Види метання в легкій атлетиці: квіз та флешкарти

Легка атлетика — це вид спорту, який включає різноманітні дисципліни, такі як спринт, стрибки і марафон. Ця стаття надасть вам детальну інформацію про ці дисципліни, пояснюючи їх правила, техніку та історію.

Спринт

Спринт — це дисципліна легкої атлетики, в якій спортсмени беруть участь у коротких дистанціях, які проходять за кілька секунд. Найпоширеніші дистанції для спринту включають 60 метрів, 100 метрів, 200 метрів і 400 метрів. Спринти відбуваються на доріжці з 6-8 смуг, кожна з яких відповідає за певну частину дистанції.

Правила

Спринтер повинен почати з ланцюжка, затисненої між бібліотечною стінкою та коліном. Коли поцілунок досягає лінії старту, спортсмен може запуститись. На дистанції 100 і 200 метрів спортсмен має підняти руку для фінішу, коли перетне фінішну лінію. На дистанції 400 метрів спортсмен має закінчити дистанцію, зупинившись на коліні.

Техніка

Техніка спринту включає в себе правильну позицію на старті, синхронну руху ніг і кінцеву позицію на фініші. Спринтер повинен бути в вертикальному положенні з піднятою випрямленою спиною, так щоб видкость могла бути передана на ніги.

Марафон

Марафон — це дисципліна легкої атлетики, в якій спортсмени беруть участь у довгій дистанції, яка становить приблизно 42,195 км. Марафон відбувається на дорогах, і дистанція включає в себе подолання заздатного числа пагорбів.

Правила

Спортсмен повинен почати біг з позиції на старті, яка включає вертикальну позицію з спиною, плечима і головою, які залишаються на рівні шляху. Він повинен продовжувати біг, тримаючи руки вздовж боків у жіночому стилі, або вздовж середньої лінії тіла в чоловічому стилі.

Техніка

Техніка бігу на марафонській дистанції включає в себе правильну позицію, глибокий та рівномірний дихання, правильну поведінку рук і ног, а також правильне паузування на довгій дистанції. Спортсмен має підходити до фінішної лінії, зупинившись на коліні, а потім, якщо на дистанції 42,195 км, показати одна або обидві руки вище голови.

Стрибки

Стрибки — це дисципліна легкої атлетики, в якій спортсмени беруть участь у стрибках на довжину, висоту, потрійний стрибок або стрибки з мотузки. Стрибки проходять на спеціальних доріжках, які мають певну довжину і висоту.

Правила

Спортсмен повинен бігти на дистанцію, яка закінчується в зоні стрибків. Він повинен стрибати, використовуючи лише одну зі своїх ног, і підстрибуючи з певної висоти. Після стрибка він повинен зупинитися на коліні, але не на нозі.

Техніка

Техніка стрибків включає в себе правильну техніку підстрибування, правильну поведінку ніг, правильну поведінку рук і правильне приземлення. Спортсмен має підстрибувати з певної висоти, включаючи вертикальну позицію, яка дозволяє йому досягати максимальної висоти стрибка.

Історія

Легка атлетика має давню історію, яка сягає далеко у минулому. Спринт був однією з перших дисциплін легкої атлетики, а перше змагання зі спринту відбулося в 776 року до н. е. у Олімпії. Марафон, який знаходиться поблизу Афін, був місцем проведення першого задокументованого марафону, який відбувся в 490 році до н. е. Стрибки з'явилися в легкій атлетиці набагато пізніше, але вже в кінці 19-го століття вони стали значною частиною літніх Олімпійських ігор.

Легка атлетика досі є відомим видом спорту, який приваблює любителів спорту в усьому світі. Це