درس عن الرياضة PDF

‫درس عن أهمية الرياضة للصف الثالث اإلعدادي‬ ‫مقدمة‪:‬‬ ‫ً‬ ‫أهل بكم يا أبطال ال...

‫درس عن أهمية الرياضة للصف الثالث اإلعدادي‬ ‫مقدمة‪:‬‬ ‫ً‬ ‫أهل بكم يا أبطال الصف الثالث اإلعدادي! هل تساءلتم يو ًما لماذا نشجعكم على ممارسة الرياضة؟ اليوم سنتعرف سويًا على‬ ‫أهمية الرياضة في حياتنا اليومية‪ ،‬وكيف تساهم في بنائنا كأشخاص أصحاء وسعداء‪.‬‬ ‫ما هي الرياضة؟‬ ‫الرياضة هي أي نشاط بدني يعمل على تحريك عضلت الجسم وتنشيط الدورة الدموية‪.‬قد تكون رياضة فردية مثل الجري‬ ‫والسباحة‪ ،‬أو جماعية مثل كرة القدم والكرة الطائرة‪.‬‬ ‫لماذا الرياضة مهمة؟‬ ‫الرياضة مهمة جدًا لصحتنا الجسدية والنفسية‪ ،‬وهي كنز من الفوائد التي ال تعد وال تحصى‪ ،‬من أهمها‪:‬‬ ‫صحة أفضل‪:‬‬ ‫‪‬‬ ‫تقوي العضلت والعظام‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تحسن عمل القلب والرئتين‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تساعد على الحفاظ على وزن صحي‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تزيد من الطاقة والحيوية‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تقوي جهاز المناعة وتحمي من األمراض‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫نفسية أفضل‪:‬‬ ‫‪‬‬ ‫تقلل التوتر والقلق‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تساعد على النوم بشكل أفضل‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تزيد من الثقة بالنفس‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تحسن المزاج وتزيد من الشعور بالسعادة‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تساعد على التركيز والدراسة بشكل أفضل‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫مهارات اجتماعية أفضل‪:‬‬ ‫‪‬‬ ‫تساعد على بناء علقات اجتماعية جديدة‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تزيد من روح الفريق والتعاون‪.‬‬ ‫‪o‬‬ ‫تعلمنا كيفية التعامل مع الفوز والخسارة‪.‬‬ ‫‪o‬‬