Podcast
Questions and Answers
ما هو الهدف الرئيسي من تناول الوجبات الغذائية عالية الكاربوهيدرات قبل التدريب؟
ما هو الهدف الرئيسي من تناول الوجبات الغذائية عالية الكاربوهيدرات قبل التدريب؟
نظام تناول الوجبات الغذائية الرباعية يتضمن فقط التدريب الصباحي ولا يشمل التدريب المسائي.
نظام تناول الوجبات الغذائية الرباعية يتضمن فقط التدريب الصباحي ولا يشمل التدريب المسائي.
اذكر ثلاثة عناصر أساسية يتضمنها المحتوى المقدم.
اذكر ثلاثة عناصر أساسية يتضمنها المحتوى المقدم.
من الأنظمة الغذائية المذكورة، نظام الوجبات الغذائية ________ يتضمن جدولة محددة للتدريبات الصباحية والمسائية.
من الأنظمة الغذائية المذكورة، نظام الوجبات الغذائية ________ يتضمن جدولة محددة للتدريبات الصباحية والمسائية.
ما هي الاعتبارات المهمة عند اختيار المشروبات أثناء التدريب، وفقًا لما ورد في المحتوى؟
ما هي الاعتبارات المهمة عند اختيار المشروبات أثناء التدريب، وفقًا لما ورد في المحتوى؟
وفقًا للنص، ما هي النسبة المئوية المثالية للكربوهيدرات في وجبة ما قبل المنافسة التي تحتوي على 600 سعر حراري؟
وفقًا للنص، ما هي النسبة المئوية المثالية للكربوهيدرات في وجبة ما قبل المنافسة التي تحتوي على 600 سعر حراري؟
تناول الأطعمة الغنية بالدهون مباشرة بعد المنافسة يسرع عملية استعادة الطاقة.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون مباشرة بعد المنافسة يسرع عملية استعادة الطاقة.
اذكر ثلاثة أنواع من الأطعمة المفضلة التي يمكن تناولها قبل المنافسة.
اذكر ثلاثة أنواع من الأطعمة المفضلة التي يمكن تناولها قبل المنافسة.
يُنصح بتناول وجبة ما قبل المنافسة قبل المسابقة بـ ______ ساعات.
يُنصح بتناول وجبة ما قبل المنافسة قبل المسابقة بـ ______ ساعات.
صل بين الأطعمة التالية وفوائدها بعد المنافسة:
صل بين الأطعمة التالية وفوائدها بعد المنافسة:
