Fisiologia do Exercício - Consumo de Oxigênio (VO2) PDF

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 1 Prof. Dr. João Carlos Moreno de Azevedo CONSUMO DE OXIGÊNIO (VO2) * Consumo de Oxigênio – denominado também de Captação de Oxigênio Pulmonar, pois as mensurações do oxigên...

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 1 Prof. Dr. João Carlos Moreno de Azevedo CONSUMO DE OXIGÊNIO (VO2) * Consumo de Oxigênio – denominado também de Captação de Oxigênio Pulmonar, pois as mensurações do oxigênio são feitas ao nível do pulmão e não dos músculos ativos. * Refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício. VO2 = VE X FEN2 / FIN2 X FIO2 – VE X FEO2 VO2 = Consumo de Oxigênio VE = Volume de ar Expirado FEN2 = Fração Expirada de Nitrogênio FIN2 = Fração Inspirada de Nitrogênio FIO2 = Fração Inspirada de Oxigênio FEO2 = Fração Expirada de Oxigênio * O consumo de oxigênio, monitorado continuamente com a utilização da espirometria de circuito aberto inclui a mensuração dos volumes ventilatórios inspirados e expirados. * As mensurações incluíem também a pressão barométrica, as temperaturas dos gases inspirados e expirados, a unidade relativa e FEO2, FECO2, FIO2 e FIO2. * As principais fontes de variação ao avaliar o VO2 incluíam a mensuração do volume de ventilação, a calibração dos medidores dos gases e a determinação da pressão do vapor de água (PH2O) do ar inspirado. DÉFICIT DE OXIGÊNIO * Expressa quantitativamente a diferença entre o oxigênio total realmente consumido durante o exercício e o total que seria consumido se houvesse sido alcançado um ritmo estável de metabolismo aeróbico desde o inicio. CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO2max.) * É a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar o oxigênio do ar que está inspirando para gerar trabalho. * O VO2max. proporciona uma medida quantitativa da capacidade do individuo para a ressíntese aeróbica do ATP. Isso torna o VO2 max. um importante  FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 2 Prof. Dr. João Carlos Moreno de Azevedo determinante da capacidade de realizar um exercício de alta intensidade por mais 4 ou 5 minutos. * Tanto VO2máx. (consumo máximo de oxigênio) como VO2 (consumo de oxigênio) podem ser expressos em: a) l. min-1 (litros por minuto = litros de oxigênio absorvidos no espaço de tempo de 1 minuto, pode ser chamado de valor absoluto) - l/min. b) ml. kg -1. min -1 (mililitros por quilograma de peso por minuto = mililitros de oxigênio absorvidos por quilograma de peso corporal no espaço de tempo de 1 minuto, pode ser chamado de valor relativo)- ml/kg/min. CONSUMO DE OXIGÊNIO DURANTE A RECUPERAÇÃO * A variação na recuperação após um exercício leve, moderado e extenuante resulta de processos metabólicos e fisiológicos específicos durante e na recuperação após cada forma de esforço. * Com um exercício aeróbico leve de duração relativamente curta (pouca modificação na temperatura corporal e no meio ambiente hormonal), cerca de metade do consumo total do oxigênio de recuperação ocorre no transcorrer de 30 segundos, com a recuperação completa dentro de alguns minutos. * Dependendo da intensidade e da duração do exercício precedente, o componente lento pode levar até 24 horas para alcançar o consumo de oxigênio pré-exercício. * O treinamento aeróbico acelera o ritmo da recuperação. * Os indivíduos treinados evidenciam um ritmo mais rápido do consumo de oxigênio da recuperação até a linha basal quando se exercitam com a mesma intensidade absoluta ou relativa do exercício de seus congêneres destreinados. FATORES QUE AFETAM O VO2 max. - Modalidade do Exercício: As variações no VO2 máx. observadas com as diferentes formas de exercício em geral refletem a quantidade de massa muscular ativada. Os exercícios em esteira rolante se revelou altamente desejável para determinar o VO2 máx. em indivíduos sadios no laboratório.  FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 3 Prof. Dr. João Carlos Moreno de Azevedo - O uso do cicloergometro e o ergômetro de braço são alternativas apropriadas. - Hereditariedade: - A maioria das características de aptidão física demonstra uma alta tendência hereditária. - Estimam atualmente o efeito genético em cerca de 25 a 40% para o VO 2 máx. em 50% para a freqüência cardíaca máxima e em 70% para a capacidade de realizar trabalhos físicos. - Estado do Treinamento: - O estado de treinamento aeróbico de uma pessoa contribui significativamente para o VO2 máx., este varia normalmente entre 5 a 20%, dependendo da aptidão física. - Sexo: - As mulheres alcançam tipicamente escores do VO2 máx. 15 a 30% abaixo dos valores dos congêneres masculinos. - Entre os atletas de endurance treinados, as diferenças sexuais variam entre 15 a 20%. - Composição Corporal: - As variações na massa (peso) corporal podem explicar quase 70% das diferenças nos escores do VO2 máx. entre os indivíduos - Idade: - O VO2 máx. declina inexoravelmente após os 25 anos de idade com um ritmo de aproximadamente 1% por ano.