque la mayoría logra hacerlo en 66 días, asegura un estudio de la University College London. ¿Cómo crear hábitos? 1\. Establece metas específicas. 2\. Define un plan y dejarse de excusas. 3\. Programa recordatorios. 4\. Controla el progreso. 5\. Celebra lo conseguido. Esto no: Dejar atrás malos hábitos Estudiar al último momento. Estudiar con hambre. No descansar el tiempo suficiente. Estudiar en lugares incómodos, ruidosos, con poca luz, etc. Estudiar la noche anterior (exámenes) Estudiar con Facebook, YouTube o cualquier otra red social abierta. No respetar el horario de estudio. No organizarte. Esto sí: Plantearte un objetivo La organización es primordial Estudiar a la misma hora y en el mismo lugar Prioriza el descanso Aprender a enseñar No utilices dispositivos móviles Evita la procrastinación Procrastinación Procrastinar es postergar voluntariamente las tareas asignadas para finalmente realizarlas en un horario o fecha casi límite respecto al plazo fijado para cumplirlas. ¿Por qué? Por falta de autocontrol No nos interesa por que no vemos el valor de realizar la tarea Tenemos miedo a fracasar Por rasgos del carácter de cada uno Cómo combatir la procrastinación Determina qué asignaturas o temas son los más importantes para empezar por allí. Regla del 10 a 2: Focalízate en la tarea indeseable por 10 minutos, ya sea la elaboración de un esquema, una lectura difícil o un tema poco interesante. Descansa 2 minutos... Fusiona el estudio con tus intereses. Elimina el hábito de consultar la hora. Evita las redes sociales a la mañana **Hábitos y técnicas de estudio productivos y útiles** Establece un horario Diseña un plan de estudio Adáptate al tipo de contenido que estudiarás Lee el contenido Subraya Esquemas Enseñar lo aprendido Establece horarios para el repaso. Determina las horas que dedicarás a la lectura de los materiales y al repaso de los contenidos. Organiza los materiales y revisar sus condiciones de claridad y legibilidad. Elabora una lista de todas las actividades académicas. Organiza las tareas, tomando en consideración las fechas de las evaluaciones. Selecciona las técnicas más eficientes para repasar y memorizar, cómo resúmenes, mapas mentales o esquemas, etc. Elige los recursos y herramientas que ayudan a comprender mejor. Realiza pausas cortas para descansar y no agotarte. Evita el estrés. **Selecciona las técnicas de estudio** El resumen El esquema El mapa mental La técnica Pomodoro (10-2/ atención y descanso) **En la escuela** Subraya. Crea apuntes. Realiza mapas conceptuales. Repasa con fichas de estudio. Haz tests. Organiza el estudio. Estudia en voz alta. Añade imágenes o dibujos. **Reglas para el subrayado:** 1.- Sólo se comenzará a subrayar tras una primera lectura comprensiva del texto y una vez que éste se ha entendido. Es un error muy típico del estudiante comenzar a subrayar en la primera lectura. 2.- Es conveniente ir subrayando párrafo a párrafo. Primero se lee el párrafo y a continuación se subraya la idea principal. 3.- Se subrayan únicamente palabras claves y no frases enteras. Por ejemplo: \"Los resultados de las elecciones en Italia han estado muy reñidos\" 4.- Se pueden utilizar un par de colores, uno de ellos para destacar lo más relevante. No es conveniente emplear múltiples colores: primero, porque ralentiza el subrayado; y segundo, porque posteriormente puede resultar difícil interpretar por qué se utilizó un color u otro. Se puede emplear también un único color, utilizando dos tipos de trazo para diferenciar: línea recta como subrayado normal y línea ondulada para destacar las ideas principales. 5.- El subrayado no debe limitarse a la línea, sino que puede incluir otros tipos de señales: flechas relacionando ideas, diagramas, pequeños esquemas , signos de interrogación ¿?, llamadas de atención, etc. Todo aquello que sirva para llamar la atención. **Taxonomía de Bloom** Tres ámbitos: Cognitivo: Se refiere a la capacidad de procesar y emplear la información proporcionada en la resolución de problemas. Afectivo: Se ocupa de las emociones y su influencia en el desarrollo del alumnado. En él se analizan las actitudes, sentimientos, valores y prejuicios. Evalúa la recepción, respuesta, valoración, organización y caracterización. Psicomotor: Relaciona las habilidades motrices y la coordinación muscular con otras destrezas del aprendizaje. Explora la imitación, manipulación, precisión, control, automatización y creatividad. **Niveles** Conocimiento Comprensión Aplicación Análisis Síntesis Evaluación **Verbos.** Recordar: reconocer, definir, recordar, nombrar, memorizar, identificar, listar, describir. Comprender: interpretar, resumir, exponer, emparejar, comprender, clasificar. Aplicar: aplicar, seleccionar, organizar, generalizar, usar, desempeñar. Analizar: analizar, clasificar, categorizar, distinguir, atribuir, deconstruir, comparar. Evaluar: evaluar, juzgar, comparar, valorar, criticar, comprobar, revisar, experimentar. Crear: crear, planificar, construir, idear, trazar.