Unidad III: Superación Personal PDF

Unidad III Superación Personal Introducción Desarrollo 3.1 Que es la superación Personal? La Superación Personal La superación personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de una persona. Superación personal implica mejoras en la salud física y menta...

Unidad III Superación Personal Introducción Desarrollo 3.1 Que es la superación Personal? La Superación Personal La superación personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de una persona. Superación personal implica mejoras en la salud física y mental, relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores, etc.). La superación personal es un trabajo muy arduo y un compromiso continuo por mejorar. Debido a esto, son pocas o ninguna las personas que pueden alcanzar el éxito (o la perfección) en todas y cada una de las áreas de su vida, sin embargo, todos tenemos la posibilidad de mejorar sustancialmente nuestras vidas, el secreto está en la determinación que tengamos para conseguirlo. La superación personal no es algo que ocurre de manera espontánea, por el contrario, el proceso de superarse a sí mismo implica una gran cantidad de trabajo, esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia, honestidad, respeto, determinación, amor y una gran responsabilidad. Beneficios de la superación personal  Mejor calidad de vida  Mayor autoestima  Mejores relaciones interpersonales  Mayor aprecio por la vida  Desarrollo profesional Obstáculos de la superación personal  Miedo  Desilusión.  Baja autoestima  Intento  Apatía.  Ira  Postergación. Pasos necesarios para lograr la superación personal.  Cambio de Pensamientos  Preparación e Instrucción.  Definición de la misión y visión personal.  Determinación.  Planeación de metas y objetivos.  Trabajo Permanente.  Autoanálisis Objetivo.  Persistencia y Coraje  Autoevaluaciones. Los 8 aspectos de la superación personal  Físico  Intelectual  Afectivo  Estético  Social  Moral  Creativo  Espiritual Claves de Superación Personal  Debes tener deseos.  Debes ser persistente.  Debes creer.  Debes aprender de tus errores  Debes crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente.  Debes responsabilizarte por tu vida.  Debes fijar metas.  Debes tener un plan.  Debes pagar el precio.  Debes tomar acción 3.2. Aspecto físico 8 aspectos de la superación personal Físico: El aspecto físico se basa en el desarrollo y bienestar corporal. No significa simplemente “verse bien” sino que sentirse bien con uno mismo, ser una persona saludable y jovial. Se debe tener disciplina y lograr cumplir con un programa mínimo de ejercicios para mejor la calidad de vida Estético: Alimentarse de manera sana, realizar actividades físicas cotidianamente, eliminar vicios nocivos y descansar las horas necesarias, son algunos de los cambios que llevarán al desarrollo estético de una persona. Se basa el cuidado esencial del cuerpo, tener una elección de alimentos saludables que nos permitan mantenernos activos y libres de enfermedades por la inadecuada ingesta alimenticia. Económico: El aspecto económico, no sólo se basa en la independencia laboral o en conseguir un empleo importante, sino también en el manejo correcto de las finanzas, que ayudan a potenciar el poder adquisitivo de una persona. El desempeño laboral, el ahorro eficiente, la forma de gastar e invertir el dinero, son condicionantes al momento de generar un correcto desarrollo económico. Simplemente radica en el deber de ser ordenados con nuestras cuentas y nuestros gastos. Intelectual: Se refiere al constante crecimiento intelectual del cual debemos hacernos responsables, para esto debemos enriquecernos, pero teniendo la capacidad y sobre todo voluntad para desarrollar nuestra inteligencia, el nivel cultural y la sabiduría. Debemos constantemente actualizarnos con múltiples conocimientos, mantener activa nuestra curiosidad y nuestro deseo de aprender, buscar y descubrir la realidad de nosotros mismos y de todo aquello que nos rodea. Una persona que adquiere sabiduría, será difícilmente engañada y podrá tomar las decisiones exactas en el momento preciso. La forma de incrementar desarrollo intelectual, se basa en la lectura, en la búsqueda de información constante y en la estimulación cerebral (mediante juegos de ingenio, entre otros). Afectivo: En este afecto consolidamos los lazos afectivos con la cantidad de seres queridos que poseemos una persona. Dicho aspecto tiene el objetivo de lograr una mayor unión familiar o de amistad, se basa en la mejora de las relaciones fraternales de la vida, acercándonos a las personas que más estimamos, respetando sus limitaciones y sus diversas opiniones o formas de actuar en la vida. El aspecto afectivo podrá desarrollarse dándoles lugar a las personas, escuchando sus opiniones, aportando de manera solidaria, consejos personales y ayudando a los demás cada vez que lo necesitan, no debemos invadir con nuestras ideas, olvidando que se tiene al frente otra persona que piensa diferente de nosotros. Social: se basa en la propia sociabilización con el ambiente, con cada persona que se cruza en nuestro camino, con la convivencia armónica en general. En ser serviciales con nuestro entorno, sin por eso dejar nuestra dignidad y nuestros valores de lado. Al ser humanos, somos un ente social, y necesitamos convivir en armonía con nuestros semejantes, asimismo debemos despertar el deseo de servir a los demás, alentando el amor por el trabajo, por el progreso social y por el bien común. El aspecto social puede desarrollarse mediante la solidaridad, la presencia, la demostración de estima y empatía con el otro. Moral: Se refiere al respeto y cumplimiento de los valores universales, a llevar una vida digna que implique conducta, colaborando y aportando al desarrollo de la tecnología y la ciencia. El aspecto moral puede desarrollarse, en principio, respetando las normas de convivencia. Deben promoverse de manera cada vez más profunda el sentido de los valores universales, y la necesidad de poner la ciencia y la tecnología al servicio del hombre. Espiritual: no implica poseer una creencia en particular, pero si poseer alguna creencia que ayude a progresar en la vida, a encontrar la calma, la sabiduría y la fe, cuando nuestras fuerzas se están agotando. Podemos desarrollarnos espiritualmente, creyendo en Dios, en el Universo, en Buda o en cualquier dios que nos otorgue fe. Una forma de conectarse con la espiritualidad, es realizando una breve meditación cotidiana. Cuando una persona consigue el desarrollo en todas las áreas mencionadas anteriormente y se siente feliz con ello, ha logrado indudablemente, la superación personal. Para lograr cada aspecto o etapa en tu crecimiento personal Deberá aplicar ciertos principios tales como disciplina, habito y perseverancia. Disciplina: en hacer todos los días lo necesario hasta; lograr formar un habito. Ser ordenados con nuestros hábitos y llevarlos a la practica. Perseverancia: Nunca rendirte tienes que tener paciencia hasta ver logrado lo deseado. Siempre ten en cuenta estos principios básicos. Ellos te harán una persona exitosa en cualquier área que tu decidas formarte y esto aplica en todos los campos a desarrollar. 3.2.2 Aspecto Afectivo La afectividad es el amplio dominio de la vida de la mente al que pertenecen los estados: sensación, emoción, sentimiento, estado de ánimo (en el sentido técnico de estado moral: depresión, optimismo, ansiedad). Hoy llamamos afectos a todos estos estados que nos influyen o motivan. La afectividad es una de las áreas de la experiencia vivida, junto con la inteligencia y la motricidad. El Diccionario de la lengua española observa una cuarta acepción, en psicología, como «desarrollo de la propensión a querer». Los sentimientos, sensaciones y emociones que puede experimentar un sujeto, así como las variaciones de su estado de ánimo, son el efecto de una confrontación entre el entorno percibido y la experiencia. Hoy en día se conoce mucho mejor el papel de los afectos en el pensamiento y el juicio, así como en la motivación o la voluntad. Área afectiva En este curso llamado las "áreas de la vida" abordamos las áreas que consideramos los principales campos de la vida humana. En este texto profundizaremos en el área afectiva que es un aspecto muy importante, y al cual debemos prestarle mucha atención, si no estamos equilibrados en este sentido, es posible que afecte otras áreas. Nuestro aspecto afectivo está compuesto por la amistad y el amor. Para resumir, es el ámbito que tiene que ver con la forma de relacionarse con las otras personas y la imagen que se refleja ante otros. Hay algo importante que se debe dejar claro: intentar agradar a otros es una pérdida de tiempo, lo ideal de tener una vida afectiva equilibrada, no es intentar agradar a las personas que te rodean. Lo importante para crear relaciones duradera es ser auténtico, mostrarnos verdaderos, honestos con nuestros sentimientos y siempre tratando de hacer las cosas amor, paciencia y equilibrio. Una de las lecciones más importantes que puedes aprender en la vida es que no siempre las palabras de los otros son con el ánimo de ofender, debemos evaluar la verdadera intensión de la persona cuando esta se manifieste. En este sentido aplica perfectamente esta frase: "no importa lo que te digan, lo que importa es lo hagas con lo que te digan." Para mantener esa área equilibrada es necesario cuidar de las relaciones que tenemos con los otros: tratar a las personas con simpatía, recordar con detalles, llamar, hacer invitaciones, sonreír, mostrar la importancia, hacerse presente, demostrar su amor y cariño son algunas cosas que pueden ayudar. Cuidar el área afectiva no es transformarnos en personas que no somos o forzar la simpatía con otros. Las relaciones no tienen por qué ser artificiales, deben ser verdaderas. La verdad es una característica que debe reinar en las relaciones, esto generará como resultado relaciones positivas, incluso cuando la verdad no sea muy agradable o cuando debamos llamar la atención de alguien por algo en lo que no estemos de acuerdo. El lado afectivo se puede dividir en unas subáreas importantes: Compañeros de la escuela, universidad o trabajo Este grupo de personas es el mayor de todos. Por lo general, son las personas con quienes pasamos la mayor cantidad del tiempo. No es necesario tener una atención especial con este grupo de personas, pero sí una relación basada en la cordialidad y el respeto. Ser educado: saludar y despedirse es importante para que estas relaciones se mantengan. Algunas de estas personas pueden ser amigos de un día, pero la mayoría va a compartir determinado tiempo contigo. Siendo una persona respetuosa, seguramente dejarás una marca positiva en la vida de cada uno. Amigos Este grupo sí merece una atención especial. Normalmente es un círculo cerrado de personas, pero es esencial para que seamos felices. Nuestros amigos son los hermanos que elegimos en la vida. Una verdadera y duradera amistad debe cultivarse con amor y cariño: llamar cuando estén lejos, escribir, compartir tiempo o un viaje. Nuestros amigos son quienes nos apoyan en las momentos difíciles, nos felicitan en los momentos de éxito y están allí para celebrarlos con nosotros. Trata bien a tus amigos, consérvalos y mantenlos a tu lado. Ellos son importantes para nuestro desarrollo en la vida. Familia Se dice por ahí que la familia no se escoge. Algunos tienen la suerte de nacer en buena familia, pero otros no cuentan con esa fortuna, sufren por no identificarse con aquellos que tienen su sangre, pero así como ocurre con los amigos, la familia siempre estará en nuestras vidas. Debemos entregar el máximo cariño a nuestros padres, hermanos, primos, tíos, abuelos, etc. También es muy común escuchar que al final la única cosa que nos queda es la familia. Analiza cómo es tu relación con ellos e intenta hacer que fluya de buena forma. Relación de pareja En este sentido la cosa se torna un poco más delicada, puesto que se habla de la persona que escoges, de forma libre, para compartir tu vida. Esta relación siempre necesita atención, un trato especial. Expresar nuestros sentimientos, cuidar con mucho cariño, hará que tengas una motivación adicional. Una vez se escoge esa persona es digna que la trates con amor, para que la relación se torne sólida. Aunque si percibes que la relación no perdurará, puedes darte el espacio y darte e derecho de terminarla para darte la oportunidad de conocer otras personas. No nos podemos amarrar a personas con quienes no se pueden crear momentos felices. 3.2.3. Aspecto intelectual. Es el desarrollo de la inteligencia, aprendiendo a observar detenidamente todo lo que nos rodea, reflexionando y ejercitando nuestra capacidad de juicio. Enriqueciéndola leyendo cosas útiles y positivas, buscando nuevos horizontes, atreviéndose a ser creativo. ¿Qué son los aspectos intelectuales? Entre las muchas características que nos definen como seres humanos, una de las que más destaca es la inteligencia que poseemos, ya que esto nos diferencia de otras especies del planeta y nos permite crecer con un sinfín de posibilidades en áreas que sólo las personas podrían alcanzar. En este sentido, se tienen un conjunto de cualidades que nos permiten desarrollar la mente y le dan forma al concepto de este tema. Se tiene desde la curiosidad por saber más, hasta la capacidad analítica para resolver algún problema, de modo que al final se forma un conjunto que sienta las bases de nuestro conocimiento. Aspectos intelectuales. Todo aquello relacionado con el intelecto es lo que se enfoca en la búsqueda de información o experiencias enriquecedoras que nos permitan aprender algo. Por esta razón, cuando se menciona dichos aspectos, también se hace referencia las características intelectuales que nos definen y nos hacen únicos. Lo que muchos podrían creer es que es algo relacionado con la inteligencia de cada individuo, pero también tiene que ver con las creencias o los contextos culturales de cada sociedad. Después de todo, la mente se va desarrollando por medio de experiencias y de acuerdo al entorno en que crece la gente. Naturaleza y contrapartes. Por lo mencionado anteriormente, una buena forma de comprender este término es viéndolo como una perspectiva enfocada a todo lo relacionado con la mente, desde el aprendizaje y la curiosidad por saber más, los valores y la superación personal, o hasta la fe y las creencias en un sentido espiritual. Asimismo, también es algo que se suele identificar como lo contrario a todo lo físico, ya sea desde la realización de un esfuerzo o hasta la práctica de alguna actividad. Por lo tanto, se tiene un concepto que gira en torno al pensamiento, el estudio y hasta la reflexión. Esto se puede ver en el interés de una persona en aprender un idioma, saber claramente que le gusta y que no, como sus principios afectan sus acciones, o incluso como la devoción que tienen moldea su estilo de vida y la interacción que tienen en la sociedad. Búsqueda continua. Al final, las palabras que mejor pueden describir los aspectos intelectuales son el crecimiento o la evolución personal, ya que nunca se deja de aprender y siempre estamos rodeados de experiencias que nos aportan algo nuevo cada día. Incluso si una actividad como algún deporte sólo se le ve un matiz físico, puede tener un sentido más profundo en cada acción que se lleve a cabo. Desde el compañerismo entre los miembros del equipo, la unión de las personas para con un mismo objetivo, el respeto por el rival sin importar las circunstancias, el juego limpio o hasta saber ganar y perder. Siempre se tendrán puntos donde la educación, los valores o las enseñanzas que hayan tenido cada individuo se verán reflejadas. Comprendiendo que las cosas pueden ser más complejas de lo que aparentan, se puede tener una nueva perspectiva del mundo que nos rodea, porque incluso las acciones que nos parecerían más insignificantes pueden tener algún mensaje o alguna lección en su interior. Algunos ejemplos de aspectos intelectuales son: 1. Sabiduría (acumulación de conocimientos adquiridos por la experiencia). 2. Verdad (certeza obtenida a partir de una realidad no desvirtuada). 3. Razón (capacidad mental para entablar ideas que den sentido a un concepto). 4. Autorrealización. 5. Resolución de problemas matemáticos complejos. 6. Componer música original. 7. Diseñar un algoritmo de inteligencia artificial. 8. Elaborar teorías científicas innovadoras. 9. Traducir literatura de un idioma a otro de manera fluida y precisa. 10. Realizar un análisis de mercado para una estrategia empresarial. El Aspecto Intelectual La inteligencia es un proceso en el que intervienen diversas capacidades, es posible definir la inteligencia humana como: “La interacción de un conjunto de capacidades del individuo determinadas por las características biológicas, los procesos psicológicos, el entorno social y la conducta”, tales capacidades se desarrollan gradualmente para permitir al ser humano: Asimilar, retener, aplicar y modificar las experiencias y sensaciones necesarias para conducirse y adaptarse a sus medidas. En ocasiones la inteligencia como ya lo mencioné la refieren a un conjunto de capacidades mentales aun que esta debería ser parte de algunas habilidades que se desarrollan. También se hace referencia a ella como una habilidad para solucionar problemas que involucran la lógica, la vinculación de ideas y ver un problema en su totalidad y esta conjunta con otra habilidad que es la verbal que abarca el uso y la comprensión del lenguaje escrito. La inteligencia es fundamental con sus distintas capacidades como lo son la creatividad y la capacidad de adaptación. Charles Espearman sostenía que la inteligencia era totalmente en general una especie de manantial o de fuente de energía mental que fluye dentro de cada acción, además noto que las personas que son buenas en una área suelen ser brillantes en otras, a si también observo que las personas inteligentes comprendían con rapidez, toman buenas decisiones, mantiene conversaciones interesantes e incluso se comportan inteligentemente en toda situación. Pero esta es una de tantas opiniones sobre la inteligencia. Pero dónde, cuándo y cómo se presenta la inteligencia como aspecto de desarrollo. Tiene su mayor enfoque durante nuestra formación en gran medida. Esta ocurre desde el momento en que somos concebidos ante la percepción de nuestro mundo y como nos desarrollamos dentro de el, sin embargo, en mayor medida en nuestra etapa escolar. Es indiscutible que es de suma importancia, tan importante como todas los demás aspectos de desarrollo. Es en las actividades intelectuales donde vemos creaciones de todo tipo que han moldeado las diversas culturas alrededor del mundo. Los números, el arte, las ciencias, las letras, la música; todas son creaciones nacidas desde el aspecto intelectual, pero moldeadas e inspiradas por todos los demás elementos. Aunque muchas veces considerada la más importante de las virtudes humanas, este aspecto es sólo un potenciador de todos los demás, y muchas veces, su hiperdesarrollo puede crear individuos desequilibrados, que bien es una buena explicación que los mejores poetas, pintores, músicos y matemáticos terminen muchas veces suicidándose. Alrededor de la historia nos hemos encontrado con personalidades sumamente inteligentes, y un tema de demasiada actualidad y suma controversia es la clonación de esos grandes cerebros, sin embargo debemos saber que tal vez genéticamente puedan similares he incluso idénticos, y tal vez tengan la misma habilidad de desarrollo intelectual, pero queda en tal ves debido a que existen determinantes fundamentales para el desarrollo de la inteligencia como es la herencia y el ambiente en que se desenvuelven. Es decir que por ejemplo el famosísimo Bettoven excelente compositor de música y como todos sabemos él era sordo tal vez si fuera clonado no se volverían a repetir los mismo factores para el desarrollo de esa habilidad. La Herencia como determinante de la inteligencia, en la que se mencionan observaciones entre gemelos idénticos a quienes se les separo a temprana edad y fueron criados por distintas familias más tarde de les realizaron pruebas de C I siendo el resultado muy parecido mucho más que los que se criaron juntos. Pero por último aun cuando los gemelos se criaron en ambientes totalmente distintos vivieron nueve meses dentro de la misma madre: sus experiencias prenatales fueron prácticamente idénticas, y resulta difícil determinar en qué grado estas experiencias compartidas pudieron contribuir a sus semejanzas, por lo tanto aunque al parecer que en gemelos idénticos exista una gran semejanza, es aquí donde la influencia ambiental influye. Pues bien, el ambiente como determinante de la inteligencia no niega que parte de la inteligencia es heredada, pero cree que esto solo ocurre en un principio del desarrollo. Aun que heredamos ciertas capacidades intelectuales el desarrollo de nuestras habilidades depende de lo que nos rodea. Incluso aunque parezca demasiado sorprendente la alimentación prenatal influye, además de otros factores como lo es como es que somos recibidos en la sociedad en que nos rodea, como somos tratados por las personas más cercanas como nuestros padres. Todo se ve reflejado en el C. I Pero hemos hablado mucho del C. I ¿Pero ¿qué es? El coeficiente intelectual es una forma de medir la inteligencia, mediante pruebas, según Charles Spearman por que había notado que si se realizaban 10 pruebas arrojaban 10 resultados y tal vez fueran similares los resultados, pero cual de todos estos sería el verdadero resultado pues bien el decidió que cada prueba tuviera factores. Uno que llamo general o el factor “g”, pero cada tema medio uno o más tipos específicos de habilidad mental a lo que llamo factores “s”. De esta manera varias pruebas arrojaron resultados diferentes por que cada test tenía que poner énfasis en la g o en la s. Raymond Catell estaba de acuerdo que había dos factores intelectuales, pero el decía que se tiene una inteligencia fluida y también la cristalina. La inteligencia fluida se hereda e incluye talentos como la habilidad de pensar y razonar. La inteligencia cristalina implica habilidades aprendidas como ser capaz de sumar restar y el tamaño del vocabulario. Según Catell, la inteligencia fluida pone límites a las habilidades cristalizadas. Si no se es inteligente desde que se nace, toda la capacidad del mundo no hará que pase en la escuela. Sin embargo, si se tiene una inteligencia alta fluida y se crece en una ambiente de privaciones y sin estímulos, no se adquirirán muchas habilidades. He ahí la importancia del aspecto emotivo en el desarrollo intelectual. 3.2.4 Aspecto Social ¿Qué son los aspectos sociales? Los aspectos sociales son todas esas propiedades, características y maneras que definen la forma en que una sociedad o pueblo se organiza. Es decir, son las costumbres, prácticas y tradiciones que definen a una comunidad específica. Puede decirse que los aspectos sociales tienen una relación directa con las formas y situaciones que se dan dentro de una sociedad. Estas pueden ir desde elementos económicos hasta de salud o educación. Es igualmente importante destacar que, dentro del concepto de aspecto social, se enmarca también la cantidad de hombres y mujeres que componen una comunidad particular. Esto se conoce como estructura poblacional y es bastante significativo, ya que de esta manera se define la planeación de dicha colectividad para que pueda desarrollarse plenamente. Tanto los aspectos sociales como la estructura poblacional y otros componentes, sirven para determinar qué demandará a futuro una comunidad en particular. En otras palabras, qué necesidades tendrá más adelante en cuanto a vivienda, salud, alimentación, etc. Características de los aspectos sociales Una vez entendidos cuáles son los aspectos sociales y la importancia de este concepto dentro de cualquier sociedad, es relevante mencionar algunas de sus características. Estas son:  Estructura poblacional, como ya se mencionó, es todo lo referente a la cantidad de personas que componen una comunidad, y el rango de edades (cuántos niños y jóvenes hay, cuántos adultos económicamente productivos, cuántas personas ancianas, etc.). Gracias a esta característica, una colectividad puede diseñar planes de sostenibilidad a futuro.  Otra característica importante es la densidad poblacional, la cual se refiere a la cantidad de humanos por medida de superficie. Este componente es indispensable, pues así se logra una planeación exitosa en cuanto a las viviendas y espacios necesarios para las personas que conviven en una comunidad.  Como característica dentro de los aspectos sociales, están las familias como eje central de cualquier sociedad. Esta se refiere al número de integrantes de las mismas y sirven para establecer las necesidades y requerimientos que pueden tener en diferentes aspectos.  Por otra parte, las familias son el fiel reflejo de cómo la sociedad se está desarrollando, ya que por medio de estas se dimensionan las condiciones de vida de sus integrantes, y por ende, de la comunidad como tal.  Los movimientos poblacionales es una característica que tiene que ver con la forma en que se mueven las personas de un sitio a otro. Esto es relevante, puesto que indica qué lugares tienen mejores condiciones de vida sobre otros, dentro de una comunidad específica.  Otra característica importante es la tasa de natalidad. Esto permite determinar cuándo están naciendo nuevas personas y de esta forma planear a futuro la formación de la sociedad para estos nuevos seres humanos.  Tasa de mortalidad. Esta característica es indispensable, pues determina la cantidad de gente fallecida, las razones de la mortalidad y su relación con la tasa de natalidad.  Teniendo en cuenta la tasa de natalidad y mortalidad, se puede hablar de la proyección poblacional. Este ítem hace referencia a la planeación a futuro de necesidades que deben satisfacerse según los cálculos poblacionales, es decir, si hay más nacimientos que muertes o viceversa. Diferencia entre aspectos sociales y aspectos económicos Como ya se ha mencionado, los aspectos sociales son todos esos conceptos que tienen que ver con las costumbres, formas de vida, tradiciones, hábitos y otros factores dentro de una comunidad. Los aspectos económicos, por su parte, son los que definen los modos de producción y comercialización de los bienes, que serán utilizados y necesitados por las personas de una comunidad. En otras palabras, son todas las actividades económicas en las que la colectividad se sustenta. Puede decirse que los aspectos económicos son una parte vital para cualquier sociedad, toda vez que es la forma principal en que las personas acceden a productos y servicios que sirven para su desarrollo. Adicionalmente, los aspectos económicos afectan directamente a los sociales, ya que, si no se tiene un sistema de producción y distribución de bienes y servicios, los elementos sociales no podrán darse. Es decir, si no hay formas de crear productos que satisfacen las necesidades de quienes forman la sociedad, esta última no existe, o se inicia un proceso de conflictos, que deberán ser solucionados. Los aspecto social Son fundamentales en nuestra sociedad actual, ya que influyen en prácticamente todos los aspectos de nuestra vida. Desde cómo nos relacionamos con los demás hasta cómo tomamos decisiones, estos aspectos sociales tienen un impacto significativo en nuestra vida diaria. Comprender la importancia de estos aspectos y participar de manera activa en la sociedad nos permite desarrollarnos de manera integral y contribuir a la construcción de una sociedad más justa e inclusiva. La influencia de los aspectos sociales en nuestra vida Los aspectos sociales son aquellos que están relacionados con nuestras interacciones con los demás y con nuestra participación en la sociedad en general. Estos aspectos pueden incluir nuestra cultura, normas sociales, roles, estereotipos y expectativas. La forma en que nos relacionamos con los demás está influenciada por estos aspectos sociales y, a su vez, nuestras interacciones sociales influyen en nuestra identidad y bienestar emocional. La cultura es un ejemplo de un aspecto social que afecta nuestra vida diaria. La cultura se refiere a las creencias, valores y costumbres compartidas por un grupo de individuos. Nuestra cultura nos enseña qué se considera aceptable y qué no en términos de comportamiento, vestimenta y expresión. Por ejemplo, en algunas culturas el saludo con un beso en la mejilla es una forma común de saludo, mientras que en otras se considera inapropiado. Estas normas culturales influyen en cómo nos comportamos en situaciones sociales y en cómo nos relacionamos con los demás. Otro aspecto social importante es la presión de grupo. La presión de grupo es cuando nos sentimos influenciados por las opiniones y acciones de las personas que nos rodean. Esta presión puede ser tanto positiva como negativa. Por ejemplo, si un grupo de amigos decide beber alcohol en exceso, es posible que nos sintamos presionados a hacer lo mismo, incluso si no estamos de acuerdo o si sabemos que no es lo mejor para nosotros. En cambio, si el grupo de amigos está comprometido con un estilo de vida saludable, es más probable que sigamos sus hábitos y decisiones. La importancia de comprender y participar en la sociedad actual Es fundamental comprender y participar activamente en la sociedad actual para lograr un mayor bienestar tanto individual como colectivo. Al entender cómo funcionan los aspectos sociales en nuestra vida diaria, podemos tomar decisiones más informadas y ser agentes de cambio en nuestra comunidad. Uno de los beneficios de comprender la sociedad actual es la capacidad de desafiar normas y estereotipos. A menudo, las normas sociales y los estereotipos limitan nuestra capacidad de ser nosotros mismos y de experimentar una vida plena. Al cuestionar estas normas y estereotipos, podemos liberarnos de las expectativas impuestas y vivir una vida más auténtica y satisfactoria. Participar en la sociedad actual también puede ayudarnos a promover la justicia social y la igualdad. Podemos involucrarnos en actividades comunitarias, organizaciones sin fines de lucro y acciones de activismo para abogar por un cambio positivo. Al unirnos a otros que comparten nuestros valores y objetivos, podemos lograr un impacto significativo en nuestras comunidades y en la sociedad en general. La conexión entre normas culturales y decisiones individuales Las normas culturales influyen de manera significativa en nuestras decisiones individuales. Estas normas pueden definir lo que se considera aceptable o deseable en términos de comportamiento, elecciones de carrera, roles de género, roles familiares, entre otros aspectos de nuestras vidas. Por ejemplo, en ciertas culturas se espera que los hombres sean proveedores y las mujeres se encarguen de las tareas domésticas y cuidado de los hijos. Estas normas culturales pueden influir en las decisiones individuales sobre la elección de una profesión, la división del trabajo en el hogar, las expectativas de roles de género, entre otros. Si una persona desea romper con estas normas culturales para seguir una carrera no tradicional o establecer una división más equitativa del trabajo en el hogar, puede enfrentar resistencia y críticas de la sociedad. Es importante tener en cuenta que las normas culturales no siempre son rígidas y pueden cambiar con el tiempo. A medida que la sociedad evoluciona y se produce un mayor reconocimiento de la diversidad y la igualdad, las normas culturales también pueden cambiar para reflejar estas nuevas perspectivas y valores. La relevancia de la presión de grupo en nuestras interacciones La presión de grupo es otro aspecto social que tiene un impacto significativo en nuestras interacciones y decisiones. La presión de grupo puede ser especialmente fuerte durante la adolescencia y la juventud, cuando buscamos la aceptación y pertenencia a un grupo. Por ejemplo, si un grupo de amigos decide participar en comportamientos arriesgados como consumir drogas o participar en actividades ilegales, es más probable que sus amigos sean influenciados por esta presión y tomen decisiones similares. Esta presión de grupo puede llevar a que las personas se involucren en comportamientos dañinos o peligrosos, incluso cuando individualmente pueden no estar de acuerdo o no desear participar. Es importante desarrollar habilidades de resistencia a la presión de grupo y tener la capacidad de tomar decisiones informadas y autónomas. Esto implica conocer y comprender nuestros propios valores y límites, así como tener claridad sobre lo que es correcto o incorrecto para nosotros. Al tener una sólida base de valores y una confianza en nuestras propias decisiones, podemos resistir la presión de grupo y tomar decisiones que estén alineadas con nuestros propios deseos y metas. El impacto de la familia y amistades en nuestra vida social La familia y las amistades son aspectos sociales fundamentales en nuestra vida. Nuestras relaciones familiares y amistades desempeñan un papel crucial en nuestra formación como individuos y en nuestra participación en la sociedad. La familia es el primer contexto social en el que nos desarrollamos y aprendemos a interactuar con los demás. Nuestras experiencias familiares y las dinámicas que vivimos en el seno familiar pueden tener un impacto duradero en nuestra forma de relacionarnos con los demás y en nuestras decisiones. Por ejemplo, si crecimos en un ambiente familiar donde se valoraba la honestidad y la empatía, es más probable que desarrollemos estas cualidades y las apliquemos en nuestras interacciones sociales. Las amistades también desempeñan un papel importante en nuestra vida social. Nuestras amistades pueden influir en nuestras elecciones, actitudes y comportamientos. Por ejemplo, si tenemos amistades que valoran la educación y el crecimiento personal, es más probable que nos sintamos motivados a buscar oportunidades de aprendizaje y desarrollo. Por el contrario, si tenemos amistades que tienen comportamientos poco saludables, es posible que nos veamos tentados a seguir sus pasos. Es fundamental elegir relaciones saludables y nutritivas, tanto en nuestra familia como en nuestras amistades. Estas relaciones pueden brindarnos apoyo emocional, compartir experiencias y contribuir a nuestro bienestar general. Al mismo tiempo, es importante establecer límites saludables y respetar nuestras propias necesidades en las relaciones sociales. 3.2.5 Aspecto Creativo Creatividad es la capacidad de ver nuevas posibilidades y hacer algo al respecto. Cuando una persona va más allá del análisis de un problema e intenta poner en práctica una solución se produce un cambio. Esto se llama creatividad: ver un problema, tener una idea, hacer algo sobre ella, tener resultados positivos. Los miembros de una organización tienen que fomentar un proceso que incluya oportunidades para el uso de la imaginación. Experimentación y acción. La creatividad es otra de las cualidades esenciales de la vida, de los seres vivos. Ciñéndonos a la creatividad humana, parece claro que todas las personas son creativas en mayor o menor medida, al igual que pasa con la inteligencia o la belleza. La creatividad es un subconjunto de la inteligencia, entendiendo ésta como conjunto de funciones relacionales básicas o elementales, asociadas a un alto grado de fiabilidad; es decir, un subconjunto del caso particular de la inteligencia condicional. Dicho subconjunto estará formado por aquellas funciones que facilitan la creación, diseño, invención, imaginación, etc. de nuevos conceptos o ideas. También puede entenderse por creatividad la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original. La actividad creativa debe ser intencionada y apuntar a un objetivo. En su materialización puede adoptar, entre otras, forma artística, literaria o científica, si bien, no es privativa de ningún área en particular. La creatividad es el principio básico para el mejoramiento de la inteligencia personal y del progreso de la sociedad y es también, una de las estrategias fundamentales de la evolución natural. Es un proceso que se desarrolla en el tiempo y que se caracteriza por la originalidad, por la adaptabilidad y por sus posibilidades de realización concreta. Creatividad es la producción de una idea, un concepto, una creación o un descubrimiento que es nuevo, original, útil y que satisface tanto a su creador como a otros durante algún periodo. Todos nacemos con una capacidad creativa que luego puede ser estimulada o no. Como todas las capacidades humanas, la creatividad puede ser desarrollada y mejorada. Hay muchas definiciones de creatividad, pero este es el que más se ajusta a lo que aquí se trata es el siguiente: El aspecto creativo es ver la misma cosa que todos, pero pensando de algo diferente. Hay muchos aspectos de la creatividad, pero una definición debería incluir la capacidad para tomar objetos existentes y combinarlos en maneras diferentes para conseguir nuevos propósitos. Por ejemplo, Guttemberg tomó una prensa de vino y un punzón y produjo la prensa de impresión. Así, una definición simple de creatividad es la acción de combinar elementos que anteriormente no lo estaban. De este modo, conceptos como fluidez, flexibilidad, elaboración, coherencia interna, adecuación, así como, la experiencia profesional ha sido muy citados por los autores, junto con los de originalidad, imaginación, invención y muchos más. Para ser creativo en una materia determinada, no es necesario tener todas las funciones anteriores. Sin embargo, además de algunas de las funciones comunes anteriores se deberán tener tanto las capacidades elementales de la inteligencia asociadas a dicha materia como las capacidades específicas de la misma que no forman parte de la inteligencia; bien sea la música, el fútbol, la economía... En consecuencia, pienso que las personas inteligentes tienen tendencia a ser creativas, siendo dicha tendencia más acusada cuanto mayor es la inteligencia; a la inversa, la tendencia también existe, pero, a mi juicio no sería tan intensa. ¡Se puede ser muy inteligente y tener el subconjunto de funciones de la creatividad no muy operativo! ¡Se puede ser bastante creativo y no demasiado inteligente si fallan otras funciones elementales importantes! La creatividad, ha sido entendida como algo diferente a la inteligencia; aunque muchos autores consideran que radica en ella, ha sido objeto de estudio en múltiples investigaciones de muy diferente ámbito, tanto desde el artístico, del publicitario, del educativo, etc. Por tanto, dicho concepto es una característica propia del ser humano, que le atribuye una especie de don, tal y como ha prevalecido durante siglos, rayando con el concepto de genio, y que remarcaría el carácter absolutamente excepcional de esa persona. Por lo general, sendos términos: genio y creatividad, han aparecido vinculados al surgimiento de nuevas obras de arte. Así, la actividad que distingue al genio es la creatividad. Un genio sería aquella persona que es muy inteligente y creativa; ahora bien, si nos estamos refiriendo a un genio de la inteligencia, entenderemos que además es muy creativo, pero si hablamos de un genio conocido por su creatividad entenderemos que probablemente es bastante inteligente pero no nos sentiremos tan seguros como en el primer caso. La creatividad, en cuanto a su carácter hereditario, será un caso especial pues tiene una doble vertiente; por un lado, el ser o formar parte de la inteligencia y, por otro, la materia concreta objeto de la creatividad, como podría ser la música 3.2.6. Aspecto estético Definición del aspecto estético y su importancia en la percepción El aspecto estético se refiere a la percepción visual y sensorial que se genera a partir de la forma, color, textura y disposición de un objeto o entorno. Este concepto abarca tanto el arte como el diseño de productos, la arquitectura y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. En un sentido más amplio, el aspecto estético puede incluir también elementos emocionales y culturales que influyen en cómo interpretamos y valoramos lo que vemos. Factores que configuran el aspecto estético  Color: La selección de colores puede evocar diversas emociones y respuestas. Por ejemplo, los tonos cálidos pueden transmitir energía, mientras que los colores fríos suelen asociarse con calma.   Forma: La geometría y las proporciones juegan un papel crucial en la estética. Las formas simétricas son comúnmente percibidas como más agradables.  Textura: La superficie de un objeto puede influir en la percepción estética; texturas suaves o rugosas pueden generar diferentes sensaciones al tacto y la vista.  Composición: La manera en que se organizan los elementos dentro de un espacio afecta la claridad visual y la armonía del conjunto. La importancia del aspecto estético en la percepción La manera en que percibimos los aspectos estéticos tiene un impacto significativo en nuestra vida diaria. Esto se evidencia en los siguientes aspectos: 1. Influencia en las emociones Los elementos estéticos pueden desencadenar respuestas emocionales. Un ambiente bien diseñado, como una habitación con buena iluminación y decoración, puede generar sensaciones de confort y felicidad. 2. Decisión de compra En el comercio, la presentación estética de un producto puede ser determinante en la decisión de compra. Los consumidores a menudo evalúan visualmente los productos antes de considerar su funcionalidad y precio. Un ejemplo claro es el uso de envases atractivos, que pueden aumentar la percepción de calidad y valor del producto. 3. Identidad y branding Las marcas utilizan el aspecto estético para construir su identidad. Un diseño coherente y atractivo puede reforzar la relación emocional con los consumidores. La estética en el diseño de un logotipo, por ejemplo, es fundamental para la identificación de la marca en el mercado. Tabla de ejemplos de productos donde el aspecto estético influye en la percepción Producto Características Estéticas Precio (€) Smartphone XYZ Diseño minimalista, colores metálicos 699 Botella de agua Eco Translúcida, formas orgánicas 25 Reloj de pulsera ABC Cristal de zafiro, correa de cuero elegante 249 El aspecto estético, por tanto, no es solo una cuestión de apariencia, sino que también juega un papel esencial en nuestra interrelación con el entorno y los objetos que usamos diariamente. Entender su definición y su relevancia contribuye a una mayor apreciación de lo que nos rodea y a tomar decisiones más conscientes respecto a nuestras elecciones diarias. A través de la apreciación del aspecto visual, cultivamos un entorno que no solo es funcional, sino también significante y enriquecedor. Elementos que componen el aspecto estético en diversas disciplinas El aspecto estético se refiere a la percepción visual y sensorial que un objeto o una obra genera en el espectador. En diversas disciplinas, estos elementos pueden variar pero siempre juegan un papel crucial en cómo se valora y se interpreta lo visual. A continuación, exploraremos los componentes esenciales que determinan este aspecto en varias áreas, desde el arte hasta la arquitectura y el diseño gráfico. 1. Arte Visual En el arte visual, el aspecto estético se manifiesta a través de elementos como:  Línea: Marca el contorno y la forma de cualquier obra.  Color: Aporta profundidad y emoción, generando diferentes reacciones.  Textura: Engancha al espectador al agregar dimensiones táctiles visuales.  Composición: Se refiere a la organización visual que guía la mirada del espectador. Estos elementos trabajan en conjunto para crear una "experiencia visual" que puede ser tanto atractiva como provocativa. 2. Diseño Gráfico En el campo del diseño gráfico, los aspectos estéticos se centran en:  Tipografía: La elección de letras que no solo debe ser legible, sino que también debe resonar con el mensaje.  Espacio en blanco: Ayuda a crear una jerarquía visual y proporciona al espectador un respiro.  Paleta de colores: La combinación de colores utilizada puede evocar emociones y establecer la identidad de la marca.  Elementos gráficos: Incluyen imágenes, ilustraciones y iconos que enriquecen la comunicación visual. 3. Arquitectura El aspecto estético en arquitectura se basa en diversos factores que conforman el entorno construido:  Proporción y escala: Aseguran que cada elemento se sienta en armonía con su entorno.  Materiales: La elección de materiales como el vidrio, la madera o el acero influye en la percepción visual y el carácter del espacio.  Iluminación: Una adecuada iluminación realza los detalles y puede alterar la percepción del espacio.  Elementos paisajísticos: Integrar la naturaleza en el diseño arquitectónico enriquece la experiencia visual y la conexión con el entorno. 4. Moda y Diseño Textil La industria de la moda también se preocupa por el aspecto estético, enfocándose en:  Silhouette: La forma general de una prenda que afecta cómo se percibe el cuerpo.  Patrones y estampados: Agregan interés visual y pueden narrar historias a través de la vestimenta.   Combinación de colores: La forma en que se combinan distintos tonos aporta personalidad y estilo. Cada uno de estos elementos del aspecto estético busca crear una conexión emocional y visual que eleva la experiencia del espectador o usuario. Observar cómo se interrelacionan en diferentes disciplinas ofrece una comprensión más rica y amplia de lo que realmente significa 'bello'. Ya sea a través de una pintura, un diseño gráfico impactante o un edificio impresionante, todos estos aspectos estéticos convergen para dar forma a nuestra realidad visual. La interacción de estos elementos es lo que, finalmente, define cómo percibimos el mundo que nos rodea. Influencia del aspecto estético en la psicología y la conducta humana El aspecto estético juega un papel crucial en la manera en la que los seres humanos perciben su entorno y a sí mismos. Esta percepción no solo afecta la autoestima, sino que también influye en las interacciones sociales y en la toma de decisiones. Desde los patrones de consumo hasta las relaciones interpersonales, los criterios estéticos marcan una diferencia significativa en nuestra conducta. El poder de la primera impresión La primera impresión es fundamental y está profundamente ligada a la apariencia. Se ha demostrado que, en menos de un segundo, las personas forman juicios basados en aspectos estéticos. Esto se extiende a contextos como:  Entrevistas laborales: Una presentación adecuada puede aumentar las oportunidades de éxito.  Redes sociales: Fotos atractivas generan más interacción y aceptación social.  Relaciones de pareja: Los atributos físicos influyen en la atracción inicial. El papel de los estándares de belleza Los estándares de belleza pueden ser un arma de doble filo. Aunque pueden inspirar a mejorar la imagen personal, también pueden generar inseguridades y trastornos alimentarios. Esto se observa en diferentes contextos:  Medios de comunicación: La representación de modelos y celebridades establece expectativas poco realistas.  Publicidad: Productos promovidos con imágenes atractivas a menudo se perciben como más deseables. Aspecto estético y la psicología social La psicología social estudia cómo el entorno estético afecta nuestras decisiones y Persuasión: Los individuos son más susceptibles a ser influenciados por argumentos presentados en entornos estéticamente agradables.  Comportamiento prosocial: Entornos limpios y bien decorados fomentan actitudes positivas hacia los demás.  Branding: La estética de una marca determina la preferencia de los consumidores. La relación entre estética y bienestar El aspecto estético también está relacionado con el bienestar emocional y psicológico. Estudios muestran que:   Colores: Tonos cálidos pueden aumentar la felicidad, mientras que los fríos pueden producir calma.  Diseño del entorno: Ambientes bien diseñados reducen el estrés y aumentan la productividad.  Terapia del arte: La creación artística puede fomentar la autoexpresión y la sanación emocional. Aspectos estéticos en el entorno digital En la era digital, el aspecto estético de sitios web y aplicaciones también impacta la experiencia del usuario. Un diseño atractivo puede:  Aumentar la retención: Los usuarios son más propensos a permanecer en un sitio que les resulta visualmente atractivo.  Fomentar la confianza: Portales bien diseñados suelen ser vistos como más seguros y profesionales. Esta influencia del aspecto estético se extiende a múltiples áreas de la vida cotidiana, modelando interacciones y comportamientos de formas que a menudo pasan desapercibidas. Reconocer este impacto es el primer paso hacia una comprensión más profunda de la conducta humana desde una perspectiva psicológica. Aspecto estético en la naturaleza: cómo nos impacta visualmente El aspecto estético en la naturaleza se refiere a las características visuales que nos atraen y nos impactan emocionalmente en nuestro entorno natural. Este fenómeno no solo está vinculado a la belleza, sino también a cómo diferentes elementos naturales, como paisajes, flora y fauna, interactúan con nuestra percepción y bienestar psicológico. La psicología detrás de la percepción estética Desde el punto de vista psicológico, las imágenes que percibimos en la naturaleza pueden influir significativamente en nuestro estado de ánimo y emociones. La investigación muestra que la exposición a ambientes naturales puede reducir el estrés y la ansiedad. Este efecto se puede desglosar en varios aspectos:  Colores: Los tonos verdes y azules se asocian con tranquilidad y serenidad.  Texturas: La variabilidad en las texturas de la naturaleza puede provocar sensaciones de sorpresa y deleite.  Composición: La forma en que se organizan los elementos en un paisaje también afecta nuestra apreciación estética. Elementos que constituyen el aspecto visual atractivo La estética visual en la naturaleza se compone de diversos elementos, cada uno de los cuales contribuye de manera única a nuestra experiencia estética: 1. Paisajes Los paisajes naturales, como montañas, océanos y bosques, suelen ser fuente de inspiración artística y emocional. El contraste entre diferentes elementos, como el azul del cielo y el verde de los árboles, crea una armonía visual que puede ser profundamente reconfortante. 2. Flora Las plantas y flores no solo aportan color, sino que también generan una atmósfera de vida y frescura. Por ejemplo, el Girasol (Helianthus annuus) es valorado por su vibrante color amarillo, que simboliza la alegría y optimismo. 3. Fauna Los animales en su hábitat natural también contribuyen a la experiencia estética. Un ave como el Pájaro Carpintero (Picidae), con su plumaje distintivo, puede captar nuestra atención y despertar admiración por la diversidad de la vida. 3.2.7 Aspecto moral. Consiste en que nuestro actuar corresponda con la dignidad humana que poseemos acorde con nuestros valores y criterios, basándonos en el recto juicio de nuestra inteligencia. Con el término moral solemos mencionar lo que tiene que ver con un conjunto de reglas referidas a la conducta o comportamiento de los hombres y que prescriben y codifican dicho comportamiento, así hablamos de un código moral. Moral también significa el comportamiento determinado de un individuo o de toda una sociedad en relación a un determinado código. El término moral nos dice también como hemos de comportarnos de manera que obrando de una determinada forma y según un determinado código moral vayamos dando una determinada personalidad o forma de ser a nuestra vida. También se refiere al comportamiento en que consiste nuestra vida. Este comportamiento se compone de hábitos, actos y costumbres. Según nuestras costumbres y comportamientos damos forma a nuestra vida y adquirimos nuestro propio y particular modo de ser. Ese carácter o modo de ser se adquiere por medio de una serie de hábitos y costumbres. La ética es el estudio filosófico y científico de la moral. Es teórica mientras que la moral es práctica. Las dos se refieren a normas de comportamiento. Antiguamente se consideraba que los dos términos se equivalían pero hoy se considera que la moral designa un código de prescripciones o prohibiciones aceptado por un grupo social o establecido por un moralista. La palabra ética es una expresión más técnica dentro de la Filosofía y da lugar a un sistema de principios filosóficos que son la base de un código prescriptivo. El hombre tiene la libertad para elegir las de las posibilidades que se le ofrecen en cada situación, de las que quiere realizar y apropiarse. De entre ellas prefiere una, y es esa preferencia lo que va a justificar, es decir, a explicar el por qué ha elegido una posibilidad y no otra. Y es que los actos del hombre, por ser libre, no solo se pueden justificar, sino que han de ser justificados, es decir, ajustados a un principio que viene a dar razón de ellos. El hombre es constitutivamente libre y tiene que hacerse a sí mismo, darse una personalidad o segunda naturaleza. Y es por eso que el hombre es constitutivamente moral. No puede ser "no moral", ni "amoral". A esta dimensión de la moral la llamamos "moral como estructura". La moral como estructura define el aspecto formal y no entra en como se considera al contenido hasta el punto de que el contenido no es estrictamente esencial y fundamental para la moral. Al elegir unas posibilidades y no otras, su elección obedece a una norma que justifica sus actos. El problema surge cuando nos preguntamos cuál es esta norma. Es un hecho constatable que las normas que fundamentan y juzgan la acción moral del hombre (normas morales) son muy diferentes. De ahí que se hable de diferentes morales y que el contenido de la moral puede ser muy diferente. La moral como contenido juzga el contenido como un momento esencial de la moral, y se ocupa en gran medida de la determinación del contenido moral: en que consiste el bien y la felicidad. La sociedad viene dada por la suma de individuos que la forman, siendo dicha actividad social el verdadero origen de las normas de comportamiento admitidas de un modo total por los sujetos que componen cada una de las agrupaciones humanas. La verdad de las "normas" esta en que éstas son las reacciones espontáneas de cada sociedad frente a determinadas circunstancias concretas. La moral no se tiene que refugiar en ninguna teoría porque no es otra cosa que un "hecho concreto" que se da en cada situación histórica y en cada agrupación social distinta, de igual suerte como se da un modo de vestir y una manera de pintar. (Existen diferentes formas de vestir según el país). Así también las costumbres éticas del siglo I son distintas de las del siglo XX y las normas de la conducta son diferentes en Barcelona y en una tribu del Burundi. Todo depende de la circunstancia histórico-geográfica a la que responde un grupo de hombres. Así la ética queda reducida de esta manera a un capítulo de la sociología. Los individuos de una sociedad no solo reciben de ésta un sistema de valores, sino también la misma obligación moral, la fuerza obligatoria de dichas valoraciones. 3.2.8 Aspecto espiritual ➨ Haciendo crecer ese anhelo de todo hombre; las búsqueda del bien. ➨ Cumpliendo con la religión que se tenga en una forma adulta. ➨ Dándole a mi vida sentido de trascendencia. ➨ Teniendo ideas y comprometerse con ellas. Ser espiritual no significa, necesariamente, tener que formar parte de una organización que brinde beneficios, la espiritualidad es algo que vive dentro de cada uno de nosotros y al descubrirla junto a ella descubrimos los beneficios que esta trae consigo. El verdadero propósito de la espiritualidad es hacernos más efectivos, ayudándonos a mejorar nuestros actos y los aspectos de nuestra vida. Es decir que la verdadera espiritualidad tiene que ver con el reconocimiento de valores que se necesitan para vivir. El hombre es un ser que por naturaleza necesita inspiración y motivación para tomar acción, lo cual es brindado por la espiritualidad. La Espiritualidad no solo requiere dedicación de dos o tres días a la semana; para elevar la espiritualidad que nos permitirá alcanzar la Superación Personal hace falta la práctica de la misma los siete días de la semana y los 365 días del año. Para ello te invito a seguir los 7 Pasos que se detallan a continuación los cuales te servirán como guía para incrementar tu espiritualidad. Paso 1: Medita y/o Reflexiona: La meditación es un procedimiento mental, simple y natural que se practica de 20 a 30 minutos por la mañana y/o por la noche. Para ello escoge un lugar en donde te sientas cómodo y no presentes interrupción, siéntate cómodamente y con los ojos cerrados concéntrate ya sea en tu propia respiración o en la música suave (solo debe ser instrumental para que no te distraiga), luego comienza a relajar todas las áreas de tu cuerpo, desde pies a cabeza, mientras inhalas y exhalas el aire que pasa por tus vías respiratorias, puede ser que durante este proceso te llegues a dispersar con pensamientos, si al principio te cuesta deja que estos pensamientos fluyan no te detengas ni tampoco te aferres a ninguno de ellos, solo son imágenes que no tienen ninguna importancia en este momento. Una vez que logres relajarte por completo experimentaras un bienestar y una sensación de plenitud nunca antes percibida, pues el fin último de la meditación es llevarte al encuentro contigo mismo. Paso 2: Lee Textos Motivadores: Esto hace referencia a lectura de libros, cursos, artículos, etc., es decir toda aquella lectura rica en contenidos sobre diversos temas de tu interés; por ejemplo, piensa en alguna habilidad que quieras desarrollar y luego busca información al respecto, esto además de colaborar con tu crecimiento espiritual te ayudará en tu desarrollo personal Paso 3: Escucha a Tu Voz Interior: Trata de prestar más atención a tu voz Interior, ella siempre te habla; por lo general no solemos prestarle la suficiente atención pero esa vocecita interna muchas veces nos esta guiando a través de lo que llamamos intuición. Asegúrate de tomar acciones en relación a tus inspiraciones en cuanto te sea posible. Cuando no sigues las inspiraciones e intuiciones de tu voz interior podrías empezar a auto-reprocharte por el hecho de no actuar. Paso 4: Practica una Rutina Renovadora de Energía: La idea de estas actividades, justamente, es que te relajes y puedas cortar con la tensión y el estrés diario. Existen diferentes alternativas de las cuales puedes optar como ser: practicar algún deporte, ir al spa, a una sección de masajes, escuchar buena música, hacer yoga, aromaterapia, etc. Esto te permitirá, además de relajarte, incrementar tu belleza y bienestar de tu salud. Paso 5: Escoge Tu Fuente de Energía Espiritual: Se trata de que elijas una imagen que simbolice tu espiritualidad, puede ser una representación de tu Dios, Ángeles, Santos, Amuletos, Talismanes, etc. Es decir, aquello que te inspire Fe, Confianza y Devoción. Paso 6: Elimina Los Hábitos Negativos: Deja atrás malos hábitos como, por ejemplo: descansar poco, mala alimentación, mala administración del tiempo, prejuzgar a ti y a tus semejantes, la autocompasión, ansiedad, miedos, etc. Paso 7: Ayuda a Quien lo Necesita: Muchas veces esperamos que nos den algo sin haber dado algo primero. Todo el tiempo estamos a la expectativa y sentimos que no recibimos nada de nadie. ¿Pero te has puesto a pensar por qué eso sucede? Tal vez tú no has estado dando todo lo que podrías brindar de ti mismo; hay una vieja frase que dice “intentar recibir sin dar algo primero es tan estéril como querer cosechar sin haber sembrado”. Si tú no estás recibiendo todo lo que pretendes es factible que no lo hagas porque tú tampoco estás dando. Por eso esfuérzate al máximo, reconforta a aquellas personas que te rodean, da siempre todo lo mejor de ti y verás como los frutos llegan por sí solos. Es una cuestión que se retroalimentará, mientras más des, más recibirás. Y mantendrás a todos aquellos que te acompañan muy bien, como ellos te lo harán sentir a ti. Empezar a dar y saber valorar lo que uno recibe, puede ser uno de los puntos clave para alcanzar tu Superación Personal.