Fisiologia_Aula 1 Apresentacao 17_18 PDF

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTO Fisiologia do Exercício Docentes Armando Costa [email protected] José Morgado [email protected] Fisiologia do Exercício Modelo B-Learning Fisiologia do Exercício AULAS PRESENCIAIS AULAS À DISTÂNCIA TUTORIAS Modelo B-Learning Ø Unidade C...

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTO Fisiologia do Exercício Docentes Armando Costa [email protected] José Morgado [email protected] Fisiologia do Exercício Modelo B-Learning Fisiologia do Exercício AULAS PRESENCIAIS AULAS À DISTÂNCIA TUTORIAS Modelo B-Learning Ø Unidade Curricular de Fisiologia do Exercício (6 créditos): - 26 horas (75%) em regime presencial, - 8 horas (25%) em regime à distância, - 1 hora por semana de Tutoria Modelo B-Learning Tutoria: - A tutoria tem como objectivo principal prestar apoio a um aluno ou pequenos grupos de alunos que evidenciem dificuldades ou necessitem de esclarecer dúvidas. A tutoria NÃO É uma extensão da aula. As tutorias poderão ser presenciais ou à distância e serão marcadas todas as semanas. Modelo B-Learning Calendarização de aulas Fisiologia 2º Semestre Aferição das Avaliações AVALIAÇÃO CONTÍNUA Ficha Teórica Aferição das Avaliações Ponderação % de Cotação Ficha Teórica 1 Ficha Teórica 2 50% 50% Alunos com nota igual ou superior a 10 Valores são aprovados à UC Alunos com nota compreendida entre o 8,5 e 9,4 valores realizam um prova de aferição de avaliação na semana indicada no calendário escolar. Alunos com nota igual ou inferior a 8,4 valores são reprovados à UC. Aferição das Avaliações Avaliação Contínua Modelo de avaliação principal previsto na organização da disciplina. Os alunos serão avaliados com recurso a duas fichas teóricas com ponderação de 50% para cada ficha, tendo que obter no mínimo uma classificação de 6,5 valores em cada ficha e no final média mínima de 10 valores no somatório das duas fichas. Ex: Ficha teórica 1 – 7,5 valores Ficha teórica 2 – 12 valores Aprovado com 10 valores Aluno que não obtenha um mínimo de 6,5 valores numa das fichas, independentemente da nota obtida na outra ficha, fica retido `disciplina. Exame Final Exame destinado a alunos que reprovem à UC e se tenham inscrito para a sua realização. O exame incidirá na matéria abordada nas duas fichas teóricas realizadas no modelo de avaliação contínua e terá a seguinte estrutura: Grupo I – 20 questões de escolha múltipla sem descontar respostas erradas (5 valores); Grupo II – 8 questões de desenvolvimento (10 valores); Grupo III – 2 questões de aplicação prática tendo os alunos de responder apenas a uma questão (5 valores). Para ficar aprovado à UC os alunos terão de obter uma classificação final mínima de dez valores. Aferição das Avaliações Ficha Teórica Fichas teóricas a incidir nos conteúdos programáticos, subordinados à seguinte estrutura: - Grupo I – 20 questões de escolha múltipla sem descontar respostas erradas (5 valores); - Grupo II – 4 questões de desenvolvimento (10 valores) - Grupo III – 2 questões de aplicação prática tendo os alunos de responder apenas a uma questão (5 valores) Ficha teórica 1 à 3 de Maio 2018 Ficha teórica 2 à 28 de Junho 2018 Todos os alunos terão de realizar a fichas na datas definidas no calendário da UC, exceptuando casos especiais que sejam expostos com um mínimo de uma semana de antecedência e que após apreciação do docente da UC, gozem de aprovação do mesmo. Modelo de Avaliação Aferição de Avaliação: A aferição de avaliação destina-se a alunos que se encontrem com nota final compreendida entre 8,5 e 9,4 valores obtida através da média de todos os produtos de avaliação existentes da unidade curricular. A aferição será feita com recurso a uma prova oral orientada pelos professores da unidade curricular. A prova oral será subordinada à seguinte estrutura: • O docente vai colocando questões ao aluno sobre os conteúdos programáticos abordados nas aulas. Aferição das Avaliações Aulas à distância: Serão realizadas nas datas indicadas no calendário escolar da UC. Cada aula a distância contém um trabalho final. Este trabalho é de realização facultativa, não tendo ponderação para a nota final do aluno. Os conteúdos programáticos abordados nas aulas à distância serão incluidos na ficha teórica. TUTORIAS..... TUTORIAS..... Nº DATA 1 19 a 24/02 2 CRONOGRAMA /MATÉRIA TIPO Apresentação da UC 26/02 a 03/03 Bioenergética P P 3 5 a 10/03 Adaptações Pulmonares e Respiratórias P 4 12 a 17/03 Adaptações Respiratórias e Cardiovasculares P 5 19 a 24/03 Adaptações Endócrinas 6 02 a 07/04 Adaptações Respiratórias, Cardiovasculares e Metabólicas P 7 09 a 14/04 Adaptações Neuromusculares 1 P 8 16 a 21/04 Testes Fisiológicos P 9 23 a 28/05 Adaptações Neuromusculares 2 P: presencial; OA: objeto de aprendizagem (distância) OA OA Nº 10 DATA CRONOGRAMA / MATÉRIA 30/04 a 05/05 Avaliação Teórica Ficha 1 TIPO P 11 07 a 12/05 Fadiga e Recuperação 12 14 a 19/05 Populações Especiais – Idosos P 13 21 a 26/05 Populações Especiais – Criancas P 14 28/05 a 02/06 Mecanismos de termoregulação OA OA 15 04 a 09/06 Ambiente Hipobárico 16 11 a 16/06 Fisiologia dos Desportos Coletivos P 17 18 a 23/06 Fisiologia dos Desportos Individuais P 18 25 a 30/06 Avaliação teórica Ficha 2 P OA P: presencial; OA: objeto de aprendizagem (distância) Conteúdos Programáticos Módulo 1 – Bioenergética 1. Noções gerais de Bioenergética; 2. Metabolismo energético a nível muscular esquelético; 3. Vias energéticas: processo anaeróbio aláctico; processo anaeróbio láctico, processo aeróbio; 4. Funcionamento integrado dos sistemas energéticos; 5. Adaptações metabólicas ao exercício; Conteúdos Programáticos Módulo 2 – Adaptações Pulmonares e Respiratórias 6. Estrutura e função do aparelho respiratório; 7. Adaptações pulmonares e respiratórias ao esforço; 8. Função ventilatória; 9. Volumes e capacidades pulmonares; 10. Relação ventilação/perfusão; 11. Consumo máximo de O2 - VO2máx; Conteúdos Programáticos 12. Limiar anaeróbio ventilatório; 13. Ponto de Compensação Respiratório; 14. Quociente respiratório (QR) e equivalentes respiratórios; Módulo 2 – Adaptações Cardiovasculares 15. Estrutura e função do aparelho cardiovascular; 16. Função muscular cardíaca; 17. Débito cardíaco; Conteúdos Programáticos 18. Frequência cardíaca, volume sistólico, volume diastólico e pressão arterial; 19. Adaptações cardiovasculares agudas e crónicas. Módulo 2 – Adaptações Neuromusculares 20. Estrutura e função do sistema músculoesquelético; 21.Importância de factores nervosos, musculares e mecânicos no desenvolvimento das adaptações musculares; 22. Tipos de contracção muscular na relação força/ velocidade; ; Conteúdos Programáticos 23. Implicações dos tipos de unidades motoras e fibras musculares para o exercício; 24.Tipologias de formas de manifestação da força 25. Mecânica do ciclo muscular alongamento/ encurtamento; 26. Formas de adaptação neuromusculares; 27.Adaptações neuromusculares ao exercício. Conteúdos Programáticos Módulo 3 – Adaptações endócrinas ao exercício 28.Função hormonal no exercício; 29.Funções de regulação endócrina em exercício; 30.Integração neuro-endócrina; Módulo 3 – Testes fisiológicos 31. Testes directos e indirectos; 32. Equações fisiológicas 33. Aplicações práticas de testes e equações fisiológicas. FICHA TEÓRICA 1 Conteúdos Programáticos Módulo 4 – Fadiga e Recuperação 34. Pressupostos fisiológicos de fadiga e recuperação; 35. Mecanismos de fadiga e recuperação. Módulo 4 – Fisiologia do Exercício em Populações Especiais 36. Fisiologia do Exercício na criança e jovem; 37. Fisiologia do Exercício e idade sénior; Conteúdos Programáticos Módulo 5 – Mecanismos de termorregulação 38.Temperatura corporal e exercício; 39.Desidratação e hidratação em exercício; 40.Processo de termorregulação e implicações no exercício. Módulo 5 – Ambiente Hipobárico 41. Noção de ambiente Hipobárico; 42.Adaptações fisiológicas a ambientes Hipobáricos. Conteúdos Programáticos Módulo 3 – Equilíbrio Ácido Base 41. Mecanismos de Equilíbrio Ácido Base; 42. Reações de tamponamento; Conteúdos Programáticos Módulo 6 – Fisiologia do Exercício adaptada a diferentes desportos 43. Aplicações fisiológicas nos Desportos Coletivos e Individuais.; 44. Relações fisiológicas com diferentes tipologias de planificação desportiva. FICHA TEÓRICA 2 Bibliografia American College of Sports Medicine (2000). Guidelines for Exercise Testing and Perscription. Baltimore. Williams & Williams Barata, T. (1997). Actividade Física e Medicina Moderna. Lisboa. Europasse Gardiner, P. (2011). Advanced neuromuscular exercise physiology. Illinois. Human Kinetics Publisher. Bibliografia Hausswirth, C.; & Mujika, I. (2013) Recovery for performance in sport. INSEP. Hofman, J. (2014). Physiological aspects of sport training and performance (2ndEdt). Human Kinetics, Illinois. MacKenzie, B. (2005). 101 Performance evaluation tests. Electric Word Pcl, London. Bibliografia McArdle, W.; Katch, F. & Katch V. (2010). Exercise Physiology – Energy, Nutrition and Human Performance. Philadelphia. Lippincott Williams & Wilkins. Printes, C.; Costa, A.; Marmeleira, J.; & Carús, P. (2016). Gerontomotricidade: Programa de exercício físico para pessoas idosas. Editora Self. Lisboa. Santos, P. (2006). Fisiologia do Exercício. Lisboa. Manz Produções. Bibliografia S m i t h , D . & F e r n h a l l , B . ( 2 0 11 ) . A d v a n c e d cardiovascular exercise physiology. Illinois. Human Kinetics Publisher. Kenney, W.; Wilmore, J. & Costil, D. (2012). Physiology of Sport and Exercise (5thEdt). Illinois. Human Kinetics Publisher. Webgrafia http://jap.physiology.org; http://jp.physoc.org; http://jgp.rupress.org http://acsm.org CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTO Docentes Armando Costa [email protected] José Morgado [email protected]