Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional

• La inteligencia emocional es un concepto clave en la psicología moderna.
• Permite una mejor comprensión del entorno y del comportamiento de las personas que nos rodean y el propio.
• Las emociones son consideradas intrínsecas a nuestro comportamiento y actividad mental no patológica.

Importancia en el Mundo Laboral

• La inteligencia emocional es fundamental en el mundo laboral porque permite una mejor comprensión del entorno y del comportamiento de las personas.
• Ayuda a entender cómo influir de manera adaptativa e inteligente sobre nuestras emociones y en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

Dimensión Psicológica Humana

• La inteligencia emocional tiene un papel fundamental en nuestra manera de socializar y en las estrategias de adaptación al medio.
• Las capacidades emocionales y sociales ayudan a manejar el estrés emocional de los tiempos modernos.

Ejemplos de Aplicación

• La inteligencia emocional nos permite aprender a reconocer y controlar sentimientos como la irritabilidad y la ira.
• Puede ayudar a conservar amistades íntimas y a enfrentar situaciones de conflicto.
• Puede enseñar capacidades específicas para ayudar a los niños a enfrentar y superar problemas normales del crecimiento.

Necesidad de Aprender sobre las Capacidades Emocionales

• Al conocer más sobre las emociones, podemos manejar de mejor forma situaciones de conflicto, miedo, alegría, entre otros.
• La inteligencia emocional nos ayuda a tomar mejores decisiones.

Origen de las Emociones

• Las emociones humanas han evolucionado fundamentalmente como un mecanismo de supervivencia.
• El miedo nos ayuda a protegernos del daño y nos indica que debemos evitar el peligro.
• La ira nos ayuda a superar barreras para obtener lo que necesitamos.

Emociones y Acciones

• La emoción que motiva tus acciones es fundamental para desarrollar inteligencia emocional
• Es importante ser específico al nombrar tu emoción para entender qué está pasando realmente

Identificando Emociones

• Existen 4 emociones básicas: alegría, tristeza, ira y miedo
• La alegría surge de situaciones agradables y la tristeza indica la pérdida de algo valioso
• La ira surge de la vulneración de derechos o necesidades, mientras que el miedo implica una falta de recursos

Desafíos Emocionales en la Vida Moderna

• La vida industrial moderna nos ha enfrentado a desafíos emocionales que la naturaleza no ha anticipado
• La ira puede ser provocada fácilmente en situaciones cotidianas, como en embotellamientos de tránsito o jugando videojuegos

Inteligencia Emocional

• La inteligencia emocional implica escucharte y conocerte a ti mismo
• La inteligencia emocional es fundamental para entender y trabajar con tus emociones
• La puntuación del test de inteligencia no es un indicador seguro de éxito en la vida

Importancia de la Inteligencia Emocional

• La inteligencia emocional es importante en el ámbito laboral y en la vida en general
• Es fundamental trabajar en la inteligencia emocional desde la niñez para tener éxito en la vida