Tema 1: Cuidamos nuestro cuerpo con alimentación sana

¿Cuál es la definición de nutrición según la OMS?

¿Qué nivel de la pirámide alimenticia se debe consumir en menor cantidad?

¿Cuál de los siguientes NO es un efecto de una mala nutrición?

¿Qué proceso ocurre después de la digestión en el ciclo de nutrición?

¿Cómo se transforman los carbohidratos durante la digestión?

¿Cuál es el papel de la nutrición en la salud del cuerpo humano?

¿Cuál de los siguientes alimentos se encuentra en el tercer nivel de la pirámide alimenticia?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la nutrición es cierta?

¿Qué sucede con las grasas durante la digestión?

¿Qué componentes de la nutrición están relacionados con la hematoisis?

Cuidamos nuestro cuerpo con alimentación sana

La nutrición es definida por la OMS como la ingesta de alimentos conforme a las necesidades dietéticas del organismo.
Una buena nutrición se compone de una dieta saludable y equilibrada junto con ejercicio físico; una mala nutrición aumenta el riesgo de enfermedades y afecta la fertilidad y la inmunidad.

Pirámide Alimenticia

La FAO presenta la pirámide alimenticia como guía para consumir alimentos saludables en cinco niveles.
Primer nivel: incluye cereales, pan, papas y legumbres frescas.
Segundo nivel: abarca frutas y verduras.
Tercer nivel: comprende lácteos, mariscos, pescado, pollo, huevos y leguminosas.
Cuarto nivel: consiste en aceites, grasas, mantequilla, margarina y otros alimentos grasos.
Quinto nivel: alimentos con azúcar, recomendando su consumo en menor cantidad.

Nutrición del cuerpo humano

La nutrición es un proceso biológico en el que el cuerpo asimila alimentos y líquidos para su correcto funcionamiento.
Procesos respiratorios incluyen: inhalación y exhalación, hematosis, transporte y respiración celular.

Ciclo de nutrición

El ciclo de nutrición inicia con la digestión, donde los alimentos se degradan mediante enzimas en el tubo digestivo.
Los carbohidratos se convierten en monosacáridos como la glucosa.
Las grasas se descomponen en ácidos grasos o glicerina.
Las proteínas se transforman en aminoácidos.

Valor nutritivo de los alimentos

Los alimentos influyen en el funcionamiento de los sistemas corporales, facilitando el proceso de nutrición en su totalidad.

En este quiz, exploramos la importancia de una alimentación saludable y cómo cuidar nuestro cuerpo a través de la nutrición adecuada. Aprenderemos sobre los conceptos básicos de la pirámide alimenticia y cómo una buena nutrición puede prevenir enfermedades y mejorar nuestro bienestar general.