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Questions and Answers
¿Cuál es la principal grasa recomendada en la dieta de los deportistas de resistencia?
¿Cuál es la principal grasa recomendada en la dieta de los deportistas de resistencia?
- Grasa de frutos secos
- Mantequilla
- Aceite de oliva virgen extra (correct)
- Grasa de pescados azules
¿Cuántas horas después del inicio de la prueba de ultrarresistencia se recomienda comenzar a consumir bebidas con sales minerales e hidratos de carbono simples?
¿Cuántas horas después del inicio de la prueba de ultrarresistencia se recomienda comenzar a consumir bebidas con sales minerales e hidratos de carbono simples?
- 3 horas
- 4 horas
- 2 horas (correct)
- 1 hora
¿Cuántos gramos de proteÃnas se recomiendan consumir por kilogramo de peso corporal al dÃa para los deportistas de resistencia?
¿Cuántos gramos de proteÃnas se recomiendan consumir por kilogramo de peso corporal al dÃa para los deportistas de resistencia?
- 2,4-2,6 g/kg de peso/dÃa
- 1,2-1,4 g/kg de peso/dÃa
- 1,6-1,8 g/kg de peso/dÃa
- 1,8-2 g/kg de peso/dÃa (correct)
¿Qué tipo de alimento se recomienda consumir a las 5 horas de iniciada la prueba de ultrarresistencia?
¿Qué tipo de alimento se recomienda consumir a las 5 horas de iniciada la prueba de ultrarresistencia?
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¿Por qué se recomienda tomar multivitamÃnicos y multiminerales para los deportistas de resistencia?
¿Por qué se recomienda tomar multivitamÃnicos y multiminerales para los deportistas de resistencia?
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