A aptidão muscular integra quais componentes principais segundo o ACSM? Qual é a diferença fundamental entre contrações estáticas e dinâmicas? O que é medido na porcentagem total d... A aptidão muscular integra quais componentes principais segundo o ACSM? Qual é a diferença fundamental entre contrações estáticas e dinâmicas? O que é medido na porcentagem total de gordura corporal?
Understand the Problem
A pergunta aborda os componentes da aptidão muscular segundo o ACSM, a diferença entre contrações estáticas e dinâmicas, e o que é medido na porcentagem total de gordura corporal. Essas perguntas estão relacionadas à educação física e medicina esportiva.
Answer
1. Força e endurance muscular. 2. Dinâmicas movem músculos; estáticas não. 3. Proporção de gordura corporal.
A aptidão muscular integra principalmente força muscular e endurance muscular, segundo o ACSM. A diferença fundamental entre contrações estáticas e dinâmicas é que as dinâmicas envolvem movimento, enquanto as estáticas não. A porcentagem de gordura corporal mede a proporção de gordura em relação ao peso total.
Answer for screen readers
A aptidão muscular integra principalmente força muscular e endurance muscular, segundo o ACSM. A diferença fundamental entre contrações estáticas e dinâmicas é que as dinâmicas envolvem movimento, enquanto as estáticas não. A porcentagem de gordura corporal mede a proporção de gordura em relação ao peso total.
More Information
A aptidão muscular é essencial para atividades diárias e performance esportiva. A compreensão das diferenças entre tipos de contrações musculares ajuda no planejamento de treinamentos. O percentual de gordura corporal é um indicador de saúde.
Tips
Um erro comum é achar que toda contração muscular resulta em movimento. Lembre-se que estáticas não alteram o comprimento dos músculos.
Sources
- Fisiologia do exercício - Passei Direto - passeidireto.com
- Aptidão Física e Saúde: Componentes Essenciais - Quizgecko - quizgecko.com
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