Aralin 7: Kaisayang Pangkatauhan (PDF)

LESSON 7  Panuto:Suriin ang larawan at ano ang ipinapahiwatig nito sa iyo.  TALAKAYAN KAAYUSANG PANGKATAUHAN SA PANAHON NG PAGDADALAGA AT PAGBIBINATA  MGA SIMPLENG PARAAN NG PAGPAPAUNLAD NG KAAYUSANG PANGKATAUHAN.  Kalusugang pisikal.  Kalus...

LESSON 7  Panuto:Suriin ang larawan at ano ang ipinapahiwatig nito sa iyo.  TALAKAYAN KAAYUSANG PANGKATAUHAN SA PANAHON NG PAGDADALAGA AT PAGBIBINATA  MGA SIMPLENG PARAAN NG PAGPAPAUNLAD NG KAAYUSANG PANGKATAUHAN.  Kalusugang pisikal.  Kalusugang emosyonal.  Espiritwalidad.  Katayuang pinansiyal.  MALUSOG NA KAISIPAN Ang malusog na kaisipan ay nangangahulugan din ng pagkakaroon ng abilidad na magawa ang mga Gawain tulad ng pagkatuto, pagpapahayag ng mga positibo at negatibong emosyon sa katanggap-tanggap na paraan, pakikipagkaibigan sa ibang tao, at abilidad na maka-agapay sa anumang pagbabago o kawalan ng kasiguraduhan TANDANG TAONG MAY KALUSUGANG PANGKAISIPAN Kontento sa buhay. flexible na matuto. Makabuluhan ang buhay. May kakayahang gumawa at maglibang. Nakatutugon sa mga kagipitan. balanse ang estado ng pamumuhay. Mahusay makisalamuha sa kapwa. kayang matugunan ang mga kagipitan. MGA PAYO TUNGO SA PAGKAKAROON NG MALUSOG NA KAISIPAN 1.Magkaroon ng matatag na relasyon sa iyong pamilya at kaibigan. 2. Magkaroon ng oras para ikaw ay maglibang 3. Sumali Sa mga pangkat na may interes na katulad ng sa iyo 4. Makiisa sa mga gawaing pampamayanan 5. Alagaan ang iyong sarili 6. Tugunan ang mga alalahanin 7. Magpahinga 8. Humingi ng tulong kung kinakailangan  TANDAAN: Katulad ng pag-aalaga mo sa iyong pisikal na katawan, gayundin dapat ang pangangalaga mo sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang pagkakaroon ng kalusugang pangkaisipan ay makakatulong sa iyo upang makisalamuha ka nang wasto, tumugon sa mga hamon ng buhay, at magkaroon ng balanseng kondisyon sa lahat ng aspekto ng iyong katauhan.  Gabay na Tanong: 1.Ano-ano sa tingin mo ang mga paraan ng pagpapalusog sa utak 2.Ano-ano ang mga kadalasang hindi nagagampanan ng isang taong na may mahinang kaisipan?  3.Mayroon ka bang mga bisyo o gawi na nakakaapekto sa kalusugan ng iyong kaisipan? Ipaliwanag ang iyong sagot?  4.Kung ikaw ang tatanungin paano mo makikita ang isang taong may katangiang taglay na malusog na kaisipan?