Mohawk College HSCI 10280 Muscles of the Upper Body PDF

Week 3.1 Class: Muscles of the Upper Body (上半身肌肉) 📚 HSCI 10280 | Winter 2025 | Mohawk College 📌 Types of Muscle Tissue (肌肉组织类型) Feature (特 Cardiac Muscle Smooth Muscle Skeletal Muscle 征) (心肌) (平滑肌) (骨骼肌) Appearance Bra...

Week 3.1 Class: Muscles of the Upper Body (上半身肌肉) 📚 HSCI 10280 | Winter 2025 | Mohawk College 📌 Types of Muscle Tissue (肌肉组织类型) Feature (特 Cardiac Muscle Smooth Muscle Skeletal Muscle 征) (心肌) (平滑肌) (骨骼肌) Appearance Branched (分支 No striations (无条 Long, parallel (外观) 状), Striated (有 纹), Small tapered fibers (长而平行的 条纹), cells (小而尖端细胞) 纤维), Striated (有 Intercalated 条纹) Discs (有闰盘) Location (位 Heart (心脏) Blood vessels, Connected to 置) digestive tract, bones or skin (连 bronchial tubes, 接骨骼或皮肤) sphincters (血管、 消化道、支气管、括约 肌) Nervous Involuntary, Involuntary, Voluntary, System Autonomic Autonomic Somatic Nervous Control (神经 Nervous Nervous System System (自主，受 控制方式) System (不自主， (不自主，受自主神经 躯体神经系统控制) 受自主神经系统控 系统控制) 制) Cell Branched, Small, can Long, parallel Structure connected with function as single cells (长而平行的细 (细胞结构) intercalated or multi-unit 胞) discs (分支状，具 groups (细胞小，可 有闰盘连接) 作为单元或多单元协同 工作) Number of 1-3 nuclei per One nucleus per Multinucleated Nuclei (细胞 cell (每个细胞 1-3 cell (每个细胞一个细 (多核细胞) 核数量) 个细胞核) 胞核) 📌 Functions of Skeletal Muscle (骨骼肌的功能) ✅ Produces body movements (产生身体运动) ✅ Stabilizes body position and posture (稳定身体姿势和姿态) ✅ Enables movement of internal organs (促进内部器官的运动) ✅ Regulates blood flow (调节血流) ✅ Produces heat (产生热量) 📌 Muscle Movement (肌肉运动) 🔹 Muscles are attached to at least two points (肌肉至少附着在两个点上) 🔹 Origin (起点): The attachment to an immovable bone (固定骨骼的附着点) 🔹 Insertion (终点): The attachment to a movable bone (移动骨骼的附着点) 📌 Example: Biceps Muscle (肱二头肌示例)  Origin (起点): Scapula (肩胛骨)  Insertion (终点): Radius (桡骨) 📌 Muscular Pain (肌肉疼痛) 🔹 Myalgia (肌痛) = Muscle pain (肌肉疼痛) 🔹 Common causes (常见原因)：  Strain (拉伤)  DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness, 迟发性肌肉酸痛)  Tension (肌肉过度紧张，导致疼痛或痉挛) 📌 Tendinopathies (肌腱病) Causes (病因) ✔ Intrinsic factors (内在因素):  Shearing forces (剪切力)  Overuse (过度使用)  Poor flexibility (柔韧性差)  Underlying diseases (潜在疾病)  Aging tissue (组织老化)  Cortisone injections (类固醇注射影响组织健康) ✔ Extrinsic factors (外在因素):  Training errors (训练错误)  Poor equipment (不合适的设备)  Falls or trauma (跌倒或外伤) Treatment (治疗方法) ✅ R.I.C.E. Method (休息、冰敷、加压、抬高) ✅ Ultrasound therapy (超声波治疗) ✅ Splint or brace if necessary (必要时使用夹板或支具) ✅ Medications (药物治疗): NSAIDs (非甾体抗炎药), Steroids (类固醇，较少使用) 📌 Injury: Levels of Severity (损伤严重程度) Severity (严重程 Grade (等级) 度) Grade 1 (一 Mild (轻度) 级) Grade 2 (二 Moderate (中度) 级) Grade 3 (三 Severe (重度) 级) 📌 Muscular Pathologies (肌肉病变) Muscular Dystrophy (肌营养不良) ✔ Genetic disorders that cause progressive muscle weakness (导致肌肉 逐渐衰弱的遗传性疾病) ✔ Affects skeletal, cardiac, and smooth muscle (影响骨骼肌、心肌和平滑 肌) ✔ No cure, but symptom management and palliative care are available (无特效治疗，通常采用症状管理和姑息治疗) Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS, 肌萎缩性侧索硬化症) ✔ Also known as Lou Gehrig’s disease (又称渐冻症) ✔ Motor neurons degenerate and die, leading to muscle loss (运动神经 元退化并死亡，导致肌肉失去控制) ✔ 80% of individuals die within 5 years of diagnosis (80% 的患者在确诊 后 5 年内去世) 📌 Types of Muscle Contractions (肌肉收缩类型) Type (类型) Description (描述) Concentric (向心收 Muscle shortens as it contracts (肌肉收缩时缩短) 缩) Eccentric (离心收 Muscle lengthens under tension (肌肉在张力下延长) 缩) Isometric (等长收 Tension increases but no movement occurs (肌肉张力增加但 缩) 关节不动) 📌 Types of Muscle Movers (肌肉运动模式) Type (类型) Function (功能) Prime Mover / Agonist The primary muscle responsible for a movement (主要 (主动肌) 负责某个动作的肌肉) Antagonist (拮抗肌) Opposes the prime mover (与主动肌相对，提供平衡) Aids the prime mover and stabilizes movement (辅助主 Synergist (协同肌) 动肌并稳定运动) 📌 Muscles of the Shoulder Girdle (肩胛带肌肉) ✔ Rotator Cuff Muscles (肩袖肌群 - SITS):  Supraspinatus (冈上肌) – Shoulder abduction (肩外展)  Infraspinatus (冈下肌) – Shoulder lateral rotation (肩外旋)  Teres Minor (小圆肌) – Shoulder lateral rotation (肩外旋)  Subscapularis (肩胛下肌) – Shoulder internal rotation (肩内旋) 📌 Muscles of the Upper Arm (上臂肌肉) Insertion Muscle (肌肉) Origin (起点) Action (作用) (终点) Biceps Brachii Scapula (肩胛骨) Radius (桡 Elbow flexion, forearm (肱二头肌) 骨) supination (肘关节屈曲，前臂旋  Insertion Muscle (肌肉) Origin (起点) Action (作用) (终点) 后) Triceps Brachii Scapula & Humerus Ulna (尺骨) Elbow extension (肘关节伸展) (肱三头肌) (肩胛骨 & 肱骨) 核心速览 本文详细介绍了人体肌肉组织的类型、结构、功能以及常见肌肉疾病和损伤。内容涵盖了 心肌、平滑肌和骨骼肌的特征，肌肉运动的机制，肌肉疼痛的原因和治疗方法，以及肌肉 收缩的类型和肌肉运动的分类。此外，还对头部、颈部、肩部、背部和四肢的肌肉进行了 解剖学描述，并对肌肉损伤的严重程度进行了分级。 研究背景 研究问题：人体肌肉组织的类型、结构和功能是什么？肌肉疼痛和损伤的常见原因有哪些 如何治疗和管理这些状况？ 研究难点：在研究肌肉组织时，难点在于理解不同肌肉类型之间的细微差别，如心肌、平 滑肌和骨骼肌的结构和功能差异。此外，肌肉疼痛和损伤的诊断和治疗需要综合考虑多种 因素，包括肌肉的解剖位置、损伤程度和个体差异。 文 献 综 述 ： 本 文 参 考 了 多 篇 科 学 文 献 和 图 源 ， 如 Biophoto Associates 、 Eric V. Grave/Science Source 等，以确保提供的信息准确无误。这些文献可能涵盖了肌肉组织 的解剖学、生理学、病理学以及肌肉损伤和疾病的治疗策略。 肌肉组织类型 心肌：位于心脏，具有条纹，由分支的细胞组成，细胞间通过闰盘连接，具有 1 至 3 个细 胞核，属于自主神经系统控制的不随意肌。 平滑肌：存在于血管、消化道、支气管等处，细胞呈梭形，具有一个细胞核，属于自主神 经系统控制的不随意肌。 骨骼肌：连接骨骼或皮肤，部分位于括约肌和虹膜，细胞长且平行，具有多个细胞核，属 于躯体神经系统控制的随意肌。 骨骼肌功能 产生身体运动：骨骼肌负责身体的运动，包括稳定身体姿势和维持平衡。 内部器官运动：骨骼肌还参与内部器官的运动，如呼吸。 调节血流：骨骼肌通过收缩和放松来调节血管的血流。 产生热量：骨骼肌在运动时产生热量，有助于维持体温。 肌肉运动 肌肉附着点：肌肉通过起始点（原点）和附着点（插入点）连接到至少两个点上，原点通 常连接到不动的骨骼，而插入点连接到可移动的骨骼。 肌肉疼痛 肌痛：肌肉疼痛是常见的症状，可能由拉伤、延迟性肌肉酸痛（ DOMS）、肌肉过度使用 或紧张引起。 腱病 腱病原因：腱病可能由内在因素（如剪切力、过度使用、灵活性差、基础疾病、皮质类固 醇注射、组织老化）和外在因素（如训练错误、设备不良、跌倒或创伤）引起。 腱病治疗：腱病的治疗包括休息、冰敷、压迫、抬高，必要时使用超声波治疗，可能需要 使用夹板或支架。 损伤严重程度 损伤等级：肌肉损伤分为三个等级，1 级为轻度，2 级为中度，3 级为重度。 肌肉病理 肌肉萎缩症：一组遗传性疾病，导致肌肉逐渐退化和无力，目前没有有效治疗方法，通常 在青少年或成年期致命。 肌萎缩侧索硬化症（ALS）：导致运动神经元退化和死亡，最终导致自愿肌肉运动丧失， 患者逐渐瘫痪。 肌肉收缩类型 向心收缩：肌肉缩短并产生运动。 离心收缩：肌肉在张力下延长，起到减速作用。 等速收缩：肌肉张力增加但关节处不产生运动。 肌肉运动者 主要运动者：负责特定运动的主要肌肉。 拮抗肌：与主要运动者相对抗的肌肉。 协同肌：帮助主要运动者进行运动并防止旋转的肌肉。 头颈肌肉 额肌：负责抬高眉毛和皱前额。 口轮匝肌：负责亲吻动作。 眼轮匝肌：负责闭眼、眯眼、眨眼和眨眼。 咬肌：负责提升下颌。 颞肌：与咬肌协同作用，帮助闭合下颌。 胸锁乳突肌：负责颈部的屈曲和旋转。 肩带肌肉 斜方肌：负责颈部的屈曲和旋转。 前锯肌：负责肩胛骨的前伸和上旋。 肩胛提肌：负责肩胛骨的上提和下旋。 肩袖肌肉：包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，共同作用于肩关节的稳定和运动。 躯干肌肉 躯干肌肉包括：负责脊柱运动的肌肉、负责肋骨、头部和手臂运动的肌肉以及腹部壁肌肉。 胸大肌：负责内收和屈曲手臂。 肋间肌：负责呼吸运动，内肋间肌使肋骨下降，外肋间肌使肋骨上升。 斜方肌：负责伸展头部，提升、下降、内收和稳定肩胛骨。 背阔肌：负责伸展和内收肱骨。 竖脊肌：跨越脊柱全长，伸展脊柱并控制躯干屈曲。 上臂肌肉 肱二头肌：负责屈曲肘部和旋前前臂。 肱肌：与肱二头肌协同作用，屈曲肘部。 肱桡肌：负责屈曲肘部。 肱三头肌：负责伸展肘部。 前臂肌肉 旋前圆肌：负责前臂旋前。 尺侧腕屈肌：负责腕屈曲和尺侧偏移。 桡侧腕屈肌：负责腕屈曲和桡侧偏移。 尺侧腕伸肌：负责腕伸展和尺侧偏移。 桡侧腕伸肌：负责腕伸展。 外在肌肉 浅指屈肌：负责屈曲手指的掌指关节和近端指间关节。 深指屈肌：负责屈曲手指的所有三个关节。 长拇指屈肌：负责屈曲拇指的所有三个关节。 长拇指外展肌：负责外展拇指。 长拇指伸肌：负责伸展拇指的所有三个关节。 短拇指伸肌：负责伸展拇指的掌指关节和近端指间关节。 内在肌肉 短拇指外展肌：负责外展拇指。 对掌肌：负责拇指在掌指关节处的对掌。 拇指内收肌：负责内收拇指。 背侧骨间肌：负责外展手指的掌指关节。 掌侧骨间肌：负责内收手指的掌指关节。 蚓状肌：负责屈曲掌指关节，同时伸展近端指间关节和远端指间关节。 实验设计 肌肉收缩类型：研究了肌肉收缩的三种类型，包括向心收缩、离心收缩和等速收缩。 肌肉运动者：定义了主要运动者、拮抗肌和协同肌在肌肉运动中的作用。 肌肉病理：探讨了肌肉萎缩症和肌萎缩侧索硬化症（ALS）等肌肉病理情况。 肌肉损伤等级：介绍了肌肉损伤的三个等级，从轻度到重度。 总体结论 肌肉组织多样性：人体内存在多种类型的肌肉组织，每种肌肉组织在结构和功能上都有其 独特性。 肌肉功能与疾病：肌肉不仅负责身体运动，还与多种疾病和病理状态相关，如肌肉萎缩症 和 ALS。 肌肉损伤与治疗：肌肉损伤的严重程度不同，治疗方法也有所不同，包括休息、冰敷、压 迫、抬高和药物治疗。 肌肉收缩与运动：肌肉收缩的类型和肌肉运动者的角色对于理解肌肉如何产生运动至关重 要。 1. 肌肉功能  Produces body movements: 产生身体运动  Stabilizes body position and posture: 稳定身体位置和姿势  Enables movement of internal organs: 使内脏器官运动  Regulates blood flow: 调节血流  Produces heat: 产生热量 2. 肌肉附着点  Muscles are attached to at least two points: 肌肉至少附着在两个点 上 o Origin: 起点  Attachment to an immoveable (stationary) bone: 附 着在不可移动的骨头上 o Insertion: 止点  Attachment to a movable bone: 附着在可移动的骨头上 3. 肌肉疼痛 (Myalgia)  A common human complaint: 常见的症状  It is symptom of many diseases and disorders: 是许多疾病和病症的 症状  Possible causes: 可能的原因 o Strain: 拉伤 o DOMS- delayed onset muscle soreness: 延迟性肌肉酸痛 o Tension: 肌肉过度工作导致疼痛/痉挛 4. 肌肉疼痛的原因  Intrinsic factors: 内在因素 o Shearing forces through tendon: 肌腱的剪切力 o Overuse: 过度使用 o Poor flexibility: 柔韧性差 o Underlying disease: 潜在疾病 o Cortisone (steroid) injection: 皮质类固醇注射 o Aging tissue: 组织老化  Extrinsic factors: 外在因素 o Training errors: 训练错误 o Poor equipment: 设备不良 o Fall or trauma: 跌倒或创伤 5. 肌肉疼痛的治疗  Rest. Ice. Compression. Elevation.: 休息、冰敷、压迫、抬高  Ultrasound: 超声波治疗  Splint or brace if necessary: 必要时使用夹板或支架  Medications: 药物 o NSAIDs: 非甾体抗炎药 o Steroids (less often now): 类固醇（现在较少使用） 6. 肌肉拉伤等级  Grade 1: 一级 o Mild: 轻度  Grade 2: 二级 o Moderate: 中度  Grade 3: 三级 o Severe: 重度 7. 肌肉萎缩症 (Muscular dystrophy)  Group of genetic disorders in which muscles progressively degenerate and weaken: 一组遗传性疾病，肌肉逐渐退化和变弱  No real treatment, invariably fatal in adolescence or adulthood (some experimental treatments exist): 没有真正的治疗方法，通常在 青春期或成年期致命（存在一些实验性治疗）  Symptom management and palliative care: 症状管理和姑息治疗 8. 肌萎缩侧索硬化症 (ALS)  Commonly known as Lou GehrigŌĆÖs disease in which motor neurons degenerate and die leading to loss of voluntary  muscle movement: 通常称为卢·格里克病，运动神经元退化和死亡，导致随 意肌运动丧失  ALS gradually leads to paralysis - the brain is no longer able to communicate with skeletal muscle: ALS 逐渐导致瘫痪，大脑无法再与 骨骼肌沟通  80% of individuals diagnosed with ALS die within 5 years of diagnosis: 80%的 ALS 患者在诊断后 5 年内死亡 9. 肌肉收缩类型  Concentric: 向心收缩 o The muscle shortens and movement occurs: 肌肉缩短并产生 运动  Eccentric: 离心收缩 o Lengthens under tension. Decelerates: 在张力下延长，减速  Isometric: 等长收缩 o Tension in the muscles increases however no movement is produced at the joint: 肌肉张力增加，但关节不产生运动 10. 肌肉角色  Prime mover / Agonist: 主动肌 o Muscle with the major responsibility for a certain movement: 负责特定运动的主要肌肉  Antagonist: 拮抗肌 o Muscle that opposes a prime mover: 对抗主动肌的肌肉  Synergist: 协同肌 o Muscle that aids a prime mover in a movement and helps prevent rotation: 协助主动肌运动并帮助防止旋转的肌肉 11. 面部肌肉  Frontalis: 额肌 o O: cranial aponeurosis: 起点：颅腱膜 o I: skin of the eye brows: 止点：眉毛皮肤 o A: raise eye brows, wrinkle forehead: 动作：抬眉，皱额头  Orbicularis oris: 口轮匝肌 o O & I : Circular: 起点和止点：环形 o A: Kissing muscle: 动作：接吻肌  Orbicularis Oculi: 眼轮匝肌 o O & I : circular muscle: 起点和止点：环形肌肉 o A: close eyes, squint, blink and wink: 动作：闭眼、眯眼、眨眼 和眨眼 12. 咀嚼肌  Masseter: 咬肌 o O: zygomatic arch of the temporal bone: 起点：颞骨颧弓 o I: posterior angle mandible (coronoid process): 止点：下颌 角（冠突） o A: elevate the mandible: 动作：提升下颌  Temporalis: 颞肌  o O: temporal fossa: 起点：颞窝 o I: coronoid process of mandible: 止点：下颌冠突 o A: synergist to masseter in closing the jaw: 动作：与咬肌协 同闭合下颌 13. 胸锁乳突肌 (Sternocleidomastoid)  O: two heads ŌĆō sternum & clavicle: 起点：两个头 - 胸骨和锁骨  I: mastoid process of temporal bone: 止点：颞骨乳突  A: bilaterally ŌĆō flex the neck: 动作：双侧 - 屈颈 o Unilaterally - rotate head to contralateral side: 单侧 - 旋转 头部到对侧 o Tilt head on ipsilateral side: 向同侧倾斜头部 14. 菱形肌 (Rhomboids)  O: Spinous processes of C5 ŌĆō T5: 起点：C5-T5 棘突  I: Vertebral border of scapula between spine and inferior angle: 止点：肩胛骨脊柱缘与下角之间  A: Scapular retraction, elevation and downward rotation: 动作： 肩胛骨后缩、上提和下旋 15. 前锯肌 (Serratus Anterior)  O: Lateral surfaces of ribs 1 ŌĆō 8: 起点：第 1-8 肋的外侧表面  I: Vertebral border of scapula (anterior surface): 止点：肩胛骨脊柱 缘（前表面）  A: Scapular protraction and upward rotation (and hold scapular against the rib cage): 动作：肩胛骨前伸和上旋（并将肩胛骨固定在肋骨 上） 16. 肩袖肌肉 (Rotator Cuff Muscles: SITS muscles)  Supraspinatus: 冈上肌  Infraspinatus: 冈下肌  Teres Minor: 小圆肌  Subscapularis: 肩胛下肌  All four work to hold the humeral head onto the glenoid fossa and provide movements in all directions: 四块肌肉共同作用，将肱骨 头固定在关节盂中，并提供各个方向的运动 17. 冈上肌 (Supraspinatus)  O: Supraspinatus fossa of scapula: 起点：肩胛骨冈上窝  I: Greater tubercle of humerus: 止点：肱骨大结节  A: Shoulder abduction: 动作：肩外展 18. 冈下肌 (Infraspinatus)  O: Infraspinous fossa of scapula: 起点：肩胛骨冈下窝  I: Greater tubercle of humerus: 止点：肱骨大结节  A: Shoulder lateral rotation, horizontal abduction: 动作：肩外旋， 水平外展 19. 小圆肌 (Teres Minor)  O: Axillary border of scapula: 起点：肩胛骨腋缘  I: Greater tubercle of humerus: 止点：肱骨大结节   A: Shoulder lateral rotation, horizontal abduction: 动作：肩外旋， 水平外展 20. 躯干肌肉  Those that move the vertebral column (posterior ŌĆō anti- gravity): 移动脊柱的肌肉（后侧 - 抗重力）  Those that move the ribs, head and arms (anterior thorax muscles): 移动肋骨、头部和手臂的肌肉（前胸肌）  Muscles of the abdominal wall ŌĆō natural girdle: 腹壁肌肉 - 天然 腰带 21. 胸大肌 (Pectoralis major)  O: sternum, shoulder girdle and first 6 ribs: 起点：胸骨、肩带和前 6 肋  I: proximal end of humerus (lateral lip of bicipital groove): 止点： 肱骨近端（二头肌沟外侧唇）  A: Adduct and flex arm: 动作：内收和屈臂 22. 肋间肌 (Intercostal muscles)  O & I: between the ribs: 起点和止点：肋骨之间  A: breathing muscles: internal ones depressed rib cage; external ones elevate the rib cage: 动作：呼吸肌：内部肋间肌使肋骨下 降；外部肋间肌使肋骨上升 23. 斜方肌 (Trapezius)  O: occipital bone and thoracic vertebrae: 起点：枕骨和胸椎  I: spine of scapula and clavicle: 止点：肩胛骨脊柱和锁骨  A: extend head; elevate, depress, adduct and stabilize scapula: 动作：伸展头部；提升、下降、内收和稳定肩胛骨 24. 背阔肌 (Latissimus dorsi)  O: lower spine and ilium: 起点：下脊柱和髂骨  I: proximal end of humerus (floor of bicipital groove): 止点：肱骨 近端（二头肌沟底部）  A: extends and adducts humerus: 动作：伸展和内收肱骨 25. 竖脊肌 (Erector spinae)  Criss-crosses and span the length of the vertebral column & extend the spine and control trunk flexion: 交叉并跨越脊柱全长，伸 展脊柱并控制躯干屈曲 26. 腰方肌 (Quadratus lumborum)  O: iliac crest: 起点：髂嵴  I: upper lumbar vertebrae: 止点：上腰椎  A: singly ŌĆō flexes spine; together - extend the spine: 动作：单 侧 - 屈曲脊柱；双侧 - 伸展脊柱 27. 三角肌 (Deltoid)  O: spine of scapula to clavicle: 起点：肩胛骨脊柱到锁骨  I: deltoid tuberosity: 止点：三角肌粗隆  A: prime mover of arm abduction: 动作：手臂外展的主要肌肉 28. 肱二头肌 (Biceps brachii)   O: two heads: long head ŌĆō supraglenoid tubercle of scapula; short head ŌĆō coracoid process of scapula: 起点：两个头 - 长头： 肩胛骨上盂结节；短头：肩胛骨喙突  I: radial tuberosity: 止点：桡骨粗隆  A: flex elbow and supinate forearm: 动作：屈肘和前臂旋后 29. 肱肌 (Brachialis)  O: distal anterior humerus: 起点：肱骨远端前侧  I: proximal ulna (coronoid process & ulna tuberosity): 止点：尺骨 近端（冠突和尺骨粗隆）  A: synergist with biceps to flex elbow: 动作：与肱二头肌协同屈肘 30. 肱桡肌 (Brachioradialis)  O: lateral supracondylar ridge of the humerus: 起点：肱骨外侧髁上 嵴  I: styloid process of radius: 止点：桡骨茎突  A: elbow flexion: 动作：屈肘 31. 肱三头肌 (Triceps brachii)  O: three heads: long head ŌĆō infraglenoid tubercle of scapula; lateral head ŌĆō inferior to greater tubercle on posterior humerus; medial head ŌĆō posterior surface of humerus: 起点：三个头 - 长头：肩胛骨下盂结节；外侧头：肱骨大结节下方的 后侧；内侧头：肱骨后表面  I: olecranon of ulna: 止点：尺骨鹰嘴  A: prime mover for elbow extension: 动作：肘伸展的主要肌肉 32. 旋前圆肌 (Pronator teres)  O: Medial epicondyle of humerus and coronoid process of ulna: 起点：肱骨内上髁和尺骨冠突  I: Lateral aspect of radius at its mid-point: 止点：桡骨中点的外侧  A: Forearm pronation: 动作：前臂旋前 33. 尺侧腕屈肌 (Flexor carpi ulnaris)  O: Medial epicondyle of humerus: 起点：肱骨内上髁  I: Pisiform and base of 5th metacarpal: 止点：豌豆骨和第五掌骨基底  A: Wrist flexion, ulnar deviation: 动作：腕屈曲，尺侧偏斜 34. 桡侧腕屈肌 (Flexor carpi radialis)  O: Medial epicondyle of the humerus: 起点：肱骨内上髁  I: Base of 2nd. & 3rd. metacarpals: 止点：第二和第三掌骨基底  A: Wrist flexion, radial deviation: 动作：腕屈曲，桡侧偏斜 35. 尺侧腕伸肌 (Extensor carpi ulnaris)  O: Lateral epicondyle of humerus: 起点：肱骨外上髁  I: Base of 5th. Metacarpal: 止点：第五掌骨基底  A: Wrist extension, ulnar deviation: 动作：腕伸展，尺侧偏斜 36. 桡侧腕长伸肌 (Extensor carpi radialis longus)  O: Supracondylar ridge of humerus: 起点：肱骨髁上嵴  I: Base of 2nd. Metacarpal: 止点：第二掌骨基底  A: Wrist extension, radial deviation: 动作：腕伸展，桡侧偏斜 37. 桡侧腕短伸肌 (Extensor carpi radialis brevis)  O: Lateral epicondyle of humerus: 起点：肱骨外上髁  I: Base of 3rd. Metacarpal: 止点：第三掌骨基底  A: Wrist extension: 动作：腕伸展 38. 指浅屈肌 (Flexor Digitorum Superficialis)  O: Common flexor tendon, coronoid process of ulna and mid- shaft of radius: 起点：屈肌总腱、尺骨冠突和桡骨中段  I: Sides of the middle phalanx of digits 2 ŌĆō 5: 止点：第 2-5 指中 节指骨侧面  A: Flexes the MCP and PIP joint of digits 2-5: 动作：屈曲第 2-5 指的 掌指关节和近端指间关节 39. 指深屈肌 (Flexor Digitorum Profundus)  O: Upper ┬Š of the ulna: 起点：尺骨上 3/4  I: Distal phalanx of digits 2 ŌĆō 5: 止点：第 2-5 指远节指骨  A: Flexes all three joints of digits 2-5: 动作：屈曲第 2-5 指的所有三个 关节 40. 拇长屈肌 (Flexor Pollicis Longus)  O: Anterior surface of radius: 起点：桡骨前表面  I: Distal phalanx of digit 1 (thumb): 止点：第 1 指（拇指）远节指骨  A: Flexes all three joints of digit 1: 动作：屈曲第 1 指的所有三个关节 41. 拇长展肌 (Abductor Pollicis Longus)  O: Posterior radius, interosseous membrane, middle ulna: 起点： 桡骨后侧、骨间膜、尺骨中段  I: Base of the first metacarpal: 止点：第一掌骨基底  A: Abducts digit 1: 动作：外展第 1 指 42. 拇长伸肌 (Extensor Pollicis Longus)  O: Middle posterior ulna and interosseous membrane: 起点：尺骨 中后侧和骨间膜  I: Base of distal phalanx of pollicis: 止点：拇指远节指骨基底  A: Extends all three joints of pollicis: 动作：伸展拇指的所有三个关节 43. 拇短伸肌 (Extensor Pollicis Brevis)  O: Posterior distal radius: 起点：桡骨远端后侧  I: Base of proximal phalanx: 止点：近节指骨基底  A: Extends CMC and MCP of pollicis: 动作：伸展拇指的腕掌关节和掌指 关节 44. 拇短展肌 (Abductor Pollicis Brevis)  O: Carpal bones and flexor retinaculum: 起点：腕骨和屈肌支持带  I: Proximal phalanx of pollicis: 止点：拇指近节指骨  A: Abducts pollicis at the CMC joint: 动作：在腕掌关节外展拇指 45. 拇对掌肌 (Opponens Pollicis)  O: Trapezium and flexor retinaculum: 起点：大多角骨和屈肌支持带  I: First metacarpal: 止点：第一掌骨  A: opposes the thumb at the CMC joint: 动作：在腕掌关节对掌拇指 46. 拇收肌 (Adductor Pollicis)   O: Base of 2nd. & 3rd. Metacarpal: 起点：第二和第三掌骨基底  I: Base of proximal phalanx of pollicis: 止点：拇指近节指骨基底  A: Adducts pollicis at the CMC joint: 动作：在腕掌关节内收拇指 47. 骨间肌 (Interossei)  DAB: Dorsal Interossei: 背侧骨间肌 o O: Shaft of adjacent metacarpal: 起点：相邻掌骨干 o I: Base of proximal phalanx: 止点：近节指骨基底 o A: Abducts the digits at MCP joints: 动作：在掌指关节外展手指  PAD: Palmar Interossei: 掌侧骨间肌 o O: Shaft of adjacent metacarpal: 起点：相邻掌骨干 o I: Base of proximal phalanx: 止点：近节指骨基底 o A: Adducts the digits at the MCP joints: 动作：在掌指关节内收 手指 48. 蚓状肌 (Lumbricals)  O: Tendons of the FDP: 起点：指深屈肌腱  I: Tendons of the extensor digitorum: 止点：指伸肌腱  A: Flex the MCP while extending the PIP and DIP: 动作：屈曲掌指关 节同时伸展近端和远端指间关节 1. 肌肉功能  Producesbodymovements: 产生身体运动  Stabilizesbodypositionandposture: 稳定身体位置和姿势  Enablesmovementofinternal organs: 使内脏器官运动  Regulatesbloodflow: 调节血流  Producesheat: 产生热量 2. 肌肉附着点  Musclesareattachedtoatleast twopoints: 肌肉至少附着在两个点上 o Origin: 起点  Attachment to animmoveable (stationary)bone: 附着在不可移动的 骨头上 o Insertion: 止点  Attachment toamovablebone: 附着在可移动的骨头上 3. 肌肉疼痛 (Myalgia)  Acommonhumancomplaint: 常见的症状  Itissymptomofmanydiseasesanddisorders: 是许多疾病和病症的症状  Possiblecauses: 可能的原因 o Strain: 拉伤 o DOMS-delayedonset musclesoreness: 延迟性肌肉酸痛 Tension: 肌肉过度工作导致疼痛/痉挛 o 4. 肌肉疼痛的原因  Intrinsicfactors: 内在因素 o Shearingforcesthroughtendon: 肌腱的剪切力 o Overuse: 过度使用 o Poorflexibility: 柔韧性差 o Underlyingdisease: 潜在疾病 o Cortisone(steroid)injection: 皮质类固醇注射 o Agingtissue: 组织老化  Extrinsicfactors: 外在因素 o Trainingerrors: 训练错误 o Poorequipment: 设备不良 o Fall ortrauma: 跌倒或创伤 5. 肌肉疼痛的治疗  Rest.Ice.Compression. Elevation.: 休息、冰敷、压迫、抬高  Ultrasound: 超声波治疗  Splintorbraceif necessary: 必要时使用夹板或支架  Medications: 药物 o NSAIDs: 非甾体抗炎药 o Steroids(less oftennow): 类固醇（现在较少使用） 6. 肌肉拉伤等级  Grade1: 一级 o Mild: 轻度  Grade2: 二级 o Moderate: 中度