Fisiologia do Exercício: Consumo de Oxigênio e Déficit

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Questions and Answers

Quais são as alternativas apropriadas para o cicloergometro?

O uso do ergômetro de braço

Qual é a porcentagem estimada do efeito genético no VO2 máx.?

25 a 40%

Como o estado de treinamento aeróbico influencia no VO2 máx.?

Varia entre 5 a 20%, dependendo da aptidão física

Quais são as diferenças sexuais no VO2 máx. entre os atletas de endurance treinados?

15 a 20% Signup and view all the answers

Quais são as variações na massa corporal que podem explicar as diferenças nos escores do VO2 máx.?

Quase 70% das diferenças Signup and view all the answers

Como o VO2 máx. declina com a idade?

Inexoravelmente após os 25 anos de idade, com um ritmo de aproximadamente 1% por ano Signup and view all the answers

O que é denominado como Consumo de Oxigênio e como é medido?

Consumo de Oxigênio é denominado também de Captação de Oxigênio Pulmonar e é medido com a fórmula VO2 = VE X FEN2 / FIN2 X FIO2 – VE X FEO2. Signup and view all the answers

Quais são as variáveis que influenciam a mensuração do VO2?

As principais fontes de variação ao avaliar o VO2 incluem a mensuração do volume de ventilação, a calibração dos medidores dos gases e a determinação da pressão do vapor de água (PH2O) do ar inspirado. Signup and view all the answers

O que é Déficit de Oxigênio?

Déficit de Oxigênio expressa quantitativamente a diferença entre o oxigênio total realmente consumido durante o exercício e o total que seria consumido se houvesse sido alcançado um ritmo estável de metabolismo aeróbico desde o inicio. Signup and view all the answers

O que é Consumo Máximo de Oxigênio (VO2max)?

O VO2max é a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar o oxigênio do ar que está inspirando para gerar trabalho. Signup and view all the answers

Qual é a importância do VO2max?

O VO2max proporciona uma medida quantitativa da capacidade do indivíduo para a ressíntese aeróbica do ATP. Signup and view all the answers

O que é medido com a espirometria de circuito aberto?

A espirometria de circuito aberto mede o consumo de oxigênio, incluindo a mensuração dos volumes ventilatórios inspirados e expirados. Signup and view all the answers

Quais são as variáveis que são medidas com a espirometria de circuito aberto?

As variáveis que são medidas com a espirometria de circuito aberto incluem a pressão barométrica, as temperaturas dos gases inspirados e expirados, a unidade relativa e FEO2, FECO2, FIO2 e FIO2. Signup and view all the answers

Por que é importante considerar a calibração dos medidores dos gases ao medir o VO2?

A calibração dos medidores dos gases é importante para evitar erros na mensuração do consumo de oxigênio. Signup and view all the answers

Qual é o fator determinante da capacidade de realizar um exercício de alta intensidade por mais 4 ou 5 minutos?

O VO2máx. (consumo máximo de oxigênio) Signup and view all the answers

Em que unidades podem ser expressos o VO2máx. e o VO2?

l.min-1 (litros por minuto) e ml.kg-1.min-1 (mililitros por quilograma de peso por minuto) Signup and view all the answers

Qual é o fator que influencia na variação da recuperação após um exercício leve, moderado e extenuante?

Processos metabólicos e fisiológicos específicos Signup and view all the answers

Quanto tempo leva para alcançar o consumo de oxigênio pré-exercício após um exercício intenso?

Até 24 horas Signup and view all the answers

Como o treinamento aeróbico afeta o ritmo da recuperação?

Acelera o ritmo da recuperação Signup and view all the answers

Como os indivíduos treinados diferem dos indivíduos destreinados em termos de recuperação?

Evidenciam um ritmo mais rápido do consumo de oxigênio da recuperação até a linha basal Signup and view all the answers

Qual é o fator que influencia na variação do VO2 máx. observadas com as diferentes formas de exercício?

A quantidade de massa muscular ativada Signup and view all the answers

Qual é o tipo de exercício mais adequado para determinar o VO2 máx. em indivíduos sadios no laboratório?

Exercícios em esteira rolante Signup and view all the answers

Study Notes

Consumo de Oxigênio (VO2)

O consumo de oxigênio é também chamado de captação de oxigênio pulmonar, pois as mensurações do oxigênio são feitas ao nível do pulmão e não dos músculos ativos.
VO2 é o consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício.
A fórmula para calcular o VO2 é: VO2 = VE X FEN2 / FIN2 X FIO2 – VE X FEO2.

Déficit de Oxigênio

O déficit de oxigênio expressa quantitativamente a diferença entre o oxigênio total realmente consumido durante o exercício e o total que seria consumido se houvesse sido alcançado um ritmo estável de metabolismo aeróbico desde o início.

Consumo Máximo de Oxigênio (VO2max)

O VO2max é a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar o oxigênio do ar que está inspirando para gerar trabalho.
O VO2max proporciona uma medida quantitativa da capacidade do indivíduo para a ressíntese aeróbica do ATP.
O VO2max é um importante determinante da capacidade de realizar um exercício de alta intensidade por mais de 4 ou 5 minutos.

Fatores que Afetam o VO2max

Hereditariedade: a maioria das características de aptidão física demonstra uma alta tendência hereditária.
Estado do Treinamento: o estado de treinamento aeróbico de uma pessoa contribui significativamente para o VO2 máx.
Sexo: as mulheres alcançam tipicamente escores do VO2 máx. 15 a 30% abaixo dos valores dos congêneres masculinos.
Composição Corporal: as variações na massa corporal podem explicar quase 70% das diferenças nos escores do VO2 máx. entre os indivíduos.
Idade: o VO2 máx. declina inexoravelmente após os 25 anos de idade com um ritmo de aproximadamente 1% por ano.

Consumo de Oxigênio Durante a Recuperação

A variação na recuperação após um exercício leve, moderado e extenuante resulta de processos metabólicos e fisiológicos específicos durante e na recuperação após cada forma de esforço.
Com um exercício aeróbico leve de duração relativamente curta, cerca de metade do consumo total do oxigênio de recuperação ocorre no transcorrer de 30 segundos, com a recuperação completa dentro de alguns minutos.
O treinamento aeróbico acelera o ritmo da recuperação.

Unidades de Medida para o VO2

O VO2 pode ser expresso em:
- l/min (litros por minuto)
- ml/kg/min (mililitros por quilograma de peso por minuto)

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Description

Aprenda sobre o consumo de oxigênio e déficit de oxigênio durante o exercício, incluindo a fórmula para calcular o VO2 e sua importância na fisiologia do exercício.