Pag-unawa sa Personal na Kaunlaran

Ang estado ng isang tao kung saan malusog ang kanyang isip-loob at may kakayahang harapin ang mga hamon sa buhay.

Isang paraan ng pag-oorganisa ng mga ideya sa pamamagitan ng isang biswal na mapa.

Ang kakayahan ng isip na mag-isip, mag-aral, at magproseso ng impormasyon.

Isang teorya na nagsasabi na may bahagi ng utak na nangingibabaw sa pag-iisip at pagkilos.

Mga natatanging katangian na nagpapakilala sa isang tao.

Ang utak na may kakayahang mag proseso ng napakaraming impormasyon.

Ang tamang sagot sa isang bugtong.

Isang uri ng palaisipan na naglalarawan ng isang bagay o pangyayari.

Ang pagkakaroon ng malusog na kaisipan ay nagpapahiwatig ng kakayahan na matuto, magpahayag ng emosyon sa positibo at negatibong paraan, makipagkaibigan, at harapin ang mga pagbabago sa buhay.

Ang isang taong may malusog na kaisipan ay karaniwang kontento sa buhay, flexible sa pag-aaral, nakakakita ng kahulugan sa buhay, may kakayahang maglibang, nakakaangkop sa mga pagbabago, at may magandang pakikipagkapwa.

Ang pagpapanatili ng malusog na kaisipan ay nangangailangan ng paglalaan ng oras para sa libangan, pakikipagkaibigan sa mga taong may magkatulad na interes, pakikilahok sa gawaing panlipunan, at pag-aalaga sa sarili.

Ang mga taong may mahinang kaisipan kadalasan ay hindi nagagawa ang ilang pangunahing gawain tulad ng pagkatuto, pakikipag-usap ng maayos, at pagpapahayag ng damdamin.

Ang pagkakaroon ng malusog na kaisipan ay nakikita sa pagiging aktibo ng isang tao sa buhay, sa pagiging masaya at mahusay sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Katulad ng pag-aalaga sa iyong katawan, mahalaga rin ang pangangalaga sa iyong kalusugan ng kaisipan. Nagbibigay ito sayo ng lakas upang makipag-ugnayan ng maayos, harapin ang mga pagsubok sa buhay, at magkaroon ng isang maayos na pananaw sa mundo.

Ang pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan ay mahalaga para sa isang masaya at matagumpay na buhay. Makakatulong ito na harapin mo ang mga hamon sa buhay at mapanatili ang balanseng kondisyon sa lahat ng aspeto ng iyong pagkatao.

Kung ikaw ay nahihirapan sa iyong kaisipan, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa mga tao na maaari magsilbing suporta, gaya ng iyong pamilya, kaibigan, at propesyonal na mga therapist.