Terapia Cognitivo-Conductual

Principios de la Terapia Cognitivo Conductual

• La terapia cognitivo conductual se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, y que un cambio en nuestros patrones de pensamiento puede llevar a un cambio en los otros dos factores, lo que a su vez puede mejorar la calidad de vida.

Orígenes de la TCC

• La terapia cognitivo conductual fue creada por Aaron T. Beck, un psiquiatra estadounidense, en la década de 1960.

Enfoque de la TCC

• La TCC se enfoca en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales y adaptarlos a ser más realistas y sanos.

Indicaciones de la TCC

• La TCC es más efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático, fobias, trastornos de la alimentación, y otros problemas emocionales y conductuales como la ira y estrés.

Conceptos clave

• Las ideas irracionales se refieren a creencias falsas o distorsionadas que no se basan en la realidad y conllevan a emociones y comportamientos disfuncionales.
• Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento aparentemente lógicas para el paciente, pero desadaptativas, que demuestran una realidad alterada pero funcional para el paciente, y pueden presentar problemáticas en ámbitos como lo personal y social.

Contraindicaciones de la TCC

• La TCC no es adecuada para pacientes con discapacidades cognitivas severas, trastornos psicóticos sin tratamiento farmacológico adecuado, o aquellos que no están dispuestos a participar activamente en el proceso terapéutico.

Definición de la TCC

• Según Aaron T. Beck, la TCC busca aliviar las tensiones psicológicas mediante la corrección de las concepciones erróneas y auto-señales, lo que permite terminar con las reacciones excesivas.

Técnicas de la TCC

• La TCC utiliza técnicas como la exposición, sensibilización sistemática, modelado, técnica de flecha ascendente, inoculación al estrés, entrenamiento en autoinstrucciones, entrenamiento en resolución de problemas, técnicas operantes para la modificación de conductas, técnicas de autocontrol, de relajación y respiración.

Desensibilización Sistemática

• La desensibilización sistemática es un proceso de extinción que se usa en los casos de fobias y ansiedad, exponiendo al paciente a situaciones u objetos que provocan estas respuestas mientras se le enseña a relajarse y manejar sus síntomas en cada exposición.

Principios de la Terapia Cognitivo Conductual

• La terapia cognitivo conductual se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, y que un cambio en nuestros patrones de pensamiento puede llevar a un cambio en los otros dos factores, lo que a su vez puede mejorar la calidad de vida.

Orígenes de la TCC

• La terapia cognitivo conductual fue creada por Aaron T. Beck, un psiquiatra estadounidense, en la década de 1960.

Enfoque de la TCC

• La TCC se enfoca en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales y adaptarlos a ser más realistas y sanos.

Indicaciones de la TCC

• La TCC es más efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático, fobias, trastornos de la alimentación, y otros problemas emocionales y conductuales como la ira y estrés.

Conceptos clave

• Las ideas irracionales se refieren a creencias falsas o distorsionadas que no se basan en la realidad y conllevan a emociones y comportamientos disfuncionales.
• Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento aparentemente lógicas para el paciente, pero desadaptativas, que demuestran una realidad alterada pero funcional para el paciente, y pueden presentar problemáticas en ámbitos como lo personal y social.

Contraindicaciones de la TCC

• La TCC no es adecuada para pacientes con discapacidades cognitivas severas, trastornos psicóticos sin tratamiento farmacológico adecuado, o aquellos que no están dispuestos a participar activamente en el proceso terapéutico.

Definición de la TCC

• Según Aaron T. Beck, la TCC busca aliviar las tensiones psicológicas mediante la corrección de las concepciones erróneas y auto-señales, lo que permite terminar con las reacciones excesivas.

Técnicas de la TCC

• La TCC utiliza técnicas como la exposición, sensibilización sistemática, modelado, técnica de flecha ascendente, inoculación al estrés, entrenamiento en autoinstrucciones, entrenamiento en resolución de problemas, técnicas operantes para la modificación de conductas, técnicas de autocontrol, de relajación y respiración.

Desensibilización Sistemática

• La desensibilización sistemática es un proceso de extinción que se usa en los casos de fobias y ansiedad, exponiendo al paciente a situaciones u objetos que provocan estas respuestas mientras se le enseña a relajarse y manejar sus síntomas en cada exposición.