Zurich Resource Model (ZRM)
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Questions and Answers

Was ist ein somatischer Marker im Sinne des ZRM-Trainings?

  • Ein Bildschirmschoner, der als Ressource dienen kann.
  • Eine neuronale Verbindung, die das Erreichen von Zielen ermöglicht.
  • Eine bewusst wahrnehmbare körperliche Empfindung, die mit Entscheidungen und Handlungen in Verbindung steht. (correct)
  • Eine Methode, um unbewusste Bedürfnisse zu identifizieren.

    • Welche Aussage über Ressourcen im Sinne des ZRM-Trainings ist richtig?

  • Ressourcen sind ausschließlich körperliche Fähigkeiten.
  • Ressourcen sind die Gesamtheit der neuronalen Verbindungen, die einer Person das Erreichen von Zielen ermöglichen. (correct)
  • Ressourcen sind ausschließlich kognitive Fähigkeiten wie Erinnerungshilfen.
  • Ressourcen sind nur soziale Beziehungen und Unterstützung.

    • Welcher Zusammenhang besteht laut dem Text zwischen Körper und Psyche?

  • Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Körper und Psyche.
  • Der Körper beeinflusst die Psyche, aber die Psyche nicht den Körper.
  • Die Psyche beeinflusst den Körper, aber der Körper nicht die Psyche.
  • Der Körper beeinflusst die Psyche und die Psyche beeinflusst den Körper. (correct)

    • Welcher Begriff beschreibt laut dem Text die Verbindung zwischen Körper und Kognition?

    <p>Embodiment</p> Signup and view all the answers

    Welche Schritte beinhaltet der im Text beschriebene Ablauf des ZRM-Trainings?

    <p>Alle Schritte des Rubikonmodells</p> Signup and view all the answers

    Auf welcher Annahme basiert das Zürcher Ressourcenmodell?

    <p>Auf der Annahme, dass der Mensch durch bewusstes und unbewusstes Denken geleitet wird.</p> Signup and view all the answers

    Was ist das Ziel des Zürcher Ressourcenmodell-Trainings?

    <p>Menschen dabei zu helfen, ihre Bedürfnisse und Ziele zu erkennen.</p> Signup and view all the answers

    Was sind somatische Marker im Zürcher Ressourcenmodell?

    <p>Somatische Marker sind automatisch erfolgende Reaktionen des Körpers, mit denen die emotionale Befindlichkeit ausgedrückt wird.</p> Signup and view all the answers

    Welche Aussage über das Gehirn trifft das Zürcher Ressourcenmodell?

    <p>Das Gehirn besteht aus einem neuronalen Netzwerk, in dem unser Wissen verankert ist.</p> Signup and view all the answers

    Was ist eine Grundannahme des Zürcher Ressourcenmodells in Bezug auf das menschliche Denken?

    <p>Der Mensch wird durch das automatische, teils unbewusste Denken und das bewusste, reflexive Denken geleitet.</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM)

    • Ein Selbstmanagementtraining, das Erkenntnisse aus Psychoanalyse, Motivationspsychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen integriert
    • Ziel ist es, Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen, indem intellektuelle, emotionale, motivationale und körperliche Ebene mit einbezogen werden

    Somatische Marker

    • Automatisch erfolgende Reaktion des Körpers, die emotionale Befindlichkeit ausdrückt
    • Ein Beispiel dafür ist ein "gutes Bauchgefühl"
    • Somatische Marker treten wesentlich früher als der Verstand ein, d.h. bevor eine rationale Entscheidung getroffen wird

    Ressourcen

    • Die Gesamtheit der neuronalen Verbindungen, die einer Person die Zielerreichung ermöglichen
    • Ein Ressource ist, was in der Lage ist, neuronale Netzwerke mit wohladaptivem Wissen zu aktivieren
    • Beispiele für Ressourcen sind körperliche oder soziale Ressourcen, Erinnerungshilfen, bestimmte Gegenstände, Düfte, Bildschirmschoner etc.

    Embodiment

    • Die Verbindung zwischen Körper und Kognition (Wahrnehmung, Denken…)
    • Es bestehen Zusammenhänge zwischen Körperhaltung und Emotion, zwischen der Mimik und der Einschätzung einer Situation

    Ablauf des ZRM

    • Schritt 1: Klärung der bewussten und unbewussten Bedürfnisse und Finden eines Motivs
    • Schritt 2: Vom Wunsch zum Motto-Ziel
    • Schritt 3: Vom Motto-Ziel zum Ressourcenpool
    • Schritt 4: Planung des Ressourceneinsatzes
    • Schritt 5: Integration und Transfer

    Grundbegriffe und Grundannahmen des ZRM

    • Der Mensch wird durch zwei Systeme geleitet: dem automatischen teils unbewussten Denken und dem bewussten, reflexivem Denken
    • Das Gehirn ist ein Netzwerk (neuronales Netzwerk) und unser Wissen ist darin verankert

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    Quiz Team

    Description

    Learn about the Zurich Resource Model (ZRM), a self-management training based on psychoanalytic insights, motivation psychology, and neuroscience. The goal of this training is to support individuals in their development by enhancing intellectual, emotional, and motivational resources.

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