Teampsykologi PDF

Teampsykologi Begreber: Team: har et fælles mål, hvor man samarbejder og er afhængige af hinanden i bestræbelserne på at opfylde målsætningen Gruppe: en gruppe er en forsamling af mennesker uden samme målsætning Uafhængig holdidræt: man er ikke afhængig af de andre i gruppen (enkelidræt) Co-akti...

Teampsykologi Begreber: Team: har et fælles mål, hvor man samarbejder og er afhængige af hinanden i bestræbelserne på at opfylde målsætningen Gruppe: en gruppe er en forsamling af mennesker uden samme målsætning Uafhængig holdidræt: man er ikke afhængig af de andre i gruppen (enkelidræt) Co-aktive holidrætter: relationelle færdigheder og kummunikation er ikke første prioritet men de enkeltes individers færdigheder, kommunikationen skal alligevel være der (fælles roning) Interaktive holdidrætter: Går ud på at arbejde med god kommunikation, relationelle færdigheder med en positiv synergieffekt (fodbold, håndbold) sammenhængen mellem organisering af teamet og effektivitet: Teamets produktivitet = teamets potentiale – procestab + procesgevinst Synergieffekt: team der samarbejder om et fælles mål. Helheden bliver mere end summen af enkeltdelene. Relationelle færdigheder: hvor godt to eller flere personer udfører en opgave sammen Procesgevinst: teamets ressourcer udnyttes optimalt og teamet arbejder optimalt sammen Procestab: hvis teamets ressourcer ikke udnyttes optimalt, og hvis teamet ikke arbejder optimalt sammen, produktivitet mindre end motivation Social dovenskab: at enkeltes indsats falder, i takt med at teamet bliver større Ringelmann-effekten: Hvis der er flere personer viserman automatisk mindre indsats end hvis man er alene (man satser på de andre) Social facilitering: vi præsterer bedre, når der er andre til stede, end når vi præsterer alene Social konformitet: folk nede i hierarki bange at gøre noget (Usikkerhed, Ubehag ved at skille sig ud, Ukritisk accept, tænker ikke selv, lader andre bestemme) Opgavekohæsion: samarbejder i bestræbelserne på at nå den opgavemæssige målsætning Socialkohæsion: beskriver, hvor godt medlemmerne kan lide hinanden og bindes sammen af den indbyrdes attraktion (samarbejde pga. det sociale) Teamkohæsion: er afhængig af opgave- og socialkohæsionen Roller: de forventninger, som er rettet mod en person i en bestemt position i teamet Formel rolle: tildeles af træneren eller organisationen bag holdet Uformel rolle: udvikles gennem interaktionerne, som finder sted imellem medlemmerne Rolleklarhed: udøveren er klar over, hvad hans rolle er Rollekonflikt: Hvis flere spillere mener, de bør have den samme centrale rolle 1.Dannelsesfasen (forming): sammensættes, finde til hinanden 2. Markeringsfasen (storming): vil vise hvem de er og hvad de kan, konflikter i at finde sin rolle 3. Normfasen (norming): teamets normer udvikler sig, rollefordeling mere klar 4. Præstationsfasen (performing): normer og roller stabilt, kender til hinanden 5. Afslutningsfasen (adjourning): evaluering, lære af Teambuilding: løbende at evaluere og følge op på "rigtige" kampe eller konkurrencer og diskutere, hvordan samarbejdet forløber, samt hvad der kan gøres bedre (kigges på præstation, struktur og roller) Resultatmål: sammenligning med andre, placering, kan ikke kontrolleres selv Præstationsmål: sammenligning med sig selv, egne forventninger, blive bedre end sidste gang Procesmål: holde sin fart i præstationen, ikke blive dårligere i løbet af præstationen Drømmemål: mål i fremtiden, langsigtet mål Konkurrenceklima: træning for at være den bedste og at kunne præstere godt i konkurrencen Mestringsklima: træning for at hver mestrer sine opgaver, plads til hver enkel og feedback til egen præstation ikke i forhold til andre, plads til at lave fejl og lære af disse fejl Målsætningers sammensætning Skaber motivation Langsigtede og kortsigtede mål Realistiske men udfordrende og urealistiske mål Attraktive Accepterede Måleligt/specifikke Under egen kontrol Vigtighed af målsætning: Giver motivation om at opnå det man gerne vil opnå Attributionsmodel: Stabil: de evner en person har (ikke afhængig af noget i præstations-situationen) Ustabil: forskellig hver gang, afhængig af arbejdsindsatsen (Anstrengelse Dagsform Forberedelse) Ekstern: ting man ikke har indflydelse på (Opgavevanskelighed Træner Økonomi, Held (eller mangel på samme) Dommer Vejret Baneforhold) Intern: ting man selv har indflydelse på (Anstrengelse Dagsform Forberedelse evner) præstationsmotivationsmodellen (ifølge Atkinson): lysten til at lykkes: vil opnå noget og har derfor meget motivation angsten for at mislykkes: vil ikke at man ikke når noget, nogle har motivation fordi de tænker at det er ligemeget Generelle noter: normer i et team som følgende: Teammedlemmernes forventninger til adfærd og handling. Hierarkisk team kan være godt og dårligt Social konformitet: folk nede i hierarki bange at gøre noget Usikkerhed Ubehag ved at skille sig ud Ukritisk accept (tænker ikke selv, lader andre bestemme) Anføreren eller person højt i hierarki bliver ofte lyttet til mest af træneren Asch´s forsøg: andre orienterer sig ved holdet og tager ofte beslutninger som storheden af gruppen for ikke at hævde sig fra Gruppen Teambuilding går ud på at opbygge sit hold til at blive så effektivt som muligt med samarbejde, synergieffekt, gode præstationer, trivsel blandt teammedlemmerne og lang levetid. Teambuilding: Social og opgavekohæsion, synergieffekt, samarbejde, lære af der gode, målbevidsthed Interaktiv holdidræt: kommunikation, relationelle færdigheder, synergieffekt Co-aktiv holdidræt: Holdidræt: Overalt en konkurrence at være den gode/finde sin plads på holdet Forskellige måder for målsætninger Resultatmål (sammenligning med andre, placering, kan ikke kontrolleres selv) Præstationsmål (sammenligning med sig selv, egne forventninger, blive bedre end sidste gang) Procesmål (holde sin fart i præstationen, ikke blive dårligere i løbet af præstationen) Drømmemål (mål i fremtiden, langsigtet mål) I klausuren: hvis man anvender en teori forklare den kort, vise at man har forstået fagbegreber hvis man bruger dem Teamets naturlig udvikling (særlig vigtig for interaktiv holdidræt) (20.11.2023) Situationer der gør udviklingen "ikke lineær": Konflikt Anfører skadet Forskydning af roller (kan komme fra flere forskellige grunde) Ny træner Dårlig præstation (kan føre til de andre konflikter) Skal kigge på: Opgavekohæsion (fælles målsætning, samarbejde for at opnå en opgave/mål) Socialkohæsion (samarbejde for det sociale/være med de andre)  Hierarki Social konformitet Synergieffekt Samarbejdet De fem faser: 1. Dannelsesfasen: forming sammensættes, finde til hinanden 2. Markeringsfasen: storming vil vise hvem de er og hvad de kan, konflikter i at finde sin rolle 3. Normfasen: norming teamets normer udvikler sig, rollefordeling mere klar 4. Præstationsfasen: performing normer og roller stabilt, kender til hinanden 5. Afslutningsfasen: adjourning evaluering, lære af Succes eller fiasko: Succes: forventningerne (målsætningen) bliver opfyldt Fiasko: forventningerne (målsætningen) bliver ikke eller næsten ikke opfyldt Målsætningers sammensætning Skaber motivation Langsigtede og kortsigtede mål Realistiske men udfordrende og urealistiske mål Attraktive Accepterede Måleligt/specifikke Under egen kontrol Målsætninger Resultatmål (sammenligning med andre, placering, kan ikke kontrolleres selv) Præstationsmål (sammenligning med sig selv, egne forventninger, blive bedre end sidste gang) Procesmål (holde sin fart i præstationen, ikke blive dårligere i løbet af præstationen) Drømmemål (mål i fremtiden, langsigtet mål) Målorientering Konkurrenceorientering (fokus på sammenligning med andre) Opgaveorientering (fokus på sin egen præstation og at forbedrer sig, arbejder med sig selv) Træningsklima Konkurrenceklima (træning for at være den bedste og at kunne præstere godt i konkurrencen)  Mestringsklima (træning for at hver mestrer sine opgaver, plads til hver enkel og feedback til egen præstation ikke i forhold til andre, plads til at lave fejl og lære af disse fejl) Stress og spændingsregulering Spænding Aktivering/aktiveringsniveau Fysisk, kognitiv og emotionel dimension Påvirker vores adfærd og præstationer Kognitiv dimension: vurdering af situationen Emotionel dimension: hvilken følelse spændingen er forbundet med Angst Negativ emotionel tilstand To dimensioner: kropslig aktivering(hjertebanken) og negative tanker Situationsangst: noget uventet sker, man bliver nervøs, negative tanker om f.eks. Skader der kunne opstå Karakterangst: karaktertræk, vurderer objektiv neutrale situationer som truende Stress Ubalance mellem oplevede krav og kompetencer, ikke st leve op til kravene vil have konsekvenser Møder krav eller udfordringer man tvivler på at kunne leve op til Ens egen vurdering af situationen er afgørende Vurdering af konsekvenserne hvis der ikke leves op til kravene Positiv her og nu stress: troen på at det lykkes, fokus på opgaven, opmuntrende Negativ her og nu stress: tvivler på om det lykkes, tænker på at det kan gå galt, vrede frygt og bedrøvelse, nedbrydende Vedvarende stress: altid negativ, sundhedsskadeligt, krav man ikke kan håndtere, intet pusterum eller resitution Sammenhængen mellem spænding og præstation Øget spænding giver øget præstation - indtil et vist punkt, derefter sænkes præstationsevnen Vores optimale spændingsniveau: zone man personlig præsterer bedst i