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Questions and Answers
¿Cuál es una función del calcio en el organismo?
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¿Qué hormona disminuye la concentración sérica de calcio en el cuerpo?
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¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de calcio?
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La deficiencia de zinc en la niñez puede causar?
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En qué etapa es fundamental el zinc como cofactor enzimático?
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¿Qué efecto tiene el alcoholismo en la absorción de zinc?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el flúor es correcta?
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¿Qué consecuencias puede traer la carencia de calcio?
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¿Cuál es una de las funciones principales de la vitamina B6?
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¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de vitamina B9?
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¿Qué consecuencia puede surgir de un déficit de vitamina B6?
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¿Qué función tiene la vitamina C en el cuerpo?
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¿Cuál de las siguientes condiciones médicas podría causar un déficit de vitamina B6?
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La carencia de vitamina B9 está relacionada con una forma de anemia. ¿Cuál es?
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¿Qué vitamina es esencial para la síntesis del colágeno?
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¿Qué efecto tiene la vitamina C en la absorción intestinal de hierro no hemo?
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¿Cuál de las siguientes funciones es esencial para la vitamina C?
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¿Cuál de los siguientes minerales es conocido por prevenir la hipopotasemia?
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¿Qué mineral se menciona como uno de los componentes importantes de los huesos junto con el colágeno?
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Dentro de la matriz proteica de los huesos, ¿qué papel juega el colágeno?
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¿Cuál de las siguientes alternativas describe mejor la relevancia del cloro?
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¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de cloro?
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¿Qué combinación de aminoácidos forma parte del colágeno?
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¿Qué carencia puede provocar arritmias cardíacas?
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¿Cuál es la función principal de la ATP sintasa en el cuerpo?
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¿Qué sucede con el ATP cuando se utiliza energía en el cuerpo?
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¿Qué vitaminas son necesarias para la re-formación de ATP a través del ciclo de Krebs?
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¿Qué función cumple la vitamina D en el cuerpo?
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¿Cuál de las siguientes vitaminas contribuye a la formación de neurotransmisores?
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¿Qué mineral es crucial para el transporte de oxígeno en la sangre?
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¿Cuál es la función de la vitamina C en el cuerpo?
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¿Para qué es importante la vitamina B9 (ácido fólico) en el cuerpo?
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¿Cuál es el proceso por el que el cuerpo aumenta el número de células?
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¿Qué función tiene el ATP en el cuerpo humano?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre el metabolismo basal?
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¿Qué ocurre durante el metabolismo energético?
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¿Qué necesita la enzima hexoquinasa para romper la glucosa?
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¿Qué función desempeñan las proteínas en el crecimiento muscular?
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¿Qué sucede cuando faltan algunos micronutrientes en el cuerpo?
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¿Cuál de los siguientes procesos no está directamente relacionado con la obtención de energía?
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Study Notes
Nutrientes Esenciales
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Vitamina B6: Se encuentra en pescados, nueces, legumbres y algunas carnes.
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Funciones de la B6: Síntesis de proteínas, activa enzimas para la producción de neurotransmisores, y ayuda en la descomposición de proteínas a aminoácidos para hormonas.
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Déficit de B6: Causas incluyen dieta pobre, ciertos medicamentos, condiciones médicas y alcoholismo. Consecuencias como anemia, convulsiones, problemas de piel, y cambios de humor.
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Relevancia de la B6: Fundamental durante la lactancia y en la vejez debido a la malabsorción.
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Vitamina B9 (Ácido fólico): Importante para la duplicación de ADN y síntesis de proteínas. Fuentes son verduras verdes, legumbres y panes enriquecidos.
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Carencia de B9: Anemia megaloblástica por fallo en la duplicación del ADN.
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Vitamina B12 (Cobalamina): Necesaria para formación de glóbulos rojos y funcionamiento del sistema nervioso. Su déficit requiere suplementos.
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Vitamina C (Ácido ascórbico): Esencial para síntesis de colágeno, función inmunológica, y prevención de estrés oxidativo. Mejora la absorción de hierro no hemo de alimentos frescos.
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Déficit de vitamina C: Causa escorbuto y anemia, afectando la piel y otras funciones corporales.
Minerales Clave
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Calcio (Ca): Vital para formación de huesos y dientes, contracción muscular y coagulación sanguínea. Fuentes incluyen lácteos, vegetales y frutos secos.
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Enfermedades por deficiencia de calcio: Raquitismo, osteoporosis y osteomalacia.
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Relevancia del calcio: Necesario en la ancianidad para contrarrestar la pérdida ósea.
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Hierro (Fe): Crucial para el transporte de oxígeno y energía muscular. La carencia puede llevar a anemia.
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Zinc (Zn): Cofactor enzimático que activa enzimas y es importante para la cicatrización y función inmunológica. Su déficit puede causar retraso en el crecimiento y problemas de apetito.
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Fuentes de zinc: Provienen de alimentos de origen animal, legumbres y cereales integrales. Fundamental en etapas de crecimiento y embarazo.
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Flúor (F): Protege la salud dental y estimula el crecimiento óseo. Se encuentra en agua y algunos alimentos.
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Cloro (Cl): Aporta en función inmunológica, digestión y equilibrio de líquidos. Presente en la sal común y ciertos vegetales.
Crecimiento y Metabolismo
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Crecimiento: Ocurre por hiperplasia (aumento de células) y hypertrofia (aumento de tamaño de células).
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Hormona del crecimiento: Actúa como regulador en estos procesos.
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Metabolismo: Comprende dos tipos: basal (energía mínima para funciones vitales) y energético (conversiones de alimentos en energía).
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Glucólisis: Proceso donde la glucosa se descompone en células, requiere ayuda de magnesio y vitamina B1 para su correcta ejecución.
Importancia de Vitaminas y Minerales
- Cada vitamina y mineral tiene roles específicos en el cuerpo, esenciales para el crecimiento, reparación y funcionamiento óptimo.
- La combinación de estos nutrientes permite procesos vitales como la formación de colágeno, absorción de calcio, y producción de energía en las mitocondrias.
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Description
Este cuestionario se centra en la vitamina B6, su función en la síntesis de proteínas y su importancia para la función neurológica. También abarca los alimentos ricos en esta vitamina y las posibles causas de su déficit en el organismo. Evalúa tus conocimientos sobre el impacto de la vitamina B6 en la salud general.